正能量先從“零差評”開始，以下三位身上的品質值得大家學習；

勵志趙麗穎；

1987年出生於河北的趙麗穎絕對是娛樂圈中的勵志傳奇，2006年因獲得雅虎搜星比賽馮小剛組冠軍而進入演藝圈，同年簽約華誼，但得到的資源都是拍攝廣告片、宣傳片等工作，甚至2006年至2012年這7年期間，她參演了近20部戲，全都是比配角更低一層的“龍套”角色；

但這並沒有令她放棄，2013年，終於憑藉一部《陸貞傳奇》獲得了知名度，迎來了屬於她的春天，並且在2014年憑藉“陸貞”一角在“金鷹電視藝術節”上拔得頭籌被評為“金鷹女神”，在娛樂圈活躍至今，她沒有因為有了一定地位而飄飄然，而是持續專注於公益事業，建設家鄉、助陣災區，她這樣做也是在用行動告訴大家“並不是農村人就沒有出路，沒有背景沒有資源依然可以靠努力獲得成功、不忘初心”；

毒舌金星；

1967年出生的金星，被大家習慣稱為“毒舌金姐”，但所有人都知道，她是在1995年才變成“金姐”的，在那個保守的年代，她敢做出這樣的決定，也算是“不被世俗所感染的人”之一了，而也恰恰因為這種品質和這種魄力，她才能一次又一次的給大家帶來正能量；

大家都知道，娛樂圈是一個講究人脈、資源的地方，但金星作為一個舞者出身的娛樂圈藝人，和那些明星大腕比可以說是毫無優勢，但就這樣的人設差距之下，她敢於一次又一次的說出真話、說出實情，甚至多次揭露娛樂圈的陰暗面；這也就說明了她“不畏強權”的良好品質，而這也是大家都非常喜歡她的原因；

陽光賈玲；

1982年出生的賈玲，原名賈裕玲，畢業於中戲的她在喜劇界漸行漸遠，2003年獲得《全國相聲小品邀請賽》相聲一等獎，2005年拜馮鞏為師，2006年《中央電視臺》第三屆相聲大賽專業組二等獎，之後創立了“酷口相聲”；多次登上春晚，最終大火建立“大碗娛樂”；

一切看似順風順水，但背地裡她嚐到的辛酸也只有她自己知道，在最苦最難的時候她也沒有抱怨過什麼，或者說她由瘦變胖的過程也就是大家對她好感倍增的過程，以至於現在她一出場就自帶喜感，她的出場能給大家帶來的只有歡笑、陽光和正能量，好像她根本就沒有“負情緒”一樣；

從基層銷售到當紅小花，趙麗穎的奮鬥史可謂正能量滿滿。

來自農村，卻從不掩飾自己的出身。因為農村娃這個身份，趙麗穎沒少被嘲笑，很多人笑話她沒文化、品味低，衣著全身上下就是個土包子。對於這個標籤，趙麗穎從來沒有否認過，她也的確是從底層奮鬥出來的。

中專畢業之後，本來外在條件優秀的趙麗穎是有機會成為一名空姐的，可是因為家裡條件困難，她放棄了繼續深造的機會，選擇成為了一名基層的銷售人員。對於這份工作稍微有些瞭解的人都知道，做銷售可不是件容易的事情，要時時刻刻面對客戶的刁難和臭臉，沒做成單子就沒有收入。然而就是在這樣的工作成長中，趙麗穎練就了一顆強大的內心。

難得的是，辛苦的工作並沒有磨滅趙麗穎心中對於生活的熱情。在2006年的時候，一次偶然的機會趙麗穎遇上影視巨頭華誼公司正在舉辦雅虎搜星比賽，她果斷報名了。憑藉自己優秀的綜合素質，趙麗穎奪得了馮小剛導演組的冠軍，並獲得了出演馮導千萬級廣告大片女主角的機會。可以說，這是她踏入娛樂圈的起點。

然而起點高，並不代表著星路坦途。在此之後，儘管趙麗穎斷斷續續得到了一些露臉的機會，但是要麼在廣告片裡給別人作背景，要麼在一些不知名的電視劇裡做個小配角，能紅的角色根本輪不到份。趙麗穎就這樣在這些劇組中來來回回穿梭，5年時間裡毫無存在感，也沒人認識她是誰。這麼長的時間肯定有過煎熬，有過懷疑，但是趙麗穎一直沒有放棄。一直到2011年，出演《還珠格格》裡的晴格格之後，才正式走進觀眾的視野。

從這之後，趙麗穎的演藝事業終於開始平步青雲，看到了走紅的曙光。2013年，和陳曉合作《陸貞傳奇》，播出時收視報表，陸貞夫婦成為當時熱議的話題，趙麗穎一躍成為人氣小花；2014年《杉杉來了》，2015年《花千骨》，2016年《青雲志》，2017年《楚喬傳》的播出，趙麗穎再一次鞏固自己收視女王的地位，成為當之無愧的當紅小花；此外她還進攻大熒幕，和鄧超、郭富城等一線大牌合作，均取得不俗的成績。

回看趙麗穎這十幾年的奮鬥史，她無疑是個典型的“三無藝人”。無背景無後臺無學歷，她有如今的風光，都是靠自己一步步奮鬥上來的。趙麗穎的經歷真的是正能量滿滿，與此同時，也給了我們一個啟示：無論工作如何辛苦，請不要被磨滅了對生活的熱情，只要在自己喜歡的領域持續深耕，總有一天你會有所收穫的。

很少看電視劇的我竟然會喜歡趙麗穎，自己都覺得很奇怪。可能是因為她的古靈精怪，也可能是因為她演的戲看起來自然、親切不造作，亦或是因為她是草根逆襲到“女王”的成功典範！

趙麗穎和王寶強一樣，都是地地道道的農村人，但是趙麗穎的成名之路要比王寶強艱辛的多。王寶強因為《天下無賊》被觀眾熟知，然後電視劇《士兵突擊》讓他迅速走紅。趙麗穎可就沒有那麼幸運了。

趙麗穎中專畢業，用她自己的話說就是從來沒想到自己會走向演繹這條路，也從來就沒有想過能進入娛樂圈，至於現在這樣的成就，她更是想都不敢想！

走出校門的趙麗穎沒有能夠從事她中專時所學的空乘專業，而是走上了輾轉的打工之路。2006年因為參與了一個“搜星”比賽，而和“演戲”結緣，也從此踏入了娛樂圈。此時的趙麗穎對娛樂圈很是一知半解，自己本身又不是學表演的，被人看笑話怎麼辦？但她並沒有因此很“認慫”，既然走上了這條路，就要好好走下去，不會表演，可以學呀！於是在演戲之餘，她會看別人的表演，或者是直接去找前輩們討教。總之，對於表演，她學的認真，也領悟的很快！

憑著一股子衝勁，從2006年到2011年，趙麗穎整整演了5年配角！被人們熟知是她擔任配角的《新還珠格格》裡的晴兒，她演繹出了晴兒的溫婉和靈動，所以觀眾一下子就喜歡上了她。同時她也走進了於正的視線，《陸貞傳奇》就是於正劇，也是趙麗穎的成名劇！

《陸貞傳奇》之後，穎寶又拍了許多電視劇，比如《花千骨》、《楚喬傳》等，都是擔任的女一號，《楚喬傳》還是當年的收視冠軍呢。她成功了，走紅了！但她從沒有因此而驕傲，在人前她一直是謙遜有禮的，這也是我喜歡她的原因。最近熱播的新劇《知否，知否應是綠肥紅瘦》、《你和我的傾城時光》使趙麗穎在娛樂圈的地位又上升了一個高度。

