手掌有紅斑，肝不好。醫生常常透過觀察患者的雙手，來推斷其肝臟健康狀況。肝硬化的典型手部症狀是有紅斑。紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。這是由於肝病會導致激素分泌紊亂，使得皮下血管出現腫大膨脹。

　　指甲凹陷可能貧血。大多數人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中間出現凹陷，則說明體內嚴重缺鐵，甚至存在缺鐵性貧血。

　　指甲變青，心臟功能差。指甲和嘴唇顏色能體現血液中是否缺氧。指甲粉紅色為健康，發青發紫則表明血液中缺氧或心臟功能衰竭。

　　指關節粗大，膽固醇高。指關節的膽固醇堆積物隆起是“家族性高膽固醇”的重要症狀。當拳頭緊握的時候，如果關節處出現隆起的黃色硬結，那就要注意測量膽固醇水平了。

養肝就等於養命！肝不好會有指甲軟、脆、薄的跡象，容易抽筋，手掌肚發青，再就是指甲有豎紋和凸凹，嚴重的肝病手指甲發黑，這是肝鬱氣滯表現，趕快調理肝臟，如果不及時調理就會連累心臟，因為肝是心臟的母親而腎是肝的母親，都是有連帶責任，缺一不可。

謝謝你邀答。肝不好，不要掉以輕心，如果你在一段時間內總是出現全身乏力、食慾不振、噁心腹脹、肝區隱痛等症狀，手上甚至出現這些訊號：雙手掌均有紫色斑點，大魚際顏色深淺重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線有明顯的紅白相間的點狀。那就趕緊去醫院檢查了，千萬不可耽誤病情。肝不好的人，我建議平時每天10～15分鐘，推按、刺激手腳肝臟反映區，把自己的肝區按到發熱，並不斷地按足趾、揉手背掌骨縫隙，用拇指頂按旋揉腎臟反射區，旋揉手掌心。同時，推足背各經絡蹠骨縫隙，掐捻足趾各側。

肝不好首先會出現這些徵兆：

1、指甲出現蒼白現象

指甲的蒼白很大機率是因為年齡，但是如果你還年輕指甲卻很蒼白那麼這就不正常了，這時你可能患有肝臟病。

這類現象的主要原因還是因為營養不良造成的，只要多補充點營養物質就可以了。

2、出現蜘蛛痔和肝掌

肝臟不腫大或輕度腫大，部分患者伴有脾腫大，也可出現蜘蛛痔和肝掌。

部分肝硬化早期可出現乏力、食慾減退，消化不良，噁心，嘔吐，右上腹隱痛和腹瀉等症狀。

肝掌，即手掌大小魚際發紅。

食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀，甚至出現雙手掌均有紫色斑點，大魚際顏色深重。

3、臉色暗黃甚至發黑

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成“黃臉婆”。

4、容易喝醉

有一些人，以前的酒量比較大，現在隨便喝喝就喝醉了，說明他的肝臟功能在下降。

5、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，面板再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

那如何排出肝臟毒素

1.吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4.眼淚排毒法

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

尤其是一些有家族病史的人。及時的去做定期檢查，不要一拖再拖，等到變成肝癌就晚了。

瀉藥，

手掌長紅斑

肝部不好的人，手掌的顏色就能說明一切，肝硬化的典型手部症狀是有紅斑。反應嚴重的人，紅斑甚至還可能延伸到手指、手臂的位置。這是因為肝病會導致激素分泌紊亂，使得皮下血管出現腫大膨脹。從而就會在手掌的血管表現上。

手指甲不平滑

指甲反映著肝部的氣血情況，一旦肝血不足，指甲就會出現變形的情況。健康的指甲一般都是中部隆起，邊緣平滑彎曲向下。若是指甲邊緣翹起，而且不平滑。往往與肝陰血不足有關。所以在平時的飲食中，一定要多食用一些補血補氣養肝的食物哦！

指甲發黃蒼白

中醫認為，肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃。如果你指甲很蒼白，那麼很可能你已經有貧血或者糖尿病以及肝病等等。一定要引起重視，必要的時候可以去往醫院做一個全面的檢查哦！

