牛人都是在八小時之外成長的。

平時工作中，我們被繁雜的事務包圍，是很難得到成長的機會的，所以真正的成長會在工作之餘。

下面我就說幾條我一般會用的方法：

1.覆盤

工作是我們實踐和鍛鍊的機會，但是僅僅只是練過就沒有任何意義，必須把在實踐中遇到的坑、學到的招和將來可用的啟迪總結出來。

這就必須用到覆盤的方法。所謂覆盤不是簡單的工作總結，而是把工作的整了流程以一種標準流程的形式進行全盤梳理，爭取把其中最有營養的東西全部整理出來。

覆盤最主要的作用是使經驗可以橫展，也就是本來用來解決一個問題的經驗，可以用來解決一類為問題，甚至是一個行業的問題。

2.讀書

這是亙古不變的成長之道了。

如果你能直接看書那就最好了，也不用推薦什麼書，只要是閒著，拿書就看。如果你看不下書，那你可以在一些可以聽書的頻道聽書即可。

要說明的是，聽書並不是一個很好的讀書方法，雖說節省了時間，但是卻不能跟真正的讀書相提並論，聽書只是幫你起到了一個選書的作用，遇到好書你還是要親自讀一下原版。

3.牛人

找行業或同職業的大咖聊天或者請教，是職場晉升的最好最快渠道。

這些大咖給我們東西絕不是職場專業類的硬知識，而是如何在職場建立信心，處理關係的軟知識，也就是在我們的硬知識中間假如潤滑劑，讓我們得以施展硬知識。

其實對於我而言，就沒有工作之餘的時間，我應該是那種在工作之餘吃個飯睡個覺補充能量沒有性生活的人。

回答這個問題好尷尬，不過首先我們需要明確哪些時間是工作之外的時間。不同職業工作的時間五花八門，那麼休息的時間自然也不盡相同，但應該總體上還是遵循我國勞動法所規定的八小時工作制以及週六週末雙休的。工作日每天下午六點以後至第二天早上八點之前，這樣每天就有14個小時的“工作外的時間”，除去6個小時的睡覺時間，1個小時的吃飯時間，2個小時的交通時間，1個小時的機動時間，還剩下4個小時的自由支配時間，這樣的日子一週有5天，自由支配的時間就有20個小時，週六週日每天自由支配的時間可以有10個小時，籠統算起來，一週就有40個小時的可以自由支配用來提升自己的時間。

如果不把這些時間挖出來，分配適當的事情去做，這些時間也很容易浪費，而且有的時間也是可以利用的，比如每天2小時的交通時間，其實也可以聽語音節目學習的。

如何用好工作之外的時間，每個人千差萬別，因而每一個人提升自己的方式不一而論，需要結合自己的職業，自己對人生的定位進行具體的選擇。

但我建議大家可以考慮如下幾個選項：

1、鍛鍊身體

身體是革命的本錢，沒有一個健康（起碼是亞健康）的身體，我們肯定過不好這一生。身體好的人往往精神狀態也好，做事注意力集中，精力旺盛，反而是加分項。而且大家都樂意和身體健康的人打交道，因此擁有和保持一個健康的身體，同樣是提升自己的一種方式。

2、提高工作軟技能，努力讓自己成為“π型人才”

如果你稍微關注一下這時代的前沿，就不難發現，智慧時代變革越來越快。對於社會來說技術的變革是福音，但是對於很多人來說技術的變革一不小心就可能讓自己工作被淘汰。所以我們必須持續升級自己的軟技能，藝多不壓身，要戰勝機器人對你的威脅。

3、休閒

如果說健康以及保持健康是提升自己的一種方式，那麼各種休閒活動無疑也是提升自己的方式，只是應該有所選擇，比如，你可以讀萬卷書，也可以行萬里路，可以在書中看穿古今，可以在路上感受悲歡。我想這種選擇也許你們最喜歡的吧？

八小時之外，是人生的另一種美的音符。我認為:

一，先休息好，讓身體的各種機能，都調整到最佳狀態，身體是革命的本錢。

二，活到老，學到老。愛好要廣泛，多獵奇新鮮事物，知識要圓博，性格要開朗。

三，讀網上書，交天下友。人字的結構，就是互相支撐。同網同天下，何樂而不為？助你提升人生！

謝邀。俗常人，下了班，不喜交際，愛吃，常照著網上快手學做菜，有時成功，家人一致贊。多半差強人意，強迫大家不許說難吃。家庭氣氛比較輕鬆。愛看書，但不是學術專業方面，常是小說一類。愛去外面轉，看看，吃吃沒吃過的食物。沒給自已設定很高的人生目標。有點像下班後怎麼打發生活的回答哦。

努力才配有未來

工作之餘，我會從自己的興趣出發:

1、每天清晨五點起床，跑步or讀書；

2、工作八小時全神貫注，拒絕拖延；

3、晚間，我會進行keep簡單拉伸訓練，根據條件選擇打羽毛球、跑步、溜圈；

4、每週去一次圖書館，有考試的時候備考，沒有考試任務的時候看工作專業方面的書籍，也會借閱自己喜歡的書籍，每個城市的圖書館都是免費的資源，利用好，你會找到自己心靈的棲息之地，圖書館每週都有免費的講座，還有免費的視聽音樂會，詩和遠方並不遙遠，那裡絕對可以360度滿足你的小文藝心；

