一、自己要先明白一個道理，天下沒有後悔藥賣，浪費的時間己一去不復返啦！與其浪費時間糾結之前浪費時間而焦慮，不如先靜下心來，想想餘生怎麼過得有意義一點！

二、讓自己忙碌起來沒有時間焦慮！安排自己從事一些簡單的體力勞動或去踢一場球發洩一下，把堵在心裡焦慮的情緒發洩出去。

三、找一些名人傳記積極向上的書閱讀，培養自己積極向上的心態，一寸光陰一寸金，餘生很短，沒有時間任我們揮霍。每天讀一篇文章，寫讀書心得，更好吸收文章的精華。

四、準備一張白紙，拿一支筆寫一個一年計劃，先寫下今年要達到幾個大的目標，接下來在大的目標下寫下小目標。這樣一年目標計劃就有了，按著目標計劃不斷地改進完善，這樣自己就沒有時間焦慮啦！

很多人，這山望著那山高，不斷爬上爬下，永無盡頭，最終累倒在不斷後悔的路上。生命在於運動，運動也需要補充能量，因此，運動之後，人就會睡成死豬一樣。這算浪費生命嗎？顯然不是。同理，很多之前我們後悔的事情，以為浪費的時間，在工作和生活的後期，突然某天，變成救命稻草。孩子最懂得這個道理，他們每天都在挑戰世界，被失敗戲弄，急得痛哭流涕。但是，第二天醒來，昨天的淚痕早已不在，像太陽一樣，重新普照大地，終將不露聲色的花朵，綻開美麗的笑容。

常常因後悔之前浪費時間而焦慮，說明之前努力不夠，走了很多彎路，做了好多浪費時間事情，現在才明白過來，有了焦慮，這說明你已經自己開始思考人生了。焦慮不可怕，可怕的是整天玩物喪志，吃喝玩樂，不思考，不自省，人活著還有責任，還有夢想。

人們常說浪子回頭金不換，亡羊補牢，為時不晚，我覺得什麼時候都不晚。只要肯努力，鐵棒磨成針。

雖說一寸光陰一寸金，時間就是效率，時間就是金錢，說明了時間的珍貴性，時間一去不復返，過去的已成為歷史，歷史會讓人學會借鑑，也會讓人明智，過去就讓他過去，就算是人生路上的一段經歷。

人生在世不如意事，十有八九，不要埋怨，不要後悔，也不要焦慮，調整好心態，往前看，想想自己以後的日子怎麼過，路怎麼走，鼓足勇氣，大膽的往前走，美好的人生，是走出來的，是幹出來的，不要猶豫，不要徘徊，路就在腳下。 珍惜現在，珍惜當下，努力奮鬥，揚帆遠航，追求明天的太陽，明天的太陽依然從東方升起，美好的一天即將開始，去創造屬於自己的幸福，去創造屬於自己的美好人生。

寫一首小詩送給你：

春天沒有如果，絢爛的桃花，終在塵中落寞；

夏天沒有如果，炎炎的烈日，不敵楓葉似火；

秋天沒有如果，滿枝的果實，終在風中飄落；

冬天沒有如果，鋪天的瑞雪，化作浪花朵朵。

人生沒有如果，喧囂的過往，終成漸遠的傳說。

人生不過是幾個十年的單程旅行。去掉懵懂無知的幼年，去掉老態龍鍾的晚年，去掉鬱鬱寡歡的傷心日子，去掉身體欠佳的煎熬歲月，這段生命旅途太過短暫。我們有一萬個理由善待自己，如心所願，做自己喜歡的事，去想去的地方，幫能幫助的人。

昨日不再來，往日不重現。請一定珍惜現在擁有的一切。