肝區

　　肝區

　　位置在生命線拇指一側、生命線與智慧線的夾角，這個區域對應的是人體的肝區，在拇指左側緣，垂直線與生命線交點的大魚際側對應的是人體的膽區。

　　掌紋表現

　　●如果這個區域沒有雜紋，色澤紅潤，智慧線和生命線的弧形圓滑，表明肝臟健康。

　　●如果肝區出現了大量的“十”字紋，提示長期的熬夜和生活不規律導致了肝疲勞。

　　●如果出現“米”字紋，提示長期肝鬱氣滯，經常出現心悸、胸悶，同時伴有青暗色斑塊時，可能肝已經受了損害。

　　●如果肝區肥大，面板下脂肪很厚，面板表面隆起凸出，提示有脂肪肝。

　　●如果這個區域色澤發暗、沒有光華，尤其是出現島紋時，則多有因心情抑鬱導致的乳腺增生。

　　該怎麼保養？

　　中醫養肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯後靜坐休息10~30分鐘，可以使體內的營養成分藉助血液流向肝臟，以增強肝臟的功能。此外，還可以吃一些養肝食物，例如紫菜生薑蟹肉粥、綠豆薏米湯，每天吃，連續吃一個月，是疏解肝氣的妙方。

腸區

　　腸區

　　位置在智慧線和生命線之間，小魚際的上半部分，這個區域反映腸道的功能。

　　望氣　　

　　紅潤光澤—→表明身體正常，各項機能良好；

　　暗而枯槁—→表明身體氣弱，機體免疫力差；

　　過於紅潤—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。

　　看形態

　　凹—→如果某部位的面板比周圍面板低凹，表明此部位代表的臟器功能低下；

　　凸—→如果面板上的氣色斑點比周圍面板凸起，表明有慢性病、佔位性病變。

　　該怎麼保養?

　　1.每天清晨空腹喝2大杯水

　　2.飲食上多吃芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。

　　3.晚上做仰臥起坐40個，或從上到下順時針按摩腹部，刺激腸道，以增加腸蠕動能力。

胃區

　　胃區

　　位置在手掌中央、智慧線下方，這個區域可以觀察胃的功能，從這裡能看到營養、代謝的狀況。

　　掌紋表現

　　●如果此區深凹，四周掌丘拱起，中間掌紋清晰，顏色呈粉紅而且有光澤，表明胃的功能良好，心情愉快，情緒穩定，身體健康。

　　●如果此區紋理散亂，多有七情困擾，常因憂鬱以致失眠，身體虛弱。

　　●如果此區潮紅，表明虛火上升，多見於植物性神經功能失調，或慢性消耗性疾病。

　　●如果此區寒涼、乾枯蒼白，提示心氣不足，脾胃虛弱，多見於心血管系統功能衰弱，消化不良，內分泌功能低下。

　　●如果此區青暗，提示有胃病。

　　該怎麼保養?

　　除了常規建議的多運動、吃蔬菜水果、放鬆減壓之外，推薦每天蒸一碗蓮子銀耳桂圓羹食用。方法是先將蓮子、銀耳泡兩小時，然後和桂圓肉、冰糖一起蒸半小時即可。蓮子有補血、清火、改善腸胃的功效，桂圓有助於心氣的調養，經常食用蓮子銀耳桂圓羹能改善身體健康狀況。

手相上青筋也就是靜脈小血管，同樣代表著不同的健康資訊

　　1 手相上青筋出現的越少，代表身體越健康。

　　2 大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。

　　3 大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重，病人常常會感到心前區有不適；青筋較細、較淺，代表患病時間短，多數病人平時心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過後就會好轉。

　　4 大魚際外側有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現象。

　　5 大魚際底部有青筋，代表體內寒溼重，已對心臟及關節造成影響，而且還會伴有腰痠背痛、關節疼的症狀。

　　6 食指外側有青筋，而且青筋長、顏色深，說明小時候身體不好，不好好吃飯，疳積重，消化功能弱，營養不良，常常生病，體質很弱。

　　7 中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈。如果大拇指的外側也有青筋，說明從小就患有頭痛、頭暈，多數都是先天不足造成腦部供血少引起的。

8 中指根部有青筋，代表腦動脈硬化。

　　9 小指外側出現青筋，代表先天腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿沒勁、痠軟。同樣是青筋越長、越深，病情就越重。