5、我喜歡英文，也很崇拜口語好的大咖，所以我會追美劇，千辛萬苦找到了線下俱樂部 ，但是由於能力有限未曾參加，其實我很喜歡與陌生人因為一個共同的興趣愛好相遇，所以我會在週末穿梭在不同的活動，當然是能力範圍內且感興趣的；

7、考取人力資源一級管理師證書，備考中

工作之餘，以上是我認為可以提升自己的事情，當然缺乏系統性，每隔一段時間我會拿出來檢閱一下自己，當然假如堅持了，就會更有動力，偶爾失敗，我會重啟21天，很多小事我會慢慢的堅持21天，這樣很多個21天之後，就養成習慣，當然，努力的方法太多，努力的人也太多，找到最適合自己的才最重要，每天要在睡前對得起這一天的生命，結果固然很重要，但是過程導向才是我們最終的目的。富翁和漁夫都是坐在海邊看著同樣的風景，都是拿著竹竿在等待魚兒上鉤，但是富翁做這件事是休閒娛樂的一個選擇，而漁夫則是為了生存的必須選擇。

為了讓我們擁有自由的人生，首先要學會自律，自律給我自由，努力才配有未來。

每一天都是新的一天，下面這張圖片是凌晨五點的樣子，不要錯過一天最美的時候！

該回答摘自中讀專欄——貝小戎《和小貝一起讀外刊》

http://m.lifeweek.com.cn/h5/zhuanlan/detail.do?id=60

現在，香檳已經走了氣了，聖誕樹撤掉去護根了，該把心思轉向今後了。2017年就像一個膿皰，無論是政治上還是個人方面；對美國民主的墮落的普遍焦慮導致無所作為。但還好，因為你已經為2018年做了新的決心，第一個決心就是不要下決心。相反，用效率大師Tim Ferriss的話來說，你將確定目標，這個詞更好，可以測算，有時間表，讓你能夠記錄自己的成功。Lifetick和Joe’s Goals等應用程式將幫助你保持井井有條，讓你可以在社交媒體上分享你的進步；一點點心滿意足能夠自我激勵（除非你的目標之一是少用社交媒體）。一點你的目標定好了，最好設計一套方法，鼓勵你去實現它們。《習慣的力量》的作者Charles Duhigg建議了分三步的自我調節過程。想多去健身房？選一個提示（門口的運動鞋）；選擇一種能鼓勵你行動的獎勵（一塊巧克力）；執行。好極了！你現在是巴甫洛夫和他的狗。

但不久二月就到了，隆冬的消沉就要到來，你將開始；《堅毅》提醒你，遇到困難的時候，堅持非常重要。為了“更聰明、更好、更快”，你不需要天才。按照這些專家的體系，誰都能學會變得更有效率、更專注、在追求幸福時更有效，以及現代人的特點中最神聖的，更有效率。

勵志的建議往往反映了造就一個時期的信念和當務之急。十年前，勵志書的霸主是2006年朗達·拜恩出版的《秘密》。跟她之前的諾曼·文森特·皮爾一樣，拜恩把聖經解釋跟積極思考的渴望獲得的福音結合了起來，特別是馬太福音21:22，你們禱告，無論求什麼，只要信，就必得著。如果你以足夠的信念，向宇宙發去你的願望，這個願望就能實現。想要一個丈夫？為你夢想的男子清理出一個衣櫥，想象他在掛領帶。想拿掉眼鏡？想象你在下次視力檢查時順利透過，吻別你的鏡片。回過頭看，在全球賣了兩千多萬冊的《秘密》證明了導致金融危機的歲月的掠奪成性的樂觀主義。人們的夢想很宏偉，在錢來得容易的時候，發現他們能夠夢想成真。接著全球經濟崩潰，我們被猛烈地搖醒，至少在短時間內。

在我們這個不斷技術革新的時代，模糊的懷有希望的思維讓位給了個人最最佳化的確鑿的學說。勵志大師們不必是冒充內行的兜售蛇油的人。他們許多都是有著顯赫的學術血統的心理學家，承諾使用科學方法，或者是在生活和商業方面有著令人豔羨的記錄的技術企業家。他們出售的是度量標準。想象通往更好的身體或精神狀態的方法已經不夠了。 我們現在必須記錄我們的進步，計算我們的步數，記錄我們的睡眠節律，調整我們的飲食，記錄我們的消極想法，然後分析資料，再校準並重復。

兩位商學院教授、組織學研究專家合著了一本書《不顧一切地追求自我提升：潛伏在最最佳化運動的一年》，很搞笑地考察了當前各種領域的生活技巧智慧，從運動、頭腦技能、靈性、創造力、財富到享樂。他們想弄清人們把自己變得更好要走多遠，考察了他們使用的方法。在他們的前一本書《健康綜合徵》中，他們觀察了健康瘋子的做法。這次，本著喬治·普利普頓的參與新聞的精神，他們開啟了一年的計劃，目標是每個月都提高的自我的新時代。在混合健身增肌，採用楓糖檸檬水斷食，嘗試正念和瑜伽，諮詢治療師和職業教練，試用前列腺振盪器，嘗試脫口秀表演，參加增進男子氣概的工作坊，其間要在樹林裡裸體叫喊和哭泣。連這本書的形式都跟他們的任務有關，採用的是日記體。

他們的許多工都是一些成本-價值很可疑的雙重挑戰，如為了提高精神敏銳度而記住圓周率的前一千位。其他的則讓人產生自我煩人的懷疑：我也要那麼做嗎？當他在效率月，憑藉研究藥品帶來的極度愉悅而寫了一本書的手稿時，我很嫉妒，當一頭霧水的出版商回絕了這個書稿時，我又幸災樂禍。

