刷牙用力不大，但每次刷牙牙齦都會出血，我前段時間也經歷過，當時也不知什麼原因。因為我平時很少刷牙，三兩天才刷一次，後來出現了口臭，才重視起來，每天早晚各刷牙一次，可還是牙齦出血，輕輕的刷也不行，用了軟毛牙刷也不行，還是一刷就出血，還是出現口臭，用了藥物牙膏也不大管用。沒辦法，我只好去諮詢鄰居馮哥，馮哥是個退休醫生，他告訴我牙齦出血是牙齦炎造成的，造成牙齦發炎的原因不只是口腔衛生差，更主要的是胃裡出了毛病，胃火過大，食物消化不良，濁氣上排，就出現口臭和牙齦炎，刷牙時就容易出血，現在治療也沒有什麼好辦法，降胃火是關鍵。我從網上查了一下降胃火的小妙方，柳芽泡茶可以降胃火，適逢初春柳樹剛剛長出嫩嫩的芽，我採了一些製作成柳芽茶泡茶喝，喝了幾天後刷牙時出血的次數就少了，我大喜過望，趕緊加大柳芽採摘量，採芽炒制涼曬裝瓶忙活了七八天，估計也夠喝一年的了就停止了採摘，這都喝了幾個月了，一天早晚各刷牙一次，牙齦也不出血了，口臭也沒有了。

由上經歷總結一下我的治療牙齦出血體會，牙齦出血首先要弄清楚出血真正的原因，類似我這種牙齦出血是由於胃火過大造成的，只要合理膳食，多素少葷，儘量少吃生涼食品，且忌暴飲暴食，每天堅持刷牙，每天泡茶時再多加上一撮柳芽茶，就一定能收到較好的效果，一點個人心得，僅供參考，千萬別效仿。牙齦出血，最好去正規醫院進行檢查然後在醫生指導下治療。

主要是你的那個牙齦問題，還有你的牙刷，牙刷不要太硬的，也不要太軟的，太軟的沒力，太硬了會傷牙齦。像我這樣的，我一直用那個奈米的，不軟不硬，剛剛好力度也可以。