趙麗穎一個從農村走出來的女孩子，透過自己的不懈努力，競爭激烈的娛樂圈能夠掙得一席之地，除了運氣之外，我想更多的原因還是她一直是一個積極向上的女孩，機會來了，就緊緊抓住，然後透過自己的努力實現了心中的夢想，這不正是我們需要學習的正能量嗎！

人生如戲，戲如人生！在3月8號婦女節，以及二月二龍抬頭，這個雙節匯聚的日子，先祝我們的女性同胞節日快樂！

藉著這個問題，鵬哥說一下“十年舞臺無人問，一舉成名天下知”的演員，任素汐！

為何會說她？

她是自由女性的先鋒！

她在電影作品《驢得水》中，扮演張一曼這個角色，代表了影視劇作品中，女權形象的巔峰！

“憑什麼男人就可以引導社會發展，女性就得在家洗衣做飯?!”這也許是很多職業女性的心聲！

電影《驢得水》中，任素汐不是在扮演張一曼，她給人的感覺，就是融入了電影！自然而不做作，任性而直情，喜歡你，就要把你睡服！不帶有附加的條件！就跟人餓了要吃飯，困了要睡覺，一樣自然！

張一曼，睡了裴魁山，睡了銅匠，她就是一個充滿引力的磁場，讓荷爾蒙爆棚的男人，不自覺的都被吸引過去！張一曼不漂亮，她卻充滿了女性的魅力，像是鄉間小路的青草，隨處可見，也生命力頑強！

任素汐在《驢得水》表現，說實話是讓鵬哥我是“震撼”的，她把“張一曼”塑造的這麼浸入人心，儘管她的行為這麼放浪，最後卻讓人生不出反感！最後，是任素汐在演“張一曼”，還是“張一曼”本就是任素汐，如夢如幻，讓人分不出電影與現實！

女性獨立的精神，讓任素汐演繹的淋漓盡致，給後來者設立了一個很高很高的標杆，難以超越！

電影《驢得水》，讓任素汐像重錘，在鵬哥心底砸了一個深坑，久久無法恢復！

她是自強不息的小人物！

2018年的《無名之輩》，扮演高位截癱的馬家旗，她的歇斯底里，她真實的演技，讓任素汐名動江湖！

以至於，她演的高位截癱的馬家旗，很多人反駁說，高位截癱的人，應該是虛弱的，不應該是這麼高調們的尖刻，事實證明，電影高於生活，源於生活，任素汐高位截癱女孩的演技，是經得起生活的考驗的！

癱瘓久了的人，由於飽受癱瘓的禁錮，自身無法自由活動，內心是焦慮的，嗓音是尖刻是，像是溺水的人，哪怕有一根稻草，也要緊緊抓住！

任素汐能演的這麼真實，源於生活，同樣也源於中戲畢業的她，在話劇歌舞劇舞臺上的不斷認真打磨演技！

坦白說，演技是實力，也是一門手藝！也如逆水行舟，不進則退！

任素汐，這個身高172的大高個山東女人，在電影的舞臺，在綜藝（《我就是演員》）的舞臺，在話劇的舞臺，透過作品，把自己淋漓盡致的展現！像俺們山東人一樣，她性子直，不矯情，專心於演技，從不炒作自己！演員靠什麼說話，不就是作品麼？打動人心的作品，《驢得水》《無名之輩》，就是她身上最好的軍功章！

最後我還是得說那句，我曾經評價任素汐的那句話：她不漂亮，但是她很美！

我想，在當代社會，這樣的精神獨立，行為獨立的時代女性，放在哪裡都很美，難道不是麼？

PS:2007年，郭德綱執導的德雲社舞臺劇《唐伯虎點秋香》，找了任素汐，難道不說明，老郭的眼光跟先見之明麼，哈哈！

“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”，江一燕的靈魂則是善良的萬里挑一。

在娛樂圈有兩個最讓我佩服的明星，男的是古天樂，女的就是江一燕。古天樂為人低調，樂於公益，捐建上百所學校，相信大家都有所瞭解。江一燕則為了公益事業，而奉獻了自己十年青春。

2008年，25歲的江一燕憑藉電視劇《我們無處安放的青春》成名。之後出演了《南京南京》《四大名捕》《假裝情侶》等電影。雖然江一燕演技精湛，非常受歡迎，但是我們發現她的作品數量並不多。在娛樂圈這個流量至上的地方，她卻低調的出奇，幾乎見不到他出席各種活動，網路上的八卦新聞更是離她甚遠。

其實，她是把時間用在了公益事業上。自2007年開始，江一燕每年抽出至少一個月的時間去支教。褪去華麗的服裝，穿上樸素的衣服，用最美的微笑出現在大山裡，為孩子們上課，教他們知識、跳舞、音樂。自己出錢為孩子們買學習用品，改善教育條件。要知道這可是真真正正的支教，去在艱苦的大山生活，這是一種真實的陪伴。沒有燈光、音響、鏡頭，沒有媒體宣傳。

說到支教，江一燕曾經講過一個故事。“就在她支教的時候，有一個小孩子家裡很窮，他膽小不太愛說話。有一天，他突然跑到江一燕的面前，抱一下她。而後伸出手來，拉住江一燕的手。鬆開時，江一燕發現這個髒髒的小手，放在她手上一些玉米粒，那是小孩子的午飯。玉米粒都被握的有點髒了，但是我全都吃下，這是最珍貴的禮物”。這個故事讓人感動，我想這也是江一燕始終堅持支教的原因吧！

在演戲、公益之外，江一燕還有一個身份，那就是攝影師。在支教的時候，課上她認真教學、傳授知識，課下她認真拍照，用鏡頭為孩子們留下最美好的畫面。

對於攝影，她非常熱愛。她曾經多次到非洲拍攝動物。用她的話說“用鏡頭記錄生活的真實，記錄世界的美好”。她曾獲得《國家地理》全球攝影大賽中國賽區唯一的女攝影師獎項。

這樣的女星怎麼能不讓人敬佩，這樣的女星怎麼能不讓人喜愛！

楊紫

我在很多回答裡都稱讚了她，最喜歡的是她不炒作，不走女神路線，中國男人喜歡美女沒錯，更喜歡溫柔安靜的女孩子，很多女明星就走女神路線，明明私下不是這種風格在鏡頭下還是會包裝成這樣子來吸粉，而我們看到楊紫什麼樣子都有！

在綜藝節目裡，楊紫的笑聲總是很魔性，哈哈哈笑的很大聲，也絲毫不掩飾自己的慾望，想要就告訴大家我會努力，想得獎就用演技征服觀眾，她用實力告訴我偶像的力量是從自身做起！

她與張一山，牛俊峰，馬天宇還有鄧倫的友情也讓人羨慕，她不是靠人設來交朋友，而是真心和真誠，只有這樣才會在是是非非的娛樂圈裡交到朋友，希望她越走越好！

1.韓紅

首先想到的當然是韓紅，雖然韓紅的外在美不如很多當紅明星，但是她的內在美卻碾壓太多藝人。眾所周知，韓紅是一個熱衷於慈善的女歌手，這些年來，韓紅經常會出現在全國各地的慈善活動的現場，她為千萬需要幫助的家庭送去了溫暖，2016年，韓紅榮獲了中國慈善名人榜第一名。