　　10 中指下部、手掌上部的區域是頸的部位。如果出現青筋，代表甲狀腺有問題，或者有慢性咽炎以及中醫說的“梅核氣”，是頸部經絡不通的標誌。

　　11 大魚際上、生命線內出現青筋，代表過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，容易患溼疹、牛皮癬等面板病。

　　手相只是輔助性標誌，自己應該對自己的身體健康狀況有簡單的瞭解，具體還是要各個方面的資訊去綜合斷定。

希望以上內容能幫助大家，更多內容可以關注更新的文章，告訴身邊的朋友如何透過掌紋辨別健康情況！

1、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。

3、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、面板粗糙、唇舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等症狀。

4、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

5、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、面板小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

7、肝功能不好會導致下消化道症狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。

眼睛乾澀、呆滯，多半是肝血不足惹的禍

俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”，中醫學上認為，從眼睛能預知“肝況”。怎麼看呢？主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則“人老珠黃”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現；眼睛乾澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顏色渾濁、發黃，就代表肝臟氣血不足。

隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，很多人因為長時間面對電腦、手機等各類電子產品而常常覺得眼睛發乾、看東西模糊。其實，這是眼疲勞的一種表現。如果眼睛過分疲勞，不僅會對視力產生影響，還會消耗肝血，甚至對肝臟造成損傷。

《黃帝內經》裡就曾說過：“肝開竅於目。”意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。

因為肝的經脈從腳開始，沿下肢內側上行到腹部，再由內在的脈絡進一步和眼睛聯絡起來。深藏於身體內部的肝臟透過經絡通道，將養分源源不斷地輸送給眼睛，這樣，我們的眼睛才會顧盼生輝、靈活有神。也就是說肝的經脈上聯於目系，只有肝的精血循著肝經上注於目，才能使眼睛發揮視覺功能，中醫所謂“目受血而能視”就是這個道理。

如果肝血不足或者肝功能不好，我們的眼睛就會失去滋養，出現看不清東西、眼睛乾澀、毫無神采甚至呆滯等狀況。也就是說，如果你的眼睛不好，那麼你的肝臟也可能出現問題了。

同時，久視和輻射也為電腦一族的肝臟健康埋下了隱患。如果我們長久地盯著書或者電腦，過度用眼的話，就會造成“五勞七傷”裡的“久視傷血”，就會使肝血的消耗過度。肝臟本是貯藏著極為豐富的血液，肝血充足，則雙目有神，視物清晰；如果肝血消耗過度，就會使肝血不足，眼睛就得不到充足的肝血來濡養，會出現雙目乾澀昏花、視物不清或者夜盲等症狀。也就是說，久視傷肝，肝血不足反過來又影響眼睛，如此便陷入了一個惡性迴圈中。

所以我們一定要好好保養眼睛，因為眼睛不能好好休息，肝臟也不能好好休息。平時多吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物，還可以用枸杞、菊花泡水喝。我們知道，枸杞可以滋補肝腎、益精明目；菊花可以清肝火、明目。其實，這就是大名鼎鼎的“杞菊茶”。

指甲改變

　　肝炎病人指甲的甲床變得混濁，俗稱“白甲”，指甲瀰漫性發白，有時僅在指甲的前端小部分還殘留有粉紅色。

　　有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現肝掌。手一按紅點就會消失。

患上慢性肝炎的人，特別是肝硬化後，在大拇指和小指的根部的大小魚際處面板可出現片狀充血，或是有紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。肝不好的人指甲也可能出現豎條紋。

肝硬化的患者中大部分可見肝掌。肝掌的主要外觀表現為：雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，如果留意觀察的話，可看見大量擴充套件連片的點片狀小動脈，有的情況下不僅手掌有，腳底也有。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

肝硬化還可見乏力、消瘦、面色晦暗，尿少、下肢水腫、食慾減退、腹脹、齒齦出血、鼻衄、紫癜、貧血、蜘蛛痣、面板色素沉著、女性月經失調、男性乳房發育、腮腺腫大、腹腔積液。

肝硬化患者在日常生活中應如何保養呢？吃些什麼？

（1）情緒穩定：愉快的心情能使病情得到控制與好轉。相反，易怒易燥的起伏心情會嚴重影響肝功能，加速疾病的發展惡化。

（2）戒菸忌酒：長期飲酒會導致肝火旺盛，產生各類疾病，對於肝硬化患者來說更有著嚴重的危害。長期吸菸也不利於肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的程序，促發肝癌。

