不管是誰，若想幹成一件事，沒有不懈的努力與堅持是不行的。許多人在別人看來 是非常簡單的，但是為什麼只有少數人可以做到做好，或者說是非常的出色，原因就是別人能堅持下來，唯有堅持下來，才能有所成就。

有位朋友，一直都是屬於微胖界的，從來不知道瘦是什麼滋味。相親時候對方都會委婉的說出來喜歡骨幹的女生，她很受打擊發誓要瘦成一道閃電，於是開始堅持跑步。

我們總 以為，減個肥這樣的小事，感動了自己，總是會開花結果的，就不會受到了阻撓了吧？但是現實總是不如意的，甚至是殘酷的。

這個朋友跑了一年多體重還是沒有下降。事實告訴了我們並不是你想要的努力就能得到的，顯示總是會讓有些人無比沮喪。在你付出之後，連減肥這樣的小事都不讓你得逞。更別提，你的那些遠大理想、雄心壯志。所以這個時候你就會開始懷疑是不是真的還要堅持下去了。

我也屬於那種不能堅持的人，可是我朋友卻勸我不要放棄，我們一直在用一款管理軟體——日事清。幫助我規劃日程、To do list，實現G.T.D.、實踐重要緊急四象限，根據事情的重要緊急程度去安排，重要緊急的事情立即去做，重要不緊急的實情有計劃去做，不重要緊急的事情交給別人去做，不重要不緊急的事情堅決不做。分有的四象限，其中周計劃可以分解到日程當中。可以很好的避免“計劃趕不上變化“的說法。

如果在你的自律下，夢想成真了，你便是付出的最大贏家。如果和夢想失之交臂了，拐角遇上了”無心插柳柳成蔭"的驚喜，也不失為另一種收穫和人生樂趣。當你感覺很難的時候，告訴自己：在堅持一下，別讓你配不上自己的野心，也別辜負了曾經經歷的苦難。

騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不捨。

之前看過一本書，講到我們的自律水平取決於我們的自尊水平。自尊水平越高的人，自律水平越高。

我相信很多人都聽到或者看到過這句話，結果導致我們把所有的注意力都轉向了提高自尊水平，但是我們的自尊水平是從小到大的經歷養成的，想短時間內提高太痛苦了，極少人能做到，所以總覺得克服不了不自律這件事情，其實，我們很可能本末倒置了。

最近我又看到一句話，所有不自律的，都是因為他背後沒有最強大的慾望。

你在哪一方面不自律，注意，我說的是“哪一方面”，單純用“自律”和“不自律”是不足以評判我們整個人的，因為我們每個人都總有一些方面自律，一些方面不自律。

自律簡單來說不就是在沒人約束的情況下，自己的行為準則嗎？

對身材有強烈慾望的人，在飲食和運動上就會要求自己，這一方面就顯得很自律。

對於時間有強烈慾望的人，就會早起，就會把握等車、等人、等等一切空閒時間，利用碎片化時間去做他想做的事情。

對金錢有強烈慾望的人，就會約束自己，讓自己認真工作，多賺錢。

等等～

如果你覺得自己不自律，那麼請問具體是哪一方面？不要再用“不自律”這三個字去定義我們整個人，不要給自己貼這樣的標籤，因為這會導致你自尊水平越來越低，人會變得越來越糟糕。

現在清晰了嗎？如果你覺得自己不自律，是自己不喜歡的，想要改變，那麼請先想清楚自己的慾望是什麼吧，換個好聽的詞叫“夢想”。

只要這個“慾望”足夠大，你就可以自律起來。

一起加油！

“自律”體現一個人心理素質，學識、和文化知識水平；有學識的人是非觀念強，有道德、修養、責任，且有一定約束力。不自律的人都是沒有責任感的人，他們缺失教育，學習、缺乏是非觀，做事較隨意，貪圖享樂，不勞而獲；辦事隨意不計後果，辜負了光陰，糟蹋了人生。

“自律”的人成功由磨練煉成，由經歷鑄就。命運如手中掌紋，曲折，但握在自己手中。一場歷練才懂得自律生活；熬出來的幸福，逼出來的堅強！為事情用大腦思悟，自生性格堅強，常以勤奮作伴。與其羨慕別人，不如認真做好自己。堅持該堅持的是收穫，放棄該放棄的更是一種領悟；自律的人內心有理想，任何時候都在踏實工作。“千里之行，始於足下”，只有堅持不懈，你的未來才能可期，才能人生如虎添翼！

