40歲以後的男女，不惑之年卻更困惑

筆者今年46歲了，距離傳說中的“知天命”越來越近了。然而，最近一段時間，我卻莫名其妙的陷入困惑、傷感、憤怒、難過、迷茫，不知所措，不知道身在何處，意欲何為？我突然感覺到自己很自戀很自大且很自卑，一下子就徹底迷失了自己，找不到自己的社會角色，分不清自己的身份定位。我覺得自己很大很大的心無處安放，覺得自己很豐富很豐富的情感竟然無處寄託……於是，我抑鬱了。原先的張揚變成沉默了，原先的乖戾變成苦笑了，原先的我行我素變成孤獨寂寞了，原先的大大咧咧不以為然寵辱不驚變成小心翼翼敏感多疑和自我否定了。

我將心事說給朋友聽，沒想到他竟然和我一樣境遇，一樣心情，一樣很不快樂很抑鬱。

於是，我上網百度了一下，發現自己真的“有病”了。

40多歲的男人面對的八大危機：信念危機、生理危機、事業危機、職業危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機。其中，心理危機是40歲左右男女共同的人生難題。

首先是孤獨感。40多歲的男女忙忙碌碌，負載著家庭和事業。由於一頭紮在自己的天地裡，很少有時間與別人進行交流，自然會備感孤獨。成功的40歲男女有種高處不勝寒的感覺，事業進展不順的40歲男女難免會產生沮喪、壓抑的感覺。“我的心已經老了”是40歲男女常發出的感慨。大多數中年人都會有內在的、精神上的孤獨。

其次是沮喪。雖然人說男人四十一朵花，可我卻對生活失卻了起碼的熱忱，慢慢地不再喜悅激動，不再充滿激情。整日憂愁沮喪，總在可憐巴巴地問自己：“我咋辦呢？我為啥這麼沒出息呢？”

心理醫生認為：沮喪情緒常會擴大生活的不幸，所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不願承認自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。

壓抑感是中年男女最難跨越的一道坎。現代社會強調競爭，強調出人頭地，尤其對中年男人來說更是要建功立業，從而給他們帶來了無窮的心理壓力。而中國傳統社會文化又要求人們“喜怒不形於色”，強調人對自己情緒的抑制，這就造成了許多中年男人的抑鬱症狀，深化了情感危機。

當然，還有對自己從肯定到否定，對未來無所適從的焦慮感也在困擾著中年男女。

由於我們找不到“心病”的“法門”，讓我們顯得更抑鬱。於是，今年清明假期，我把自己關在房子裡，認認真真盤點了一番“前半生”，發現自己竟然一事無成，很是傷懷，生平第一次失聲痛哭了一場。我感覺身體很疲憊，心情很糟糕，樣子很萎靡，情緒很暴躁。我動輒就和家人、朋友、同事乃至路人發火。我很壓抑，我很想發洩，我恍惚之間在潛意識裡把自己看成“很黑很暴力”的一個粗莽之人。我時不時的肯定自己，時不時的卻全盤否定自己。我有時候覺得自己很棒很“偉大”，有時候感覺自己很窩囊很可憐。我坐在辦公室裡、家裡，行走在熙熙攘攘的街道上，卻恍惚覺得自己“生活在別處”。

我把原來的自己丟失了，我把心和靈魂丟失了。

我不想幹工作，我不想和人說話，我不想出於禮節去應酬或搭訕，我更不想讓自己安睡，我怕自己一旦睡著，就再也醒不來了。我頭疼，我腦脹，我心虛，我出汗，我怕時間走得太慢，自己熬不住時針的滴答。我又怕時間走得太快，自己一眨眼就成了垂暮老人。我失卻了激情，失卻了熱情，失卻了快樂抑或快活的感受。我有點麻木，有點頹廢，有點草木皆兵，有點不安，有點畏懼，有點找不著北……

我也在不停的反省自己：我是一個很自戀的人嗎？自戀的人知道自己的優點是什麼，可自戀的人卻不知道自己的缺點是什麼？也許，太過自戀的心態已然成了自負，自負的人一旦對自己要求過高，人生目標無法實現時，就會走向另一個極端——極度自卑。這，就是一個四十多歲老男人的困惑，也是所有自認為“抑鬱了”的中年男女的真情告白。

你到四十歲了嗎？你有這樣的困惑嗎？把心裡話說出來，大家一起分享和分擔吧！

作者簡介：

謝邀。不惑之年，更加迷茫是因為先前的歲月不夠努力，沒有目標和看不到希望才會自責，慚愧更加不可饒恕自己。凡事盡力了，對生活拼命了，無論成敗，也不會迷茫，也會心安理得。一個人活著沒有目的，他就會彷徨、苦悶和不安。而唯有當一個人確實瞭解他自己所要過的是什麼生活，和他所要追求的目標到底是什麼之後，他才會覺得生命充實而有意義。行動起來，永遠不會太遲。