（3）休息和運動相結合：進行有益的體育鍛煉，如散步、保健操、太極拳、氣功等，同時也要多注意休息，保證睡眠質量。

（4）飲食調護：飲食最好以低脂肪、高蛋白、高維生素和易於消化為主，做到定時定量。可以多吃些豆製品、新鮮水果和蔬菜。適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉。應該保證低鹽或少鹽飲食。

肝為人體五臟之一，是人體代謝功能及解毒的重要器官，所以養肝已成為如今社會的一大熱議話題。養肝首先還是以預防為主。古云“爪為筋之餘，為肝膽之外候也”，所以肝好不好可以從指甲直接看得出來。就此我們也應該懂得這些健康的基本常識！

什麼樣的指甲才是健康的呢？

我們五臟的變化都可以從指甲反映出來，指甲表面有光澤、平滑、紅潤、不偏斜，無凹凸陷或未端向上翹起，這些都是健康指甲的基本特徵。

肝不好指甲會發出這三種訊號

一、指甲表面凹凸不平

這也許是最明顯的特徵，我們中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，就此我們的肝臟會儲積很多毒素，如果指甲凹凸不平是患肝病的先兆。這時你就多應該注意一下身體了，補充營養多鍛鍊。

二、指甲出現蒼白現象

指甲的蒼白很大機率是因為年齡，但是如果你還年輕指甲卻很蒼白那麼這就不正常了，這時你可能患有肝臟病。這類現象的主要原因還是因為營養不良造成的，只要多補充點營養物質就可以了。

三、指甲中間白邊緣黑

這類情況無第二種情況不同，這中情況引起的主要原因是能是感染乙肝病毒，從而引起疾病肝炎。這個時候你就應該去當地大一點的醫院進行檢檢視看體內是否存在乙肝病毒。

如何保護我們的肝，如何排出肝毒素，肝喜歡什麼？

蘇子油

保肝還應適量攝入高質量的歐米伽-3類脂肪酸如有機蘇子油（因為人體缺乏歐米伽3常導致脂肪酸攝入不均衡，引起肥胖等疾病，而歐米伽-3還能降低或者調整血脂，有助於脂肪肝的恢復，民間有用蘇子油治療肝硬化、脂肪肝的偏方就是用蘇子油煎雞蛋）。

據現代醫學研究證明，蘇子油的歐米伽-3類脂肪酸亞麻酸含量高達65%，是目前所知的植物中亞麻酸含量最高的。雖然蘇子油也是油脂，按正常人的理解，植物油都會增加肝膽的負擔，一般不建議肝病患者多服用，但實際醫學研究發現，蘇子油這種富含歐米伽3類的植物油，有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用，能維護肝臟健康和預防心腦血管疾病，因此對任何事物我們都不能過於絕對的看待。

每天喝點《奇可利茶》

奇可利很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，幹乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是奇可利的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。

奇可利提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，奇可利取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點奇可利茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！

春季養肝的方法

1、運動注意強度和速度

起早運動，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“慢”，更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。

2、保證睡眠的質量

要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。

3、注意保暖

春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。

肝臟是人體重要的解毒器官，也是人體最大的防禦系統，兼具製造、分泌膽汁、代謝、凝血等功能。肝臟不好，比如有肝炎，總會有一些徵兆。比如指甲。

健康指甲

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。

正常健康的手指甲一般有如下特點：甲麵粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲底部的半月形佔指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）。說到指甲的月牙大小和健康的關係，這個其實是有爭議的，很多健康人群是沒有月牙的。月牙大小可能還和遺傳有關。

指甲有黑直紋

如果指甲有黑直紋，並且黑色是從甲板裡面顯示出來的，表明肝、腎的機能比較衰弱，其實很多病痛，都在指甲上有黑色的顏色。

肝腎是排毒器官，但是如果外界的汙染和食物中等毒素過高的話，就會造成肝腎功能障礙。黑色縱紋是肝腎機能衰弱，毒素太多積存的徵兆，體內的廢物便無法排出體外。

手指發黃，指甲發白，這是肝炎很明確的訊號

如果手指黃，指甲比較扁平泛白，並且呈匙狀，指甲很容易斷裂，這可能是比較嚴重的肝病。也有可能是患有缺鐵性貧血。

肝病飲食調理奇可利茶

奇可利很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，幹乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是奇可利的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。

