人的一生,有三分之一的時間是需要在睡眠中度過的.如何做才有一個健康良好的睡眠,是我們大家的追求,為此也有很多人進行了探索,其中就有相當的一部分人,選擇了裸睡....

裸睡時，人體能夠得到最大程度的放鬆，有助於進入深層次的睡眠。另外，沒有了衣服的束縛，人體散熱更加的快，能夠加強面板代謝，促進身體排毒，還有利於人體的血液迴圈。

裸睡時首先身體的各個部位都可以得到最大的放鬆和舒展，促進血液迴圈，有利於精神的放鬆和深睡眠時間的延長，有青少年身體發育和長高個子有幫助。

其次是可以減少身體疾病的發生。有利於機體損傷部位的修復，排除思想上的垃圾。

最後，給你一個元氣滿滿的自己。

裸睡的時候身體的自由度很大，肌肉也能夠得到有效的放鬆，能夠幫助緩解日間因為緊張引起的疼痛。特別是有肩頸腰痛、經期痛的人可以試一下

首先自己覺得舒服呀，好處是有好處的，但是裸睡的環境要注意下，不支援在宿舍人多的環境下裸睡。（僅代表個人觀點哈）

裸睡是指裸體睡眠，不穿任何的衣服睡覺。許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時除去了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，裸睡面板的血流量劇增，身體的熱量自然而然的散發出來，熱氣圍繞的身體和被窩裡面的舒適環境，迅速讓人感到溫暖舒適。另一方面真正增加了面板與空氣的接觸面，有利於血液迴圈

1.有助於睡眠

2.促進血液迴圈

3.緩解緊張的情緒

4.加強面板的代謝

裸睡對身體是有很大的好處的.睡有利於身體的完全放鬆,這樣可以更好的緩解疲勞,提高睡眠質量，裸睡增加了面板與空氣的接觸面，有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌,促進身體的新陳代謝.

裸睡可以給你面板唿吸的機會。當衣服不再包裹著身體的時候，也給你身體的面板一個喘息的機會，有助於降低患面板疾病的風險。

裸睡對身體有什麼好處我不知道

但

裸睡會很舒服

沒有睡衣的束縛

感受被子面料所帶來的舒適感

一夜都會好眠

裸睡對身體的好處大於弊處。首先說一說裸睡的好處，裸睡可以促進身體的發育，尤其是生殖器官的發育。我的一個朋友，從小到大就一直裸睡，有一次和他一起去洗澡，當時我就驚呆了。從此以後我也每天裸睡了！！！！ 裸睡的第 二個好處就是能夠讓人睡得更加舒服，能夠給你一個更加有質量的睡眠！！！！ 所以為了大家以後的身體健康，請多多裸睡！！！！？

1有助於睡眠

2.促進血液迴圈

3.緩解緊張的情緒

4.加強面板的代謝

裸睡，顧名思義，沒有了衣服的束縛，裸露的面板能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺分泌，有利於皮脂排洩和再生，使面板有一種通透的感覺。特別是喜歡苗條穿緊身衣的女性由於衣服的束縛面板毛孔沒辦法自由呼吸，裸睡能夠為面板提供很好的呼吸機會。