韓紅亦是一個懂得努力的藝人，自幼和爺爺奶奶長大的韓紅有著獨特的嗓音，在叔叔的鼓勵下，韓紅參加了歌唱比賽從而成為了一名歌手。韓紅透過自己的努力先後考入了中國音樂學院和解放軍藝術學校，隨後韓紅又攻讀了中國中央黨校研究生。2015年，韓紅出任華錄百納影視有限公司董事長。

2.江一燕

和眾多當紅女明星相比，江一燕儼然沒有多大名氣，但是她堅持十幾年支教的事卻鼓舞了諸多人。依然記得江一燕最初做公益時網友們的一片質疑之聲，那是很多人指責江一燕是在作秀，而如今12年過去了，江一燕每年都會抽出一段時間去貧困山區支教，支教期間她會住在學校，她不在意生活條件的簡陋，她更不在意那些孩子身上散發的異味，他最在意的是那群可愛的孩子。

除了做公益，江一燕還喜歡旅行，旅行和旅遊是不一樣的，旅遊重在“遊”，多數時候旅遊是指去一些景點遊玩，而旅行重在“行”，多數時候旅行是指行走於祖國的山川河流。我們的江一燕正是時常行走於祖國的各處，我想她是以這樣的方式盪滌自己的心靈吧，畢竟在娛樂圈呆久了難免會被娛樂區的烏煙瘴氣所侵擾。

綜上，江一燕無疑是娛樂圈的一股清流，不是嗎？

3.孔維

可能很多朋友都不知道孔維是誰，她是趙薇、黃曉明的同學，亦是他們的班長，2000年，剛從北京電影學院畢業的孔維就被北京人民藝術學院挑中出演了劇目《日出》，隨後孔維又出演了在央視熱播的大劇《行棋無悔》、《鏗鏘玫瑰》，可以說當年的孔維的演繹之路是一片大好。

2011年，一條新聞引起了孔維的關注，這條新聞報道的是畢節市5名流浪兒童因躲在垃圾箱裡取火生暖導致一氧化碳中毒而身亡，看到這個新聞後孔維被觸動了，於是她選擇淡出演藝圈轉而投身於公益之中，通過幾年的努力，孔維已經為貧困地區籌建了十幾所學校，同時孔維也幫助了幾千名貧困兒童。

有些明星做公益是為了服務演藝事業，而孔維是為了做公益而淡出了演藝圈，這不是正能量是什麼？

以上就是我覺得極具正能量的女藝人，她們懂得生活以及生命的真諦，她們活出了自我，不是嗎？

有很多，但是最正能量的無非就是以下幾位:

趙麗穎——努力拼命的趙小刀

出身農村，非科班出身，只有中專學歷，卻憑著自己的努力一步一步走到了今天一線花旦的地步。其中的艱辛可想而知，但是穎寶從不以此為賣點，也不參與惡意炒作，而是腳踏實地的透過一部又一部熱播戲，不斷磨鍊自己的演技。她能走到今天，靠的正是她那種堅持不懈的踏實與努力！

劉濤——為愛撐起整個家的賢妻

為愛付出一切，為愛撐起一個家！當初嫁給王珂之後就退出娛樂圈，那時的劉濤滿臉的幸福。沒曾想丈夫破產，這個時候劉濤沒有像很多女星一樣選擇離婚！她選擇與丈夫共渡難關，於是她復出拼命拍戲、接綜藝，這時候我們有理由相信她這樣做不是為了錢，而是為了守住家！

張韶涵——最勵志的女歌手

被父母拖累，被謠言差點毀掉，堅強的“阿刁”在事業巔峰期陷入低谷。心臟手術入院期間被媽媽轉移全部財產，代言被好姐妹搶掉。因為想收回財產，媽媽舅舅心生不滿，指責她吸食不良物品，喜歡女生，不贍養父母……，最終真相水落石出但如日中天的事業被中止。

沉重打擊之後張韶涵揹著不實的罵名拼命的工作，最終憑藉傲人的實力再度翻紅！張韶涵最令人欣賞的是她對生活的態度，雖飽受挫折與依然心存美好！

袁立——我要用餘生為塵肺病人做貢獻

瞭解了塵肺病後，袁立被震撼，決心為這些不幸的人做點什麼，一做就做了10年，直到今天也沒停止！做公益是一件時間、精力、財富、甚至需要勇氣的事，袁立都做到了。

為了這些不幸的病人，她下幾百米礦井觀察，絲毫不嫌棄的與他們近距離接觸，哪怕被稱作秀她也不在乎。

最後她領養了塵肺病逝者的兒子，那是她第一個孩子！

金星——敢作敢為敢說的舞蹈家

金星的經歷是獨一無二的，毒舌與才華成正比。很多人認為她說話太狠，但是喜歡她的人恰恰就是喜歡她這一點。因為她有自己的原則與堅守，她每次的炮轟都是有理有據，令人信服。

很多人只知道她毒舌，卻往往忽視她對中國現代舞的貢獻。得過的獎項不說，她是我國首屆全國舞蹈編導基訓班和全國現代舞演員訓練班負責人，可以這麼說，全國有很多現代舞演員和編導是她的徒子徒孫！

江一燕——不忘初心支教十年的愛心女神

一有時間她就會去廣西山區支教，只因牽掛那裡的孩子。那裡的孩子99％都是留守兒童，很多還都是孤兒，在那裡拍過一次戲的江一燕被震撼，於是她決定做點什麼，於是她決定每年再忙也要至少抽一個月時間去陪伴孩子們，教他們唱歌、寫字、讀書……

身體力行做公益的江一燕是娛樂圈的女神典範！

孔維——做公益，過去是熱血，現在是責任

作為北影96級表演班的班長，才華出眾，是人藝建院50後招收的第一位北影學生，其實力可見一斑！擁有大好前途的她，在那年得知家鄉有5個小孩在垃圾桶裡取暖不幸身亡之後選擇退出娛樂圈，成立傳夢公益基金，旨在幫助家鄉留守兒童改變人生命運。

孔維為了公益犧牲了自己事業的黃金時期，但是她不後悔，一直默默的奉獻著。

韓紅——竭盡全力改變中國慈善生態的歌手，300個孩子的媽媽

童年父親早逝，母親無暇照顧她，她的童年記憶裡很孤單，只有奶奶，所以她更明白那些無助的老人和小孩，所以她功成名就之後決定幫助這些需要幫助的人，所以她的慈善物件就是老人和小孩。因為感同身受，每次見到需要幫助的不幸老人，她都止不住流淚！因為會讓她想起奶奶！

郭MM事件之後，韓紅更是決心做表率，不能讓老百姓對慈善失去信心，所以她拼命做慈善。到如今，她資助收養的孩子已經超過300個！功德無量！

當然事實上娛樂圈正能量女藝人遠不止那麼多，

那麼，你還知道哪些正能量女藝人呢？

提到活出自我的女性，曾經因網友一個幻想而被熱議的《淑女的品格》四位女主人選，絕對都是娛樂圈活出自我的女星典範。氣質女神陳數幹練低調，顏值女神曾黎初心不變，靈性女神袁泉展現實力派魅力，獨立女神俞飛鴻的婚姻觀打臉一堆直男癌。

四位女星能在眾多40代女藝人中脫穎而出，被網友點名希望出演《淑女的品格》這類頗具獨立女性風采的電視劇，與她們在工作、生活中展現出的正能量魅力息息相關。而小七最喜歡的陳數，便一個比電視劇大女主還要“大女主”的正能量演員。