奇可利提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，奇可利取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點奇可利茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！

蘇子油

保肝還應適量攝入高質量的歐米伽-3類脂肪酸如有機蘇子油（因為人體缺乏歐米伽3常導致脂肪酸攝入不均衡，引起肥胖等疾病，而歐米伽-3還能降低或者調整血脂，有助於脂肪肝的恢復，民間有用蘇子油治療肝硬化、脂肪肝的偏方就是用蘇子油煎雞蛋）。

據現代醫學研究證明，蘇子油的歐米伽-3類脂肪酸亞麻酸含量高達65%，是目前所知的植物中亞麻酸含量最高的。雖然蘇子油也是油脂，按正常人的理解，植物油都會增加肝膽的負擔，一般不建議肝病患者多服用，但實際醫學研究發現，蘇子油這種富含歐米伽3類的植物油，有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用，能維護肝臟健康和預防心腦血管疾病，因此對任何事物我們都不能過於絕對的看待。

當然，飲食調理嘛！要注意飲食的均衡性，如下幾點原則，務必遵循：

1、提倡葷素搭配，補充足夠的蛋白質，取長補短，有利於康復。

2、少吃油膩煎炸食品，肝炎病人多吃油膩煎炸等高脂肪食物，可造成消化功能減弱，易致吸收不肪肝，可致肝功能不良。

3、應食用富含多種維生素，尤其是維生素C的食物，以利解毒。在低蛋白飲食中，常會出現鈣、鐵等無機鹽及維生素82、K的缺乏，故在飲食供給之外，還可用維生素製劑來補足。

4、對水與食鹽的供給量，要依據有無腹水和水腫而定。若伴有腹水或水腫者，應給予低鹽或無鹽飲食，並需限制液體攝人，這時可用計劃內的果汁代替飲水量。

5、每餐七分飽即可，切忌暴飲暴食，每天可分四餐。

中國號稱“肝病大國”，調查顯示，每12箇中國人裡，就有一個人患有肝病。全國腫瘤登記中心釋出的《2012中國腫瘤登記年報》顯示，肝癌居全國惡性腫瘤發病第四位，惡性腫瘤死亡第二位。

肝臟是一個“沉默”的器官。當肝臟出現病變的時候，其剩下的健康組織尚能夠應付日常代謝活動的需要，所以不容易察覺。只有當肝損害超過70%的時候才會出現顯著症狀，不加註意很難及早發現。

肝臟好不好，在手上有三個表現

表現一：看指甲

肝主筋、其華在爪。所謂“爪”今天可以理解為手、指甲。

如果指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現。如果指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足。

表現二：看手背

如果手背上青筋暴露，說明肝膽不好，容易發怒、暴怒。

表現三：看中指

中指根變細，指跟縫隙增大：闡明肝經氣血缺乏，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。

中指根變細，手掌色正常：肝臟無本質性病變，但肝氣缺乏。

中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

表現四：看手掌紅不紅

正常人的手掌掌面和背面的面板顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

保護肝臟，你需要這樣做：

補充α-亞麻酸，優質脂肪

脂肪是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。

要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，多不飽和脂肪酸是首選。

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

同時，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉澱，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。其存在於三文魚、蘇麻油、胡麻仁油中，以蘇麻油中含量66.7%為最高，保肝者可以選擇每週吃三次深海魚或者每天補充蘇麻油5~10ml，做為護肝途徑。

多喝水，排毒護肝

人體每天都要攝取足夠的水分，一是補充流失的體液，而是有利於人體毒素排出，減輕肝臟負擔。

除了白開水以外，還可以自己動手做杯茶，可以護肝排毒。

尾參茶：《本草綱目》將其列為上品，男女老少皆宜；其提取物對免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，對減少對肝細胞的毒害作用。並且尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

玉蘭根茶：藥食兩用的玉蘭根，其提取物有很好的保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，其中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點玉蘭根茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！

