女人肝不好怎樣調理？

首先，自己不生氣，少生氣。怒則傷肝。肝火上升，肝開竅於目。眼睛疼痛，頭疼，頭暈。我自己則是一生氣，右胳膊右手右腿，一直麻下去。貌似很嚇人。生氣太傷人了，所以現在不讓自己生氣超過五分鐘，生大氣不超過二分鐘。不生氣最好。

其次，女人要學會放下，放開。放下一些事情，以前的事情再好與不好都已經是過去了。沒必要再糾結於現在。保持好心態。

最後，飲食注意要均衡。葷素搭配。菠菜，豬肝，補鐵。豆製品補蛋白，大棗補血，枸杞補氣。肉類補氨基酸。蔬菜，水果，五穀雜糧，都吃點。

均衡膳食，適量運動，諸事想開，不動怒。

愛家人愛自己！身體健康，快樂順心又如意！

女性肝臟不好，可以吃下面的食物來進行調理：

第一，要多吃山野菜、薺菜、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍，全部都是生長在野外的，是無汙染的，屬於純天然的食物，營養價值還比較高，具有保健的功能，吃法也非常簡單，可以涼拌、清炒、煮湯都可以。

第二，要多吃一些新鮮的蔬菜，氣候乾燥的時候一定要吃一些新鮮的蔬菜來補水、清熱生津，特別是西紅柿，西紅柿的維生素c可增強機體免疫力，對肝臟是非常有好處。

第三，要多吃一些富含維生素E的食物，土豆、黃豆等豆製品都含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素b，還有少量的脂肪和碳水化合物，對肝臟也是非常好。

第四，動物肝臟，動物肝臟是可以起到保護肝臟、促進細胞修復和再生的一種食物。

第五，要多吃性溫、味甘的蔬菜，南瓜、扁豆、菠菜、胡蘿蔔等都是性溫味甘的食物，可以滋潤肝脾兩髒，舒肝養血，對於肝氣不舒兼胃病都有良好的治療作用。

女性肝臟不好，可以吃下面的食物來進行調理：

第一，要多吃山野菜、薺菜、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍，全部都是生長在野外的，是無汙染的，屬於純天然的食物，營養價值還比較高，具有保健的功能，吃法也非常簡單，可以涼拌、清炒、煮湯都可以。

第二，要多吃一些新鮮的蔬菜，氣候乾燥的時候一定要吃一些新鮮的蔬菜來補水、清熱生津，特別是西紅柿，西紅柿的維生素c可增強機體免疫力，對肝臟是非常有好處。

第三，要多吃一些富含維生素E的食物，土豆、黃豆等豆製品都含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素b，還有少量的脂肪和碳水化合物，對肝臟也是非常好。

第四，動物肝臟，動物肝臟是可以起到保護肝臟、促進細胞修復和再生的一種食物。

第五，要多吃性溫、味甘的蔬菜，南瓜、扁豆、菠菜、胡蘿蔔等都是性溫味甘的食物，可以滋潤肝脾兩髒，舒肝養血，對於肝氣不舒兼胃病都有良好的治療作用。

要多吃山野菜、薺菜、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍，全部都是生長在野外的，是無汙染的，屬於純天然的食物，營養價值還比較高，具有保健的功能，吃法也非常簡單，可以涼拌、清炒、煮湯都可以。

第二，要多吃一些新鮮的蔬菜，氣候乾燥的時候一定要吃一些新鮮的蔬菜來補水、清熱生津，特別是西紅柿，西紅柿的維生素c可增強機體免疫力，對肝臟是非常有好處。

第三，要多吃一些富含維生素E的食物，土豆、黃豆等豆製品都含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素b，還有少量的脂肪和碳水化合物，對肝臟也是非常好。

第四，動物肝臟，動物肝臟是可以起到保護肝臟、促進細胞修復和再生的一種食物。

第五，要多吃性溫、味甘的蔬菜，南瓜、扁豆、菠菜、胡蘿蔔等都是性溫味甘的食物，可以滋潤肝脾兩髒，舒肝養血，對於肝氣不舒兼胃病都有良好的治療作用。

注意忌口，海鮮類不可食用，高脂肪、高膽固醇的食物也不宜食用，宜吃的食物淡水魚，豆製品及蔬菜水果等。運動上：要適量運動，不要過於勞累，可進行這些運動如散步、小跑等。心情調理：對於肝功能不好的人，保持樂觀的心態是很重要的。

都知道綠色養肝，但是女性大部分都氣血虛，所以我建議大家可以先多喝點紅糖大棗枸杞水半個月，然後在多吃綠色新鮮的蔬菜。同時也可以每天喝點黃芩當歸加幾顆菊花，明目護肝的