說起抑鬱症，我已二十多年了，現已61歲，一路走過來，很不易，對抑鬱症深感痛很。差一點要了我的命！在此不會講理論講多了是世界難題，自已這樣保衛自已的，一，吃藥是一定的，塊樂的生活，不要多想有病，堅持正常生活，二，性情從心理深處快樂，如不能這樣，在吃多的藥不官用要了解自我，我為什麼得這個症，當發作時千萬不要想的死，第一想的是醫生，專科醫生比什麼部重要。三，感覺有小發作的，出去多走走，堅強的做一些家務和個人衛生。症不要怕，怕了就會要您的命，平時根自已大腦心理多多連結(思想)另外多吃水果，戰爭年代您要多想想，為了。天辛福生活。還有二萬五仟里長證，只要心理深處有了真愛，發作就少多了性情就好多。不性您可做做看，但不要太累。
回覆列表
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1 # kimi喬任梁命苦JGD
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2 # 南京男科醫生陳鴻
我身邊有親人得過這種病，不算很重，但也達到了中度。所以我完全能理解您的感受。正如您所說，配合醫生治療特別重要，藥是不能停的，吃藥很有效果；另外就是要學會自我調節，想開一些。
其實人活著誰沒些煩心事呢？要想辦法化解，或者找人傾訴，或者出去走走，聽聽音樂，看看書，總之，轉移自己的注意力，將抑鬱之氣排出體內，至少躲避掉。其實活著的人都是靠撐的，只不過天生遺傳的性格，有的堅韌一些，有的脆弱一點。
生活就是這樣，不如意十之八九，除了堅強面對，我們沒有更好的選擇。我們要活，我們就得勇於跟這個殘酷的世界對抗，戰勝無處不在的壓力，讓生活變得明朗積極。
記得當時，我的親人每天都和我聊天，吐很多很多的苦水，我非常理解，每次都是耐心陪伴，開解，建議，勸導，後來病慢慢好起來了，應該說，主要還歸功於醫生的治療。但我想說的是，如果您的身邊，有人得了抑鬱症，千萬要理解、體恤他們，一定別煩，因為他們的內心是非常痛苦無助的，他們需要出口，而你，也許就是能夠幫助他們走出黑暗的那個人。
沒有經歷過，其實很難想象；但至少可以以仁愛之心去關懷他，幫助他，或者僅僅是傾聽和陪伴。其實我們的靈魂都很孤獨，抑鬱症患者則不僅是孤獨，還深陷絕望。他們就像墮入深井中的人，只能看到一點點光明，但生的希望卻很小很小。如果外界可以給他們遞一根生命之繩，他們就有可能逃離黑暗，迎來光明。做這樣的事，可以說是非常有意義的。
希望每個抑鬱症患者都能早日擺脫陰沉的生活，迎來Sunny。也把祝福送給題主！
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3 # 那年二零一九
你好~我覺得思想對抑鬱症還是蠻重要的，不管你經歷著什麼，但是你現在就用著理智的思想尋求心中疑惑的答案。
希望你擁有好的思想狀態，堅持心中對愛的執著，多與身邊的人溝通，保持樂觀，積極的心態，祝你早日走出抑鬱症。
這個過程比較很難控制自己的思想和情緒，但是吧！主要是不激怒，不諷刺，別打擾仰鬱症的患者。給仰鬱症患者留點很大的空間，讓憂鬱症患者自己一人安靜，陪在對方身邊做伴，寸步不離。主要是讓憂鬱症主動跟你說說心裡的話，你耐心聽憂鬱症說完。憂鬱症患者心裡說出去後才能解氣或會好點。如果憂鬱症幾天沒睡好覺的話，聽力會出現膨脹，會引起反感外面的聲音，還有人說話的聲音吵鬧會影響憂鬱症的情緒。當你跟憂鬱症患者說話的時候，憂鬱症會聽不清你說什麼，一聽你說話會出現耳蝸膨脹，會讓憂鬱症患者憤怒，情緒不穩定，脾氣爆發。還有特別是晚上睡覺的時候，憂鬱症患者聽力會出現幻覺或聽覺，會聽到某人在跟憂鬱症患者說話，其實真的沒人跟憂鬱症患者說話，只有自己。憂鬱症患者反應是蓋被子牢牢套住。實在不行，會立馬開燈或許需要人陪在身邊會好點。
聽音樂是好東西，但是憂鬱症患者耳蝸出現嚴重的話，會不聽音樂。
反正各位別小看憂鬱症患者，多鼓勵憂鬱症患者，帶憂鬱症患者去河邊散散心，旅遊或者買小狗。
能抑鬱寡歡患者的就是狗，狗能改變憂鬱症患者。
這是我新的建議，錯不了。