電視劇女神

陳數這個名字很多人都認識，她有頗高的國民度卻又不屬於流量派，她甚至不需要持續不斷的作品來維持人氣。正如娛樂圈中一朵優雅的蘭花，不招搖不炒作卻沒有人能替代她的存在。只要有作品上線，她便是各大獎項熱門物件，更是聯合國婦女署認可的榜樣女性。

她有如此高的國民度，與多部現象級代表作有關，早期作品《暗算》、《鐵梨花》十分受歡迎，在男性視角的《暗算》中她有不輸男人的魅力與勇敢，在大女主的《鐵梨花》中更像是找到自我般與角色融為一體。離開諜戰題材，她仍能將家長裡短情感劇與商戰劇玩的遊刃有餘，戲路程相當寬闊。

有陳數主演的作品幾乎成了品質與收視的保障，電視劇女神這個稱號絕對不誇張。但口碑與國民度相當高的她生活卻十分低調，出道多年幾乎零緋聞，感情生活上唯有與丈夫趙胤胤相關的資訊，簡直是娛樂圈的一股清流。

氣質女神

陳數也是娛樂圈罕見能把毒舌的影評人、挑剔的影視觀眾甚至苛刻的時尚圈人士都治的服服帖帖的女星。普通的戲服穿在她的身上就像長了魔力一般成為“高階定製”，諜戰劇《和平飯店》中她各種大衣、毛衣秀引發時尚博主讚歎，好身材與好氣質圈了一波新迷妹粉。

回到都市劇《幕後之王》，她仍舊是那個走路帶風的氣質女神，劇中飾演的霸道女總裁鬱海倫成為不可忽視的亮點。而服裝師顯然也看到了她的“帶貨”能力，許多搭配好看到被做成職場穿著教程。

陳數的氣質並不是一天養成的，在成為“高定女神”之前，陳數還有一個“旗袍女神”的稱號，旗袍劇照盤點中必有她的身影。在早期作品《新上海灘》、《傾城之戀》中她都以旗袍形象驚豔觀眾，那個時期她沒有霸氣的女王氣場，更多的是女性婉約風情。

自律女神

年輕時婉約年長後成熟霸氣，這樣的陳數簡直是眾多女孩的夢想，而陳數能夠一直保持最佳狀態與她的自律有關。出道多年她一年堅持自己作為演員的自我修養，不僅在演技上精益求精更在身材管理上相當自律，常年保持一個穩定恰當的體重、不熬夜、堅持練瑜伽，這些自我約束是她能夠持續散發魅力的基礎。

而她對瑜伽的多年堅持更讓她拿到了專業瑜伽教練員證書，一個自己喜愛並堅持的運動都能做到專業級別，這樣的自律更讓人敬佩。

作為演員她有著耀眼的成績，作為明星她散發自己的個人魅力，作為偶像她成為女性榜樣。這樣的陳數，應該能當得起娛樂圈活出自我的正能量女藝人稱號！

1、林依晨

出生在普通人家的林依晨，相比我們很多人，可能更加的不幸。

5歲時，父母分居，林依晨和弟弟跟著母親生活。

十年時間，母親靠四處借錢貸款供養姐弟倆生活，直到林依晨高二時，才知道父母離婚，家中負債累累，而更糟糕的是，母親突然病倒，一夕之間，家庭的重任全部落在林依晨身上。

15歲，林依晨迫於生計，參加選美大賽，一舉拿下冠軍，開始一邊上學，一邊進行商業活動賺錢，直到2002年，被《十八歲的約定》劇組看中，出演女一號，正式踏入演藝圈，憑著自己的認真，演技得到認可，後來因出演《惡作劇之吻》兩度拿下最佳女主角獎。

17歲出道，23歲寫下遺囑，演藝圈中的“拼命三郎”用來評價林依晨一點也不為過。

20天沒有好好吃過一頓飯；

拍《天外飛仙》時，三天只睡50分鐘；

拍《射鵰英雄傳》時，六天六夜幾乎沒閤眼；

拍《蘭陵王》時堅持不用替身，倒掛於城門投入水中，導致眼周血管爆裂。

就在事業迅速上升期，結果被查出患有腦瘤，所幸，開顱手術很成功，一場大病，改變了林依晨。

人到中年，林依晨開始學會為自己而活，她出國留學、旅遊、嘗試新鮮的事情。

2014年，低調完婚，2016年，與父親和解。

2019年，攜新劇迴歸，她始終帶著標誌性的笑容，這笑容背後，是她完成自愈的過程！

2、韓雪

可能很多人被韓雪圈粉，是因為她在《我就是演員》和《聲臨其境》中的精彩表現，每一次亮相，都讓人驚豔萬分！

記得第一次見她，是十多年前，她還一臉青澀可愛，堪稱最美鐵扇公主。如今，時間給她帶來的是優雅和成熟。

韓雪出生於一個富豪家庭，在很長一段時間裡，很多人都覺得她是一個花瓶，在電視劇裡也是以高冷的面孔出現，甚至與在之前，拍戲都會有家裡派出的保鏢進行保護。

然而，這些形象早已被顛覆，如今的韓雪已經優秀到不容忽視的模樣。

她的優秀來自於她強大的自律，她看書，學英語，運動，一切都有條不紊。

最可怕的事情就是，別人比你優秀，還比你努力，韓雪就是這樣一個人。

3、張鈞甯

娛樂圈為數不多的學霸女星，畢業於臺灣中央大學產業經濟研究所法律組碩士班，父親是法學教授，母親是文學碩士。

除了是學霸，還是一個健身咖，在健身圈也是頗有名氣，看外表，很難想象他與謝霆鋒年齡相仿。

自律的人最強大，她也算是一位，她像極了她的名字，“鈞”，千鈞鼎力，是堅強；“甯”平靜溫柔而有力。

4、陳意涵

人到中年，卻還能活成少女的樣子。

說到陳意涵，好像不自覺就會有一種自在舒服的感覺。在她的身上，會感受到一種隨意自然，沒有造作，也不會因為年紀而擔憂，很多的事情都是自然而發生的，不需要刻意或是怎樣。就像他自己她自己所說的，好像這個世界正在發生的許多事情也都是與她沒有多大關係的，好像每天都在做著重複的事情，生活在自己安全範圍之中。但是在工作之中的時候也會很認真的去完成，對於她來說，什麼目標都不重要，而是要過好當下的生活，每一天也都是很重要的。

表面柔弱惹人憐的軟妹子，卻酷愛運動，跑起來，連攝影師都跟不上。

同樣，她的生活也很規律，從前一個人生活的時候會早早的起床，在附近的公園晨跑，回家的時候還會順路去菜市場買菜，回家做早餐，就這樣，展開了一天的工作。她有著懶散的一面，但是同樣也有著十分自律的一面，不管在什麼時候 工作結束了，她都會做一座運動，不管是暴走、跑步或是游泳等等。因為一直堅持跑跑步的習慣，在她的腳後跟上也有幾塊疤痕和繭，在她自己看來，喜歡這些不完美，對於她自己來說，這些其實也都是一個人的故事或者經歷所構成的。

雖然我並不是柳巖的球迷，但我看到這個題目，還是想要說一下柳巖，我覺得她真的是一個特別努力的藝人，而且在有些節目或者採訪中，總能不經意間感覺到這個女人有思想，不只是花瓶那麼簡單，可以說柳巖就是知性美。

