吸菸有害健康，是引起肺癌的因素之一，下面就為大家簡單介紹一下肺癌的小常識。

肺癌分為中央型和周圍型，病理分型還有不少，咱就不一一介紹了。

第一，中央型一般發生在主支氣管，由於它會導致主支氣管的狹窄或阻塞，它的症狀出現的早並且重，比如刺激性乾咳，痰中帶血，呼吸困難等。

第二，周圍型是發生在段及段支氣管以遠的地方，早期一般沒有症狀，或僅有上呼吸道感染的症狀，容易別人們忽視，在體檢時被查出。

只有當肺癌晚期或轉移的時候一些症狀才會出現，比如侵犯胸壁會胸痛；腦轉移會頭痛等。

在此提醒大家，上了年紀的人經常刺激性乾咳，建議及時到醫院檢查。吸菸的還是把煙給戒了吧！！！

沒有抽菸的人癌症發病率不是一樣多嗎，尤其是醫生。天天說這個不能吃，那個不能抽，酒也不能喝。醫生那麼有本事死得更快點

健康隨煙而逝，疾病伴煙而生。

深知吸菸有害健康，然而，許多菸民依然無法戒菸。

但是，56歲的李大爺，想不明白，明明已經戒菸了，怎麼還得了肺癌呢？

那麼，李大爺到底都經歷了什麼呢？

李大爺有30年的煙齡，煙癮越來越大，每天幾乎要抽上2包煙。

這期間，斷斷續續，戒了幾十次煙，但都失敗了。

就在一年前，李大爺幾個老友，先後查出了肺癌離世，自己感觸頗大。

便又再一次下定“決心”戒菸，家人以為還是“雷聲大、雨點小”。

可沒成想，這一次，李大爺成功戒菸了，家人也很是欣慰。

李大爺戒菸初期，十分“難熬”。

經常口渴，咳嗽，睡不著覺，而想抽菸的“想法”更強烈，但李大爺想到去世的老友，便也“咬牙”堅持著。

就這樣，李大爺真的是一年多沒有吸菸了。

然而，李大爺戒菸這一年來，身體也不是很好，經常咳嗽，也消瘦的厲害，夜裡肩膀也經常疼痛。

就在前幾天，李大爺突然咳血，嚇壞了一家人，立刻就醫檢查。

卻不料，結果是——肺癌晚期。

這樣李大爺無法接受，自己已經戒菸了，遭了那麼多的罪，怎麼還是肺癌了呢？

對此，醫生給出解釋：戒菸，是非常正確的，這一點無用質疑。

從李大爺的肺部片子來看，他應該早就有了肺癌的苗頭，自己沒注意。

在戒菸後，卻病發了，如果不戒菸，或許病發的更早。

吸菸與癌症的發生，是一個日積月累的過程，同時，從抽菸，到發生癌症，有一個滯後期，戒菸後得癌，不是戒菸的錯，而是前期長期抽菸的結果！

醫生提醒：吸菸者，這三處疼痛，十有八九肺已癌變，及時檢查

1、肩痛

肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

當肺尖部位癌變，腫瘤不斷增大，會壓迫周圍胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。

此時，一定要高度警惕，最好就醫檢查，不可忽視。

2、胸痛

臨床上，肺癌發病時有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。

大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此，經常胸部痛疼，若排除心臟疾病，一定要注意肺部病變。

3、手臂痛

還有一分部肺癌患者，在夜間，經常性手臂痛疼。

主要是由於癌細胞開壓迫，或者侵犯臂叢神經，出現放射性疼痛。

這種疼痛，往往在夜間更為嚴重，需格外警惕。

戒菸者，一般都會經歷四個階段

第一階段：開始戒菸後的7天

從戒菸開始後，一週內，也就是1-7天，是戒菸最痛苦難熬的時期。

多年習慣，突遭改變，身體和心裡上，都一時間無法適應。

大腦、血液、身體的尼古丁，被代謝掉後，無法及時補充，便會出現各種各樣的“戒斷症狀”。

這一個艱難的時期，一定熬“挺過去”，才能為成功戒菸鋪路。

第二階段：戒菸3-4周

此時，是習慣的養成周期，是生理上擺脫煙癮的時期。

並且，身體代謝尼古丁的週期，大概也是3周，煙癮重的可持續到4周。

當尼古丁全部代謝後，各種戒斷症狀，也就會慢慢消失，生理上算是擺脫了煙癮。

第三階段：戒菸1-6個月

當生理上，擺脫煙癮後，還要注意心理上的依賴。

此時，十分容易受到“一支菸”的迷惑，從而導致戒菸失敗。

因此，這個階段，一定要警惕心癮在作祟，切莫前功盡棄。

第四階段：戒菸1年後

這個階段，可以說身體已經出現了很多好的變化。

但是，偶爾還是有吸菸的想法，但對香菸已經不存在依賴性。

此時，抵擋別人的敬菸，坦然謝絕，內心平靜，那麼，就算是成功戒菸了。

戒菸者，如何“改善”戒菸後的“不適之症”？

1、泡一杯，白鼓丁桔梗茶，改善口渴、咳嗽

戒菸第一天起，多飲茶，可改善口渴、咳嗽等症。

用藥食兩用的小植物，白鼓丁根、菊苣根、桔梗、玉竹根，四者搭配在一起，做成茶飲，每日取2-5g，用熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-4次。

白鼓丁具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等症狀，有利於肺部排毒。

玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，減少吸菸對肝臟和血管的危害。

四者搭配在一起，對潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒菸者作為日常代茶飲。

2、榨一杯，胡蘿蔔汁，對抗煙癮

戒菸者，可以榨胡蘿蔔汁，飲用，可對抗煙癮。

當人的體液，呈現鹼性的時候，可以減少對尼古丁的吸收。

富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物，能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。

胡蘿蔔，含有豐富胡蘿蔔素，和多種微量營養素，日常榨汁喝，是戒菸者不錯的選擇！

3、多吃些蔬果，緩解身體疲勞

煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。

所以，戒菸時，宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

同時，要保持飲食清淡，這樣有助於控制體重，避免戒菸後，因為吃的多，而導致身體發胖！

4、飲食清淡，控體重

戒菸後，很多人會出現“變胖”的情況。

這是由於，戒菸後，消化系統和味覺，逐漸恢復，人的食慾大增，這樣一來，吃的多了，便容易導致肥胖。

此時，戒菸者，要做的，就是清淡飲食，避免大魚大肉。

一般，戒菸後發胖，都是因為不控制食量，導致體重增加過快。

所以，清淡的飲食，注意控制食量，不要吃得太多，這樣，可以幫助控制體重。

5、捶捶背，排肺濁

端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放鬆，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側，各捶30次。

捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。

這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經脈，同時有健肺養肺之功效。

5、按戒菸穴

位置：位於列缺與陽溪之間，距橈骨莖突邊緣約一拇指之柔軟處，有明顯壓痛之凹陷點。

該穴位，不屬於傳統穴位，經常按揉此穴，有助於戒菸。

有些人，確實對此穴有很好的感應，但也有部分人沒有太多感覺。

但煙癮大的朋友，不妨一試，或許能幫到你。

最近國家公佈了最新的癌症資料，報告顯示，我國平均每天超過1萬人被確診為癌症，也就是說每分鐘有7個人被確診為癌症，其中肺癌位列發病首位。

資料顯示，發達國家女性肺癌發病率及死亡率較高，與近年來女性吸菸率的不斷上升有關。我國女性吸菸率較低，但女性肺癌發病率仍高於一些女性吸菸率較高的歐美國家，報告分析認為這可能與女性二手菸暴露、室內油煙與燃料汙染等有關。