人生之路最重要的成功是”自律”，能自律的人思想激情；善於學習、辦事果敢，像白菜一樣有層次，像蓮藕一樣有心眼。人生如書，讀的是激情，翻閱的是平凡；做人要有骨氣，做事要有擔當，聽一千遍別人成功的故事，不如做一件自己該做的事，這就是自律人生最重要的東西。

說起自律，我想每個人都曾經想過：“我要自律！”

因為只有高度自律的人，才有可能快速達成自己的目標，而且還能幫我們養成良好的生活習慣，讓自己越來越好。

但是有很多人，決心下了一百次，堅持不了三天就放棄了，到底是為什麼呢？

我個人認為，是你的3大認知系統需要改變，需要升級。

據心理學的研究發現，人類所有的行為都是靠動機來支配的，一個是外在動機，一個是內在動機。

外在動機就是我們常說的具體的目標，比如賺多少錢，買房買車等等，這些都屬於外在動機。

它是一種獎賞，而且能帶給我們一定的滿足感，但是這種滿足感得到實現以後，就會停止對我們的激勵。

而內在動機是一個自我實現的過程，也是一種可以持久激勵我們成長的動機。

比如：你想成為更好的自己，或者想為社會做出更大的貢獻，就需要我們內在動機去激勵。

所以，對於每一個人來說，清楚自己的內在動機，遠比外在動機更加重要。

一旦你找到自己的內在動機，你的潛能就會無限被挖掘出來，從而讓自己越變越好。

怎麼樣才能找到內在動機呢？

其實很簡單，你可以經常問自己：

我想成為一個什麼樣的人？

想要做什麼樣的事情？

如何去做才能讓自己變得更好？

只要持續地對自己的內心進行發問，就能慢慢找到自己的內在動機。

俗話說：“思路決定出路”，每個人的人生高度，大多數時候取決於自己的思維模式。

絕大多數普通人的思維模式，都屬於固定思維，也就是相信人的性格和心智是無法改變的。

然後大家都會用這種固有的模式，去應對自己遇到的所有事情。

比如說：有些人做事情失敗了，總會認為是自己太笨導致的。

當我們總是用固定的角度去看待事物的時候，自己的思維必然會受到侷限，所以在失敗以後，很容易就放棄了。

而成長思維是指：一切都是在變化的，包括一個人的性格和智商，都是能夠通過後天的努力進行改變的。

擁有成長思維的人，他們懂得人生的成長是無限的，一切皆有可能。

很多人認為自己不能自律，是因為自己的毅力不夠，或者是自己的潛能不足，其實這就是固定思維限制了我們，然後我們就會為自己的懶惰找藉口，從而說服自己放棄。

而成長思維的人就是不斷打破這種找藉口的心態，從事情的根源處出發，分析事物的多種可能性，然後找出最適合自己的一套方法，並持續做下去，自然就會自律起來。

當一個人學會了成長思維，自律也就不會那麼難了。

其實很多人，並不是做不到自律，只是一開始就把目標定得太高。

比方說：

一個不喜歡看書的人，非要給自己定一個偉大的目標：一年要看100本書。

但是看了一週也沒看完一本，就會覺得這個目標太難了。

有些人可能會調整目標，但有些人可能就直接放棄了。

所以說，自律這事，也不是一蹴而就的，需要從最細微的事情上做起。

比如你可以每天看10分鐘，堅持一週以後提高到15分鐘，以此類推，慢慢讓自己養成看書的習慣。

也只有這樣，我們的身體和大腦才能慢慢適應。

總的來說，一個人總是不能自律，多半是因為以上這3個原因。

一個人成功與否，或者有無成就，若非家族遺產，天生神運，全靠自己努力的話，自律是一個不可或缺的必備。

雖說許多人都明瞭這個問題，但偏偏不是所有人能夠做到。

“孤立系統熵增原理”是“工程熱力學”上的一個定律。

通俗點講，就是事物總是從有序向無序發展，反過來就不行。即或有些存在可能的逆轉，但需要外在額外的輸入。

人是個懶惰為天性的動物，不勞而獲，貪圖享受是人之常情。

當官的希望加官進爵，做生意的希望財源滾滾，讀書的希望智商爆棚，種地的希望旱澇保收。

彩票站門庭若市，賭博買馬屢禁不止，房地產一高再高，炒房賣房做成一件投機生意，無不是懷著一顆一勞永逸的心。

物理學告訴我們，永動機是不存在的。

社會人生告訴我們，狗屎運不是人人可以撞上，天上的餡餅不是下冰雹一樣，會鋪天蓋地砸下來。

