如果你還在被痘痘困擾~請看完再走！

額頭痘

原因：情緒壓力大，作息不規律，劉海不乾淨

改善方法：檸檬+茉莉花泡茶

眉心痘

原因：輕微貧血，胸悶，容易心悸的人群

改善方法：竹葉+紅棗泡茶

太陽穴痘

原因：油炸垃圾食品吃太多，膽囊負荷太重

改善方法：牛蒡根+菊花泡茶

髮際線痘

原因：面部清潔不到位，角質層過厚

改善方法：半個月去一次角質+二次清潔

鼻子痘

原因：消化不良胃火重，經常便秘

改善方法：蘆薈葉泡茶

唇周痘

原因：體內毒素太多，肺熱

改善方法：決明子泡茶

左臉頰痘

原因：肝火旺盛，血液排毒能力差

改善方法：甘草+菊花泡茶

右臉頰痘

原因：肺部有輕微炎症，空氣清潔度不達標

改善方法：百合+枸杞泡茶

腮邊痘

原因：淋巴排毒不暢，肝膽負擔太重

改善方法：甘草+蒲公英泡茶

下巴痘

原因：內分泌失調或生理期暫時失調

改善方法：枸杞+玫瑰+洛神花泡茶

針對痘痘的護膚也不能少

潔面-保護角質層

長痘期間用皂基的可能會加重，皂基會洗掉皮脂膜，氨基酸的不會對痘痘有影響。而且這個能洗掉一般的粉底！

爽膚水-減輕面板負擔

長痘期間用的爽膚水要質地輕盈，這個拍臉上沒有負擔與黏膩，還具有修復作用，各種膚質都適合，平時用也可以的！

祛痘膏-痘痘好得快

熟透冒白頭的痘痘其實是好得很快！就是需要針清，記住真用酒精棉片擦擦再擠，擠乾淨了塗點這個，結痂很快，透明質地也不影響後面護膚

痘印-均勻膚色

新痘印不管容易變成黑色到時候就不好去了，這個凝膠質地的含殼聚糖，能修復面板還不需要再單獨防曬

養成不長痘膚質要做的事

常吃富含脂肪的魚類

魚類中富含的脂肪酸具有抗鹽作用，並被認為可以有效改善痘痘。三文魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚都是不錯的選擇。

吃低碳水果蔬菜

綠葉蔬菜和十字花科蔬菜，非常有助於調節內分泌，改善我們的面板健康，白菜 西藍花 黃瓜 芹菜都可以！

限制乳製品的攝入

奶製品由於鈣含量高，會在一定程度上阻礙鋅的吸收，血液中鋅含量就低就會導致驗證的發生，所以如果痘痘比較嚴重就避免食用！

喝綠茶

限制黑巧克力

查資料你會發現，即便是99%的黑巧克力，也可能會顯著惡化痤瘡患者的痘痘！

青春痘是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症（如粉刺、丘疹、膿皰、結節），常伴有皮脂溢位。青春期後，大多痊癒或減輕。以往青春痘被認為是皮脂腺疾病，實質上損害包括毛囊、皮脂腺及表皮。

那麼為什麼會長痘痘呢。其實原因特別簡單，當毛囊被多餘的油脂和髒東西堵住了，導致皮脂腺分泌不出正常的皮脂，就會漸漸形成痘痘。當然，如果壓力大，飲食過於油膩和刺激，也會引發痘痘的產生，要想祛痘，就跟著我的方法來吧！

1、疏通毛孔，消炎處理

疏通毛孔，就是要抑制角化細胞增生，而且面板出現紅腫要立馬做出措施，減少油脂分泌，可以透過清淡的飲食，也可以藉助外力，比如把護膚品換成稍帶控油能力的產品。但是不要用皂基類的產品，那樣太傷害面板了，建議換成有控油能力的氨基酸潔面，洗的又幹淨又不傷面板。

2、做好基礎的保溼修護：

保溼修護是很重要的，雖然長痘的面板不能太油，但是面板越幹屏障也越容易受損，每天早晚用水乳做好保溼工作是最必要的工作。推薦大家使用曲中周輕奢控油祛痘套裝，這款產品成分都是純天然無新增的中草藥，特別有利於痘肌的修復。

3、祛痘的過程中也要去除痘印

在祛痘的過程中，不能忽視痘印，痘印這個東西它雖然會慢慢的消下去， 但是速度慢，所以要藉助外力來消除它，但是切忌不要用太油膩的產品，不然又會堵住毛孔，要選擇清爽一些的產品。

