咖啡與茶都是妙不可言的美味高檔飲品，適應不同的人群，更匹配不同的場景，何必再分高低優劣？縱使對於很多歐美人，也是咖啡和茶兼備。Coffee and Tea可以說已經是個固定用語。很多國外咖啡企業或茶企業的全名就是這樣。

隨著人們生活水平的逐步提高，曾經被放在人們生活最後的奢侈品茶葉慢慢的開始普及起來，不光是喝茶的人越來越多了，外來飲品咖啡也在不斷的走進人們的生活，而很多人也在比較，到底是喝茶好呢，還是喝咖啡好呢，怎麼說呢，茶我也喝，咖啡我也喝，不才再下就給大家說一下，個人的想法和理解。

因為家裡有老人，每天晚上我們都會在吃完晚飯之後一家人坐下來喝茶，每個人對茶的理解不一樣，在我的心裡茶是一種溫暖，它拉近了我和家人的距離，而且茶中含有很多種的抗氧化物質，可以消除體內對人有害的自由基，而且還可以清油解膩，消食利尿等，但是在睡前不要喝茶容易影響睡眠，吃飯之前也不要喝茶，容易刺激胃特別是患有胃部疾病的人。

喝咖啡的習慣是最近幾年才開始有的，習慣每天早上來一杯香醇的咖啡，雖然我沒有那些咖啡達人們對咖啡瞭解的那麼多，喜歡咖啡就是因為泡出來的咖啡帶有一種很香很厚重的味道，讓人聞得時候都感覺喝醉了一樣，而且咖啡具有的獨特味道，可以刺激中樞神經系統，心臟和呼吸系統，適量的喝咖啡可以提神醒腦，消除疲勞，讓自己一天的工作更輕鬆，有實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。但是胃腸功能不好的人不適合喝咖啡，特別是患有潰瘍的人群。

我喝茶有10年時間，專門研究喝茶也有6年時間了，喝茶是我生活的一部分。

可可，咖啡和茶是世界三大飲料，如果僅從加工的最原始的角度講，無疑，茶葉是最簡單的加工飲料。

從營養成分來說，茶含有對人體必須的維生素和氨基酸，其中的茶鹼和咖啡因效果相似，但是茶鹼更自然，不會對神經形成強烈的刺激。

茶葉中茶多酚和茶黃素，類黃酮對人體血脂，血糖和血壓有很好的輔助治療作用，可以透過長期飲用達到自愈的目的，而且類黃酮對提高人體免疫力，抗自由基氧化，有很好養生功效。

所以，如果從飲料功效來說，我認為茶更好。

喝咖啡好，喝咖啡助長壽確實是有科學依據的，因為新鮮咖啡裡面的抗氧化劑能夠防衰老和抗癌，是公認的健康飲品，我現在每天都會1luckin coffee喝一杯新鮮現磨的小藍杯咖啡，由世界冠軍咖啡師拼配，滋味也挺不錯。