我們的生活水平越來越好，但是身體狀況卻越來越差，這和我們的作息時間，飲食不規律有很大的關係。不斷的熬夜、應酬、加班，缺乏運動和合理的飲食調理，致使肝臟嚴重受損。

如果您的身體出現以下幾種症狀，那說明您的肝臟已經受損了。

1、容易喝醉

有些人，平時酒量很大，可是現在變得喝一點之後就感覺醉了，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物。

2、出現發熱

主要也是因為肝細胞受損，肝功能異常，導致解毒排洩功能降低，從而引起發熱。

3、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起到促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺增多。

4、傷口容易感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，面板再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

5、出現黃疸

黃疸是指血中膽紅素增多而是白眼球和皮膚髮黃的現象，如果肝臟受損，膽道受阻，膽紅素將無法順利排洩，從而出現白眼球和面板黃染現象。

此外，如果經常有噁心、嘔吐等症狀，或是有蜘蛛痣、肝掌等體表特徵，亦或是出現腹脹、乏力、精神不佳、厭油膩、等現象，都有可能是肝臟出現了問題。

由於肝臟是解毒的主要器官，一旦肝臟出現了問題，其他器官也容易受到影響，所以平時一定要重視養肝，每天吃幾片硒麥芽五味子片可起到很好的護肝作用，而且它還能修復已經受損的肝細胞，恢復肝臟功能，所以不論是預防還是調理，都能起到很大的作用。

此外，平時還應禁止飲酒和熬夜，多進行體育鍛煉，打羽毛球、打太極、慢跑、快走等都是可以的，閉目養神也是養肝的一種好方式。

1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

2.出現乳腺增生，而且在月經前特別能感覺到乳腺的疼痛。因為乳腺它是屬於肝經循行的必經之路，因此一旦肝經中存在著毒素，那麼乳腺增生就會產生。

3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

當你的肝臟不好的時候千萬不要不在意，如果你再很長的一段時間內總是覺得渾身沒力氣、不想吃飯，而且又噁心腹脹的感覺，那麼就說明很嚴重了。

食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀，那就要趕緊去醫院檢查了，千萬不可耽誤病情。

人體的各個器官都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是解毒。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化都是依靠肝臟進行的，所以它也是最容易被汙染的器官。

但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題，都沒有明顯症狀，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。

但疼痛並不是判斷某個器官是否損傷的唯一方式，還可以從很多方面來判斷。

1、常感到疲倦，渾身無力

2、眼睛乾澀或者死魚眼

3、頭髮愛出油，面部油亮

4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

5、消化不良，腰部敖肉增加

6、睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味

7、煩躁，焦慮憂鬱，精力不集中

8、神經衰弱，記憶力下降

9、常有脹氣

10、牙齦容易出血，傷口容易化膿

11、夜裡睡眠不好，失眠多夢

12、前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

如果你有1-2種以上的症狀，就需要注意調理肝臟功能了。若是長期不去調理，有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。

肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事。那麼，如何才能養肝呢？

1、睡

要保證充足的睡眠，晚上睡覺時間不要超過11點鐘。睡前泡泡腳，不但有助於儘快入睡，還能起到養肝護肝的功效。

2、神

樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。心情好有助於肝氣疏洩，身體裡的造血細胞就能更好的工作，肝血充足更能使面板紅潤，面有光澤。

3、食

日常生活中，注意營養的合理搭配。適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素鐵、硒等。也可以吃些具有良好護肝作用的五味子。

五味子是傳統上廣泛用於維持肝功能的中藥植物，有很好的養肝護肝作用。一般可直接泡水喝，但這種方式並不能很好的把有效成分吸收利用，因為有效成分並沒有完全釋放出來，大家可以選擇直介面服由五味子製成的硒麥芽五味子片，經過提純的五味子，留下的是純粹的五味子精華，且是小分子，便於人體吸收；同時含有硒，硒有很好的提升免疫力和去除有害自由基的作用，科學配比，可起到非常好的養肝護肝作用。

肝臟對人體的作用很大，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝的主要器官。還有解毒、造血和凝血作用，一旦肝臟出現問題，人體其他器官也會受影響，是非常需要去重視的。