書中寫道，在一個消費主義社會，我們不會買了一條牛仔褲之後就覺得很滿足。自我提升也一樣。我們被出售了升級自己所有部分的需求，包括我們以前不知道需要提升的那些部分。這也許能解釋Yoni蛋，塞進陰道內的石頭，據說能增強女性的盆底肌肉、帶走負能量。診斷和治療我們對不足的恐懼的人能掙許多錢。他們估計，自我提升產業每年的收入達100億美元。他們自己各花了一萬多美元。

對柏拉圖和亞里士多德來說，好生活就夠了，但它不再足夠了。我們被迫表現得知道如何過上完美的生活。

英國記者Storr說，實現和表現完美的慾望不僅讓人有壓力，甚至會致命。他即將出版的《自拍》一書的有一章寫的是自殺。自殺在美國和英國的流行讓他感到不安，他認為罪魁禍首是滿足不了對自己過高的期待帶來的恐懼和恥辱。他引用的調查說，少女們對自己的身體越來越不滿意，越來越多的男性患上了肌肉上癮綜合徵，現在大學生中有一種流行病，跟“完美主義者的呈現”現象有關，就是在社交媒體上讓自己的生活看上去像是一系列令人嫉妒的勝利。人們因為未能成為想象中的自己而受到折磨。

造成這種困境的有三個因素。

首先是自然。由於我們大腦執行的方式，我們對自我的感知採取的是敘事模式，我們會把人生看成我們主演的一個故事。同時，我們又是部落動物，在打獵-收集時代進化成了重視合作、尊重等級、渴求地位的動物，共處並領先。

然後是文化，在古希臘，認為人是理性的動物，比如努力去實現其最高的潛能，到基督教，認為有罪的自我需要拯救，然後是弗洛伊德，是同樣的學說的世俗翻新，憎恨自己、畏懼性，最後是美國人對幸福的危險追求。美國人認為自我基本上是好的，因而配得上舒適和滿足。一方面，相對於基督教的罪感，這是一個很好的轉變。另一方面，它讓全世界染上了志向遠大的自戀。

最後是經濟。要想在高度競爭、全球化的經濟中倖存下來，工人擁有更少的保護，更加容易被任意處置，要求所有人變得更快、更聰明、更有創造力。還要更親切，在零工經濟和打分制度下，無論是計程車司機還是水管工，都不可缺少它。跟以前的真人秀一樣，社交媒體把人際關係制定成了對受歡迎度和好評度的不斷競爭。與此同時，父母們向孩子灌輸善意的謊言，說不存在限度，他們什麼都能做，導致孩子們怪罪自己，而不是市場的殘酷。

這是一個昏暗的景象，如果理想的、最最佳化的自我不只是一種風潮，也不只是一種偏好，而是經濟上的必需，我們還能選擇其他的活法嗎？Storr堅持認為可以。他寫道：“這不是一個沒有希望的訊息。相反，這會帶來一個更好的尋找幸福的方法。一旦你意識到這都是強迫，是你的文化努力要把你變成你成不了的人，你就可以開始把你從對你的要求中解放出來。”既然是我們的環境讓我們覺得自己差，要改變的就是環境。

一些值得采納的建議：去森林裡散步，思考宇宙的廣闊。去博物館欣賞藝術，即使這樣不會以可以測算的方式提升你，你也很安心。事物不一定要有具體的用處才算有價值。丟掉那些勵志指南，去讀小說吧。如果我這樣做的話，你不要介意。Things don’t need to be of concrete use in order to have value. Put away your self-help guides, and read a novel instead. Don’t mind if I do.

工作之餘，你可以讀點書，這樣可以有效的充實自己。不管是什麼書，開卷有益。什麼歷史啊，小說呀，哲學呀，地理呀，養生保健之類的東西啊，都可以讀一讀。

有了知識或者知識比原來多，你的個人價值就得到提高了。掙錢也會比原來要容易一點，有了升職加薪的機會，你也能把握住。

有時間也可以去做做義工，多找機會幫助幫助別人。你為別人創造更多的價值了，你自己也會感到充實和有價值。

讀書，唯有讀書，在這裡不提健身、理財、旅遊、攝影這類事，因為想透過這些提升自我雖然可以，但大部分人並不能取得成果。

“吾嘗終日而思矣， 不如須臾之所學也； 吾嘗跂而望矣， 不如登高之博見也。 登高而招， 臂非加長也， 而見者遠； 順風而呼， 聲非加疾也， 而聞者彰。 假輿馬者， 非利足也， 而致千里； 假舟楫者， 非能水也， 而絕江河。 君子性非異也， 善假於物也。” ——《勸學》

《荀子·勸學》系統地講了學習的好處和重要性，楊絳先生也說過：你的問題在於想的太多，而書讀的太少“，可以說讀書是最方便、最有效、最便宜的自我提升方法，但對於職場中的我們，所應瞭解的不能僅僅於此，我們更要知道並做到主題閱讀，也就是《高效能閱讀》這本書點講述的”垂直型閱讀“，打造自己“思考的主場”。在《高效能閱讀》中，作者原尻淳一列舉了89個實用技巧，詳細說明了如何愛上讀書、該怎樣讀書以及如何透過讀書提升自我並進行產出，每個人都可以根據自己的閱讀水平自由選擇適合自己的位置進行閱讀。