蛋白質能修復肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。

睡眠護肝

一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時(上午11時到中午1時)，二是子時(晚上11時到凌晨1時)，這4個小時也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。把握好這兩個時間段，尤其是夜間睡眠，可為肝功能的修復作好鋪墊。

運動護肝

慢跑、快速步行、騎腳踏車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等運動對保護肝臟有利。每天可運動一次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。

情緒護肝

情緒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順暢而長保健康。

休息護肝

勿做工作狂，不可過勞，特別是肝臟已患病者。前兩年英年早逝的著名畫家陳逸飛就是一個前車之鑑，值得中年男性高度警覺。

防範“天敵”

酒精是肝臟的“天敵”，保護肝臟就要少喝酒或者不喝酒。

肝不好的人手上出現訊號，那已經是晚期訊號，是肝硬化的訊號，可以說是半條命了。

所以，肝不好的人看手上訊號不是好辦法。其他一些傳聞，比如說看指甲，看手相，看面板紋路等都是不靠譜的。

手掌紅斑、面板容易瘀青、黃疸、胸前蜘蛛痣 (蜘蛛狀血管痣)、腹部靜脈曲張等。

似感冒、軟弱、疲倦無力、厭食、消化不良，有時會合並腸胃道的問題如便秘、腹瀉、腹脹、噁心、嘔吐及伴隨右上腹部疼痛。

肝硬化會造成門脈高壓，導致腹水、黃疸、下肢水腫、腹壁靜脈曲張、食道靜脈曲張出血、肝性腦病變、蜘蛛狀血管瘤（俗稱蜘蛛痣）有時也會有紅斑（或稱硃砂掌或肝掌），B超可見肝臟有結節。

由多種不同肝炎病毒引起的一組以肝臟害為主的傳染病，根據病原學診斷，已發現的病毒性肝炎至少可分為甲、乙、丙、丁、戊型， 其中甲型和戊型主要表現為急性肝炎，乙、丙、丁型主要表現為慢性肝炎，並可發展為肝炎肝硬化和肝細胞癌。

乙醇進入肝細胞後，形成乙醛。乙醛對肝細胞有明顯的毒副作用，使其代謝發生阻礙，導致肝細胞的變性和壞死。隨著病情進展程度不同可包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化和肝細胞癌等。嗜酒者中，約2/3可發展為酒精性肝病。

是由於肝細胞內脂肪堆積，以肝細胞脂肪變性和脂質蓄積為主要特徵的臨床病理綜合徵。隨病程的進展而疾病分類包括單純性脂肪肝、脂肪性肝炎及其相關肝硬化和肝細胞癌。

撰文 楊金奎/北京同仁醫院內分泌科 主任 教授 博士生導師

肝不好手上會出現一些訊號，肝臟不好不能掉以輕心，如你在一段時間內總是出現全身泛力、食慾不振、噁心腹脹、肝區隱痛等症狀，可能是肝上出了問題。

肝上有問題了，手上會出現以下情況：

雙手掌出現有紫色斑點，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相同的點狀。大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這稱為肝掌，證明肝臟代謝功能出了問題。

出現上述情況，那就趕緊去醫院檢查，千萬不可耽誤病情。

中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以透過指甲也能瞭解肝臟的健康狀況。

一、指甲淡白

原因：若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。

調養：飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入，均能起到良好的補肝養血功效。

二、指甲變形

原因：健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。

調養：飲食上可多吃木耳，補血功效比較強。也可以用中藥枸杞子、當歸、雞血藤來進行食療，能夠補血養筋。

三、指甲容易斷裂

原因：中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

調養：飲食上可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。

四、指甲上豎線多

原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

調養：動物類的肝臟固然有補血養肝的功效，但是肝功能異常的話應該事先諮詢醫生。若是肝功能正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調養。

五、看手掌紅不紅

正常人的手掌掌面和背面的面板顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

六、指甲變黃

原因：中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

調理：指甲發黃的人可以多吃一些具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

七、指甲發紫

原因：中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血迴圈就不暢，則指甲就會發紫。

調理：可食用具有疏肝理氣的中藥來調理，諸如合歡花、玫瑰花、佛手、梅花等，用其泡茶、煲湯都可以。

規避肝癌，要從生活飲食開始調整，杜絕不良習慣，減少肝癌發生的可能性：

1、戒除菸酒

一句話：不吸菸、少喝酒（最好是不喝），均衡飲食，堅持鍛鍊，哪種癌症的預防都少不了這三條。

2、不吃發黴食物

很多老人節儉，不捨得扔東西，怕浪費糧食。但是這類發黴食物尤其是黴變的玉米、花生、大米，這些食物中含有大量的黃麴黴毒素，黃麴黴素的代謝產物黃麴黴素B1會誘發肝癌，反而得不償失。