“肝”的健康自測

眼花、易疲勞

一過性頭暈

耳鳴

抽筋

面頰兩側愛長痘

月經前期乳房兩側疼痛

四肢容易麻

急躁易怒

手背上青筋暴露

如果您有出現過以上的症狀，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。

1.保證睡眠，養肝血排毒

2.多吃些綠色蔬菜、胡蘿蔔

3.做瑜伽拉伸動作，搓兩肋

4.睡前泡腳，一年四季都應該堅持

5.平常心對待事物

肝病有許多種。最可怕的就是肝硬化浮水。導致人的面板不一樣。手面上發紅色。最主要的器官是右側。

沒有一個爽亮的幹。發病有點嘔吐。

好好仔細分析。

如果我們的身體出了某些問題，身體也會給我們釋出一些訊號，那麼，肝不好都有哪些訊號呢？

訊號一：經期紊亂。肝主藏血，肝不藏血，則月經紊亂。

訊號二：眼睛乾澀。過度用眼會消耗肝血，所以，視力不好就要補肝。

訊號三：失眠多夢。肝血不足的人，往往會有失眠的問題，睡眠質量差，時常會出現口渴煩熱的情況。 肝不好就要及時補肝，可以嘗試一下幾種方法。

養肝方法之慢跑

慢跑又稱健身跑、放鬆跑，就是輕鬆步調的跑步，簡便易行，無需任何體育器械。慢跑是一項鍛鍊較全面的運動，能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛鍊，肌力增強，並可調節神經系統功能。研究認為，慢跑是鍛鍊肝腎和全身的好方法。

養肝方法之不熬夜

有研究顯示，長期熬夜會損害免疫系統的功能，經常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素的分泌水平也比一般人高，這樣會使新陳代謝壓力大增，出現慢性病的機率也增加。

養肝方法之中藥養肝

可以嘗試喝它們的發酵液，透過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘發酵液，在網上一般熱門平臺就能買到。

養肝方法之好心情

情致狀態最影響肝臟功能。憂鬱、生氣能讓肝氣鬱結，肝火上揚，便容易出現血壓升高、頭痛、頭暈的症狀，保持良好的心情有助於

（1） 酒量大的人特別容易醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

（2）臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

不用說大家都知道。近幾年患肝癌的人越來越多，很多人都因此失去了生命。醫生表示，其實不少肝癌都是因為肝病轉化來的，如果患有肝病不及時治療，導致病情越來越嚴重，最後就會轉化成肝癌。因此，我們平時要關注肝臟健康，一旦發現肝病要及時治療。

　　晨起出現4症狀，你的肝臟出大問題了

　　一、早起口臭，且呈腐臭味

　　早上起床如果有口臭的現象，且呈腐臭味，那要小心了，你的肝出大問題了。因為當肝功能出現異常，血液中的尿素氮和氨含量會增多，而氨經過呼吸從口鼻排出一部分，所以口腔出現腐臭味。

　　二、尿黃如茶

　　我們早上起來一般都會去衛生間小便，這時記得觀察一下小便的顏色，如果小便顏色黃如茶色，那要小心黃疸型肝炎病。當幹細胞被肝炎病毒破壞，膽紅素的代謝就會受到影響，使進入血液的膽紅素增多，經尿液排出體外的膽紅素較平時增加，故尿色加深。

　　三、疲憊無力

　　這是肝炎病人的早期表現之一，即使經過充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。主要原因是肝病患者的食慾不振、消化吸收障礙，導致人體能量不足；以及肝細胞破壞，導致肝臟製造、儲存糖原減少；另外是血中膽鹼酯酶減少，影響神經、肌肉正常功能。

　　四、牙齦出血

　　這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症的肝炎病人出血現象就更嚴重。出現這種現象主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。重型肝炎病人還可能出現“彌散性血管內凝血”的嚴重出血現象，所以，如果本身就患有肝硬化等肝病，出現牙周、牙齦等出血一定要引起高度重視。

　　肝不好怎麼辦？如何進行調理逼走肝病？

　　1、中草藥養肝護肝

　　肝不好的人可食用一些具有養肝功效的藥食同源性中藥材來修復肝功能，如枸杞、蕎麥、葛根等，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。傳統食用方法通常是拿來泡茶喝，但茶飲的方式，藥材中的有效物質其實真正能被人體吸收的很少，效果不大。