《高效能閱讀》的作者原尻淳一，龍谷大學經濟學部客座教授，在獲得龍谷大學研究所經濟科研究碩士學位後，進入知名廣告公司工作，隨後一直從事營銷和企宣工作，與其他作者合著有《”置業未來地圖“的畫法》、《整理的藝術》等作品。

01 為什麼要進行垂直型閱讀

在說原因之前，我們先來說說什麼是”垂直型閱讀“。 “垂直型閱讀”是指在垂直方向上深化特定領域的讀書，需要理解能夠應用於所有行業的專業知識本質，同時對於各種行業固有知識具備高敏感度和強忍耐力，廣泛、深入地領會特定專業地讀書。說直白點，就是做縱向深入閱讀，即主題閱讀。

然後為什麼必須要做“垂直型閱讀”呢？ 原尻淳一認為，職場中的我們，第一目標是擁有”職業專業技能“，也就是要成為專才，只要你擁有某個領域的專業技能了，在哪家公司都可以幹，換個行業也可以在較短時間內適應，這對於職場中的每個人都是必要的。比如你是軟體工程師，你可以在電商公司工作，也可以到互金公司幹，還可以去傳統行業的網際網路部門工作（這裡不提職業生涯規劃、哪個行業有前途的事，只是為了舉例）。

02 怎樣進行垂直型閱讀

1. 設定主題，形成自己“思考的主場”。如果你想提升專業能力，那就選擇與自己工作密切相關的，比如原尻淳一一直從事市場營銷工作，他就選擇市場營銷戰略論、營銷管理論這樣的非常垂直化的領域閱讀。如果你對某一領域特別有興趣，特別想去學習，如你想學習閱讀方法，更好更快的讀書，那就設定”閱讀類“這個主題。《高效能閱讀》這本書就是作者原尻淳一在讀了近百本閱讀類書籍後，結合自己的讀書生活的所思所感，創作而成的。

而在讀過這些專業領域的書後，再積累實踐，就會潛移默化地形成“思考的主場”。在遇到不懂的問題時，回到自己專業的領域，運用自己擅長的思維，許多問題就會迎刃而解。

2. 掌握閱讀技巧，快速學到書中知識。原尻淳一介紹的速讀技巧主要以實用性、社科論文等作為物件的，故事類文章不需要用到閱讀技巧，因為讀小說要的就是細細品味其中的細節。

速讀術首先透過閱讀目錄，找到自己該看的章節，並想象如何自己來寫會寫什麼內容呢，接著翻到特定章節進行閱讀，最後在重點內容處做好標記仔細閱讀，並將書中重要知識與自己的思考記下來。

另外一種不錯的針對閱讀商業書籍的方法，叫做”黑體字讀書法“，主要是因為大部分商業書籍都會在作者想要著重表達的位置用”黑體字“進行強調，所以根據黑體字這一標記，就能輕鬆完成略讀。首先透過確認”標題“猜測出作者意圖的關鍵詞，然後閱讀黑體字部分，黑體字通常是對標題的解釋或論證。

關於更多的閱讀技巧，我推薦另外兩本書：《如何有效閱讀一本書》和《溝通聖經：聽說讀寫全方位溝通技巧》中的第12章和13章。

3. 設立讀書投資基準比，讓知識立體化。在進行專業領域讀書形成專才時，也要進行水平型閱讀使知識無限擴充套件。原尻淳一將谷歌公司的”70:20:10模式“的投資基準比應用到讀書這件事上。

4. 思考學到的知識，內化成自己的經驗或能力。“學而不思則罔，思而不學則殆”。盡信書不如無書，一味讀書而不思考，就會被書本牽著鼻子、失去主見，如果一味空想不去認真學習，也會徒勞無功，所以我們需要把學習和思考結合起來，透過讀書吸取他人的教訓，在工作中努力運用學到的知識，才能獲得切實有用的能力。

03 做垂直型閱讀的好處

能夠成為擁有專業技能的專才。當你專注在某個領域，得到一些成績後，你的職業生涯也一定有所提升。我們現在經常說的大V、大牛、大咖許多都是在一兩個特定的領域有深入的研究，有自己的深刻見解的人。

能夠洞悉事物的道理和本質，創造有價值的產出性讀書。在書中，原尻淳一說了這麼一句話：“各位，請停止只侷限於投入的讀書吧。切換成可以創造價值的產出型讀書。構建屬於自己的體系，超越他人吧！”。透過垂直型閱讀，我們可以發現許多事物的共性，從而將其中的道理和本質，經過自己思考梳理後，產出有價值的東西。如原尻淳一在被分配到營銷部門之後，透過閱讀書籍學到的知識和工作中積累的經驗，寫出了《規劃的基本》這本屬於自己的書，這是自己原創的內容，對於自己的發展有很大的好處。

《紅樓夢》第四十八回中，講述了香菱學習作詩的全過程，在經歷了兩次失敗，最後終於寫出了”這首不但好，而且新巧有意趣“的詩。其原因不僅在於黛玉教學方法好、香菱學得勤奮，更在於最後一首詩切合香菱自己的身世，借詠月而懷人，流露了真情實感。所以身處職場的我們，想透過讀書來提升自己專業技能時，不要再泛泛而讀，而是不僅要多讀，更要選擇閱讀專業領域的經典好書，並把學到的知識應用到工作中，形成符合自己一人的獨特的經驗。