其實平時並不是很關注柳巖，最早知道她，那時候她還是個小主持人，穿的也嚴嚴實實的，齊劉海，感覺挺萌的，是比較可愛的風格，然後就關注了一段時間。

後來柳巖的畫風轉變的不太敢認了，開始大秀身材，平時穿裝也很大膽了，那時候就覺得，娛樂圈真是個大染缸，前段時間還好好的一個小可愛，突然就走性感路線了。讓人很難不帶著有色眼鏡來評價這個人。

我相信有好多人認識柳巖，是從她的身材開始關注的，那時候她確實開始出名了，後來也演了電視劇，電影，但都是花瓶的角色，這跟她自身的定位大概也是相似的。

我甚至一度以為柳巖是個墮落的人。

後來才聽說，柳巖是為了給家裡還債，所以才拼命工作，也不在乎別人說她什麼。

跟柳巖認識的明星幾乎都知道柳巖是個工作特別認真的人，而且私下性格挺好，並不是大家看到她穿成那樣之後想的那種人。

其它藝人有時候拿柳巖開開玩笑，她也不會太往心裡去。

柳巖有一次做節目被採訪的時候說過這個問題，她並不是想讓別人覺得自己是一個隨便的人。她只是人好，不會翻臉。

說到活出自我，我想起了馬伊琍。從一個全職媽媽到再闖娛樂圈成為白玉蘭視後，她真的讓我刮目相看。

自從嫁給了文章之後，馬伊琍便從娛樂圈全身而退，做起了全職太太。作為媽媽的她非常成功，兩個女兒都教育得非常好，小女兒文君竹還曾經獲得過全國拉丁舞冠軍。然而在結婚6年後，文章卻出了事情，他們兩人之間的感情問題一度鬧得全國皆知，難以收場。最後，馬伊琍選擇了原諒，才瞭解了這一場風波。

“婚姻不易，且行且珍惜”。這是馬伊琍當時說的話，也是她的人生信條。作為一個妻子和媽媽，她做出了一個外界看起來很大度實則很艱難的決定，卻拯救了一個家庭的幸福。

在這件事發生之後，因為口碑崩盤，文章幾乎接不到戲，自然也是賺不到錢了。這個時候，賺錢養家的重擔自然是落在了馬伊琍身上。當然了，復出之路並不是一帆風順的。當時各種質疑聲撲面而來，關於她人老珠黃的素顏照在網上瘋傳，總結起來就是覺得她老了，就算出來也不會有什麼大作為。面對這些鋪天蓋地的嘲笑，馬伊琍從來沒有迴應過什麼，她一直在默默地做好演員的本分，演著自己的戲。

2017年是馬伊琍的收穫年。這一年她憑藉《我的前半生》裡的羅子君一角，成功奪得業內非常有分量的視後獎項，丈夫文章隨後也在微博轉發訊息為她歡呼驕傲，她終於向別人也向自己證明了自己真的能行。獲獎的那天晚上，她特別感謝了文章，感謝他當初對於這個角色給出的中肯意見。在那一刻，我看到了夫妻之間的相濡以沫。

從一個外界看來的“黃臉婆”到全國觀眾認可的視後，馬伊琍一路走過來受到的質疑聲不可謂不多。但是她經受住了考驗，她在自己的人生信條裡活出了自我，滿滿都是正能量，真的讓人很感慨。

馬伊琍是個有大智慧的女人，祝福她！

人們常說娛樂圈是一大染缸，身在其中的她們也不例外，假假真真，真真假假，讓你始終始終分不清楚事情的真相。但是總有一些女藝人，總能在這個染缸中，堅持自我，泰然自若，活出自己特有的風采來：她們或積極樂觀，不屈不撓，她們或笑靨如花，溫暖如初，他們或一絲不苟，不忘初心，從她們的身上，不僅僅可看到了女性獨特的魅力，更重要看到了滿滿的正能量！個人首先想到的是林依晨。

依晨是大家喜歡的演員，在這個演員身上，似乎看的永遠都是正能量，都是鮮花和掌聲！觀眾對其的喜歡跨越了地域和文化的差異，她在臺灣和內地的熱度都很高。提起依晨，首先想到的一句話是“小小的身軀承載著巨大的能量”，無論演技，顏值，為人，學歷，感情，婚姻，個人素養，學歷等等都沒有任何讓人非議的地方。

依晨最近的一部古裝偶像劇《小女花不棄》就說明了一切，劇情老套虐心，而且依晨年紀也不小了，搭配的古裝小生張彬彬，但是仍抵擋不住觀眾對該劇的喜愛度。很少聽到“狗血”，“裝嫩”等等此類差評。

依晨從小家庭情況不好，自己一個人靠著拍戲撐起了生活的重擔，也養成了勤勞，簡樸的良好個人習慣。和依晨合作過的演員對其印象特別好，連胡歌尊稱其為老師！依晨是國內各大頒獎典禮的常客！很多綜藝節目都向其丟擲橄欖枝，那是因為大家喜歡她，喜歡她臉上那宛若嬰兒般真摯，純粹的笑容！這張娃娃臉的背後透著一個女子的堅強，積極，樂觀，豁達，也期望她的這種對待生活和演繹事業的態度影響更多的人！

依晨是一個全滿發展的人，她做過主持，會唱歌，還會演戲，還會寫書，真是一個不折不扣的才女。14年依晨在工作之餘，還在英國倫敦大學中央演講與戲劇學院完成自己碩士學位，依晨是一個有自己想法，和計劃的人。

依晨不是多產型女演員，但是每部作品都不會特別差，他懂得如何讓自己的工作，家庭，生活得到平衡，如何讓自己沉澱，讓自己在演員的道路上越走越遠，如何讓自己成長！而不是一味的接片，讓自己變得浮躁和迷茫，這對一個年輕的演員來說是非常難能可貴的。

從《天外飛仙》中嬌俏可愛的小七，《惡作劇之吻》中演渾然天成的袁湘琴，《射鵰英雄傳》中古靈精怪的黃蓉，《蘭陵王》中的有情有義的蘭陵王妃......《小女花不棄》中的花不棄等等，依晨用一個個角色不斷的成長，證明著自己，實現了自己演員的夢想，也用自己的行動告訴大傢什麼是一個好演員，什麼是一個真正的演員。

看完了這些，是不是覺得依晨就是娛樂圈中最有能量擔當的女藝人之一呢？

首先當然是最美的“精靈女孩”周迅！

實在是想不起來用什麼言語來形容周迅了。美眸盼兮顧生輝，一顰一笑皆是戲！

周迅的五官非常精緻。無論她是生氣，憤怒，調皮，亦或是沉默。都能夠在萬花叢中吸引人的目光。周迅甚至有著讓人看一眼便沒法挪開目光的美貌，楚楚可憐，像一隻小精靈一般，讓人不忍傷害。

周迅出道幾十年，已經拍了數不清的電視劇和電影，演技已經爐火純青。無論是調皮的公主。還是潑辣任性不失智慧的九兒。還是心思陰暗的小妖女，幾乎都可以駕馭的讓人眼前一亮，難以忘卻。

另外，當然不能少了堪稱娛樂圈努力典範的趙麗穎。

首先恭喜一下趙麗穎和馮紹峰喜得貴子一枚。多年的姻緣終成正果，實乃人間一大幸事也。

我喜歡趙麗穎是因為她是典型的農村出身，和我一樣。是典型的三無演員和背景，無資歷，無學歷。從一個村莊出來。摸爬滾打。到今天的地步，箇中的辛酸。和承受的痛苦只有他自己知道。