　　現代醫學把藥材中的有效成分提取出來，再和益生菌厭氧發酵成酵液飲品後，發現其中有效物質的含量明顯提高，吸收也更好，像葛根枸杞發酵液，喝20ml可頂幾十甚至上百斤的茶飲。目前市面上類似這樣的食物發酵液有很多，大家可自行查詢瞭解。

　　2、規律作息

　　肝臟也需要休息，尤其是肝已經不好者，晚上最好在23點前入睡。如果工作原因需要上夜班，建議多吃一些疏肝養肝食物，尤其是有養肝作用的食物發酵液，如蕎麥、枸杞、葛根等，三者搭配更好。

　　3、適當運動

　　每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

　　4、調整心態

　　醫學研究證明，肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，平時要保持樂觀開朗的心態，心情避免過於壓抑。

　　養肝護肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。日常的調理安全無副作用，自然也無法像手術和西藥那樣馬上見效，所以，大家心裡要有一個數，貴在堅持。

肝臟各項指標是指：谷丙轉氨酶GPT、穀草轉氨酶GOT、總膽紅素、直接、間接膽紅素（以上三項指黃疸指標）和谷醯轉肽䩈GGT為主。這些酶主要存在於肝細胞中，也有部分可存在心肌細胞、骨骼肌、腎臟等，GGT保肝細胞漿和肝內毛細膽管壁，此外腎、腸、胰、肺等也都有少量存在，因此膽道疾病它都會開高。那麼杆查肝功能（或血生化時）GPT總是高，我推測是多次或歷時較久的輕度增高，不然明顯升高可能肝病重了：如急性病毒性肝炎、肝癌、各種毒性反應的肝損、活動性肝硬化、或急性膽道感染等，但臨床表現和病情進展後診斷也漸漸明確了，包括急性心肌梗死、急性重症心肌炎，GPT要麼隨疾病發展不斷升高或下降恢復正常。如果持續數月甚至數年的輕度升高主要應考慮以下情況：

1.慢性活動性肝炎（乙肝或丙肝）大多有急性病史後出現三陽、反覆GPT升高可伴有肝區疼痛、食慾不振、疲乏無力、噁心等症狀。附合上述這種情況應找肝病專科醫生就診治療，慢性活動性肝炎預後不佳、不治療50%以上發展為肝硬化、肝炎後肝硬化肝癌發生率甚高。該病與家屬史免疫異常有關。

2.現代社會中肥胖、高甘油三脂血癥、糖尿病合併的脂肪肝太多見了。GPT在肝細胞中比血中高出1000到5000倍，肝脂顆粒不斷侵入肝臟，不斷擠壓肝細胞並將肝細胞血供阻斷，選成肝細胞死亡、細胞內的GPT就釋放到血中。貪吃、嗜酒、喜吃得飽、好甜、好油又沒有意志力控制“饞”，胃容量越吃越大缺乏毅力想收也難。脂肪肝是可逆轉的，體重下來了脂肪肝也會消失，發展下去就是肝硬化，再往下⋯⋯。這是最常見持續性小PT的原因。

3.藥物性肝損：凡是藥不 管是透過藥化合成的西藥（其中不少來自於單體化、定量化、明確藥理、毒理、藥代動力學的植物藥）還是以植物為主的“中藥”其中不少都會引起肝損。即使是西藥說明書是研發後寫的，不少在臨床應用後才發現肝損，而且中老年人吃的不是單一種藥，西藥中大部分都要透過肝酶CYP450各個通道經過氧化、還原、水解。其中50%-60%的藥物要透過3A4這條只佔所有肝酶通道36%的㹧窄通道，常因共同通道擁堵，代謝慢的藥物擠不過去，使血藥濃度增高產生肝損等。中藥吃出的肝損佔藥物性肝損的50%，況且說明都沒寫。再也難吃到藥農從山上採來的天然中藥了，人工種植且不說療效，化肥、農藥、土壤中的重金屬和化工產品分解物。所以不少人大中醫專家呼籲：中藥生產的無序管理仼其發展下去，中醫會否毀於中藥？

一句話：非吃不可的藥一定要吃、可吃可不吃的藥儘量少吃、療效不確切的一概不吃。杜絕保健品！

4.酒精性肝損或肝硬化：嗜酒的朋友，一旦出現小PT，巳提醒你小心肝硬化快來了，肝硬化即正常肝細胞大量死亡後，結締組織增生替代了，當然肝臟質地硬了，否則不叫肝硬化。