工作之餘，我就跑到樓頂上去。往下一看，滿院子的人就跟燒餅那麼大個兒了。尤其是平時老壓制我的那個領導，像一塊豆腐似的。我頓時覺得自己成了高大的巨人。哈哈哈！

在做這個問題之前，首先要自己想明白，想具體提升自己哪方面的能力，想清楚之後呢，有目的、有計劃的去提升比較好，盲目的去做一些選擇，就比較容易放棄，也就是半途而廢。

還要看你是做什麼工作的，如果你準備在你工作的那個行業發展，那就學習跟那個行業相關的技能；如果不太喜歡自己的行業，那就找個自己喜歡的並開始學習。

下面就舉幾個例子分別說明一下。

第一.如果想要提高自己的文化修養的話， 建議你讀寫名著 ，高爾基說：書是人類進步的階梯嘛

第二.如果你對看書沒有興趣的話 ，就學學計算機軟體的應用， 我個人覺得這個很好， 還有多瞭解下計算機知識， 現在計算機這麼普及 ，大家都會碰上問題， 而你在這個方面懂點 ，幫助別人的同時 ，自己的成就感會提高。

第三. 如果你喜歡運動 ，可以鍛鍊身體 ，打打球 ，球技還還可以讓班上的人高看一眼。那裡有非常重要的一點是，身體是革命的本錢，有了好的身體，才有可能更好的工作，更長久的工作。

第四.釣釣魚、 下下棋， 可以提高自己的耐性 。是非常不錯的，修身養性的方式。

如果想提升學歷的話，那就可以接受成人教育。其實現在成人教育的形式也是多種多樣的。

成人教育 是指有別於普通全日制教學形式的教育形式。成人教育不限年齡，性別。

透過這個教育過程，使社會成員中被視為成年的人增長能力、豐富知識、提高技術和專業資格，或使他們轉向新的方向，在人的全面發展和參與社會經濟、文化的均衡而獨立發展兩個方面，使他們的態度和行為得到改變。

成人繼續教育學歷有四種主要形式，分別是成人高考（學習形式有脫產，業餘，函授）、高等教育自學考試（自考）、廣播電視大學（電大現代遠端開放教育）和網路教育（遠端教育）。 四種教育形式各有特點，除成人高考以外，報考其他三種不需參加全國統一入學考試。在錄取、課程設定、畢業年限、收費標準、學位授予、上課方式等各方面四種形式區別也較大 在校學習形式分脫產、業餘（包括半脫產、夜大）、函授三種。

想學習的好還是需要毅力的，如果又想休息，又想娛樂，那學習的時間就真的沒辦法保證。

所以必須要求自己達到一定目標，非常重要。那所做的目標不要是那種假大空的，不要很久遠，比如我一定看多少本書等。主要的是制定一個契合實際的短期目標，自己完成起來，比較輕鬆的，然後再逐漸加碼。當學習逐漸養成習慣了，一切就成自然了。毅力也會隨之而來。

你要提升自己，可以從很多方面去提升，提升自己的方式也是多種多樣的，關鍵看你怎麼去做，怎麼去堅持，持之以恆是提升自己的王道。

社會的發展，日新月異，如果不提升自己，很難適應社會，適應職場。

我曾當過教師，一干就是9年。在這9年中，翻來覆去就是背課，寫講稿，批改作業，期中考試，期末考試，成天與娃娃打交道，是一個名副其實的“娃娃頭”。感覺膩了，就想換個職業。1996年偶然一個機會在單位幹起了理論宣傳幹事。說實在的，剛開始還真不適應。俗話說：“隔行如隔山。”的確不假，雖然自己讀過大專，當過老師，但改行做理論宣傳幹事，在單位上大家都稱為“記者”，真不知從何下手。幾個月下來，宣傳稿件沒幾篇，更淡不上能寫作出有份量的作品。被領導批評的次數卻在增加，比自己寫出的稿件還多。

這時，我才真正感到在校學的與工作實際有很大的差別。於是我開始勤跑報社編輯部，把自己寫的稿件讓編輯當場點評，指出不足之處，應如何改。在編輯老師耐心細緻的指導下，我逐漸掌握了更多的寫作知識、寫作技巧，中稿率明顯增多，領導也及時給予肯定，自己感受到成功的喜悅，對工作更加充滿了信心。由於寫作的提高，我被調入單位黨政辦公室任主任，一干又是9年，期間撰寫了大量的領導講話稿、單位先進經驗材料、思想政治工作和企業文化建設論文、起草了單位下發的檔案等。從中我感到自我提升對二作的重要性。

那麼，如何提升自我呢？我總結出的秘絕就八個字：“善於學習、虛心學習。”

一、善於向書本學習。書本知識也是實踐經驗的總結，必須樹立學習的理念，多讀書、讀好書。不論古今中外，自然科學、社會科學、企業經營管、政治理論、文學藝術等方面的書都要學習，博學才能多識。

二、善於向實踐學習。實踐的過程，就是將書夲知識升化的過程。書夲知識要運用於實踐中，反過來實踐又能促進對書夲知識的學習。實踐出真知嘛。再說在單位上，你只有樹立向實踐學習的理念，才能學到在書夲上學不到的知識，學到職工群眾在實踐中創造出來的好經驗、好做法。

三、善於虛心學習。毛主席說過：“虛心使人進步。”在自己的周圍，有水平比自己高的，也有比自己水平低的。不管怎樣，都要虛心向他們學習。孔子曰：“三人行，必有我師焉！”要敢於“不恥下問。”這樣才能提升自己。