2013年，終於憑藉一部《陸貞傳奇》獲得了認可，趙麗穎的春天來了，之後在“金鷹電視藝術節”上拔得頭籌被評為“金鷹女神”，之後趙麗穎一躍成為人氣小花；2014年《杉杉來了》，2015年《花千骨》，2016年《青雲志》，2017年《楚喬傳》的播出，連續數部大劇的播出，再一次鞏固了趙麗穎一線年輕女演員的地位。

按理來說，趙麗穎現在已經算是功成名就。比娛樂圈其他的什麼流量明星要高出不少個檔次。但她並沒有像他們一樣持續的走穴撈錢。而是擔起了一個公眾人物應有的社會責任，持續專注於公益事業，建設家鄉、助陣災區，絕對算是魚龍混雜的娛樂圈的一股清流。

最後肯定是少不了幾乎是陪伴我整個童年的活寶楊紫。

中國幾乎算是最成功的情景式喜劇-家有兒女,讓楊紫少年成名。但是她並沒有飄，之後進入了大學深造。按理說楊紫的起點夠高，但是同行裡比她起點高的還大有人在，但是能夠出人頭地都沒有幾個。楊紫算是其中的佼佼者。最喜歡她的是他的不造作，不炒作。無論是綜藝節目中還是其他活動中都是本性使然。典型的鄰家傻缺二妹子。

還有她的出氣筒劉一山，兩個人亦兄妹亦戀人的感情令人十分羨慕，號稱娛樂圈最完美cp。

日子過得旺，必須娛樂醬！

娛樂圈裡近些年，負能量的事情可真的夠多的，但正能量的事情肯定會更多。這正能量，“它”雖默默無聞但四處生根發芽，稍微細心的觀察你會暮然的發現，“它”也許就在你正在喜歡的明星身上，璀璨的發光。下面舉幾個例子。

默默耕耘做好自己

很少出現在熱搜熱點的賈玲，算是我認為的正能量的女藝人之一了。踏實低調很少張揚，她的人品有目共睹更無須多言，相信很多人都會和我同感，不是嗎？

默默綻放盡職演繹

被網友戲稱為“最放的開的演員”王曉晨，雖不是流量明星，更不是輿論熱捧的物件。出道十多年雖不溫不火，但在她每個認真演繹的角色當中，卻能讓觀眾感受到，她的認真，和對演員這個職業的尊重。正能量是什麼？作為一個藝人，能在這嘈雜紛擾的娛樂圈裡，安心踏實的做好本職的工作，我認為也是一種正能量的體現。

默默付出無私公益

那個曾用歌聲感動過你我，爭議與好評共存的韓紅。她一度被稱為“內地一姐”，曾因援救事故收養了個孩子，也因此創作了歌曲《天亮了》。最近這些年，她很少在公眾場合中露面，默默無聞的把自己大部分的精力，都投入到了公益慈善。在這喧囂不休的娛樂圈裡，如果你不戴有色眼鏡，正能量的藝人會發現有很多很多。咱們稍微觀察，就能又例舉出兩個的例子。不論是從一個小配角做起，靠一步一步打拼，最終紅透娛樂圈的趙麗穎，還是一直認真演戲和踏實做人的孫儷。這圈裡，何嘗不是四處可見很多的正能量女藝人的身影呢？人無完人，金無足赤。任何人的身上都會有缺點和不足，更會有積極向上閃光的品質值得你我去學習。只要這個女藝人，身上到處都是閃光點，我覺得就是活出了自我向我們綻放著正能量。害群之馬畢竟在哪個圈圈裡，都是少數人，至於娛樂圈誰是正能量的女藝人，其實每個讀者心裡都有杆天平。我的選擇和你相同嗎？把你心中的人選也說出來，一起分享吧！

並不是所有的成功都能稱之為正能量，那些依靠著炒作或者踩黑別人等等不乾淨手段獲得的成功都令人不齒，只有那些真正依靠自己，歷經磨難，努力奮進，百折不回，破繭成蝶的人，才值得尊敬和欣賞。

而這樣的人只有一個，她叫趙麗穎。

趙麗穎的成功是有目共睹的。她是一個農村出身的平凡女孩，從最初懷揣著只想做個歌星的夢想走進光怪陸離的社會，壓根沒做也不敢做明星夢，是機緣巧合，偶然的機會接觸並進入到了演員這個行業。她從最小的龍套做起，什麼樣的小角色都認真對待，但出身和學歷讓她經常被人嘲笑和斥責，沒人以為這個普通女孩會有什麼成就，令她嚐遍了娛樂圈的冷漠虛偽無情。

這樣低迷的生活持續了十幾年，她從沒有就此放棄和認輸過，她相信自己，相信功夫不負有心人，只要有毅力，只要肯努力，一定會開闢出一方自己的天地。慶幸的是，她最終撥雲見月，她從最初的站在最邊上還得躲在別人後面被無視的無名醜小鴨蛻變成了如今萬眾矚目走到哪裡都是焦點的光彩奪目的收視女王。

這一路走來，說不盡的心酸，道不盡的血淚。她不信潛規則的邪，她只想守住初心，憑自己的努力，乾乾淨淨的做個好演員。她不炒作不製造緋聞，踏踏實實的專心演戲，一心撲在她熱愛的事業上，觀眾就是她不斷成長的最好見證。隨著演技的不斷強大，她塑造了很多讓觀眾喜愛和認可的經典角色，優秀作品越來越多，呆萌的杉杉，英勇的楚喬，可愛的小骨，靈動的新月，脫俗的碧瑤，溫婉的明蘭，這些鮮活的人物形象組成了她通往成功的階梯，最終讓她一飛沖天，登上頂峰。

回首過往，她也曾被全網黑，被喊話滾出娛樂圈，她也曾迷茫痛苦，焦慮猶豫，是她不認輸不服輸的良好性格，是她信奉努力就會有收穫的堅定信念支撐她鼓勵她走過了泥沼和黑暗。她單純直率的性格在娛樂圈這種虛榮虛假成風的環境裡顯得傻氣和不合， 因為她的心直口快和不遮不掩不知道得罪了多少人，給自己找了多少是非，可想而知，她能取得今天的成就是有多麼的不易。

趙麗穎身上有很多的標籤，諸如村姑變女王，灰姑娘變皇后，醜小鴨變天鵝等等，她無疑是人們心中逆襲最成功最勵志的典範。作為當下最耀眼最受追捧的女星，她始終保持著低調淡然的行事作風，沒有絲毫的張揚輕狂，依然還是那個樸實可愛直爽的女孩，她被觀眾深深喜愛不是沒有道理的，人品是她贏得觀眾的一個重要因素。

縱觀趙麗穎的演藝之路，用她演過的《知否》裡的話說，她就是演藝界的一股清流，正直，率真，不畏艱難，不懼流言，用勤奮和人品證明自己，用演技和作品征服別人，是一個難得的充滿正能量，讓人感受到積極向上陽光健康氣息的女藝人。

真真是一個特別的女子。

她美嗎?好像也挺美的，你說不美，好像跟娛樂圈裡好多明星比起來，還真是不美，人是熱心腸也沒有什麼壞心眼，也夠活潑大方，可好像智慧方面還有待提升。其實我也不知道為什麼比起勵志的“趙麗穎”、毒蛇的“金星”、陽光的“賈玲”，刻苦的“楊紫”，堅強的“馬伊琍”，我居然更為關注的是袁立老師，她就像是一個矛盾體，讓我又愛又恨。