以上是幾種最常見的可持續相當時間的谷丙轉氨酶GPT輕度或中度增高的情況，儘管肝細胞有巨大的代償功能，但一直破壞下去終究會發生肝臟衰竭的那一天。此外我必須強調一點：GPT達到40並不是一個正常值，而是人為定下的：從幾萬例無肝病的人普查出來高低不一的GPT中去頭去尾取箇中間值，常人的平均値也就18-20吧。

2017.11.24

肝不好通常會有這幾種表現，第一個症狀就是眼球紅腫。眼球紅腫疼痛者，一般都是肝經風熱所致。風熱邪氣順著肝經上升，如果到達眼睛就會使眼睛的火氣增大。從而使眼球變得紅腫。

第二點就是喝酒不多卻很容易醉，肝臟作為人體內主要的解毒解酒的器官。當酒精進入肝臟之後，肝臟會將酒精分解為二氧化碳和水，肝臟不好的人解酒能力比一般的人都要差，，就算喝一點點也很容易喝醉。

第三個症狀就是情緒不佳，中醫認為肝臟的好壞會影響人的脾氣。一般來說肝臟不好的人容易心煩意亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結導致頭暈脹痛。

第四個症狀就是食慾減退，這是很多肝炎患者幾乎都存在的症狀，因為肝炎病毒誘發幹細大量的破壞，導致分泌膽汁的功能減低。從而影響脂肪的消化從而導致厭食。

肝臟，人體最大的“解毒”器官，攝入機體內的所有物質都會經過肝臟進行轉化和代謝，如果肝臟出了問題，那麼：

1、肝臟病變導致的疼痛。肝臟主要位於右季肋區和腹上區，胃的上方。有些人會覺得右上腹不適，其實就是肝區不適

2、黃疸。由於膽紅素代謝障礙而引起血清內膽紅素濃度升高所致。臨床上表現為鞏膜、黏膜、面板及其他組織被染成黃色

3、夜盲、粘膜炎症、維生素缺乏。肝臟的功能之一是進行維生素代謝，維生素類代謝異常，各種維生素的缺乏可致面板粗糙、夜盲等

4、乏力、易疲勞、失眠、多夢。失眠多夢都是肝臟不好的症狀，有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、肝火上行、氣血兩虧均可引起失眠多夢，重者可出現神經衰弱。乏力、易疲勞也是因幹細胞受損引起。

5、易出血，不易止血。肝臟是儲血器官，不能儲血或儲血能力受影響就會有供血不足缺血現象，同時肝臟產生各種血細胞功能

身體出現問題還是及早到醫院進行專業的檢查和治療為好，以免對身體產生不良影響

我覺得人活著就是一種幸福活著就要好好的活著痛痛快快的活著把哪些傷心煩惱事情丟擲腦後開開心心的活著過好每一天不要老想著身上病情身體是自己的。醫生說話也不要全相信很多時候醫生也會診斷錯的它也沒有十全把握你的身體真的有這麼差勁身體是自己的要相信自己給自己一個資訊和勇氣勇敢的活著快快樂樂好好的活著珍惜沒一天沒一秒沒一刻快樂的時光 不要輕易放棄自己的生命

肝臟雖然是沒有痛覺神經的器官，但是肝臟出現問題，也是會發出“求救”訊號的，以下6種表現佔2個以上，需儘快去檢查肝功能：

1、出現黃疸。肝臟受損無法正常分解毒素，反應在面板上，會出現面色發黃、眼白髮黃的症狀。

2、腹水。肝功能減弱，腹腔裡液體會慢慢積聚，形成腹水。外表看來肚子異常大且發黃。

3、右上腹痛。這個位置是肝臟的位置，一旦疼痛，很可能肝臟病變已經非常嚴重了。

4、短時間消瘦迅速。肝細胞不斷受損，身體會出現食慾不振的情況，導致營養缺失，身材消瘦。

5、異常出血。肝功能異常，凝血功能會隨之出問題，身體多處容易出現異常出血症狀。

6、出現肝掌蜘蛛痣。肝臟病變對雌激素的抑制能力減弱，雌激素在毛細血管聚集，會引發肝掌、蜘蛛痣等異常。

發現異常訊號提醒，就說明需要及時治療以及及時養肝了。及時做2事，肝臟才會越來越好

第一，食療養肝

日常養肝可以從飲食入手，健康飲食，不喝酒，多吃一些能幫助養護肝臟的食物。另外還可以多喝一些能幫助排肝毒，修復肝細胞的葛藤決明子酵液。

由葛藤、決明子經過提純發酵得到的酵液，可以幫助提高促進肝細胞修復和再生。肝不好或者有肝病的人堅持喝，可以增強肝臟的排毒、解毒、抗病毒能力，促進肝細胞的修復，增強肝臟免疫功能。