其實比起護膚品祛痘，我更想跟大家強調下身體的內調。這個才是解決痘痘問題的終極方法。祛痘痘是一個長期的過程，要想痘痘好得快，就要內調外養雙管齊下！

1、清淡飲食，增強運動

少甜少辣是對痘肌最起碼的尊重，如果想要治好痘痘，甜的辣的最好戒掉一段時間，等臉好了再碰也不遲。另外，牛奶對於那些容易起痤瘡的人也會誘發青春痘~~

2、不要熬夜

熬最晚的夜，用再好的護膚也不會有效，痘痘更不會好，永遠都不會！！！

3、增強運動

適當的運動鍛鍊，讓自己多出汗，也是調理面板的好方法喲！

我知道戰痘的過程是非常辛苦的，希望所有長痘痘的同胞們都能夠早日康復。

感謝邀請!關於祛痘，外用的話我用的是獅王祛痘膏和（樂敦）CC美容液一起搭配。獅王祛痘膏每天洗完臉補完水就可以直接敷在痘痘上，每天可以多敷幾次。Cc美容液是晚上睡覺前敷在痘痘上，這個最好晚上用，不要見強光。內在的話，自己要注意飲食和作息規律。最主要保持心情愉悅。笑口常開，好彩自然來~感謝觀看，希望對您有用。

把握好不同節氣，透過不同的飲食，調整會有很好的祛痘效果。今天是穀雨節氣，從今天開始連續喝15天的山楂桃仁粥，特別是下午膀胱經時間喝，效果會很好。

我是油皮，臉上很容易起痘，冒的痘痘一般也是發紅的而且鼓鼓的。但是自從用了OREY外星人面罩這些問題就都不存在啦~

面罩是LED美容儀，有紅藍橙三種光源，能祛痘嫩膚美白。第一週用下來痘痘已經顏色變淡並且開始癟下去了，擦了隔離霜在臉上痘痘已經不明顯了。堅持用了兩週感覺痘痘像沒了活性一樣，開始變得乾癟，然後也越來越小。之前被我弄破的痘痘也開始癒合長平了。

現在我還在堅持用Orey外星人面罩，感覺誰也沒辦法代替它。臉上的痘痘也基本沒有了，關鍵是沒有留下痘印。痘肌姐妹們一定要嘗試呀！每天堅持用能抑制痘痘的再生，現在臉上也沒有再復發，偶爾長一顆也會很快消下去。重要的是我不用再嚴格忌口了，這種感覺也太幸福了吧！！

你好，感謝你的提問。

常見的痘痘分為兩種型別，一種是小顆粒狀，用粉刺針或者手擠壓，可以出現一個油脂粒。這種痘痘通常都是由角質代謝不暢而引起的，大部分出現這類痘痘的朋友，面板的角質層偏厚，膚色會有些暗沉，面板油脂分泌比較旺盛。

這種型別的痘痘可以透過改善面板的角質代謝來減少可以嘗試使用刷酸或者是區域性水楊酸棉片打圈按摩的方式。

另外一種就是紅腫的，過一段時間會出現裡面化膿的痘痘。這種痘痘可以使用下圖當中列出的面板科藥膏，來幫助減少。

另外還要儘量找出長痘的原因。比如是否需要調整飲食，改善作息，清洗臥具，或者調整使用的護膚品等等。

長痘痘的時候，如何將痘痘當中的膿排出是非常重要的，過度的擠壓會導致組織受損，形成痘印，可以用消毒後的粉刺針，將痘痘對穿減輕壓力，使裡面的膿性物質逐漸排出，並用痘痘貼保護傷口。

痘痘大都是毛孔堵塞而起的，一般處理方式如下：

（1）日本美潤馬油皂或者馬凜馬油皂洗臉，這種馬油皂，馬油含量很高，以油洗油，清潔毛孔汙垢。這種成本低適合長期用，月均化費30元左右。如果有條件再加瓶米花肌化妝水。

（2）如果痘痘嚴重，炎症嚴重，建議用日本面板科的祛痘套裝，娜寶粉刺套裝，納入日本醫保產品，價格有點貴，但見效快，好多人在上海面板科治療效果不明顯的，最後選擇這款產品都相當滿意。

1、如果是長了很多年的痘痘，首先一定要去醫院檢查是內分泌的問題還是面板的問題，要對症下手才能達到痊癒，平常不要用手去擠，不僅會留疤還會留印。

2、要看看自己的痘痘屬於什麼型別，有一些是膿皰性比較容易成熟會有很多膿，這時候，你要在家裡備用一支痤瘡針，一般有兩頭，用尖的那頭刺破，然後用圓圈的那頭輕輕的擠出，然後用紙巾擦掉就好了。

3、如果是內分泌失調，要注意不要經常吃辣的、冰冷的、甜品還有上火的東西。可以開一些中藥來調理，也可以自己買一些食材，比如綠豆有清熱解毒的作用，薏米可以祛痘等美容作用。

4、如果是面板問題，那麼同樣上火的東西不要吃，還有要禁止一切的化妝品和護膚品，資訊面板科醫生怎麼辦，重要的一點要注意防曬，否則被紫外線傷害到，面板會變得很脆弱也會爆發痘痘。

5、痘痘修復是一個長期的過程，長痘不是一會就長出來的，所以不可能那麼快就好，需要有耐心，而且不要灰心，這個是可以好的，只是過程比較慢。

6、當你的痘痘全消了後，往往會有存在很多的痘印，痘痘不怕，怕的就是痘印，在醫生的建議下來實現痘印的消除，千萬不要亂買護膚品，因為它有可能讓你再一次爆發。

致痘的因素本來就有很多，加上每個人的情況都不一樣，所以想要徹底祛痘，首要的就是了解自己的情況，對症下藥。如果臉上的痘痘反反覆覆、特別嚴重或者伴隨有其他身體的不適，建議先到醫院進行檢查。