3、補充富含α-亞麻酸的食物

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，減輕肝細胞負擔，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

亞麻酸長存於三文魚、蘇子油、胡麻仁油中，以蘇子油居多，含量在66.7%以上，每天食用5ml即可滿足需求。

4、每天一勺紅芝孢子粉

中醫有紅芝“補肝氣”一說，臨床應用紅芝孢子粉治療肝炎有很好療效。並能增強肝臟解毒排毒能力，降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，減輕農藥，酒精等有害物質對肝臟的損害，對肝炎，肝硬化有良好的防治效果。

5、定期體檢

對於家族中有人患肝癌或其他型別的腫瘤，那麼家族其他成員應該格外注意。每隔 6個月，到醫院做一次腹部 B超檢查 + 血清甲胎蛋白（AFP）檢查。建議40歲以上男性或 50歲以上的女性、長期喝酒的人群以及慢性病患者，每年到醫院參加體檢。

中醫有言：肝主筋、其華在爪，開竅於目。筋能維持正常的運動，爪甲滋潤充盈，目能視物辨色皆與肝有密切的關係。爪即爪甲（指甲、趾甲）中醫認為，爪乃筋之延伸到體外的部分，瓜甲的枯榮能反映出肝臟的衰盛。

指甲的反應

1、指甲蒼白，除了年齡變大會引起的指甲蒼白，若你還很年輕，那麼你有可能身體內部出現了一些問題。貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良等都能引起指甲變白。

2、指甲面凹凸不平，這是肝病的先兆。

3、指甲現在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，最好去進一步檢查。

4、此外，手指發黃也是肝病的一個表現。

手掌的反應

“肝掌”為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

肝掌的主要外觀表現為：雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，如果留意觀察的話，可看見大量擴充套件連片的點片狀小動脈，有的情況下不僅手掌有，腳底也有。

肝硬變病人中，大部分易合併肝掌，當患了慢性肝炎特別是肝硬變後，在大拇指和小指的根部的大小魚際處面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。

中醫常說，如果一個人的手掌出現了異樣，很可能是因為你的肝臟出現問題了。那麼，哪些手掌的表現，說明肝不好呢？

大家不妨都伸出手看看：

一般來說，正常人的手掌掌面和背面的面板顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌這裡發紅，那麼你就需要注意肝臟健康了！

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

如果你出現肝掌的情況，那麼注意，再看看自己的臉色，1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍面板較病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，這就是“肝病面容”。這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

如果出現肝掌，並且發現臉色發黑，那麼一定要就醫做全面檢查，排查肝臟是否有病變！

日常保護肝臟，不妨試試這樣做

一、少喝酒

酒精需要經過肝臟代謝處理才能排出體外，如果經常喝酒，就會加重肝臟的負擔。研究認為，如果每天飲用高濃度酒80~150克，持續五年以上出現肝損傷的機會會大大增加，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

二、不熬夜

有研究顯示，長期熬夜會損害免疫系統的功能，經常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素的分泌水平也比一般人高，這樣會使新陳代謝壓力大增，出現慢性病的機率也增加。

三、每天喝點《奇可利茶》

奇可利很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，幹乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是奇可利的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。

奇可利提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，奇可利取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點奇可利茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！

四、保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

五、好心情

情致狀態最影響肝臟功能。憂鬱、生氣能讓肝氣鬱結，肝火上揚，便容易出現血壓升高、頭痛、頭暈的症狀，一些身體素質不好的人群甚至很容易出現中風。所以，學會調節心態，不做情緒的“奴隸”非常重要。

肝臟是人體消化系統中非常重要的器官之一，肝臟和人體新陳代謝過程中的解毒、凝血、免疫等作用息息相關，還參與糖類、脂類和蛋白質三大營養物質代謝過程。人體一旦患上慢性疾病導致肝功能受損，就會引起明顯的身體不適症狀。那麼，肝功能不好的患者手上會有哪些訊號提示呢？