第二，常按養肝穴

太沖穴是養肝的原穴，它相當於儲存肝經元氣的倉庫。刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能恢復正常。

太沖穴位於腳背大腳趾、二腳趾蹠骨中間的凹陷處。平時可用大拇指指腹按揉3分鐘左右，反覆2~3次，以產生酸脹感為宜。堅持按揉，可以輔助肝功能恢復正常。

在日常生活中，我們的身體難免會出現一些“小毛病”，面對這些小毛病很多人並不會放在心上，然而很多人並不知道，當我們的身體出現一些看似無關緊要的小問題時，其實可能暗藏著很多大疾病的發生，例如今天要和您說的這3種症狀，多半是肝臟發出的“求救訊號”。

訊號一：反覆口腔潰瘍

口腔潰瘍相信很多人都經歷過，這種感覺真的是“難以忍受”，偶爾的口腔潰瘍屬於一種正常現象，但如果長時間且反覆的口腔潰瘍的話，那麼就需要考慮是否是肝臟出現了問題，這是因為肝臟受損，導致體內排毒受阻，才會破壞口腔黏膜來緩解毒素的堆積。

訊號二：經常腹部疼

肝臟位於我們人體腹部右上方，肝臟本身並沒有痛感神經，但是肝臟外有一層肝包膜，遍佈感染神經而有彈性，一旦肝臟出現了問題，會直接導致肝臟腫脹，而此時肝臟最表皮的肝包膜就會被撐開，引發脹痛和鈍痛。

訊號三：身體瘙癢

正常情況下，我們的身體外表皮都是有一定的免疫功能的，就算收到了外界的刺激，也會短時間內得到很好的改善，反之，如果我們發現，我們的面板經常出現瘙癢甚至難以入睡，那麼就要考慮是肝臟問題引起的，這是因為，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。

俗話說：“肝不好，百病生”，日常養肝，不妨常吃3物，給肝臟洗個“熱水澡”！

1；矷山靈芝泡水養肝

何謂（zi）矷山靈芝呢？查閱資料顯示，其主要生長於中國安徽地區，隸屬於野生的一種菌科植物。現代研究證實：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人體所需的三萜類化合物質，其中硒元素對人體肝臟有重要的保護作用，經常搭配黃芪一起煮水喝，能有效清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，降低轉氨酶，代謝脂肪的作用，同時還可以抑制肝細胞癌變的作用。尤其建議有肝炎、胃潰瘍、胃炎或肝臟損傷的患者，每天堅持泡水喝，對肝臟是很有好處的。

泡水方法：矷山靈芝2錢、黃芪1錢、枸杞10粒把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（連喝10天停5天為一個週期，連續堅持一週養肝效果驚人。）

2；刺梨泡酒養肝

刺梨屬於一種常用的藥材之一，它主要產於中國貴州、雲南等地，中醫認為：刺梨含有豐富的營養價值，所含有的硒元素（可加快酒精分解代謝），素有”護肝衛士”稱號，同時刺梨還是VC、VP、SOD含量之王，不僅具有很好的延衰老，還能清除體內自由基，促進肝臟解毒、保護肝臟免受傷害。

常見吃法：準備刺梨500克，糯米酒l000克。先將刺梨洗淨晾乾，搗爛後裝入潔淨的紗布中絞汁，再將刺梨汁放入容器中，衝入糯米酒，攪勻即成。每日3次，每次20克。

3；白茅根泡水養肝

說起白茅根可能很多人對它都不是很瞭解了，其實白茅根在中國很多農村地區十分常見，中醫認為：白茅根有豐富的營養價值，尤其是對於肝不好的患者而言，白茅根中含有的鉀元素、白頭翁素和蘆竹素等皆是保護肝臟的重要元素，經常用白茅根泡水喝，不僅可以舒緩肝氣，更重要的是還能降低體內膽紅素，有助於緩解黃疸疾病發生。