作為演員，

從《永不瞑目》中感情執著的歐陽蘭，到《鐵齒銅牙紀曉嵐》中聰明伶俐的杜小月，到《上海王》中的黑幫老大筱月桂，再到《牟氏莊園》中女當家姜振幗，縱觀袁立的演藝之路，她似乎早已完成了自己的成就之路。既問鼎過白玉蘭獎最佳女演員獎，也拿過百花獎最佳女配角獎，還得過中國電視金鷹獎最佳女配角獎，光從演員的這個身份來說，她是足夠成功的。

作為公益者，

她從湖北紅軍鄉、陝西向陽村到貴州老君山村，我第一次看見把公益事業做成了自己主業的人，她在各種場合呼籲對塵肺病人這個群體的關注與支援，她不斷地在微博中更新著塵肺病人的最新訊息。可你以為她快樂嗎？其實她並不快樂，在面對她微博中諸如“反感明星高調做公益，噁心之極”的批評時，她也會受傷，她也曾不斷的反問自己為什麼。

作為公眾人物，

她或許是有些不合格，如果她只具備上面那兩種身份的特性，她或許就會成為上天派來的最美天使。在她最火的時候，做著公益的她，甚至還被稱作為中國的赫本，但就因為她在公眾媒體中一些不正當、不適合的發言，讓她變成眾矢之的。

踏不平的人間路，剪不斷的利益網

我喜歡歡樂灑脫的杜小月，也喜歡熱心可愛的袁大姐。她最美，大概是因為離我們最近，她把關心普通人的疾病作為主業，把這世間的溫暖都撒到那些山村之中，她就像每家都會有的那個鄰居大姐一樣，心眼不壞，因著教育、素質、見地的問題，偶爾說出幾句不合時宜的話，讓你哭笑不得。

突然想起《鐵齒銅牙紀曉嵐》中的片頭曲的歌詞，“只不過這人間世道，不該貧的貧，不該富的富。也知道難得糊塗才是福，卻忍不住要為天下蒼生，登高一呼。”

如果說那些姑娘們都是上天派來的天使，那麼就讓這個稍顯瑕疵的56歲女人袁立做一做這人間的“最美”吧。

今天是國際“三八婦女節”，又稱“女神節”。

在這個節日裡我們盤一盤娛樂圈的正能量女藝人。

提到“正能量”三個字，我想很少不會有人想不到劉濤吧。

早年她憑藉在瓊瑤的《還珠格格》第三部《天上人間》中的異域公主而被觀眾熟知，此後她在《白蛇傳》中扮演白素貞角色更是圈粉無數。

近幾年她挑戰了都市職場情感劇《歡樂頌》、古裝歷史片《琅琊榜》以及大型歷史劇《羋月傳》，並且頻繁出現在各大綜藝中，“高情商”成為她的一個標籤。

而讓大眾感到好奇和敬佩的無疑還涉及劉濤的個人情感史，嫁給京城有名富二代王珂的劉濤本該過上理想的闊太生活。

但隨後王珂公司破產，但劉濤不離不棄替他還清了這筆債務，可以說夫妻之間同甘的多但共苦的少。

這些都足以證明她內心的強大，真正可以算活出了自我正能量。

而且在《親愛的客棧》中也時刻流露出積極的人生態度和美好的婚姻觀。

第二個是賈玲，如果說90後的一代是看著香港經典電影長大的一代，那現如今的00後他們就是跟隨沈騰、賈玲等的小品和電影成長起來的。

初看賈玲感到震驚，印象中的女明星們都高高瘦瘦，眉眼精緻的宛如從畫中走出來的一樣。

就像她自己在今年春晚小品《女神和女漢子》中飾演的女漢子一樣，早期出道的她經常在影視作品中容易被忽略，成為各路女神們的人肉背景板。

如今隨著她自己的努力，成功在娛樂圈佔據一席之地，很少有人知道她老師是馮鞏，還創立自己的相聲群組，也是畢業於中央戲劇學院的高材生。

樣的她更懂得尋找自己的閃光點也從事著自己熱愛的工作，如此專心做自己事業又情商高的賈玲大家當然都喜歡。

當然，娛樂圈除去一些緋聞纏身的女明星們，也還有很多像劉濤、賈玲這樣的女藝人的存在。

因為演員的名氣即影響力，而一位三觀正確的明星自然能夠帶給他的粉絲更為和諧的為人處世方式。

（盤電影編輯部：李堯）

娛樂圈從來都不乏努力的人，尤其是女演員，從一個配角做起，逐漸成為大家耳熟能詳的實力派，這樣的例子很多很多，但是也有一些女演員，不只是在專業領域獲得了很多的認可，在生活中也積極向上，樂觀的生活態度折服了很多觀眾，讓不少觀眾發現了生活中的正能量。

最會做飯的女演員——姜妍

第一次知道姜妍是看《花樣姐姐第二季》，她性格開朗，積極樂觀，非常討人喜歡，因為跟宋丹丹合作了很多次，倆人很投緣，就認了宋丹丹當乾媽，一直叫宋丹丹小媽，姜妍演過不少作品，比如高亞麟導演的《樂活家庭》，還有《老牛家的戰爭》、《我的岳父會武術》、《我的青春遇見你》等等作品，但是她一直都是角色大於演員的存在，直到參加了真人秀，讓觀眾看到了她生活中的一面，因為常年健身，身材非常好，再加上她本身很喜歡研究廚藝，做得一手好菜。 所以在《野生廚房》中，因為汪涵強烈要求她常駐，觀眾也呼籲節目組邀請她常駐，最終她從飛行嘉賓變成了常駐嘉賓，成為了這個節目最重要的存在之一。節目中姜妍的話不多，每次都是默默的幫助大家，然後用有限的食材給大家做出最美味的食物，如果沒有姜妍，這個節目或許只符合“野生”兩個字，有了姜妍，才有了“廚房”。 單身並不可怕，可怕的是你沒有熱愛生活的心，不管是健身也好，演戲也罷，還是對廚藝的鑽研，姜妍都讓我們看到了一個人的生活，也可以過的更加瀟灑自在，充滿正能量。

最能跑的女演員——陳意涵

一提起陳意涵這個名字，大家都說她真的是元氣滿滿，以前大家只知道她是演員，從《奮鬥》裡的小靈仙到《痞子英雄》裡的陳琳，再到《聽說》裡面秧秧，陳意涵在演藝路上走的也算比較順風順水，但是真正開始圈粉確是從《花兒與少年2》，三十多歲的陳意涵看起來像是一個十八歲的少女，不管遇到什麼事情都沒有看到她的抱怨。反而為團隊默默分擔了很多，遇到困難的時候她也是一直給大家打氣的那個人。 在陳意涵的微博中，我們可以看到最多的自拍就是她的笑臉，還有她的倒立和跑步，她堅持做的事情很多，游泳，跑步，瑜伽，拼圖，倒立，日記，學英語等等，她自己說，因為喜歡，所以堅持，簡單一句話，卻讓更多人熱愛這個充滿正能量的元氣少女。 熱愛運動的陳意涵幾乎到哪裡都要帶著自己的跑步裝備，在《花少2》裡面晨跑13公里把攝影師折磨的不輕，在大家都一起坐火車的時候，她就自己拿著一本書在看，安靜下來的時候找一個角落記錄自己的經歷，她鍾愛啤酒，曾經說只要給她書和啤酒就已經很滿足了。 去年，陳意涵公佈了懷孕的訊息，沒想到懷孕的她仍然不放棄運動，直到快生了都還看不出孕肚，而生完孩子剛剛出了月子的陳意涵，又上傳了運動的照片，也是蠻拼的。 不過正是她熱愛運動，透過運動消化自己負能量的這種形式讓大家對她刮目相看，面對30歲的自己，她瀟灑的選擇和閨蜜張鈞甯做一些大膽的事情，讓30歲的自己仍然保持一顆自由的心。

