我結合自身的經歷，談談我的想法。

我因為不想成為職場的“便利貼”，選擇了法律方向，努力向專業靠攏。

制定一個清晰的目標，作為自己的職業生涯規劃，併為之努力，既是經驗的積累，也是日後升職加薪的籌碼。

正如周杰倫在《聽媽媽的話》中所唱的，正是因為她媽媽將練琴作為他每天必須完成的目標，並持之以恆的堅持練習，才有了現在大家都在聽他的歌的局面。

同一件事情，只有不停的練習與積累，將基石打的穩固紮實，才能站的更穩，走的更遠。

做人與做事同樣重要，樹立目標，奠定了做事的基石；學會做人，才能走的更遠。

1）提高溝通能力

維持好與領導的、同事的，還有客戶的關係，不斷提升自己的溝通能力。

2）保持學習的能力

我們要時刻保持學習力，將學習融入工作的方方面面。我曾碰到過一個基層主管，在上班的十幾年裡，沒有進行過任何形式的培訓、進修或者充電。

你在原地踏步，而別人在進步，差距慢慢拉開的同時，你就貶值了。

3）擁有專業精神

領導安排的工作，不管是不是你願意做的，不管是不是你喜歡的，都要盡心盡力把它完成。

只有做好眼前的工作，你才能爭取到更大的利益。

4）要有強大的內心

在職場中，最要不得的就是一顆玻璃心。你沒有本事成為聖者，但一定要變成強者。

最後，借用海明威在《老人與海》中的一句話與大家共勉：每一天都是全新的一天，運氣好，固然最好，但我還是情願做到分毫不差，這樣，當運氣來的時候，我就做好足夠的準備。

大資料時代，還有什麼是不能精準推送的嗎？就連“30歲”“中年危機”這些詞也頻繁出現在我的眼裡，本來並沒有因為中年危機的我，似乎也開始有了一絲絲焦慮。

以前只聽說過30歲是一道坎，30歲以後人的身體機能開始下降，也就意味著人的衰老是從30歲開始的。可不知道什麼時候開始，職場上也有了一道年齡砍，35歲被裁員、35歲求職被嘲、35歲職業開始停滯不前……

我承認中年危機是現實，但卻不一定發生在35歲，也就是說如果不持續精進和成長的話，25歲也可能面臨危機，而如果持續精進的話，也許中年危機也不一定回出現。

1.高不成低不就的心態限制

上班久了大家都會發現，往往頭兩年是職場人成長得最快的一年，這時候因為一切都是新的，所以我們不斷獲取新的知識進入到很多以前沒接觸過得領域。

到了第三四年，我們基本已經成為熟練工，原來一天的工作量這個時候可能半天就完成了，如果這個時候能意識到已經進入到舒適區，那還來得及不斷跳出舒適區給自己設定新的挑戰。這部分人在職場上一般已經一往無前，或許根本沒有所謂的中年危機。

可大部分人可能把剩下的半天用在混日子上，於是一晃十年過去，他的工作經驗依然只有兩三年，拿什麼跟那些應屆畢業生新人比呢？可這部分認往往意識不到自己的問題，於是倚老賣老想要升職加薪，企業不怕你怕誰呢？

2.上有老下有小的精力限制

話說當我某一天和同事在KTV玩到兩點回家之後，花了一個星期才緩過神來之後，我終於承認我老了，至少我的身體在衰老。

還記得大學的時候，不管怎麼熬，隨便補上一覺又是一條好漢，可現在真的一過12點不睡覺就感覺撐不下去了。

除了身原因之外，35歲上下的年齡，我們有了家庭、孩子，老人逐漸需要我們照顧。我們就越發不可能在工作上全情投入了。

1.沉澱職場經驗，不斷接受新的挑戰

我反思過自己，我上班了七年，可能我真正的職場經驗也許就只有兩三年，一個是因為在國企這種大環境之下，很多人都是這樣當一天和尚撞一天鐘的，每年做目標的時候最明顯，別想加碼，做好常規工作就不錯了；其次也是因為自己缺乏職業規劃，所以走了很多彎路。

同時呢，我一邊繼續精進專業知識，一邊不斷給自己的工作加碼，在大家都安於現狀的大環境裡，不斷問自己原來的工作如何才能做的更好，即使是一篇簡單的講話稿、一個方案，我也會努力一次寫得比一次更好，同時，不斷引入新的專案和思路，給自己更多的挑戰和壓力。

2.做好精力管理，合理分配自己的時間

這些年時間管理很流行，大家都想要做好時間管理，但每個人每天都是24小時，所以時間管理的核心其實是精力管理。

要想有一個好的精力，離不開我們日常的飲食、休息、運動和情緒。

所以我在日常的生活中一直保持規律的作息，堅持把運動作為日常的習慣，保持好的情緒和狀態以避免更多的內耗，這樣做的目的是讓自己能把更多的精力花在提升自己上。

比如只有高效完成了常規工作，才有時間思考如何提升，只有高效完成了工作，才能在下班後有更多的時間用來讀書、寫作和上課。

瀟灑姐在《三觀易碎》中說到：相比環境的變遷和時代的大手，努力和勤奮的力量其實小得多。但在同樣的時代條件下，努力和勤奮會獲得實力，實力永遠有效。

但願我們都能用實力去擊敗中年危機的焦慮吧！

關於中年，張愛玲說過一句話：“人到中年，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”

所以，中年危機是當下很多人的困惑。 一般來說，很多人中年危機的的壓力體現在下面很多地方：

①家庭負擔重： 剛性的房貸車貸支出、子女教育支出等。現在的大部分家庭，兩個人要贍養4位老人和一個孩子。

②職場競爭壓力： 收入與付出成正比。殘酷的職場競爭需要更多的時間和精力投入，相對應的，身體超負荷的機率也越大。

④自己和家人的身體健康： 其實到了中年之後就會知道這世界上的一切都沒有自己和家人的健康重要，很多人年輕時揮霍身體經常不顧身體的打拼，卻不知這種生活方式完全得不償失。 面臨的問題可能會是將自己掙的錢都投到醫院去，更心塞的是拼了命掙的錢還不夠看病用。 家人的健康是中年人們考慮的一個大問題，因為這個時候父母都已經年老伴隨著他們的就是各種各樣的疾病，這些不但會花費大量的金錢更會讓子女覺得揪心，疼在父母身，疼在子女心。

中年是一個人的分水嶺，你中年是什麼情況之後也都會是什麼情況不會有太大的改變。人在中年時的壓力最大，上有老人要照顧，下有孩子要撫養，這些都是大開銷。 因此，想要維持一個相對優渥的生活，除了透過投資理財讓錢省錢，更需要的持續賺錢的能力。 其實換個角度來說，中年危機的壓力，根本還是經濟基礎、抗風險力的問題。