改變的第一步是看到自己的問題並接納它，對自己的問題說，我看到你了，我接納你，你願意和我一起改變嗎？我們一點一點來好嗎？內心不對自己做任何評判。每有一點改變都要記錄下來，並獎勵自己，感恩自己！只有和自己的內心和解了，改變的大門才會一點點開啟。

你知道嗎，在心理學上有一種現象叫做心理暗示。

心理暗示是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。是人們日常生活中，最常見的心理現象。

比如說你覺得自己很醜，那麼你會發現自己越來越醜；

或者說你覺得自己很胖，那麼你會發現自己越來越胖；

等等……

這些都是一些消極的心理暗示，自然產生的就是消極的作用。

其實，在上個學期的時候，我因為剛入大學，突然接觸到很多很多優秀的人，就覺得自己怎麼這麼差勁，什麼都做不好，又不如人家聰明，又不如人家好看等等。實際上我並不是很胖，可是由於老是與別人比較，我就我就覺得自己非常的胖，漸漸的，我真的越變越胖，越變越胖，於是導致我不敢參加活動，不敢與人溝通， 就是那種自卑到骨子裡的自卑

後來我突然覺得自己不能這樣，因為我接觸到很多好朋友，我發現其實每個人心裡面都有一個很自卑的點， 比如說身高長相，成績口才等等之類的。

我就覺得不能這樣，即使我在某些方面並不如其他人，但是我也不想放棄， 於是我認真學習積極參加活動，並且多多與人溝通然後我發現原來我自己也可以這樣，也可以變成以前自己很羨慕的樣子，這些東西跟自己的能力長相身高，我覺得都沒有多大的關係，重要的還是自己的心態。

那麼這裡的心態指的就是積極的心理暗示， 如果你給自己一個積極的心理暗示，你會發現你的人生是在往上走，而不是往下跌，你會發現每一天的心情也會越來越愉悅， 當你愉悅起來的時候，你就會發現自己願意去嘗試做很多事情，做什麼事情都會有動力。

所以給自己一個積極的心理暗示很重要啊！

那麼怎樣才可以給自己一個積極的心理暗示呢？我覺得需要做的事情的就是接納自己。

是，我也許學習不好，但是我可以參加很多的活動；我也許長得不怎麼好看，但是我會跳舞，會唱歌； 我也許不是那麼的完美，但是我正在努力的改變自己，然後成為自己想要成為的人。

你可以這樣想，在年少時沒有任何一個人是想成為一個普通人的， 沒有人是十全十美的，你看著一些人，他們學習很好，但是他們可能很內向，一些人他們長得很漂亮，但是他們可能沒有優秀的學歷，總有人有不完美的地方，只不過你恰好不完美的點多了一些而已， 這有什麼的，未來這麼長，誰能走到前面還不一定是嗎？

吳昕，一個原本在快樂大本營默默無聞的女孩子，經歷了全網黑後徹底打破了原來的自己，開始新生。

我特別喜歡她的一句話

“把自己的優越感都埋在谷底，打到了塵埃裡，才迎來人生中的另一個反彈”

對啊，你看一下現在的她，越來越漂亮，主持能力越來越優秀，可以接到很多綜藝節目等等。

你還能想的起以前的她麼？

所以啊，沒有人是完全完美的，但你覺得自己很差勁的時候，這可能正好是你人生的起點，是你想改變的開始。

所以啊，這個時候千萬不能自暴自棄，而是要奮力向前，成為更好的自己。

再說了，你能有多差勁呢，有手有腳，完全可以改變自己的命運，你可以去醫院裡面看一下那些患重病的病人，他們躺在病床上，沒有辦法去努力，但是他們的心一定也是積極Sunny的，而不是充滿灰暗的。

所以啊，你要學會接納自己，你不差勁，每個人都是一樣的，只要你努力，總有一天你一定可以變成別人會羨慕的人。

——————————The end—————————

如果你覺得自己非常的差勁還不夠優秀，那首先這個事實你必須得接受 。

第二：你要問問自己，你最想去的地方是哪裡，也就是說你最想成為一個什麼樣的人。這個你自己一個清楚，你就越知道自己該朝哪個方向走。

第三：第3個問題和第2個問題有些相似，但也有些不同地方，那就是你最擅長什麼，也可以說你最熱愛什麼？很多人會告訴你，要成功必須要有堅持，有夢想，有激情，有自律，要有信念，但是這些東西一定是會變的，只有你熱愛的那個東西是不會變的，你有了熱愛，你自然而然會有自律，會有信念，會有堅持，會有激情。這一切都跟熱愛有關。

當你能夠找到自己熱愛的事情的時候，你就會有滿足感，你在專注做這件事情的時候，一定會給你的內心帶來些許的成就感，你也會去思考如何向他人去展現自己的實力，那麼你也就會慢慢的有自信。

第四：是學習，學習的方式有很多種，看書是最原始的。可以看一些對你有幫助的書，如果你沒有閱讀的習慣，可以一點點的積累，假如一天只能看三頁，那就看三頁，積少成多。這樣你和外界交流才會有資本，當外界認可你的時候，你的自信又增長一些了。

第五：做成一件小事。做成一件小事，能夠讓你的內心得到立刻的反饋，你會認可自己，信心就會增加，自我認可度也會增加，當小事的積累多了，那麼大事你也就能完成了。

最後：覺得自己不優秀很差勁，還不努力那就會更差勁。假如自己沒有很好的學歷，還不學習，那也會更加的差勁。我們可以不上學，但不能不讀書，你可以沒有學歷，但你不可以沒有學習的能力。