肝臟負責排毒，熬夜最傷肝，肝臟好不好從酒量上、蜘蛛痣、肝掌有無就可以判斷．相信你一定聽過不少關於肝臟的這些話，作為以代謝功能為主的器官，肝臟在我們的身體內扮演著重要的角色。肝臟好不好，從身體這些地方可以看出來。

1、 鞏膜黃染（黃疸）。面板、鞏膜等組織的黃染，黃疸加深時，尿、痰、淚液及汗液也被黃染，唾液一般不變色，這是膽道阻塞、肝細胞損害，血液中膽紅素升高引起。

2、 爛蘋果和臭雞蛋的臭味。在病人呼氣時，或在觀察病人尿液時，若嗅到一種爛蘋果和臭雞蛋的混合氣味或為魚腥樣帶有芳香甜味的臭氣，即時肝臭。肝臭是嚴重肝病病人，特別是肝昏迷病人，在肝功能衰竭時所特有的一種特徵。

3、 尿黃似濃茶。黃疸性乙型肝炎突出的症狀是全身疲乏無力、食慾減退、噁心、嘔吐,尤其厭惡油膩食物,上腹部堵脹滿悶 ,尿黃似濃茶水.

4、 肝區痛。肝臟本身對痛覺並不敏感，肝區的疼痛主要原因是肝內膽管受刺激引起的疼痛以及肝細胞膜受牽拉所造成的疼痛。

5、 臉色發黑、灰暗。肝病面容多表現為面板乾枯、臉色發黑、灰暗，部分患者的面部及其它暴露部位的面板也可出現色素沉著，尤其是眼眶周圍的色素沉著更為明顯。

6、 口唇發黃。嘴唇發黃不多見，如果口唇發黃同時伴有面部及全身皮膚髮黃，就要小心你的肝臟是否出了問題，應當及時去醫院檢查一下是否患有肝炎。

肝臟是身體中最繁忙的一個器官，起到排毒、代謝的左右，所以，我們一定要保護好它，這10個養肝護肝的方法可以多試試。

1、心情開朗：要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

2、注意飲食平衡：飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

3、補充維生素E：維生素E能起到阻止肝組織老化的作用，有專家指出：“維生素E將成為治療非酒精性脂肪肝的新武器。”

4、保持適量運動：是加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。

5、吃青色的食物：按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

6、茶療養肝。透過食補只是起到一個保健作用和輔助作用，而且見效慢，所以現在很多人都願意選擇效果更好更簡便的茶療養肝。自己平時應酬就很多，所以還是很注重養肝護肝的，最好選擇的就是中醫養肝茶---長壽藤葛根茶。中醫養肝茶採用純中草藥成分，取巴馬藤茶5克，葛根5克，火麻仁5克，煎水服用即可，可以營養、活化肝細胞，增強肝臟的免疫力，提高肝細胞對病毒的抵抗力，預防肝病惡化的效果很好。

肝癌是大家都避恐不及的，想要預防肝癌，最好是在肝出問題的時候就及時治療。肝雖然是沒有痛感的器官，但肝有問題其實也有一些訊號提示，只要留意觀察就能發現。

肝出問題的訊號表現：

1、肝區疼痛

要知道，肝臟位於人體右上腹部，如果這個位置發生了疼痛感或者是腫脹，很有可能是肝臟的求救訊號，千萬不要掉以輕心。據瞭解很多肝病患者都出現肝部位不適的情況。

2、口臭

如果肝氣不暢，也會引起口臭、口苦表現。肝臟作為一個解毒器官，如果肝臟出現問題，肝毒不能正常排出去，肝裡面的毒素需要透過身體其他部位釋放出去，口腔就是排洩的出口之一。排除便秘等腸道問題外，出現口臭可能就是肝出問題了。

日常3個好習慣讓肝煥然如初：

一、規律作息

作息規律，可以降低體力消耗，減少糖原、蛋白質的分解和乳酸的產生，減輕肝臟的負擔。讓肝臟少受傷害，得到氣血和能量，讓肝臟正常運轉，進行排毒、解毒。

二、喝些葛根枸杞發酵液

葛根、枸杞、蕎麥都是很好的養肝護肝食物，平時可多吃這些食物，一般是建議喝它們的發酵液，吸收更好，養肝效果也更明顯，不僅能修復肝細胞，還能促進毒素排出體外，減少毒素停留體內時間，損傷肝臟。