45歲的劉大哥是一位老菸民，家裡人勸戒菸好多年了，但劉大哥的煙癮很難戒掉，經常偷偷的抽菸。

大約2個多月前，劉大哥不管吸菸還是不吸菸，經常的咳嗽，最初以為是感冒，吃了感冒藥，一直不好。

直到單位進行體檢，檢查胸部CT，發現肺部有白影，才到醫院做進一步檢查。不幸的是，檢查結果正如最初如出一轍，是肺癌，且已進入中晚期階段。

醫生提醒：肺癌並不是悄無聲息，一旦咳嗽久治不愈，就要警惕，尤其是吸菸者！

咳嗽，是肺癌患者最早、最常見的訊號，只是很多人與感冒、支氣管炎等病混淆，易被忽視。

但，對長期吸菸者來說，咳嗽超過3周以上，且久治不愈，警惕可能是肺癌。

除此之外，肺癌“找上門”，身體還會有3種表現：

表現一：聲音嘶啞

聲音嘶啞，一般常見於咽喉炎、感冒、急性支氣管炎等疾病，有些人大量吸菸喝酒之後，也會傷及嗓子，這些進過相應對症處理或休息後，可自愈。

但，肺癌引起的嘶啞與之不同，沒有咽痛及上呼吸道感染等症。

表現二：痰中帶血死

一般來說，痰中帶少量血絲或間歇性發生，易被人忽視。

實際上，中年以上出現血瘓者，約1/4是肺癌引起的。

所以，久咳不愈，且伴有痰中帶血絲，雖然為少量，若持續數週或數月或呈間歇性發作，一定要重視。

表現三：胸痛

約一半以上肺癌患者會出現胸痛，尤其是周圍型肺癌。

早期多呈間歇性隱痛不適，若改變體位、深呼吸或咳嗽時，胸痛會加劇。

此外，胸背痛伴有胸悶，可能是發生在肺尖部的癌症有關，建議及早就診。

這3類菸民，更易患肺癌，需格外警惕

第一類：煙齡超過20年

吸菸，對於人體的危害，是日積月累的。

同樣的，吸菸時間越長，吸菸數量多大，對於肺部危害也就越嚴重。

吸菸患癌的風險，與吸菸的時間長短、吸菸量有關。

20歲以下開始吸菸、煙齡20年以上、每天抽菸20根以上，罹患肺癌的機率是不吸菸人群的20倍。

所以，煙齡20年以上的菸民，要格外注意預防肺癌。

第二類：吸菸的廚師

炒30年菜的人，要比普通人，發生肺癌的機率大10倍。

70%的男性肺癌者，死於吸菸，在非吸菸女性肺癌危險因素中，超過60%的女性，長期接觸廚房油煙。

吸菸，本身就會增加罹患肺癌的風險，如果，再經常接觸炒菜油煙，那麼，對肺部危害更大。

所以，作為廚師，最好不要抽菸，降低風險。

第三類：慢性肺病者

陳舊性肺結核、肺炎、老慢支、肺間接纖維化，與肺癌也有一定關係。

這些疾病的肺癌發生率，要高出常人 2~3 倍。

所以，慢性肺部的吸菸者，患肺癌的機率將會更大。

預防肺癌，謹記：“飲二茶，吃三物，常做這個動作”，輕鬆養肺

飲二茶

①白鼓丁桔梗茶，促排毒，止咳、宣肺。

用白鼓丁根、菊苣根、桔梗、玉竹，搭配做成茶，熱水沖泡，代茶飲。

白鼓丁，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。

菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。

玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰等，有一定的改善作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

搭配在一起，可潤肺、利咽、排毒，消炎，是養肺潤肺不錯的代茶飲。

②薄荷茶，抗病毒，殺菌解熱

薄荷是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用，

將薄荷泡水喝代茶飲，具有抗病毒，殺菌解熱的功效。

肺不好的人可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。

吃三物

①芹菜

芹菜富含木犀草素在內的多重抗氧化成分，並且含有大量的維生素C。

食用水芹可以抵消菸草中有毒物質對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

②蘑菇

蘑菇，是含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，

使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長，特別是對肺部、肝臟有問題的病人，很有益處。

茄子性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。

茄子主含龍葵鹼，其含量以紫皮茄為多，動物實驗證明，此物質可抑制消化系統癌症，對肺癌有一定的預防效果。

常做這個動作

蹲一蹲

在這樣的一蹲一起、一壓一放，會使氣血往復運動，

使肺部小血管得到了反覆沖洗，迅速清除肺部一些有害的代謝產物，有清肺、潤肺的效果。

具體方法是：

將兩腿分開與肩齊寬，腳尖的方向基本是倒八字形，以腳的第二趾方向為準；下蹲時軀幹要保持筆直狀態，臀部向身後撅起；下蹲的速度大致是5秒鐘1次；下蹲時吸氣，站起時呼氣，每日做20~30次為宜。