年齡從來不應該是成為我們負擔的東西，只要把每一天都過的積極快樂，生活就不會虧待我們。

最愛素顏的女演員——焦俊豔

很多女演員不管是熒幕前還是熒幕後，總有著精緻的妝容，但是焦俊豔卻偏愛素顏，在最近的《我家那閨女》中，焦俊豔幾乎都是素顏出鏡，不管是會見朋友還是跟節目組見面，一律素顏，這讓她的父親也為她發愁，開玩笑的稱她出門像一灘“淤泥”。 不過正是這樣素面朝天的焦俊豔，讓大家覺得無比的真實，面對職業上的困境，她也可以笑著調侃自己，跟大家一起鼓鼓勁再繼續前行。在大家都為生活焦慮的時候，她卻還可以像孩子一樣在遊樂場大聲笑，大膽跳，面對生活，她總是充滿希望的，對她來說，享受生活中的“小確幸”是一件非常幸福的事情。 生活就是讓自己活的快樂，幸福，或許我們總會遇到大大小小的坎，但是保持著希望，積極的面對，就會發現幸運也時常伴我們左右。

雖然在樂壇摸爬滾打了20載，如今Jolin持續精彩不斷，先是各路活動忙成飛人，各種時尚雜誌、專訪絡繹不絕，讓歌迷們一飽眼福；然後陸續推出新專輯《Ugly Beauty》的歌曲MV，每次的MV，Jolin都展現了完全不同以往的自己。

專輯中的第一主打《怪美的》，MV中回憶了過往20年Jolin遭受的很多不公待遇，她用音樂記錄了自己如何應對的過程，也算是展示了這一路來的輝煌成就；《腦公》，是Jolin獻給80、90後的美好經典，邀請了吳君如參演，復刻了很多港片的橋段，令人難忘；緊接著《玫瑰少年》的舞蹈版本率先公佈，也是引發了人們對“校園暴力”這個話題的諸多探討，MV所彰顯的男性舞者的“柔媚”一面，恰好就是這首歌所傳達的精神意義。

相信因為這些作品，剛剛過去的2月，蔡依林都值得在大家的記憶中留下濃墨重彩的一筆。

剛才提到Jolin已經出道20年，不知道這20年來，有多少人，因為蔡依林，而讓自己的人生髮生了變化……

回顧起Jolin之前的成就，對我而言，必須首先提到的就是《野蠻遊戲》這張專輯。為什麼從這張專輯開始呢，我其實是有點私心的。因為《野蠻遊戲》是我從對Jolin的熱愛轉變為一種習慣的轉折。過去，是熱愛她，這之後的真摯已經不再是熱愛那麼簡單了，Jolin對我成了一種習慣，和吃飯睡覺一樣重要而且無法刪去！也許有些朋友無法明白這種感情，但是鐵粉們一定都懂的。

《野蠻遊戲》對我的影響很大，那裡面Jolin的多變曲風你發現了嗎？從《許願池的希臘少女》到《獨佔神話》，從《野蠻遊戲》到《天空》，首首經典。其中，Jolin親自填詞的作品《反覆記號》，更是讓人看到了她的另一面。

很多人這些年對蔡依林的認知是有曲解的，他們可能過多的看到了Jolin的浮華和嫵媚，對於這位女明星的認真和努力，倒是視若無睹。然而對於歌迷而言，當面對《心型圈》的MV中，Jolin騎著粉紅色的小木馬翩然起舞的時候，我的心永遠無法平靜，她的一顰一笑總是那麼大方得體。

Jolin最值得我們熱愛的是她的美好品質，而不是其他！從《我知道你很難過》認識蔡依林，到《說愛你》的驚豔，到《野蠻遊戲》深陷，這個過程，慢慢的……但正是這種緩慢，才讓情感有了更強烈的遞增，一瞬間的一見鍾情不容易長久，早年對於蔡依林，我們逐漸愛上，這樣的情感才更顯得堅固。

《舞娘》讓蔡依林在樂壇大放異彩時，我也開始了辛苦的高考時光。那一年，若不是有音樂在，我想我是堅持不下去的。記得高四時有一段時間很絕望，可就在那一段時間裡聽到了《馬德里不思議》，突然就釋然了。音樂，原來可以如此溫暖……Jolin，我該怎麼表達我對你的感謝呢？

來自《舞娘》中的歌曲，真可以說是首首好聽，有舞曲、有歡快、有抒情，那一年，蔡依林因為自己的音樂作品，真可以說持續圈粉無數。

然而，與之對應的，是為了在新專輯中呈現新的東西，學習了新的舞蹈，蔡依林幾乎多次練舞練到昏迷。正是因為如此拼盡全力，這才有了蔡依林後面的金曲《特務J》、《大藝術家》。

電視劇《大長今》中，長今很小的時候便說，我好想讓自己生活的輕鬆，可我總是覺得好辛苦。當初聽到這一句的時候，我一瞬間便溼了眼眶。自從懂事以來，我們很多時候都會有這樣的感受，蔡依林更是如此吧。

那個在大熒幕前一直樂樂呵呵、開懷大笑的女生，在幕後遭遇了多少非人的折磨，這是我們無法想象的，但是，這卻也是她自己想要做的。

正是因為這一路進階的路如此辛苦，蔡依林在去年末發表全新專輯《Ugly Beauty》時，回想過去的20載，才會在新歌釋出會現場灑下熱淚。

曾經不被理解，曾經不被喜歡，蔡依林卻一路過關斬將，用20年不間斷的音樂作品證明自己，伴隨著這些歌曲，每次推出的MV也是讓人大呼精彩。

她把音樂當做了事業，把舞蹈當成了生命。於是，我們在她的音樂中，得到了成長；在她的舞蹈中，領悟了精神。

這20年的音樂、舞蹈成就，儼然也是Jolin的血淚史；能夠20年屹立不倒，蔡依林憑的就是這份從不放棄的努力精神！

新的一年，2018的《Ugly Beauty》當然不是Jolin的終點，未來的她一定還會開創更多奇蹟。

《Ugly Beauty》也是一張充滿奇蹟的大碟，前不久，這張專輯讓蔡依林獲得QQ音樂港臺地區首位鑽石女歌手的稱呼，銷量在目前的華語樂壇堪稱頂尖水準。而在音樂品質上，除了歌曲一如既往的好聽，MV推出三波，也都受到了諸多好評，前面也第一時間和大家推薦了。

很多朋友都在等著蔡依林最新一波的MV，因為據Jolin本人稱，發表《Ugly Beauty》後，未來兩年不會有新專輯了，所以，我們只好把每次的MV當做她的新作品，以此鼓勵自己，哪怕人生艱辛，因為蔡依林音樂的鼓勵，我們依舊能夠很好的堅持下去。

最後，希望所有熱愛音樂的人，都能透過一些好的作品，以及自己心儀的偶像，找到更多生活的美好。而我，這些年因為蔡依林，我懂得了什麼叫做從不放棄、繼續努力，她就是我心中最美的女王！