通常情況下，可從以下幾個方面看出肝不好的人手所發出的提示，如：

1.手背青筋嚴重。如果手背上青筋暴露，就是很直接的說明肝膽不好，並且這種人還很容易發怒、暴怒。

2.指甲有異常。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。如果發現指甲上有凸起或下陷的稜線，應該提示肝臟有異常，而肝氣鬱結也會影響指甲的正常色澤，出現指甲變黃，指甲凹凸或者有一定程度發黑等色澤。

3．肝掌。在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種表現的手掌稱為“肝掌”。這是肝臟功能異常特有的一種體徵，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現“蜘蛛痣”的表現。

4、手指浮腫。如果肝功能異常持續時間比較久，患者就會出現貧血、低蛋白血癥等表現，這時候仔細觀察手，可能有手指浮腫的症狀。因為貧血引起區域性手掌血流不暢，導致區域性面板溫度下降，容易手涼，冬天還容易起凍瘡等。

此外，肝不好的患者還有其他的一些不適表現，例如臉色晦暗失去光澤、鞏膜發黃、面板呈黃疸色、厭油膩等。日常生活中，可以根據上述症狀進行初步的自我排除性檢查，空腹化驗肝功能可以確診，一旦有肝功能的異常需要儘快使用藥物進行治療。建議平時戒菸戒酒，規律作息，勞逸結合，保持心情舒暢。

肝臟是人體消化系統的重要組成部分，當肝臟有異常時，肝臟不好症狀會表現出厭油膩、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、消化不良等一系列的消化道異常症狀。當肝功能異常時，人體對食物中維生素、微量元素等營養成分的吸收有障礙，從而導致人體出現面板粗糙、夜盲症、唇舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等營養物質缺乏症狀。當肝功能異常時，雌激素滅活減少，人體內剩餘的雌激素過多，會刺激血管，從而出現肝掌、蜘蛛痣、男性乳房發育、女性月經不調等症狀。肝臟具有藏血生血、萌發元氣的功能，當肝功能異常時，人體可能會出現貧血、牙齦出血、鼻出血、易出血且不易止血，患者消瘦、身體乏力等異常症狀。正常情況下，膽紅素的最終代謝產物直接膽紅素要在肝臟的作用下經膽道、腸道排出體外。肝功能異常時，就會導致膽汁在體內淤積，從而導致患者出現鞏膜、面板、尿液發黃的黃疸症狀。肝臟不好需要注意一下幾點：

一、注意飲食。生涼、油膩、辛辣、煎炸、甘甜之品少進食。

二、心情調節。肝主情志，情志抑鬱必然導致肝病加重，建議心胸開闊，不要斤斤計較，放下擔子，切忌多思多慮。

三、適當運動。氣血執行暢通，精神自然百倍，也可以更好的抗禦疾病。

四、清熱解毒、疏肝理氣、健運脾胃、活血化瘀。適當的藥物是非常必要的，清熱解毒主要是抗禦肝炎病毒，疏肝理氣主要調節氣機，促進肝用，建運脾胃加強後天抗病力，另外肝為木髒，日久克脾土，“見肝之病當先實脾”故需要健運脾胃，活血化瘀為預防肝硬化。

五、積極治療，敢於面對，樂觀的面對生活。肝病不是不能康復，好好治療吧。

謝邀應答！金星丘不隆起平坦紅色，(大姆指根部生命線月彎處)，月丘不隆平坦有血紅樣(健康線分水嶺處)，還有木星丘紅豔(食指下方)土星丘紅下方不隆起且平坦紅色(中指根部下)水星丘不隆且平坦有紅色(小指根部下)，火星丘黃臼無血色(巴掌央中心)，當這些部位有紅色腫脹的時候紅的部位會發生麻木如木頭一樣面板失去知覺。指甲月牙有三分之一大，指甲變厚凹凸不平無血色蛋白，指甲紋橫紋易斷裂，手巴掌有青筋暴露如蜘蛛網一樣，整個手巴掌紋線雜亂。本文只代表個人觀點，不代表大眾看法，僅供參考，如有不實之處請多加指正。