溫馨提示：下蹲時，最好不要深蹲，膝關節彎曲的角度不要小於60度，可以有效保護膝關節，防止頭暈。

國家是不是可以考慮在全國範圍內禁菸。就是1，全國範圍內禁止售煙，2在全國範圍內禁止吸菸，3，在全國範圍內禁止走私進口香菸。

肺，為“嬌髒”，直接與口鼻相連，容易受到外邪侵害。

其中，吸菸，是最傷肺的行為之一，會誘發多種肺部疾病。

長期大量吸菸，吸菸指數超過400，更會大大增加罹患肺癌的機率。

所以，經常吸菸的人，需要格外注意保護肺部健康，減少疾病的發生。

經常吸菸的人，面板上有2種變化，十有八九肺已受損，及時戒菸護肺

中醫講，肺，主一身之皮毛。

肺部的健康情況，可以在面板上有一定的表現。

透過觀察面板的變化，也可以知道肺部是否健康。

一旦出現下面兩種情況，及時戒菸護肺。

變化1，臉色晦暗，呈鏽色

肺功能若是出現問題，容易導致臉部面板缺氧，內迴圈代謝受到影響，從而毒素無法透過正常代謝渠道排出，就會積沉在臉部，使面板看起來很晦暗。

若是臉色呈鏽色時，通常就代表肺功能受影響已經比較嚴重。

變化2，嘴唇發青、發紫

人體氧氣的供應，取決於肺部的強大與否。

當肺功能下降時，攝入的氧氣量就會下降，而嘴唇，是最容易感受到氧氣量的身體部位。

當氧氣不足時，嘴唇就會發青發紫，可能是肺部功能受影響，獲取氧氣不足。

此外，肺好不好，看看大拇指

中醫講，大拇指，對應著肺部經絡。

使勁按壓拇指後，看指肚恢復速度，如果速度慢、彈性差，則肺氣受損。

一旦肺氣不足，則拇指會變形，出現拇指末節肥大，根部縮小。

臨床上，肺癌患者，手指末端指節會有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。

大多是由於肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生。

吸菸者，睡覺出現3種異常，肺已受損，別不當回事

1，凌晨3-5點易醒

此時，肺經當令，人體應該會進入熟睡狀態。

一旦，經常在此刻醒來，說明肺氣不足，或是氣血虛了。

2，胸悶，半夜被憋醒

睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能，已經嚴重受損了。

心血充足，則肺氣旺盛，而肺氣充沛，則心血執行正常。

心肺良好，才能保證氣體交換良好，從而呼吸順暢，胸廓發達。

心肺功能受損，便會影響呼吸，導致胸悶、憋氣等。

3，睡醒後，腦袋昏沉、無力

一夜睡眠，醒來後，頭腦應該是十分清醒，精力充沛。

一旦，清晨鬧到昏沉，無力，說明你的肺部受損，獲取氧氣能力下降。

保護肺部健康，減少疾病，做好這幾點：

1、戒菸養肺，減少損傷

想要肺好，必須要戒菸。

開始戒菸後，肺部會慢慢恢復健康。

戒菸一週後，肺部的纖毛就開始再生。

肺部纖毛，是有過濾雜質和預防感染的作用。

戒菸三月後，纖毛會恢復正常，能有效清除死亡和受損細胞。

戒菸1年後，肺功能逐漸增強。

美國肺健康協會指出，戒菸10年後，前吸菸者患肺癌的風險可以比吸菸者降低一半。

2、補充硒元素，潤肺排毒

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

3、多食白，滋陰潤肺

中醫講，白色入肺，多食白色食物，可滋潤肺部健康。

立秋時節，梨是不錯的選擇。

梨，肉香甜可口，肥嫩多汁，可清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰。

可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏，養陰潤肺，是不錯的選擇。

立秋後，天氣越來越乾燥，要注意“防秋燥”。

此時，多吃點銀耳，可滋陰作潤燥，能增強人體的免疫力。

山藥，含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。

荸薺，其汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。

百合，含有大量的黏液質，可潤燥清熱，對肺部健康，十分有益。

白蘿蔔，性涼、味辛，歸脾、肺經，可下氣寬中、清熱化痰。

4、適當運動，增強肺能

立秋後，天氣逐漸涼爽，此時，適當的運動，不可缺少。

適當加強室外活動，如散步、太極拳等，輕鬆柔緩的運動，對肺部健康十分有益。

值得注意的是，注意運動強度，不宜劇烈運動，以防出汗過多，耗損陽氣。

有晨練習慣的人，要注意，切莫太早晨練。

一方面，清晨溫度偏度，不利於肺部健康。另一方面，清晨的空氣，也比較渾濁，同樣不利於肺部健康。

運動，也要選擇好天氣，空氣質量佳的時候，再進行運動。

5、重檢查，莫拖延

長期吸菸的人，需要完善肺部檢查，及早發現病變，爭取最佳救治時機。

40歲後，最好每年做一次檢查。

肺結核、塵肺、慢阻肺等，肺癌的高危人群，要最好每年檢查一次。

肺部正位片，非常普遍，一般是針對於肺部的早期疾病。

肺部CT，最新檢查方法，檢查效果更好，可發現肺部的微小病變。

功能檢測，比較常見的檢查方式，主要是針對於，出現呼吸困難或出氣出不贏的情況，做這種情況的檢查。

據《全國癌症統計資料》顯示，肺癌發病率位居我國男性第1位、女性第2位，每年新生肺癌患者人數近78.1萬，並且此資料呈持續上漲趨勢。

由於早期肺癌無明顯症狀，很容易被人們忽視，一旦發現，往往到了中晚期。

肺是人體氣體交換的重要場所，而"煙"是損傷肺的真兇，如：抽菸、廚房油煙等等。

香菸在燃燒時會產生諸多的毒害物質，其中具有68種已知的致癌物，一旦透過呼吸道吸入肺部後，會增加患上肺癌的可能。

廚房油煙是女性患上肺癌的罪魁禍首，研究表明，廚房通風不暢比通風良好的環境患上肺癌的風險會增加49%。

肺癌早期身體不適的症狀較少，對於許多人來說，即便出現咳嗽、胸悶等症狀，也很少會有人聯想到是肺部出現癌變了，因此，耽誤了最佳治療時機。

此外，目前檢查肺部病變的方法有限，對"低端"CT檢查能發現周圍型肺病變，而對支氣管內的中心型肺病變不敏感。

最可靠的方法就是低劑量螺旋CT，這種方法檢測出現肺癌的機率較高，肺部1-4mm的結節都能發現。

肺癌多是"拖"出來的，身體若3處有"怪象"，最好去查一下肺CT

第1處：胸痛

胸痛是肺癌較為常見的症狀之一。

當肺部出現癌變，癌細胞擴散或轉移至胸膜或胸壁，就會出現胸痛的現象。

據臨床資料顯示，約50%的患者隨著病情的發展，會出現胸痛的現象，並且此疼痛沒有固定的位置，多為隱痛或鈍痛，且疼痛隨著呼吸和咳嗽加劇。

第2處：手指

杵狀指，雖說不是肺癌所持有的特徵，但在肺癌中是較為常見的。

手指末端出現增生或肥厚，呈現為鼓槌的形狀。

肺部出現病變時，腫塊堵塞氣道，使得手指長期缺氧和內分泌紊亂，會使手指末端異常的組織增生。

第3處：支氣管

支氣管是分支的一級支氣管，在左右兩側。

支氣管出現病變時，會出現不斷咳嗽的現象，並且是乾咳，甚至會出現痰中帶有白沫。

此外，支氣管擴張或肺結核會導致咯血，其血量比較大，若咳痰有少量血絲，要警惕，可能是肺癌在生長。

提醒：這3類人是肺癌的高危人群，一定要重視檢查！

第1類：長期吸菸的人

據資料統計，抽菸者比不抽菸的人，患上肺癌的機率高出10倍之多。

且，吸菸數量每天20支的人，比不吸菸者高出20倍。

長期抽菸會引起支氣管粘膜上皮細胞增生，磷狀上皮生，誘發鱗狀上皮癌或未分化小細胞癌。

第2類：家庭主婦

對於大多數家庭來說，做飯依舊是女人佔多數。

在做飯的過程中，油炸、煎炒等會使油經加熱產生苯並芘等有害物質。

若物油煙機，或通風不暢，很容易被肺部，增加肺癌的發生率。

研究表明，油溫達到270-280℃時具有強致癌作用。

第3類：有肺部疾病史的人

對於患有：肺結核、塵肺、慢阻肺等患者來說，也是肺癌的高危人群。

肺部慢性疾病若不接受有效的治療，會導致疾病性質改變，也會有患癌傾向。

預防肺癌，戒菸是關鍵，做好3件事，肺會慢慢變好！

1、補充硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

2、遠離汙染空氣

無論是生活環境，還是工作環境，都應該避免毒氣的存在。

避免毒氣吸入體內，如：苯、甲醛、氡氣等氣體。

3、遠離煙

抽菸的人，不僅要戒菸，更應該避免在公眾場所製造二手菸。

二手菸會刺激到肺黏膜，並對肺部造成一定的傷害，很多人覺得自己不抽菸，就不會患上肺癌，實則不然，被動吸菸同樣會增加患病的風險。

因此，要告誡身邊的人遠離二手菸和主動抽菸。

據資料統計，我國每年有280多萬人死於癌症，平均到每天就是7500人。

如此龐大的數字，讓人不寒而慄，肺癌作為癌症之首，其死亡率佔據癌症死亡人數的30%。

中國有3.15億菸民，並且人數在持續增加，近半數中國男性吸菸，這也就是為何患上肺癌的人數如此之多。

肺癌早期，身體會流露4個"跡象"，及時警惕，防止癌症上身

1、 發燒

肺部受損，可能會出現阻塞性肺炎的情況。

從而，身體的溫度就會直線上升，到達38度左右，透過物理或化學方式進行降溫，也會退熱。

但，若阻塞性肺炎沒有被消除，過不了多久體溫上升的情況還會出現，並且容易反覆。