1.內分泌失調：內分泌失調會導致面板分泌較多的油脂，不但容易堵塞毛孔，還為痤瘡桿菌的繁殖創造了條件。

2.不注意個人衛生：長時間不更換床單、枕套之類的，容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌或蟎蟲數量增加，從而導致痘痘的生長。

3.食用過多高脂高糖是食物：經常吃一些油炸食品、蛋糕奶茶等高脂高糖食物，很容易導致面板分泌更多的油脂。過多的油脂容易堵塞毛孔從而導致痘痘。

4.身體免疫力下降：當身體的免疫力下降，自然我們面板的抗病能力也隨之下降，面板會更脆弱、敏感，也更容易長痘。

5.壓力過大：為了抵抗過大的壓力，腎上腺會分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會導致皮脂腺分泌增多，油脂過多堵塞毛孔，於是痘痘也跟著來了。

1.規律作息，避免熬夜。合理安排好自己的作息時間，儘量早睡，避免熬夜，給身體和面板留出充足的修復時間。

2.飲食清淡。不吃或少吃油膩和高糖的食物，因為這些食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重。儘量多吃蔬菜和水果，喝充足的水，少吃精製的米、面，可以多吃粗糧。

3.注意個人衛生。枕巾、睡衣、床單和被罩等用品要經常換洗，避免滋生過多蟎蟲和細菌。在天氣好的時候可以將被子、毛絨玩具等拿到太陽下暴曬。

4.少抽菸少喝酒。煙裡面含有的尼古丁、焦油會不但加速氧化反應，使人看起來更老，也會增加臉上油脂的分泌。因為酒本身就是帶刺激性的食物，如果攝入過量的酒精，也會加劇痘痘。

5.正確護膚。選擇適合自己面板的護膚品，在長痘痘期間儘量避免化妝，如果實在無法避免，儘量減少帶妝時間。此外還應注意避免過度清潔和防曬。

被痘痘困擾確實很麻煩，化妝遮不住，素顏太難看，真是難辦啊。

所以，我來跟你說說我這幾年跟痘痘對抗的過程，辛酸史走起。

為什麼我先說的是糖的問題，因為這關乎到我們每天的飲食，所以，你們一定要相信我，戒糖真的有用。

甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致面板長痘。

再者，糖類在人體內代謝時需要B族維生素。糖類食物攝入多了，大量消耗B族維生素，當人體缺乏B族維生素時，易引起皮炎、痤瘡等肌膚問題。

所以，我在戰痘一開始，就果斷戒掉甜食，包括精良（米飯、白麵等），主要以粗糧、蛋白質、果蔬為主。

不知道你們發現沒有，其實經常運動的人面板看起來都還不錯。

因為運動會導致面板血液迴圈加快，從而加強代謝功能,還會讓面板毛孔，汗腺適應冷熱的刺激，從而促進面板健康。

而且經常運動的人，出汗多，對面板也有好處，有利於促進體內毒素和廢棄物的排出。

經常運動能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更新過程為28天，這個週期內，新生細胞不斷生長，使面板變得細嫩光滑，而已經死亡的細胞上移至表皮層脫落，從而改善暗啞，乾燥，痘痘等面板問題。

想必長過痘痘的人都動手擠過痘痘，但是不管你和痘痘誰先動了手，都是你的錯，一不小心就容易近ICU。

所以，三角區位置的痘痘堅決不能擠。

這款淨顏原液，被稱作“痘痘滅火器”，含有國家專利，熱依扎小姐姐也在用。

這裡含有包裹水楊酸和蜂王漿成分，蜂王漿消炎作用十分顯著，我們平時得了口腔潰瘍，第一滴蜂王漿的話，傷口會癒合的很快，用棉籤蘸取淨顏原液塗在痘痘上，可以幫助消炎殺菌，再加上水楊酸可以加速角質代謝，所以也不會留痘印。

而且裡面含有積雪草、黃芩提取物，都是純植物配方，很溫和，安全性也有保障。

這款淨顏原液長這樣的哦~~

所以，想要和痘痘做鬥爭，還是要好好掌握方法，避免一些雷坑~~

如果痘痘長了很多年，那就要考慮一下是不是身體的原因，比如內分泌失調，或者體內雄性激素水平過高。如果是內分泌失調，那麼在飲食上也需要控制一下，要注意不要經常吃辣的，冰冷的，還有上火的東西，讓醫生開一些中藥來調理，也可以買一些食材，比如綠豆、薏米等。

當你的痘痘全消了後，往往會有存在很多的痘印，痘痘不怕，怕的就是痘印，在醫生的建議下來實現痘印的消除，千萬不要亂買護膚品，因為它有可能讓你再一次爆發。避免化妝品的刺激，多用溫水洗洗，