自律是需要克服惰性，投入精力與耐心的。

自律會碰上挫折，遇見困難，會遭逢艱難險阻，會邂逅重重關卡。

自律，對於多數人來說，嘗試而已，而且是淺嘗輒止。因為自律，需要吃得苦，受得累，經得住磨鍊，熬得住孤獨。

人生不易，自律更難。

自律算不上人生最重要的東西，人生最重要的東西是能控制情緒，能承擔起責任，能堅強的面對一切挫折。

自律頂多算得上一個人的成熟表現嘛，因為成熟了所以就懂得自律懂得養生懂得嚴於律己。

但人就是不能自律，尤其得意忘形或者困難來臨的時候，便會放縱自己，放縱自己的同時就會容易頹廢，一旦頹廢基本就徹底完了。

自律是做人的基本要求吧，在任何時候以高要求高標準來要求自己，起碼在生活作風上沒有問題，至於工作就看個人對自己如何要求了。

自律是對自己的一種修練，是對人性壞的一面的約束，比如貪婪，自私，而這些慾望是人最控制不了的，因此自律很難。

這完全是與個人自己的個人思想...與修養行為有關？若無個人自律...那社會上人與人之間...便肯定亂套了？

好懷念上學的時候，那時候老師什麼都知道，什麼都想教會你。長大了，終於可以脫離老師了，可是迷惑又來了。世界上真的就沒有完美嗎？自律，大概就是自己約束自己吧。

為什麼要約束自己哪？因為不這樣做，就要犯錯誤，吃苦頭，不得已而為之。

兩點之間，直線最短，這是幾何。是科學技術。

軍有所不由，城有所不攻。這是戰爭。

課題不一樣，領域不一樣，就是研究的物件不同。事實不相同。

我們就要找到事物最真實的部分。就是要模擬，描述，刻畫事物是怎樣進行的。

我們需要找到事物動作的條件是什麼？

這兩點，就是我們要自律的地方。

形象的說法，就是說話的套路。辦事情的程式。在易經中，就是要堅守第四爻。

以坤卦為例。

4爻，括囊，無咎無譽

3爻，或從王事，無成有終

2爻，直，方，大，不習無不利

1爻，寒霜堅冰至

一件事要做成，我們要知道這件事情是如何運作的，堅持第4爻，全面觀察，仔細分析，但求無過，不求榮譽，防止意外的發生，求得有把握。做第3爻，假如代替上級做決定，不是最終的決定，但一定要有達成結果的種種考慮。對於立場的堅持，直，方，大，就事論事，只此一次，下不為例。不以傷人為考慮。最後做事的方法，積小成多，積細成事。要對自己抱有希望。規律面前人人平等。

自律，大部時間下就是以第四爻做為自己的堅持。不知所謂，何來的自律。生活裡，經常可以看到三分鐘熱度的現象，不是不立志，而是堅持不去。自律這個事大概也算一件。

歸根結底，用坤一，寒霜堅冰至來表示。

事情需要一個過程，不要著急。春花秋實，果實未熟就不必搖撼果樹。

這時候，要守的，自律的是爻4，括囊，無咎無譽。閉上自已的嘴，不求有功，但求無過。

就像看小孩子長大，由其天性，不求他給自己掙多少錢，不求他給自己帶來多少榮耀，只要不犯錯誤就燒高香了。

就像做家主，不聾不啞不做家翁。

因為懲罰不到位。每個人都應該管理好自己，為自己的言行負責。寬容慈悲的副作用就是讓某些人逃避責任，不知“自律”為何物。如果你想改變他們，就從自己做起，指出他們的“劣跡”，並實施懲罰，讓對方付出相應代價。不自律的是“下等人”，需要棍棒教。

其實人天生都會有惰性，從小生活的環境，還有父母的性格以及教育你的人，帶給你什麼榜樣，幫你養成什麼習慣，就會有什麼結果。

大千世界，人海茫茫，脫穎而出的就那麼些人，之所以能成功，是因為人家懂得自律，不該乾的事誘惑再大也不幹。不像那些不懂自律的人，啥都想幹，啥都想嘗試一下，最後越走越偏離軌道。可能他到最後也不明白，是自己那雙迷離的小眼睛把他人生路帶偏了。就這樣開始各種抱怨命運不好！出生貧賤！除了自己沒錯！全世界都有錯！

首先要弄明白自律的準則是什麼？比如拿和尚的律法來自律，那就壞了。所以自律應以不為難自己，不難為別人為準繩。

自律只是伴隨著人們成長過程中的一把標尺，它與生俱來，且有章有矩，有些人在意它，時常把它拿出來檢查或擦試;還有人視它為累贅，早將它拋在腦後，認為可有可無，直到有一天，後者面對著一團糟的生活，長噓短嘆之時，或許才能記起身邊那把早己鏽跡斑斑的標尺。(謝謝)。