反覆的肺炎，長時間下去就會出現肺癌。因此，出現身體發熱，一定要引起注意，不要以為是簡單的感冒發燒。

2、 咳嗽

肺癌發生的位置不一樣，對身體的侵害程度也不一樣。

一般來說，肺部腫瘤是會發生在支氣管上，而且具有很大的刺激性，因此就會出現咳嗽的現象。

但，咳嗽的程度根據人體質不同，其表現形式也不一樣，一般來說有一半左右的人會有刺激性的嗆咳情況，此類人嗓子內並不會有痰。

如果感染之後，就很有可能會出現有痰的現象，因此，當發現自己的咳嗽和平時不一樣的時候，務必要引起注意。

3、 咳血

此外，除了咳嗽後，還有部分患者會出現咳血的現象。

一般在肺癌的早中期，咳出來的血是鮮紅色的，並且是和痰混在一起的。

因此，若發現自己有咳血的情況，並且咳得比較多，而且時間也比較長的話，那麼就要到醫院檢查一下了。

4、 嘶啞的聲音

一般來說，聲音嘶啞，多是由於咽喉炎所導致的。這種情況經過休息或藥物治療都會痊癒。

但，對於肺癌引起的聲音嘶啞，吃藥是根本沒有用的，並且聲音嘶啞的程度會越來越嚴重。

因此如果你發現自己的聲音不對，就要馬上去做檢查。

肺功能減退分級表

0級：日常生活能力和正常人一樣。

1級：一般勞動較正常人容易出現氣促。

2級：登樓、上坡時出現氣促。

3級：慢走100米以內即感氣促。

4級：講話、穿衣等輕微動作便感到氣短。

5級：安靜時就有氣短，不能平臥。

養護肺，保護肺健康，做好2件事

飲水法

肺是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。

肺部的水分可以隨著氣的排出而散失，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。

因此，及時補充水分是肺保養的重要措施。肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。

補充硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

腹部呼吸法

在步行或靜止狀態下，根據自己的健康狀況，慢慢地吸氣，然後收縮嘴唇作吹喇叭狀呼氣，長此以往，可明顯改善肺功能。

快吸慢呼法

快速吸滿一口氣，慢慢呼氣時，發出"噓"的口型，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些。

讓肺部氣體交換更充分。每天早晚做2~3分鐘。

我國的菸民數量居世界第一，高達3.17億。

吸菸已經成了危害人體健康、危害生存環境、縮短人類壽命的"一大殺手"。

有資料顯示，有大約90%的肺癌是主動吸菸及被動吸菸導致的。

吸菸為何易誘發肺癌？

菸草性烈、辛溫，吸食成癮，耗氣損血，累計臟腑。

最直接傷害的器官就是肺部，肺部長期受到煙毒的侵害，會影響肺泡的彈性，逐漸導致肺部毒素堆積，出現肺部疾病。

一根點燃的香菸中，含有3000多種有毒的化學物質。

其中最主要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、苯並芘、亞硝胺等多種致癌物，還有酚化合物等促癌物。

統計結果顯示，每天抽10支菸的人，肺癌的發病率提高大約13倍；每天抽20支菸的人，肺癌的發病率提高20倍。

肺癌並非悄無聲息，身體出現2處"疼"，儘早檢查

第1處、肩膀疼

很多人會誤認為使肌肉拉傷或勞累所致。

但是在排除了這些因素後，要警惕是肺癌引起的，因為肺部周圍佈滿了神經與血管。

如果肺部發生癌變，會不斷壓迫到周圍的神經，從而引起肩關節腫脹、疼痛，嚴重時還會蔓延整個上肢。

有資料顯示，肺癌患者出現肩膀疼的機率高達7.2%。

第2處、胸腔疼

肺癌患者出現胸腔疼 的患者佔大約25%。

這一症狀是腫瘤生長引起的放射性疼痛，並且伴有壓榨感，這是因為體內的癌細胞侵入胸部，使胸部受到損害引起的。

吸菸者，生活中常做3件事，輕鬆養護肺臟

第1件、補充硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

第2件、堅持運動

堅持一項有氧運動是提升心肺功能的有效途徑。

比如慢跑，每週運動4~6次，每次在不損傷身體的前提下，使身體微微出汗。

堅持做擴胸運動。

擴胸運動能起到養肺的作用，尤其是肺氣虧虛的人、長期伏案的人，很容易肺活量不足。

而做擴胸運動不僅能放鬆運動，提升機體的抗病能力，還能提升心肺的供氧能力，改善心肺功能，起到宣肺排毒、通氣潤肺的作用。

第3件、大笑宣肺

養護肺部健康，要保持平和的心態。

廢棄虛弱，很容易生病，而經常大笑，可促進氣體的交換、血液迴圈加快，有利於肺臟健康。

"吸菸有害身體健康，儘早戒菸對身體有益"。吸得煙越多，吸菸的時間越長，戒菸會更加困難！

55歲老王在20歲的時候就開始吸菸，後來有了煙癮，一天可以吸一包的煙，煙齡都30歲了，也想過戒菸，但，真的很難！

特別是這兩年，跟老王關係不錯的幾個朋友，接連患上了肺癌和心腦血管疾病。老王也害怕自己步他們的"後塵"。

可，前前後後上演了幾次"戒菸"的大戲，最終都以失敗告終。

直到，老王最好的一個朋友因"肺癌"去世，他才開始了真真正正的戒菸之旅，痛定思痛之後，把家裡的沒抽的煙、打火機都送了人。

戒菸早期，老王每天非常煩躁，做什麼都沒辦法靜下心來，焦慮、失眠、咳嗽、口渴等表現越來越明顯，老王也為此諮詢了身邊的一些朋友，他們都說這是正常的"戒菸戒斷反應"，堅持一段時間就好了。

老王在這次戒菸中，真的是"艱苦"，不管多麼難受，他都挺過來了，一轉眼過去了一年，老王還是咳嗽，有時還會感覺後背疼，依舊認為是戒菸的正常反應，就沒在意。

一天晚上，老王幾乎咳嗽了一宿，實在受不了的他，第二天到醫院進行了檢查，檢測結果顯示，肺部有較大的磨玻璃樣。

醫生建議住院，做進一步檢查。老王的家人與醫生溝通後，辦了住院，該檢查的都檢查了，確診為肺癌。

在家人的同意下，醫生進行了手術，將肺的右葉全部切除了。手術很成功，術後老王被送入ICU。

不幸的是，術後的老王刀口感染導致肺的左葉也感染了，經過搶救，老王還是離開了！

醫生坦言：不是戒菸後，就不會得肺癌，是戒菸越早越好！

據資料顯示，戒菸的時間越早、越長，患上肺癌風險越低。戒菸後的第一個5年，可使肺癌風險降低39.1%。

一旦出現4種異常，趁早去檢查一下肺部CT，尤其是吸菸者！

1、長期乾咳

長時間咳嗽，主要是乾咳、無痰，有時會有少量白色的泡沫痰，若持續3周以上，就要警惕了。若伴有痰中血絲，更應注意，最好去醫院查一下。

2、胸背痛

前胸、肩膀、後背經常痛，且越來越頻繁，尤其是用力咳嗽、或身體改變體位時，疼痛會更明顯，可能是肺尖部發生了癌變。

3、聲音嘶啞

聲音嘶啞、變粗或變弱，可能是肺部腫物壓迫喉返神經，使得神經癱瘓，聲帶無法關上，而出現的沙啞聲音。

4、杵狀指

手指末端變形，呈杵狀指，一般是肺部發生病變，導致長期缺氧、內分泌紊亂，使得手指末端異常組織增生，這時可能已進入肺癌晚期，別忽視！

保護肺部，戒菸是關鍵！戒菸期間，堅持"四個一"：

一：一種元素——滋潤肺

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

二：一個動作——擴胸運動

經常做擴胸運動，可疏通肺部經絡。

除此之外，也可鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於排出體內毒素。

戒菸期間，可多做擴胸運動，鍛鍊肺活量，促進肺部健康。

每天堅持15分鐘左右，可提高心肺功能。

三：一個穴位——列缺穴

列缺穴位於人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。

堅持每天用食指指腹揉按此穴，每次1到3分鐘，有通上徹下的作用，能讓人更加清醒，還可降低煙癮。此穴又稱為"戒菸穴"。

四：一種營養素——維生素C

維生素C，是一種水溶性維生素，也被稱為"抗壞血酸"，能夠有效地避免過氧化作用。

吸菸會使體內儲存的抗氧化劑、維生素等快速消耗，體內中自由基等有害物質增多，而戒菸過程中，補充維生素C，利於提高身體解毒能力。

肺癌，發病率、死亡率，雙率第一，位居癌症榜首！

近年來，肺癌高發，不論是否吸菸，越來越多的人被其奪走生命。

肺癌發病隱匿，臨床上，多數肺癌患者就診時，已經到了中晚期。

很多人提起肺癌，想到的是咳嗽、咯血，然而，並非所有肺癌都會出現這類情況，這也是很多肺癌發病被忽視的原因之一。

肺癌來臨，會有“1粗”、“2痛”、“3多”，4類人需高度警惕

“1粗”——手指尖粗大

肺，維持著人體的氣血執行，一旦肺不好，會影響氣血正常執行，導致各組織的含氧量下降。

此時，手指會出現一個明顯的變化，指尖變粗，醫學上稱為“杵狀指”。

杵狀指，也叫鼓棰指，表現為手指末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。

其特點為，末端指節明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的面板與指甲所構成的基底角等於或大於180°