迷茫，是因為對正在走著的路不滿，對即將要走的路定不了方向。說明自己對已走過的路的不肯定。至少自己只是個平庸的人，以前不覺得，現在感覺到了，反而找不到方向。

四十三歲，又失業了，感覺自己一事無成，連份穩定的收入都沒有，上有老下有小，茫然、恐懼，然後抑鬱了，感覺生不如死，可不敢死！

說真的

按照孔老夫子的話說，三十而立，四十而不惑，五十知天命，六十花甲子，七十古來稀的說法推算，人到四十多歲應該是一個人生拐點，說小不小說老不老。更加迷茫是件很正常得心態了。雖說是人生上半場是中點，但是，就職場來說真的是接近尾聲了。回憶過去不盡人意，展望未來餘時不多。是人都有野心，但是假如人到中年還無所建樹，那麼，內心迷茫彷徨是在正常不過的心態了。面對上有老下有小的現實，面對單位後來者居上，敢問路在何方？！所以，天下最苦是中年的論述真的貼切，曾有部電影，人到中年，就淋漓盡致的展現了不惑之年的心態了。

不惑之年的你我正是上有老下有小的年齡，承擔著責任.義務.孝道.....迷茫是情理之中的事，只要擺好心態都不想問題。

我們無論是向內的自我探索，還是向外的世界探尋，你都會相遇那些神奇的悖論謎題——不惑的困惑 。

* 問生活是什麼？有人說是知和不知的輪迴；問今天是什麼？有人說，今天是明天的昨天。怪誕的回答裡是有邏輯的。

* 有人說，抑鬱症是不死的癌症。聽起來有點驚悚的不無道理。

* 由此聯想到：恐懼症就像是平安的高血壓患者；焦慮症好似無病呻吟的先知；強迫症像是行為慌亂的穩定者；疑病症則是體格健康的病人。至於人為什麼會生這樣一些怪病？著實很令人困惑。

* 莫名的不開心都是有因的。比如，無事忙碌，或閒得無聊的人，是因為他們正在經歷焦灼的空虛。

* 人際中人本喜歡直抒胸臆，討厭拐彎抹角，但不知為何總躲不開彎角。求解：華人為什麼不願直接表達感受？為什麼喜歡在彎彎繞的說話方式中求直接？試著答疑：這或許是怪誕文化的魔力，巧妙而無形的禁錮了人們行事、思想等自由的結果。用心理學理解就是：人從小就無意識地反向認同了強令...於是會有那些“喜歡著討厭的事物”之怪象。

* 活人難，難在人們總要試圖抵禦無法抵禦的無聊。

* 無奈之下人越發愚鈍：摁不住自己不喜歡的行為，卻不放手；人越發天真：費盡力氣也要牢牢抓取卻又抓取不住的東西。

* 很疑惑，有序的世界怎會有失衡的遭亂無章？ 例，這個社會為何不出名的詩人能寫出著名的詩？比如俞心焦，少有人知曉他，可一旦讀他的詩就會著迷，使你浮想聯翩。他說的：“吃著吃著就餓死了”，令人聯想到--生活中那些被貪婪埋葬的人；他寫的：“在春天把歌聲壓低的人是最可靠的人” ，令人聯想和深信--什麼叫淳樸、厚道，什麼叫仰望藍天、腳踏實地的做人。

* 常言道：人過去飽受的苦難，是今天快樂的資源。但，為什麼許多人過去很苦，現今仍未脫苦海？又為什麼許多“好人命不長，禍害遺千年”？哎，常言非常道。

* 孔子名言：人三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳順、七十不逾矩。可事實總在顛覆名言：現代有大把的人是越來越迷糊，越活越困頓，罹患焦慮症、抑鬱症、強迫症、自閉症、痴呆症的人越來越多，為何？這確是——我們彷彿能夠理解卻又無解的人類謎題。

* 最常見的謎題：人為什麼會一邊排斥各類成就的排名，一邊削尖腦袋要擠進各類成就的排名？試著解惑：人類“成名”的慾望，是上天所賜催人亢奮的麻醉劑，它使人在成名的途中，早已被麻醉或催眠到完全不知自己是在哪裡、要去何方？

* 也不知為何，人總愛為自己不解的困惑努力作辯解？更不知何故，人總是那麼喜歡無事生非、無病生吟、無中生有？

* 難不成，人的命運註定是在無窮的迷惑中求醒悟，在無盡的自愧中求救贖？