葛根、枸杞、蕎麥的藥用價值都很高，歷代醫書《醫林纂要》、《中國藥典》等對其都有相關的介紹，葛根枸杞發酵液包含這三種食物藥材的藥用成分，這些有益成分如生物鹼類、枸杞多糖、礦物質、煙酸、皂角苷和異黃酮類物質等，可清熱解毒、調理肝臟經氣、避免脂肪沉積、疏肝解鬱、促進肝臟排毒，阻隔病菌對肝臟的入侵，還能使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞，從而養肝護肝。

平常喜愛喝酒的人群，每天飲用，還可加速酒精的分解，幫助把酒毒及時排出體外，避免酒精對肝臟、腸胃的損害，對保護肝臟，緩解肝炎、肝硬化、酒精肝等都很有幫助。

三、適當運動養肝

如今的上班族，特別是有車族和長期坐辦公室的人員，一天的運動量非常少，長期下去，肝臟功能會受到嚴重影響。建議每天抽出一定的時間鍛鍊，不但可以消除脂肪對肝臟的危害，促進氣血交換，加快血液迴圈，保障肝臟得到更多的氧氣和養料，而且還可以提高身體免疫力，保持身材，好處多多。

咱們都知道，肝臟是人體重要的排毒器官，卻又是人體最“沉默”的器官，這也是為什麼肝病一經發現就到了晚期的原因。病毒感染可以導致肝病，飲食不當，以及休息不好都會導致肝病發生。但是我們又是如何判斷肝臟好不好呢？小腿出現一個症狀，說明肝臟出現問題了！只可惜很多人都不重視。

這個小腿上的症狀，就是“小腿抽筋”。老一輩人普遍認為，不管是睡覺時小腿抽筋，還是平時的腳丫子抽筋，都是因為缺鈣，多補鈣就好了。其實這種看法有一定道理，但存在片面性。

身體缺鈣，確實會影響肌肉細胞的穩定性，可能導致肌肉痙攣，就是我們所說的抽筋。反過來說，抽筋，卻不單單是因為缺鈣。小腿抽筋也暗示著肝病的問題。

因為中醫認為“肝主筋”。筋柔不柔軟，主要是筋的充血程度決定的，而肝又是藏血的器官，一旦肝臟出問題，那麼就會導致血液出問題，血液出問題第一反應是抽筋，筋裡的血不夠了，自然抽筋，這也是抻筋板“筋長一寸，壽延十年”的原理。

據現代相關科研機構的研究發現，凡是有肝臟方面疾病的，患者很容易出現抽筋的情況，大多在右側的上腹、後背的腰部、肩膀等部位會有不同程度的痠痛表現。其實，這幾個方面容易和其他的疾病相混合，讓人不容易分清楚。比較明顯的是在睡覺的時候小腿發生抽筋的機率大大增加。

所以說，小腿抽筋了，肯定會影響到睡眠的質量。而人晚上休息的時候，肝臟也在進行休息，要是晚上總是出現小腿抽筋，不佳的睡眠對肝臟的影響越來越大，出問題也只是時間的長短而已了。要是你出現了這樣的症狀，就說明要重視養肝了。日常，咱們可以用長壽藤金銀花茶泡水喝來保護自己的肝臟。

其富含黃酮，能明顯抑制酒精攝入、影響酒精代謝、促進酒精戒斷、減輕酒精對肝細胞的氧化損傷等，還能夠很好的保護肝臟。肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸、硒等，能有效提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。

這個問題我以前有回答過，你可以看我以前的問答。肝臟是人的最大器官之一，也是主要的排毒器官。當肝臟出現問題時，引起營養代謝障礙，開始會出現脫髮掉髮和白髮，眼睛視力下降，模糊，記憶力差，沒有精神，頭昏、食慾差等情況。嚴重時，乏力、厭食、噁心、嘔吐、腹脹、面板粗糙色黃、夜盲、唇舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆、黃疸、肝區疼痛不適、厭食油膩等。會出現脂肪肝、肝炎等。當肝臟有問題，適當休息，避免勞累和熬夜，特別不能生氣動怒，免飲酒和進食油膩食物。應儘早去醫院檢查，防止耽誤病情，根據病情，調整飲食。謝謝邀請