杵狀指的出現，說明身體末端缺氧嚴重，此時肺多半已病變不輕，許多肺部腫瘤和慢性膿毒性疾病、肺內分流都可引起杵狀指。

“2痛”

1、肩背痛

有些肺癌的發生，不一定會伴有咳嗽，但卻會出現疼痛。

人體的肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

此處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，會導致肩背肌肉疼痛的症狀。

2、胸痛

臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。

大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此，經常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。

“3多”

1、咳嗽變多

咳嗽，是呼吸系統疾病最常見的問題，咽炎，支氣管炎，肺炎都會引起咳嗽。

但是如長期的咳嗽，乾咳，刺痛的咳嗽等，或是吃藥沒有任何的改善。

這是最好是檢查一下肺CT，儘早的確診病因。

2、發燒多

肺臟的疾病，都會引起體溫的變化，發燒，低燒等不同的症狀。

而當肺臟的腫瘤合併氣管阻塞、肺炎等疾病時，就會引起反覆的發燒。

如發燒增多，最好徹底檢查一下。

3、消瘦的多

肺癌的發生，也會導致體重快速下降，異常消瘦。

如果，短期內，無緣無故消瘦10公斤以上，及時檢查，切莫忽視。

4類人需高度警惕

第一類：長期吸菸、吸二手菸者

長期吸菸、吸二手菸，都會誘發肺癌。

香菸燃燒後的有害物質，會導致肺部基因突變，增加癌症風險。

研究表明：長期接觸二手菸，罹患肺癌的機率，將比正常人高出6倍。

所以，不論是吸菸者，還是被動吸菸二手菸者，都要注意預防肺癌。

第二類：長期接觸廚房油煙者

經常接觸“廚房油煙”的人，會大大增加罹患肺癌的風險。

這也是，不吸菸女性肺癌高發的主要原因之一。

研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。

英國曾經有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙。

第三類：裝修工人

室內裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質。

這類物質，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發肺癌。

長期接觸裝修有害氣體的人，要格外注意保護肺部，預防肺癌。

第四類：長期悲傷抑鬱者

情緒不好的人，長期抑鬱，苦悶，憂傷，也是很容易造成癌細胞出現的。

人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑鬱，耗散氣陰，嚴重損害肺部健康。

癌症的發病因素是多方面的，精神狀態的好壞與否，也是導致癌症的一個關鍵，如果，長期的氣結於心，很容易患肺癌。

養肺，做好4件事，肺會越來越好

第一件：補充硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

第二件：以氣養肺，排肺濁

清氣和濁氣，在肺內進行交換，以氣養肺，很重要。

深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。

腹式呼吸，是不錯的選擇。

每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，同時，雙臂向兩側擴充套件，以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。

第三件：穴位養肺，補肺氣

人體的穴位，是一個神奇的存在，按揉養肺穴，是保護肺部健康的好選擇。

中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

第四件：以動養肺，提升肺能

運動，可提神肺功能，鍛鍊肺活量，保護肺部健康。

擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。

每天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

此外，游泳，可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

肺癌是最大的健康殺手，每年都有不少的人因為肺癌死亡，而且大部分的人被診斷出肺癌的時候已經是屬於晚期患者了。

醫生告誡：出現這些訊號一定要當心！

1：咳嗽

多為偶發性乾咳，少痰或無痰，可有少量白色泡沫痰，多於勞累後出現。咳嗽時間不固定，且與體位無關。

2：咯血或血痰

是由癌組織壞死、潰爛引起毛細血管破裂所致。咯血痰量的多少及持續時間的長短與癌組織內血管損傷程度有關。多為持續性，痰中帶血絲或小血塊，血呈鮮紅色或暗紅色，一般治療不易控制。

咯血或血痰的血一般較少，少數情況下，癌腫侵蝕大血管，可引起大口咯血。

3：胸痛

胸痛大多在肺癌的中晚期出現，但若癌瘤位於胸膜附近，則可較早出現胸痛，表現為不規則的隱痛或鈍痛。當癌瘤直接侵犯胸膜時，則可有尖銳胸痛，在咳嗽或呼吸時加重。

4：發熱

肺癌早期很少發熱，但當癌組織壞死時，可引起低、中度發熱，抗生素治療無效。

當病變靠近肺門的中心型肺癌在支氣管內生長髮展到管腔阻塞或半堵塞時，可引起阻塞性肺炎，引起全身發熱，此時體溫一般在38度左右，經抗生素治療可退熱，但如果阻塞病變末除，肺炎可以反覆發作。

5：鼻出血

是肺癌早期症狀之一，多為一側鼻孔內擤出少量鼻涕，或夾帶血絲。多數病人自鼻腔向後回縮吸出帶血量涕從口咽部吐出，這種“咽式”鼻出血造成漏診和誤診。晚期癌蝕血管可造成大出血。

6：頭痛

常因腫瘤破壞顱底，在顱內蔓延或累及顱神經而引起。到晚期，部位固定的持續性劇烈頭痛，易被誤認為神經痛。

7：聲音嘶啞

有5%~18%的肺癌患者以聲嘶為第一主訴，通常伴隨有咳嗽。聲嘶一般提示直接的縱隔侵犯或淋巴結長大累及同側喉返神經而致左側聲帶麻痺，聲帶麻痺亦可引起程度不同的上氣道梗阻。

這3類菸民，更易患肺癌，需格外警惕

第一類：煙齡超過20年

吸菸，對於人體的危害，是日積月累的。

同樣的，吸菸時間越長，吸菸數量多大，對於肺部危害也就越嚴重。

吸菸患癌的風險，與吸菸的時間長短、吸菸量有關。

20歲以下開始吸菸、煙齡20年以上、每天抽菸20根以上，罹患肺癌的機率是不吸菸人群的20倍。

所以，煙齡20年以上的菸民，要格外注意預防肺癌。

第二類：吸菸的廚師

炒30年菜的人，要比普通人，發生肺癌的機率大10倍。

70%的男性肺癌者，死於吸菸，在非吸菸女性肺癌危險因素中，超過60%的女性，長期接觸廚房油煙。

吸菸，本身就會增加罹患肺癌的風險，如果，再經常接觸炒菜油煙，那麼，對肺部危害更大。

所以，作為廚師，最好不要抽菸，降低風險。

第三類：慢性肺病者

陳舊性肺結核、肺炎、老慢支、肺間接纖維化，與肺癌也有一定關係。

這些疾病的肺癌發生率，要高出常人 2~3 倍。

所以，慢性肺部的吸菸者，患肺癌的機率將會更大。

可以從以下幾個方面努力來降低肺癌風險

1、戒除煙癮, 遠離菸草。

研究表明, 持續吸菸者平均壽命較非吸菸者減少10年, 而戒菸10年, 患肺癌的風險會比繼續吸菸者降低一半。且中年以前戒菸, 可減少90%以上歸因菸草的肺癌危險。

2、少接觸廚房油煙。

廚房油煙中含有一種被稱為苯並芘的致癌物, 苯並芘可導致人體細胞染色體的損傷, 長期吸入可誘發肺臟組織癌變。

3、飲食防癌

多喝茶可降低肺癌發病率

茶作為世界三大無酒精飲料之一, 其藥用價值自神農時代已被世人所知。

大量實驗研究發現, 茶葉及其提取物 能夠有效地降低腫瘤的發生率、抑制腫瘤細胞的增殖、誘導腫瘤細胞的凋亡。實體腫瘤是血管新生依賴性疾病, 腫瘤的生長、侵襲和轉移均依賴於血管生成。

