關於考慮是否要複合的前提：問自己是出於愛還是不甘心。會痛的不一定是愛，如果完全是因為不甘心，我奉勸你別再繼續，你可以找到更好的。如果你敢肯定我就是愛這個人，那麼請你堅持。

分手後有兩種情況，一種是你感覺跟他還有戲或者說覺得緣分未斷。另一種就是很絕望，認為對方完全沒有可能回來了。

第一種情況，首先我認為是做到了毫不懷疑地相信，我認為他就是我的，那麼你向宇宙發出的頻率就是這樣，那他一定會回來的。

如果是第二種情況，我建議可以試試不斷地重複，改變自己的潛意識。畢竟吸引力是遵循你內心真正想要的。

當然在這之前，如果你對對方抱有恨或其他負面情緒，建議及時清理和寬恕對方。

假裝在我看來是一項很有效的工具。

在建設好心態後，你需要告訴自己：每一段感情的結束總是愛的消亡，但就算愛情走向句號，感情還是不會輕易消失的。如果真的愛過，分手就不是感情終止的訊號，這世上唯一能夠殺死愛的只有漫長的時間。

無論什麼情況下的挽回都是重新建立新的關係，而不是把對方拉回到過去。因為我們每個人都不可能回到過去，只能重新開始。想要挽回愛情，就要趁著感情的餘溫，抓住最後一點“救命稻草”，行動起來。

可偏偏有人在猶疑和糾結中錯失了良機，或許因為不願意低頭，或許因為用錯了方式，等到你真的醒悟過來的時候，已經過去大半年了。

你經過一番努力，都有了和好的打算，可是受到家庭等現實因素，複合之路毫無進展，挽回過程也看不到希望。

有的人在挽回過程存在以下兩方面的問題：

一、錯過最佳挽回時間，導致雙方感情濃度下降

挽回的最佳時間，通常是在分手後的一個月到三個月之間。在這段期間，對方會對這段關係進行重新的認識跟評估，比如應不應該分手， 對方是不是自己想要的人。在這段時期，切忌給對方帶來壓力，這樣只會在對方的評估期內，讓對方做出對自己不利的決定。

正確做法是降低自己的需求，緩和壓力，同時想辦法提升自己。

二、分手原因未解決，矛盾依舊存在

分手，其實也是一個給彼此改進自己的機會。

如果你不能及時地改正自己的問題，解決你們的根本矛盾，最終對方也會失望地離你而去。

一段感情裡，最忌諱模糊矛盾和迴避問題，比起真正的暴力，若有似無的冷暴力更可怕，它像一把尖銳匕首捅進柔軟棉花，悄無聲息中雙手早已沾滿鮮血，而拒絕溝通、無效溝通都只會讓感情的裂痕越來越大。

挽回過程中，你們更應該直面問題的根源。

愛情的核心是吸引，挽回的核心是改變。很多人在分手後總是糾結對錯，想盡辦法挽回對方，卻忘記找到根本的矛盾，做出相應的改變和提升。

很多問題矛盾的本源就是溝通不順造成的，你可以試著按照以下五步和對方溝通，會有更好的效果：

1：先肯定對方

事實證明，認可戀人意見的合理性常使得不同的意見可以忍受。關心和尊重伴侶的觀點，有意識地努力發出清楚直白的資訊，認真傾聽，即使爭議發生時也保持禮貌而不攻擊，當你這樣做時，你們的溝通就有了一個良好的開端和氛圍。

2：描述事實

儘量用第一人稱來表述自己的感受，而不要任由情緒擴張，對所說的話進行渲染和誇張，這樣帶有戲劇性的、不符合事實的描述通常只會大大增加爭吵的機率。

3：說出內心的感受

好的傾聽者會努力理解伴侶，經常會將發出者發出的資訊加以意譯，以確保它的意思。他們也會透過要求伴侶進一步表明態度來評估他們關於伴侶感情的推斷。

沒有什麼能夠比真誠的自我袒露更能接近戀人的內心了，適當地交流對伴侶的愛、尊重和牽掛，在親密關係中不可或缺。

4：提出請求

每個人所表達出來的語言，都經過大腦的處置，在真正的訴求上層層包裹了自我保護、反擊、逃避、常識性提議、情緒發洩等等，並且希望得到迴應，而且希望迴應是可以按照自己的設想進行。

溝通能力強的人不會直接面對對方的語言，而是快速分析層層包裹之下真正的訴求是什麼。

不要過分相信自己不需要問就能夠理解伴侶的思想、情感和意見，尤其在生氣的時候。當你們決定好好溝通時，儘量做到坦誠和真實，表達渴望和需求並不應該是一件令人羞恥的事。

5：再次肯定對方

你的愛本身是珍貴的，但你的輸出方式讓你的愛變得一文不值，只有充分了解兩性差異、溝通技巧，才能提高一段感情的親密度和舒適感。

用以上的這種溝通方式，你並沒有任何妥協，但是卻會讓對方更容易接受。

我們一定要記得，分手時間越長，彼此的感情越淡薄，愛情的濃度也會越來越低，你挽回的難度越大，然而不解決根本問題，就算勉強複合，最終也還是可能在同一個地方摔跟頭。

分手後，想要挽回愛情和好如初，就一定要在最佳的挽回時間內、透過專業的指導快速解決根本矛盾，只有這樣，你們的感情才是重新開始，而不是重蹈覆轍。

我挽回過我前男友一次，成功了，但是後來還是分手了，我倆總是吵架，而且我倆都儘量控制自己的脾氣，還是沒有改善，最後還是分了。

我當初挽回的時候，他還是喜歡我的，要不不會回覆的那樣快，我是晚上11點，假裝做夢夢見他，用剛睡醒的聲音給他打電話，說夢見他了，想他，然後他說睡吧，我就掛了，第二天他給我打電話，我倆就和好了。