以上觀點是否正確，請多指教。但願能與大家分享。

碌碌無為兩年多，發覺自己的思想、學習都在原地踏步，甚至還有後退的傾向。特別是在跟人交流的時候，沒話說、沒營養交流成為主傾向。也是一瞬間，突然覺得自己不能再這樣繼續下去了。所以針對本身不足地地方積極進行改進，具體有：

1.學習英語的勁頭不能斷。一是閱讀這塊。利用手機便利，下載學習英語的App,即百詞斬愛閱讀，這個軟體裡面有針對個人水平測試，並挑選出適合你閱讀的文章。同時，針對你不認識、不熟的單詞，只要你點選，系統就會出現解釋讀音。透過每天設定學習篇數跟時間，及時。目前我已經完成100篇文章，堅持了94天，閱讀單詞達32081個。透過這個App，現在我在英文閱讀已經慢慢進入正軌。

二是聽力這塊。這是我薄弱的環節。為了學好，我分別在手機跟平板下載了“可可英語”這個同App,每天早上起來，第一件事就是開啟這個軟體，選擇VOA慢速，這個版塊主要是時事新聞的，不僅有利於我學習英文，也方便我及時掌握國際新聞。

二是多寫文章。多讀還不夠，還要多寫文章。我不僅在自媒體上寫文章，還是單位系統中寫文章。有時候寫散文、詩歌等，目前在單位系統內也被刊登出來。而且現在我也在自媒體平臺寫了幾篇文章。雖然水平還有限，但是我知道多寫總是沒錯的。

3.不斷最佳化自己的字跡。以前經常在電腦上打字，導致真正要手寫的時候，字寫不出來。所以，現在我堅持每天寫一頁格子字。因為在格子上寫，不僅可以看出整體的美觀，也有利於糾正個別字的大小。目前我已經練了100多頁字。雖然字跡變化沒有那麼顯著，但是細微之處，還是發生了改變。

以上是我前幾個月堅持的事，我不會放棄，還是會繼續堅持，繼續加強。

同時，接下來，我主要要學習以下幾個內容：

1.攝影技術。之前單位的單反一直被放置，沒有好好利用。我決定在攝影方面繼續加強。

2.軟體學習。之前學過PHOTOSHOP和影片製作,但是因為只掌握皮毛，所以接下來我也要加強這塊學習。

我堅信，習大大說的“幸福是奮鬥出來的”。希望在最美的年華里，我們都不要辜負生活所賦予我們的意義。

在這個快速發展的時代，若僅固守著一份工作，業餘時間不學習提升自己，真的很快就會被社會淘汰，甚至跟朋友聚會都找不到聊天話題。

自認為還算是個比較上進的人，從離開校園步入社會工作後基本沒有停止過學習，雖然花了很多時間和精力考了一些看似無用的證書，但心底是踏實的。

技多不壓身，即使有一天真的下崗失業了，我想我也不會像唐山收費站那位大姐一樣絕望，至少失業不會讓我面臨困境。

即便是過了精力充沛的奮鬥期，在家庭事業趨入穩定的現在，我也沒有放鬆對自己的提升。閱讀、寫作、練字、做美食，是我工作之餘的興趣所在。

1、閱讀

閱讀是從小養成的習慣，古人說“三日不讀書面目可憎”，對我來說，兩天不讀書總覺得生活中缺少點什麼，渾身不自在。

在我家除了書房，床頭櫃、衛生間，觸手可及的地方都有書。雖然直到今天也沒修煉成“腹有詩書氣自華”的溫婉知性的書香女子，但多讀點書總是有益處的，那些去不了的遠方，到不了的彼岸，都可以去書裡尋找。

今年的女神節那天，跟一群愛好讀書的姐妹組建了一個閱讀群，定下了一年讀完99本書寫99篇書評的目標，以前是一個人讀書，現在是一群人讀書，這種感覺更好。

2、寫作

跟讀書一樣，寫作也是我的一大愛好。我喜歡用文字記錄生活，抒發感情，緩解焦躁，寫作讓我在瑣碎的柴米油鹽中看到了別樣的美好。

一週七天，我會寫上六天，夜深人靜時，看著一個個字元帶著心情和溫度，從指尖下緩緩流出，那種感覺妙不可言。

除了喜歡的散文，去年我開始嘗試著其它體裁的寫作，故事、書評、拆書都在慢慢摸索中。

在寫作的路上，我有幸結識了一群志同道合的文友，這是寫作饋贈與我最珍貴的禮物。更加意外的是，寫作讓我在追求文學情懷的同時，又實現了變現，可謂是無心插柳的收穫。

安然於時光的隧道，做個內心豐盈、不浮不躁、左手拈花、右手執筆的溫暖女子，用閱讀與寫作來提升、修煉自己是我的夢想，我希望在文字中能遇見一個更好的自己。

3、練字

上學時曾學過一段時間的書法，後來因種種原因沒有堅持下來。去年始，我又重拾這一愛好，只不過是從以前的毛筆換成了現在的鋼筆。

每天閒暇時寫兩頁字，心也跟著靜下來了。今年由於寫作任務比較重，用於寫字的時間少了很多，雖然寫得少了，但是這個愛好是不會放棄的。

4、做美食

這個興趣是有了孩子後培養起來的，從孩子會吃輔食開始，我就精心研究各類嬰幼兒食譜。後來，孩子大了，因擔心外面賣的西點原料不健康，又踏入了烘焙的坑，凡是孩子在外面看到的、想吃的，回家後我基本都會想方設法複製下來。