白鼓丁桔梗茶

配方：取白鼓丁根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成蒲菊桔梗茶即可。

白鼓丁，又叫蒲公英，具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。而且根部富含硒和蒲公英多糖，這兩種成分對於預防癌症有很好的效果。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。

《本草通玄》記載：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

此四者搭配，可以清肺利咽、生津止渴，預防癌症。

蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品，更是很好的保健品。

蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。

做法：

用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。

把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然後大火收汁，離火冷卻。

溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

4、使用環保的裝修材料, 在家常通風。

5、出門少開車, 霧霾天氣勤洗口鼻, 外出記得戴口罩, 別做長跑、踢球等劇烈運動, 如果長時間待在戶外, 回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口、清洗鼻腔。

6、呼吸新鮮空氣“清洗”肺部。每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸, 只要每天堅持, 可保持肺部清潔。

調查資料顯示，我國的肺癌發病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發病率和死亡率均佔所有惡性腫瘤的第一位，女性發病率佔第二位，死亡率佔第二位。

肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。

吸菸者，若身體出現"2個凸起、3處疼痛"，十有八九肺癌上身

"2個凸起"

1、淋巴結凸起

癌細胞惡性增殖所形成的，可用手在體表或深部觸控到。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸控到。

腫瘤轉移到淋巴結，可導致淋巴結腫大，某些表淺淋巴結，如頸部淋巴結和腋窩淋巴容易觸控到。

2、手指關節凸起

關節炎常與杵狀指同時存在，可在肺癌病灶很小，尚難被發現時首先出現，表現為遊走性關節炎症狀，肘、膝、踝、指掌關節燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風溼關節炎，在肺癌手術24小時後疼痛可以消失。

"3處疼痛"

大多數人認為，肺癌的出現，會伴有咳嗽，甚至咳血。

但其實，還有很大一部分肺癌，不會出現咳嗽的情況，但卻會出現"放射性疼痛"。

1、肩痛

人體肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

一旦，此時發生癌變，腫瘤細胞不斷增大，便會壓迫周圍胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。

此時，一定要高度警惕，最好就醫檢查，不可忽視。

2、胸痛

肺癌早期引起的胸部疼痛一般較為輕微，主要表現為胸部悶痛、隱痛，疼痛部位不固定，與呼吸的頻率、程度關係也不一定有關。

如果脹痛持續出現，則可能是腫瘤胸膜導致的。

3、手臂痛

當癌細胞壓迫或者侵犯臂叢神經，會出現放射性疼痛，便會導致手臂痛。

這種疼痛，往往在夜間更為嚴重，需格外警惕。

對於菸民來講，想戒菸，確實困難，那麼不戒菸，又該如何養護肺部呢？首先，吸菸者，這三個時間段，儘量不要抽菸

第1個：早起後1小時內

早起後，立刻吸菸，是許多菸民的一個習慣。

然而，這樣的習慣，對於健康危害更好，需要戒掉。

早上起床，處於空腹狀態，煙霧會刺激支氣管分泌某些物質，長此以往，容易導致出現慢性支氣管炎。

儘量在早上起床後1小時，開始吸第一支菸。

第2個：飯後40分鐘內

飯後一支菸，危害大無邊！

吃飯後，立刻吸菸，不但會影響食物的消化與吸收，還會直接損害胃及十二指腸，導致胃腸功能出現紊亂，甚至導致腹痛。

此外，飯後吸菸，會加速有害物質被人體吸收，大大危害健康。

飯後40分鐘內，儘量不要抽菸。

第3個：睡前1小時內

睡前吸菸，易影響睡眠，甚至導致失眠，如果是室內吸菸沒有透氣，則危害更甚。

因此，最好在睡前1小時內，不要抽菸，可選擇熱水泡泡腳，揉揉腹，對身體健康有益。

做好2件事，防範肺癌，遠離肺病

1、補充營養元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

2、適當的運動

運動，可增強身體免疫力，增加對抗疾病的能力。

吸菸者，經常做一些運動，還可提升肺功能，鍛鍊肺活量，保護肺部。

慢跑，屬於有氧運動，是吸菸者不錯的運動方式之一。

擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。

天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

此外，游泳，可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

科普小知識

幾個小動作，每天做一做，有益健康

1、揉中府

經常按揉中府穴，調氣最好，有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

2、深呼吸

經常練習深呼吸，可吐故納新，增強肺活量，保護肺部健康。

腹式呼吸，是不錯的選擇方式。

3、敲後背

後背，有人體的肺俞穴，經常敲打，可促肺排濁。

端坐，腰背直立，放鬆，兩手握空拳，捶脊背中央及兩側，各捶30次。

捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。

從全球範圍來看，90% 的肺癌都與吸菸相關，所以預防肺癌最重要的一招就是：戒菸！

但是肯定又會有人問了，那麼多從來不吸菸的人為啥也會得肺癌？

1、二手菸

被動吸菸即我們所說的"二手菸"會增加患癌機率，吸入的越多，危險越大。

2、油煙汙染

中國人熱衷於煎炸炒烹飪方式，但是高油溫會產生一些致癌物（比如多環芳烴、粉塵顆粒等）。

研究表明，每天做飯的人群肺癌發病率會比不常做飯人群高出 2 倍。

3、特殊職業

長期接觸毒氣體和粉塵者，日積月累，肺部容易受損，如消防隊員、交警、礦工、石棉工等。

4、空氣汙染

早在2013年，世界衛生組織下屬的國際癌症研究委員會就得出了空氣汙染致癌的結論，同時也把空氣顆粒物（包括 PM2.5等）列為明確致癌物。

空氣汙染不是我們一己之力就能改變，但我們至少可以選擇遠離二手菸、戴防霧霾口罩、裝一個好油煙機……很多時候，生活上的一個小改變，就能幫助我們遠離癌症。

肺癌有哪些早期症狀？

1、劇烈咳嗽

早期肺癌的最常見症狀是咳嗽，表現為陣發性刺激性乾咳，一般性止咳藥無法緩解。

如果出現痰中帶血或咯血等症狀，一定要引起重視。

2、胸痛、肩痛

如果你胸部出現不規則隱痛或鈍痛，肩部或背部的持續性疼痛也需要注意。

有可能是肺部腫瘤壓迫導致，每4個肺癌患者中就有1個有胸痛的症狀。

3、手指疼痛

當你發現手指關節明顯的變寬變厚、指尖感到疼痛可能是肺癌的典型症狀。

這是因為肺部腫瘤將化學物質釋放到血液中，刺激指尖和指甲下的骨骼和組織生長。

4、聲音嘶啞

如果你突然出現聲音嘶啞，或是在吞嚥或說話時感到疼痛，就可能有罹患肺癌的可能。

特別是聲音沙啞若還伴隨持續的咳嗽、喘息或咳血一定要看醫生。

如何預防肺癌最有效？

《黃帝內經》中有言："不治已病治未病。"

當出現症狀再去治療，往往就晚了。因此，做好肺癌預防工作至關重要。

1、別抽菸

越早戒菸，效果越好。30歲左右戒菸，死於肺癌機率不到2%，即便50歲戒菸也不晚。

2、別太累

人到中年，人體免疫功能開始走下坡路。勞累、工作壓力很大、睡眠不好、熬夜等不良生活習慣，都會導致癌症的發生。

身體健康才是最大的本錢，該休息休息，別等病了再後悔！

3、科學飲食，規律運動

肺的呼吸是透過呼吸相關肌肉的運動實現的。研究發現，提高呼吸相關肌肉的肌力及耐力，有利於肺的健康。

此外，多吃水果蔬菜、少吃高鹽和醃製食物都可以有效預防癌症。

4、補充硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

5、注重篩查

如今，CT已取代胸透和X光片，成為國際上通用的篩查早期肺癌的金標準。

醫生建議：35歲後就應該透過低劑量螺旋CT做首次篩查並進行肺部留樣。如果沒有異樣，可以每隔幾年進行復查。

但是，對於年齡40歲以上、長期吸菸、有腫瘤家族史、特殊職業等高危人群，應每年進行一次肺癌篩查。

長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。吸菸者，若身體出現"2個凸起、3處疼痛"。

"2個凸起"