中醫認為春季萬物生髮，肝臟非常容易受到天氣的影響而出現問題，一旦肝臟出現問題，就會影響到其它臟腑，導致一系列疾病的發生，甚至這種影響會延續一整年。

很多人多說自己經常有抽筋的毛病，尤其是往往在半夜12點左右發作，持續數十分鐘後就又沒事情了！其實，這很大可能是我們的身體在告訴我們：肝臟出現問題啦！中醫學中講到：“肝主筋 又藏血”，所以肝和筋息息相關。

而足厥陰肝經，就是我們平時所說的“肝經”，它是十二經脈之一，這條經脈正好經過大腿小腿！在我們腿的每側有都有14個穴位個相關穴位。

不僅如此，肝經在我們體內流注時辰為丑時，即清晨一至三點。所以，如果您是此時發生這條經脈沿線的區域經常出現抽筋或者疼痛的話，可能預示肝臟存在問題！

在中醫學中，手指甲，腳趾甲，是身體內的筋延伸到體外的部分。所以肝臟與指甲的關係非常密切。

大家可以仔細看看雙手的指甲，咱們正常的指甲表面是光滑的，甲板是圓潤有光澤的，那麼指甲什麼樣的改變我們需要警惕呢？

1.指甲上豎線多

如果你發現指甲上豎線比較多，並且近期有操勞過度，睡眠不足，往往與肝臟過度消耗有關。 如果指甲上的豎線一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，要注意是不是是肝功能出現了異常。

2.指甲容易斷裂

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現；如果指甲比較脆，容易劈裂，則可能是肝血不足、筋失所養導致的。

3.指甲淡白

當我們肝血不足，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵的時候，指甲就會失去養分，導致指甲淡白、凹凸不平。所以如果您有指甲淡白的情況，一定要注意及時補血養肝，防肝臟病變哦。

4.指甲發黃

中醫認為當肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃。不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

中醫講，要四診合參，而不是說看一個指甲整個全身全知道了，不是那個意思，這是一部分；不管是中醫還是西醫，一些症狀和臨床特徵的表現，像指甲不好、抽筋這樣的“小毛病”，它只能起到一個提示作用，不能夠起到一個絕對診斷的作用！

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不妨看看晚上睡覺時有沒有這5種表現，若有，那你就需要注意了，這可能是肝臟發出的求救訊號，別忽視了。

1.難以入睡

對於正常的人來說，一般到了睡覺的點，都會自然的有了睏意，但對於很多人來說，經常會在夜深人靜的時候輾轉難眠，很多人稱此為失眠，可能有的人確實是失眠了，但對於某些人來說，可能就不是失眠那麼簡單了，也許是肝功能受損所致，肝臟受損會導致氣血虛虧，進而使得入睡困難。所以，對於這一類人來說，要想改善失眠，首先要做的是護肝。

2.愛說夢話

可能有的人經常會從身邊的人口裡得知自己愛說夢話。對於愛說夢話，很多人認為是很正常的，因為絕大多數人都有說夢話的習慣。但其實愛說夢話與肝不好有關。當肝火旺盛時，會導致身體虛熱，進而影響到神經，使其變得活躍，這也就有了愛說夢話的情況，甚至嚴重者可能還會出現夢遊的情況。因此，當有說夢話的情況時，一定要先檢測一下肝臟的狀況。

3.半夜易醒

在晚上，尤其是深夜的時候，是肝臟排毒的最佳時機。若是經常在凌晨醒來，那麼就會影響到肝臟的排毒，這對於肝臟的健康是有害的。而且經常在凌晨醒來本身就是肝陰虛導致的。所以，若是你有經常凌晨醒來的情況，最好去醫院檢查一下肝功能。

4.小腿抽筋

抽筋是一種比較常見的情況，對於抽筋，一般人都會認為是身體缺鈣的表現，但除此之外，引起小腿抽筋也與肝功能受損有關。若是你在補鈣之後，小腿抽筋的情況並沒有改善，這時候就可以認為是肝功能受損所致，最好是去醫院檢查一下。

5.口乾、口苦

患有肝病的或是身邊有肝病患者的，可能都知道肝病患者在睡覺時會有口乾、口苦的情況。因此，當你在晚上睡覺時，頻繁出現口乾、口苦的情況，需要警惕是不是肝臟受損了。