漸漸地，做美食成了我的一大興趣，週末閒暇時，我會花上半天時間為孩子做一份可口的點心。

經過幾年的歷練，如今，中低難度的中西點心基本難不倒我，在朋友眼裡，我儼然成了美食達人。

假如有一天失業了，我會擇一臨江處開個書吧，讓來看書的人也能品嚐到我親手做的點心。

以上四項是我在工作之餘一直堅持在做的事。也許大家會認為，這些只能算是業餘活動，根本算不上是提升自己，但是若能將一項業餘活動堅持多年，無形中就是在提升自己。

提升自己並不是為了成就一番事業，也不是為了讓自己變得多優秀，而是讓平淡的生活多些色彩，讓自己擁有更多的自信。人生處處有意外，當風雨來臨時，心底的那份自信會讓你更加從容淡定。

對此問題你有什麼不同的見解呢？

我是一個喜靜不喜動的人，經常會有同事朋友過段時間就問：在忙什麼？沒聲音沒影象的。回答沒忙什麼，好像有點不對，自己也沒有閒著。而且對方提出要出去吃個飯聚個會，總覺得一坐幾個小時浪費的時間太可惜。

閱讀，是我的最大喜好。平均下來一天大概有兩個小時在讀書。

以前沒有電子書的時候都是讀紙質書，後來家裡的書越來越多，每次搬家都成了累贅，成沉重的負擔。有了電子書以後就方便多了，隨身帶隨便看。手機裡面下了兩個讀書APP，平時簽到有送分，閱讀到一定的時間還有獎勵分，以至於我讀了幾年了，兩個APP加起來有近百本書，一次值都沒充過仍舊夠用。另外，2015年女兒出國讀書前，她怕我在她走後閒著孤單，特地給我買了一個Kindle，上面也可以看到不少書。感覺不是書不夠看，而是看不完。

看書，能夠讓人完全安靜下來，然後去思考一些東西。所以，有人問，讀過的書都忘了，讀它有什麼用？於是，便有人回：你小時候吃下去的魚和肉都消化了，然後便長成了你的肉身和骨胳。說得好有道理！

寫作，帶給我成就感和一定的收益。

從大學開始寫作嘗試投稿，至今已有三十年多了。這三十多年，因為寫作，讓我的生活變得無比充實，同時，因為寫作，讓我結識了一群志同道合的朋友，還是因為寫作，讓我找到了適合我做的事。本來我一理工科的畢業生，今天居然能在培訓機構教孩子們閱讀與寫作，這便是學生和家長對我的最大認可，也是我多年堅持的收穫。

學習是一輩子的事。

出這個題目，感覺有點像在問職場小白。工作之餘，想點辦法提升自己，以便以後尋找更好的機會。畢竟那句話“機會永遠垂青有準備的人”是很有道理的。但是，對於我這樣早已離開職場競爭的人來說，仍然覺得其實學習就是一輩子的事，我們永遠都要不斷地提升自己。讓自己活得更有意義。

前幾天看央視的“經典詠流傳”，現場請到了新加坡88歲高齡的鋼琴家巫漪麗老師上場彈奏鋼琴協奏曲《梁祝》，當主持人撒貝南介紹說巫老師一到北京就問哪裡有琴房給她練的時候，我深深地被震憾了。假如我也有幸能夠活到88歲，我也會彈奏鋼琴，到那時會不會仍舊有如此的激情，來演繹這樣的經典？我不會彈琴，可是，如果我能活到88歲，能夠繼續像現在這樣寫下去嗎？加油！

每個人的興趣愛好不同，所以業餘時間肯定跟自己的愛好有關，有些可能只是悠閒開心有些用來提升自己。在我業餘期間我會豐富自己的生活，增添一些情趣，生活本來就很枯燥難道還不能自己尋找快樂嗎？！

看書，很重要，不管什麼書都可以！我喜歡看時尚雜誌，學習裡面的流行妝容，服裝搭配。也是提升自己的時尚感！

還有烹飪類各種做菜，甜點，麵食等等書籍。買來學習偶爾在家做一做！這也是另一個提升自己的地方——烹飪，喜歡做美食，研究吃的！

能做的出一手好菜也是一種技能啊！

自己做的毛血旺，不輸店裡的！

哈哈，這個擺拍有沒有逼格很高！！

作為一個工作十年的職場人，我來回答這個問題。

工作之餘，我主要做了三個提升。

1.第一個就是本專業的提升。這幾年我陸續考過了，中級會計師，高階會計師，國家心理諮詢師二級，準備考註冊消防師和註冊會計師。還學習了腦力記憶課和這個九型人格的課程。因為我覺得多學習就能改變命運。

2.寫作

3.在身體鍛鍊方面

我有空就注重對身體的鍛鍊，在乒乓球和羽毛球方面，取得了比較大的突破，水平也相對可以。有的時候早上或者晚上出去跑幾圈，已經到了該養生的年齡。到我們這個年紀才知道身體的重要性，百病皆由心生，心情的平靜減少很多的身體疾病。歲月靜好。

綜觀世界，唯變不變！

做為現代人，如何才不被淘汰？

其實，這是一種危機意識，可能有的人還未覺察到;有的人雖已覺察到了，但卻束手無策;當然還有一部人，不但覺察到了，而且已經開始行動了。

我的這種危機意識是3年前才開始清晰的，那時我35歲(看來，我醒的比較晚)。

在過去的這3年裡，我除了工作，我把大部分的時間用在了學習和自我提升上。

過去3年，我完成了本科學歷自考;考了3個國家職業資格證書。

去年下半年，隨著學歷考試、資格證考試的結束。我把業餘的精力轉到其他的學習上:

1、每天早晨學英語30分鐘;

2、每天看書約40頁;

3、週末會去外面蹭公開課(管理方面的);

一.學歷方面的提升

我2005年參加工作。在未工作前，我因為是專科學歷，就自考了一個本科。經過兩年多的努力，拿到了第一個本科學歷。

因為參加工作的單位專業和我原來的專業不對口，在2006年的時候我考取了對口專業函授本科，2009年取得第二個專業本科學歷。同年參加了副科後備幹部考試，取得了第三名的成績。2010年又參加了該考試的一個複核考試也合格了。

2017年，也就是我上班的12年後，報考了一個和我從事專業相關法律專業的本科學習。預計2019年可以畢業。

可能有人要問我為什麼要讀這麼多的本科，漂亮話是豐富自己的專業領域和視角，實際是我要養家供房貸啊！研究生學費很貴，負擔不起。

二.培訓方面

這個方面以前單位組織的比較多，從2012年以後組織的比較少。

參加過一個部級的專業培訓，其實培訓對很多人來說是變相的旅遊，但對我來說是一個難得的提升自己能力的機會。

參加過一個省級的專業培訓。也僅僅是一回，但這個培訓學到的東西，讓我在工作中用了幾年老本兒。

在就是本地區的培訓，都是一些本地方的一些老師和專業技術骨幹講課，還是有些效果，但是畢竟不是那麼有前瞻性。比較高階的講座，我們是沒有級別參加的。各種原由大家都心知肚明。

上班這麼多年總得來說，培訓不是很多，全靠自己專研。

三.資格考試方面

參加過本專業全國統一考試，考了幾年沒有透過，在很有希望的時候，卻叫停了該考試。這個考試費了很大的精力，不斷的學習，不點的考試，最終也只能以這樣的結果收場。

還有一個考試，現在變成了水平評價考試，去年差2分透過。今年只能重新考。

2013年參加了統計從業考試，取得統計從業證書

參加職稱英語，職稱計算機考試，計算機五個模組透過國家線，英語沒過。本來就是硬傷。

2015年取得測量員高階資格。

2016年基金考試三科合格。單位要求考普通話水平考試，二級乙等。夠用了。

2017年證券從業考試，一科透過。

2017年國家法律職業資格考試透過。

四其他方面

工作之餘，在各大網路平臺學習各種網路課程，幾年下來攢下了二三十門課的合格證。

寫過一些專業論文，並發表。

平時也看些專業資料，積累一些素材，準備編一部專業類的書籍，給後進來的同事培訓使用。

今天正好人事部門的統計工齡才發現自己已經在這個崗位上工作了13年。

社會和時間會狠狠懲罰那些得過且過的人。

堅持有規律，有目標的學習1年時間，你會發現自己的生活改變很多，整個人會自信，充滿鬥志和積極性。

曾經我也是上班混，下班玩。可是越過心裡越發慌，後來總結了一套提升自己的生活作息。

1.晚上提前睡半個小時，早上提前起床半個小時。

身體是一切的根本，利用這半個小時給自己做份早餐。這裡提供一箇中醫朋友的早餐粥：花芸豆，紅豆，黑豆加小米和核桃一起煮，再來個雞蛋。包含了基本營養必須而且健腦。讓你一天都元氣滿滿。

2.無論何時不要放棄英語學習。

現在基本50%的行業都要英語底子，特別是技術業，你越往上攀爬，你就越會覺得英語的重要性。它是你行走人生路的一雙好鞋子。英語學習建議利用零碎時間，比如等車的時候，飯後15分鐘等。學習App可以有扇貝單詞，新概念英語等。

3.讀書絕不會錯。

既要博覽也要專精，無論是讀書還是其他日常的自我提升均離不開此法。讀書是很好的提升方法，但我們每個人需要提升的可絕不僅是知識技能領域的提升，而是由內化到外化的升級再造，讓我們簡單的生命結構幻化出絢爛的光彩，不虛度須臾光陰。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。

4.努力考取你所做專業的有關證書，或者工作中可以用到證書。就算失敗了，你在這個過程中自己的技術知識和技能也得到了一定的提高。

每個人的生活和工作都不同，建議結合自身用一週的時間來具體規劃。並且及時調整，堅持1年下來，人會過得越來越充實。

作為一名律師，平時提升自己的方式，主要就是看書。書的型別主要有兩大部分：

一類是關於法律方面的專業書籍，主要是一些司法案例，這樣可以儘可能的掌握更多的案例型別，以及把握法院判決的尺度和辦案思路，可以有助於今後案件的代理，對案件做出更為準確的把握。

另一類的書籍就可以是根據自己的興趣愛好來選擇了，可以是文學名著，也可以是有正能量的暢銷好書，總之多讀書，對任何一個人，任何一個職業的都是沒有壞處的。可以拓寬自己的眼界，拓展自己的思路，是既簡單又省時的最便捷的提升自我的方式。

除此之外，律師協會還會給律師舉辦各種型別的專業講座，平時週末的時候我們可以去聽課，參加培訓。

當然光是學習工作是不行的，最重要的還是要保證有一個健康的體魄。所以每天早上有空的時候，基本上都會出去跑步，一個是可以釋放壓力，另外一個是可以保證自己有一個健康的身體，才能駕馭更多的疑難案件，承受的住更多的壓力。