1、淋巴結凸起

癌細胞惡性增殖所形成的，可用手在體表或深部觸控到。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸控到。

腫瘤轉移到淋巴結，可導致淋巴結腫大，某些表淺淋巴結，如頸部淋巴結和腋窩淋巴容易觸控到。

2、手指關節凸起

關節炎常與杵狀指同時存在，可在肺癌病灶很小，尚難被發現時首先出現，表現為遊走性關節炎症狀，肘、膝、踝、指掌關節燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風溼關節炎，在肺癌手術24小時後疼痛可以消失。

"3處疼痛"

大多數人認為，肺癌的出現，會伴有咳嗽，甚至咳血。

但其實，還有很大一部分肺癌，不會出現咳嗽的情況，但卻會出現"放射性疼痛"。

1、肩痛

人體肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

一旦，此時發生癌變，腫瘤細胞不斷增大，便會壓迫周圍胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。

此時，一定要高度警惕，最好就醫檢查，不可忽視。

2、胸痛

肺癌早期引起的胸部疼痛一般較為輕微，主要表現為胸部悶痛、隱痛，疼痛部位不固定，與呼吸的頻率、程度關係也不一定有關。

如果脹痛持續出現，則可能是腫瘤胸膜導致的。

3、手臂痛

當癌細胞壓迫或者侵犯臂叢神經，會出現放射性疼痛，便會導致手臂痛。

這種疼痛，往往在夜間更為嚴重，需格外警惕。

養肺，防肺癌，要做好3件事

第1事、常喝茶，補充硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

第2事、大笑

大笑宣肺，經常大笑，有利於肺臟健康。

大笑能使肺部擴張，還會不自覺的進行深呼吸，清理呼吸道，有利於呼吸順暢；

人在大笑時，還會吸收更多的氧氣，並隨著血液迴圈至全身，使身體每個細胞都得到充足的氧氣滋養。

所以，平時多笑一笑，對肺部以及身體健康十分有利。

第3事、按養肺穴

經常按揉養肺穴，是一件簡單、有效的養肺方式。

中府穴：這是肺經氣血輸注的部位，經常按揉，有助於補肺氣。

太淵穴：肺朝百穴、脈會太淵。經常按揉太淵穴，有助於補肺氣，促進肺氣迴歸，以補肺虛。

肺癌已經成為威脅我國國民健康的第一殺手，無論男女。每年死於肺癌的人是所有癌症裡邊最多的。

調查資料顯示，我國的肺癌發病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發病率和死亡率均佔所有惡性腫瘤的第一位，女性發病率佔第二位，死亡率佔第二位。

肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。

吸菸者，若身體出現"2個凸起、3處疼痛"，十有八九肺癌上身

"2個凸起"

1、淋巴結凸起

癌細胞惡性增殖所形成的，可用手在體表或深部觸控到。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸控到。

腫瘤轉移到淋巴結，可導致淋巴結腫大，某些表淺淋巴結，如頸部淋巴結和腋窩淋巴容易觸控到。

2、手指關節凸起

關節炎常與杵狀指同時存在，可在肺癌病灶很小，尚難被發現時首先出現，表現為遊走性關節炎症狀，肘、膝、踝、指掌關節燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風溼關節炎，在肺癌手術24小時後疼痛可以消失。

"3處疼痛"

大多數人認為，肺癌的出現，會伴有咳嗽，甚至咳血。

但其實，還有很大一部分肺癌，不會出現咳嗽的情況，但卻會出現"放射性疼痛"。

1、肩痛

人體肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

一旦，此時發生癌變，腫瘤細胞不斷增大，便會壓迫周圍胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。

此時，一定要高度警惕，最好就醫檢查，不可忽視。

2、胸痛

肺癌早期引起的胸部疼痛一般較為輕微，主要表現為胸部悶痛、隱痛，疼痛部位不固定，與呼吸的頻率、程度關係也不一定有關。

如果脹痛持續出現，則可能是腫瘤胸膜導致的。

3、手臂痛

當癌細胞壓迫或者侵犯臂叢神經，會出現放射性疼痛，便會導致手臂痛。

這種疼痛，往往在夜間更為嚴重，需格外警惕。

對於菸民來講，想戒菸，確實困難，那麼不戒菸，又該如何養護肺部呢？首先，吸菸者，這三個時間段，儘量不要抽菸

第1個：早起後1小時內

早起後，立刻吸菸，是許多菸民的一個習慣。

然而，這樣的習慣，對於健康危害更好，需要戒掉。

早上起床，處於空腹狀態，煙霧會刺激支氣管分泌某些物質，長此以往，容易導致出現慢性支氣管炎。

儘量在早上起床後1小時，開始吸第一支菸。

第2個：飯後40分鐘內

飯後一支菸，危害大無邊！

吃飯後，立刻吸菸，不但會影響食物的消化與吸收，還會直接損害胃及十二指腸，導致胃腸功能出現紊亂，甚至導致腹痛。

此外，飯後吸菸，會加速有害物質被人體吸收，大大危害健康。

飯後40分鐘內，儘量不要抽菸。

第3個：睡前1小時內

睡前吸菸，易影響睡眠，甚至導致失眠，如果是室內吸菸沒有透氣，則危害更甚。

因此，最好在睡前1小時內，不要抽菸，可選擇熱水泡泡腳，揉揉腹，對身體健康有益。

做好2件事，防範肺癌，遠離肺病

1、補充營養元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肺部的作用。

有利於肺部細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肺癌發生率。

2、適當的運動

運動，可增強身體免疫力，增加對抗疾病的能力。

吸菸者，經常做一些運動，還可提升肺功能，鍛鍊肺活量，保護肺部。

慢跑，屬於有氧運動，是吸菸者不錯的運動方式之一。

擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。

天堅持鍛鍊10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

此外，游泳，可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

科普小知識

幾個小動作，每天做一做，有益健康

1、揉中府

經常按揉中府穴，調氣最好，有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

2、深呼吸

經常練習深呼吸，可吐故納新，增強肺活量，保護肺部健康。

腹式呼吸，是不錯的選擇方式。

3、敲後背

後背，有人體的肺俞穴，經常敲打，可促肺排濁。

端坐，腰背直立，放鬆，兩手握空拳，捶脊背中央及兩側，各捶30次。

捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。

最近這類標題格式的提問似乎多了啊，56歲男子戒菸一年後查出肺癌，醫生告誡：這3處“疼”要當心！指的是哪3處疼？對於這個提問，我估計很多人會把關注點放在兩個方面：一是，戒菸了還查出肺癌？二是哪3種要當心肺癌？

第一個問題：確實會有的人戒菸了，然後查出肺癌，於是就會有人得出結論：戒菸不好，你看戒菸反而得肺癌了，如果他不戒菸，就不會得肺癌。那我問一下，有幾個人會有這種邏輯？你就想一下吧，戒菸怎麼可能會反而得肺癌，不可能的，那為什麼有的人戒菸後查出肺癌？這有好什麼不好理解的，肺癌又不是急性病，從吸菸致癌到臨床能查出來的癌症，可不是幾個月，或一兩年的時間，通常要很多年，十多年，幾十年……所以你會發現，兩十歲開始吸菸，通常要到四五十歲以後才開始進入肺癌高發期，去年戒菸，今年查出肺癌，這當然不是戒菸導致的，這個肺癌在他戒菸之前就已經患上了，只是當時不知道，而因為戒菸了，有的人可能會有些不舒服，或者一般戒菸的人還是意識到吸菸的嚴重性，對健康更重視了，會去重視檢查，從而反而更早查出肺癌。不用懷疑，任何時候戒菸都不遲，越早戒菸越好，早一天戒早一天受益，那怕是已經得了肺癌的人，戒菸也用好處。