還有一次，我前前男友因為他媽媽的原因跟我提分手，後來又來找我，我沒同意，因為我已經不喜歡他了，不想跟他再有牽扯，他又追了我好幾個月，我最後還是沒同意，他自己就放棄了。

其實能不能挽回成功，主要還得看對方對你有沒有感情，要不你試著重新追求，就當追求一個陌生人，看看能不能成功。

在一起的時候不好好珍惜，分手了你還想起她的好，一般女人分手了都會死心了，在想挽回很難了，你要是真想挽回你就要付出常人不能付出的代價去感動她，如果你做不到，那就不可能了，一個女人愛上一個男人的時候，都是付出了真心，也百般的寬容你的缺點，但是你還不懂得珍惜，到最後愛的疲憊了，心也死了，想挽回很難，要是我也不會在回頭了，人的本性難移是改不的，就是在到一起你不改她討厭你的地方，你倆還是沒有好的結果

瞭解問題出在哪裡？你能改正改進的才有辦法真正挽回！即然分手，就說明你們的感情或者相處方式有問題。實在不行就放下吧！在真正的愛情中是：彼此愛彼此最真實的樣子！

這種事情超級簡單，如果他對你還留有一絲愛，那麼分手只是暫時的，多打幾個電話，就回來了。

如果他不愛你了，或者心裡已經有別人了，那麼還是給自己和對方留一點體面，因為無論如何，這段感情，都很難挽回了。

愛是兩個人的事，所以既要讓對方有空間，又要給自己留一些尊嚴。儘量不要錯過了愛情，也不要沉浸於死纏爛打之中。

你想挽回你女朋友，只要她對你還有感情就能挽回。

首先看你因為什麼分手的，這個理由很重要的

女孩說分手，是因為積累到一定程度傷心才會分手，所以她平時都抱怨你什麼

然後你總結一下，現在她對你什麼態度，還有沒有聯絡方式。

當然了，分手可能是真的不愛你，也可能是在測試你是不是在想挽回這段感情

首先你需要去反思一下你們分手的原因是什麼？如果說沒有解決根本原因即便短暫的複合也很容易再次分手。

想挽回前女友首先你需要明確，她到底和你是假性分手還是真性分手，假性分手相對就很容易，時間也短。分手後還會有聯絡。而真性分手，幾乎她不會聯絡你，反而非常反感你找她，尤其是死纏爛打。讓她更加厭惡，這時候她對你的心多半已經很失望，因此挽回的難度相對大一些！

挽回前女友的經歷我這邊也有不少學員，也有部分學員在挽回當中自身成長慢慢的選擇了放棄，發現也並不是那麼喜歡對方了，這個時候反而會遇到更加優秀的異性了。

想要挽回，那你必須要堅定信念，不要一點想法就動搖，這樣我也幫不了了。

挽回之路其實就是一個重塑自己，二次吸引到對方。為什麼說開始不要去聯絡對方死纏爛打，這樣對方會認為你的姿態價值很低，完全不屑！如果說這段時間你價值慢慢提升，不再是以前完全圍著對方轉，生活中只有愛情，對於愛情的需求感極強，有自己的生活，工作，一切比原來還要好，這個時候才採取一定的方式與對方見面或者交流就是一個好機會了！

摟主提的是，和女朋友分手了，你想挽回，請問大家有沒有成功的挽回前女友的經歷，應該怎麼做的這個問題。因為，你是最瞭解你女朋友的人。所以就要問你了，你們是否是真心相愛的一對，透過分析才能為你出主意，有沒有把握挽回女朋友的。

從提問題的正面就可以看出，你現在非常的後悔，非常痛苦，受精神上的折磨可以說到了夜不能寐的地步。否則，你也不會帶著一顆誠心向網友們取經，求教，來挽回自己的心肝寶貝。

如果你很瞭解你的女友，你們又是真心實意相愛的一對，只是因為在談戀愛期間產生了意見分歧，或者是為了一點小事意見不能統一，話趕活使對方下不了臺，憋氣分的手，冷靜下來以後不僅你後悔，她也是後悔的，只要你能放下男子漢的架子，主動去找她，你們就會複合的。

如果你們是相知相愛的一對，在經濟和背景上雙方的家庭不平等，是你的家庭看不起對方，或者是遭到了對方父母的反對。是你提出分手的話，這就深深的刺痛了女方，要想把她再找回比登天還難。如果你們是和平分手的話，只要前女友沒有再找男朋友，說明她忘不掉你，你去找回她是有希望的。

如果你在談戀愛的過程中，對女朋友過於苛求和依賴，控制慾太強的話，這無形中給她造成了壓力，產生厭煩和拒絕的心理，她要離開你才能使自己得到解脫。用過激的行為和語言激怒你，和你分手的話，你就是費盡九牛二虎之力，也不可能拉回來。

如果你們在談戀愛的過程中，她發現你在生活中和工作上不夠優秀，就是一個平庸的人。看不到希望，她對愛的熱度漸漸的冷卻，在她眼裡對你若有若無，導致雙方分手的話。我敢肯定你一定又去找過她，她對你不屑一顧，連話都懶得回你一聲，這足以證明她的心已經死了，再想晚回來也是白瞎。

如果你的女友完全是一個物質型的女孩，在平常相處的日子裡，總是要你買這買那，永遠沒有滿足的跡象。因為你一時囊中羞澀，經濟枯竭，跟她產生了矛盾，導致分手的話。像這種女孩要是能夠離開你，就算你燒高香了，再要把她找回來，又成了錯誤的繼續，就算結了婚，遲早還會重蹈覆轍的。