第二個問題：這3處“疼”要當心！指的是哪3處疼？

我也知道是哪3處疼，因為不是我說的。這3處“疼”要當心，這其實是廢話，不管是哪裡疼，都要當心，我猜一下這說的所謂三處疼，至少應該有胸背疼之類的，其實肺癌（不只是肺癌）可以有各種疼，比如，胸背疼，肩疼，骨轉移的話可以各個地方疼，腦轉移的話可以頭疼。所以，你不要管這個什麼3處疼的說法，只要是疼痛，如果原因不明（比如你摔碰了一下，這個碰傷的地方會疼，這個原因明確，是因為摔碰傷了，過幾天就好了），你都得重視，都得小心。

這樣的問題讓人看到以後，總是心裡邊有一點點的擔憂。其實戒菸成功跟肺癌之間不能夠劃等號。並不是說戒菸成功之後又得了癌症，首先我們要明白這一點。至於說這個問題當中的56歲男子戒菸，一年後查出肺癌，這也是有可能。因為一個人的癌症不可能一下子得的，從開始有表現，最後確定為癌症，需要一定的時間。為什麼說癌症有一個時間段呢，初期，中期和晚期，就是這個道理。

肺癌在其他癌症當中的比例佔的並不低。大家也都知道吸菸有害健康，而且吸菸對肺部不好，尤其是煙齡比較長的人。煙齡比較長的人可能會伴有慢性咽炎，甚至是咳嗽。有的人可能牙齒還比較黃，這些外在的表現都跟吸菸有一定的關係。但是你會發現，現實生活當中你身邊也有很多人發覺到自己身體不舒服的時候已經開始戒菸了。也就是說每一個開始戒菸的人都有自己的原因，絕大多數已經意識到了，吸菸對自己身體不好。所以說並不是戒菸之後才得的癌症。而是說在戒菸之前，身體可能已經不適應了，或者是說有明顯的疼痛感。任何大病它都有一個發病的週期，尤其是像癌症這樣的病，大家想到這樣的病都害怕或者是擔憂。但其實這些病在發病之前都有一定的症狀表現，比如說這3處的疼痛。尤其是肺癌，和這幾個部位的疼痛有一定的關係，比如說胸口疼，手臂疼，另外就是背部疼痛。這幾個部位的疼痛和肺部都是相關聯的。所以說如果發現自己的身體有異常的情況，而且是比較有規律的，疼痛的話，那就應該注意一下，儘可能早的去醫院檢查。很多人之所以生病，是被自己的固有的意識甚至是思想觀點，包括心態而耽誤的，比如說平時不注意，尤其是生活當中的不良習慣，包括吃的喝的，另外就是明明有不適的情況，就是不說或者是就是不去看病，因為怕花錢，可發現真正生病了以後已經晚了。

我們大家可能都知道，肺癌在我國的所有惡性腫瘤的發病率中排名第一，所以肺癌確實是比較常見的一種癌症。隨著臨床醫生的告知和科普作家的不懈努力，大家都知道了吸菸是惡性腫瘤發生的一個重要的危險因素，尤其是肺癌。於是，大家開始主動、積極的戒菸。但是，戒菸後出現了肺癌，這也是能夠見到的。我想題目中的這個問題，可能蘊含了兩方面的知識，下面張大夫分別和大家介紹一下。

戒菸一年後發生了肺癌，是不是不應該戒菸？

這個問題，我想大家都是很容易知道答案的。我們在全國範圍內，大力的倡導大家戒菸，目的就是減少吸菸相關的一些疾病的發生。但是，確實有一部分人，在戒菸以前沒什麼事，但是戒菸以後一段時間，竟然發生了肺癌。這怎麼解釋呢？其實，肺癌的發生，除了與吸菸有著密切的關係外，與很多其它的因素也存在一定的關係，例如遺傳、空氣汙染、職業粉塵等，而戒菸的朋友之前可能已經存在較長的煙齡，對身體的損害已經在發生，只是沒有覺察到。所以，吸菸並不是肺癌發生的唯一因素。而戒菸以後，或者不戒菸，都可能發生癌症。戒菸與肺癌的發生沒有直接的關係，相反，戒菸對於預防肺癌的發生，發揮著積極的作用。

醫生告誡：這3處“疼”要當心，這3處“疼”是指哪裡呢？

關於這個問題，張大夫認為，3處“疼”更可能是指多處疼，不僅僅是3處。因為肺癌患者確實可能出現胸痛，這也是肺癌的一種臨床表現。除此之外，患者出現了骨轉移的話，如果轉移到肋骨，可能會引起肋骨疼痛；如果骨轉移轉移到了脊柱，則可能引起椎體的疼痛；骨轉移轉移到了四肢骨，則可能引起四肢疼痛；轉移到手指或者腳趾也可能引起相應部位的疼痛；而如果肺癌轉移到了肝臟，則可能引起肝區的疼痛；肺癌轉移到腦，則可能引起頭痛。等等，肺癌患者出現轉移的情況並不少見，透過全身骨掃描、CT、MR、PET/CT 等檢查，能夠進行判斷。因此，張大夫認為，如果肺癌患者出現了不明原因的疼痛，應該引起重視，及時就醫，必要時進行相關檢查。

吸菸容易得肺癌這是總所周知的，但是即便如此，還是有很多人吸菸，很多人得肺癌。肺癌之所以死亡率高，和它生物學特性有關！大多肺癌病人發現的時候就是中期或者晚期了，治療效果當然不好，死亡率自然高！其實，中晚期肺癌和早期肺癌不一樣，它還是有一些症狀的！特別是題目中提到的疼痛症狀

醫生告誡: 這3處"疼"要當心！這就是中晚期肺癌的臨床表現之一: 疼痛。

第一處疼痛，胸痛。胸痛是肺癌的一個主要症狀，病人可能表現為咳嗽的時候伴有胸痛。這個與咳嗽時咳嗽反射牽拉到胸膜有關，也與晚期肺癌直接侵犯到胸膜，胸膜轉移有關。

第二處疼痛，骨頭痛。骨轉移是肺癌的一個最常見的轉移部位！臨床上我們經常碰到一些晚期非小細胞肺癌患者到我們科來就診就只有一個症狀，腰背痛。尤其是中老年人的腰背痛，常常容易被忽視。他們會覺得不就是個腰痛背痛嘛，上了年紀誰還沒個小毛病。於是，貼貼狗皮膏藥，塗點"正骨水"或者活血化瘀的藥水就敷衍了事。等到疼了一兩個月，甚至夜不能寐的時候，開始向家屬抱怨。一般都是在家屬或者兒女的強烈要求下才來醫院看病。骨科大夫開個CT一掃，骨轉移癌，建議腫瘤科就診。我們對這些病人是非常痛心的！早點來就診，治療效果可能就會好多了。所以，中老年人有腰背痛，多留個心眼，是不是肺癌骨轉移或者其他癌症骨轉移。

第三處疼痛，肝區痛。肝臟也是肺癌的最常見轉移部位之一。並且通常肝臟轉移的患者治療效果都比較差！如果你咳嗽咳血絲同時還有肝區疼痛，趕緊到醫院查查吧！一定要排除肺癌肝轉移！

肺癌引起的疼痛其實還有很多很多，比如轉移到腦袋，也就是肺癌顱內轉移，會引起頭痛。嚴重者甚至會危及生命！

那麼怎麼判斷這些疼痛是不是肺癌引起的？

第一，行相關部位的檢查。比如胸痛那就直接做胸部CT；腰背痛可以先做CT，如果高度懷疑骨轉移那還要骨掃描；如果是肝區疼痛，那麼先做超聲，必要時可以加做腹部CT；頭痛，懷疑顱內轉移最好做個頭顱部的核磁共振。

第二，行肺部檢查。肺部CT看到腫塊可以做纖支鏡檢查穿刺或者CT/超聲引導下穿刺。取出病理組織要送病理檢查，病理醫生鏡下找到肺癌細胞就可以確診肺癌了！

總之，如果出現上述部位疼痛，一定不能掉以輕心，有必要到醫院看一看，查一查。