祝你好運，我也是這樣一步步走過來的。共勉吧！

自棄者扶不起，自強者擊不倒。

內心堅定著自己的信念：不拋棄，不放棄。人沒有做不到的事，只缺乏一顆堅韌不拔的意志和百折不撓的精神。

一、首先應該要相信自己，有自信的人可以化平庸為神奇。

當機會來臨的時候，你相信自己你才能抓住機會，懷抱著信心攻破各種挑戰，把不可能實現的事情讓它實現。自信會讓人發揮出更好的成績，不達到最後的一刻決不就此罷休，有自信才能化平庸為神奇。

二、每個人的命運不是由出生環境決定，是由自己去決定的。

琳琳出生在一個貧窮的家庭，但是她從未為自己家庭貧窮出生在農村感到自卑。但是她努力的工作，吃苦耐勞，最後在市裡買了房子，當上了總經理一職。

人的命運是掌握在自己手中的，不是由出生的環境去決定。關鍵是在於你的思想是否往好的一面去思考，對生活的態度，什麼樣的心態和去拼搏的決心決定你的命運。如果有遇上貴人，那就更順風順水。

三、向優秀的人學習，進步得就會越快，找到正確的方法。

三人行，必有我師焉。擇其善者而從之，其不善者而改之而改之。

向優秀的人學習，學習他們正確的方法，把不好的方法一一改善。不懂的問題虛心的向他們請教，不要不懂裝懂，知之為知之，不知為不知，是知也。以這樣虛心的學習態度你才能步步高昇，若是驕傲自滿只會讓自己退後。

四、拼搏努力，改變自己的命運。未來的美與不美取決於現在拼或不拼。

差勁的時候就要冷靜下來採取正確的方法並努力，每一個你討厭的現在都是源於你自己不曾努力，如果你現在努力再過五年你定會感謝現在努力的你。所以，要對自己狠一點，逼自己去努力，越是差勁越要努力。

五、大膽的嘗試，讓自己多些經歷，人有經歷，閱歷才豐富。

不要害怕別人對自己投來異樣的眼光，勇敢的嘗試做自己沒有做過的事，只要是正能量的事。敢於去行動，不要只會想到但不去行動，那只是妄想。現實是骨感的，理想是美好的，但是你只要去行動，趁一切還早，努力讓它實現。一份經歷一份成長。

六、人生就是一個學習和努力的過程，從底層做起，再慢慢的做到高層。

人不可能一步登天，想要追求更好的莫著急，一步一步來。

芳在一家公司剛開始是一名普通的員工，由於自己的能力經驗還不是很豐富，只能讓自己從底層做起。經過了兩個月的辛苦工作，芳作出的銷售業績有了大大的進步，最後銷售總經理讓芳擔任副總經理一職。

七、保持良好的心態

自己之所以差勁就是心態消極悲觀，沒有往好處去想，消極的心態讓自己看到的都是消極的一面，讓內心感到的不平衡。因此，積極樂觀的心態面對一切，心兒永遠都要嚮往著未來，想著要成功就要積極向上進取的心態面對，才能到達成功的彼岸。

八、閱讀書籍，成為更好的自己。

鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。

讀書改變一個人的精神面貌，氣質修養、文化內涵、談吐、以及體現在生活裡和文字裡。書可以豐富人的精神世界，淨化人的心靈，是人類進步的階梯。堅持每天看書並學以致用，會讓自己變得越來越優秀。

結語：每個人透過努力都可以找到更優秀的自己，不要說你不會，只是你不去行動。

世上無難事只怕有心人，相信自己，你也可以像成功者一樣擁有好的成績。

不想讓自己差勁就要像強者一樣，當別人停留在此地時你依然一直在往前走。

要看事情的起因，是別人的要求你沒有達到，而覺得自己很差勁。還是覺得自己什麼都不對，覺得自己很差勁。

前者是一種投射，後者是一種自我否定，不接納自己。

在成長的過程中，為了試圖融入人群、符合社會標準、外界的規範、完成他人對我們的期待，我們時常會否定自己的自我認知，並且當我們達不到外界的要求時，就會評判自己的不足和缺失。

事情總是有兩面性，在否定自身的同時，看看這個事件給你帶來什麼不一樣的思考，如果這個是禮物，有什麼是你沒有看到的部分。

重新訓練我們的大腦，每天寫3到5個自己的正面特質：處理了一個棘手的情況、如何照顧家人、自己擁有的某種才華和能力、很欣賞自己哪裡的外貌特徵等等這些寫到一個本子上，每天持續的寫，讓自己經常看，這是鍛鍊自己的大腦注意我們正面的特質，而不是老針對自己的負面特質。

不管面臨的是什麼挑戰，我要怎麼給予自己更多的支援？

積極的想法和改變是需要一步步去實踐的，給自己一些時間，每天都做，會有效果的

每個人都是不完美的，但是每個人都是獨一無二的，我們就是我們，

首先我們要學會接納自己 ，正確認識自己，細心勇敢的發現自己的不足和缺點，其次需要很大的勇氣，在發現自己的不足之後，很多人選擇了逃避和退讓，沒有勇氣去改變自己，讓自己變得更好，最終只能碌碌無為，平凡一生。

在發現自己的不足後，敢於去面對自己的不足，同時又敢於去克服自己的不足，勇於去改變自己，這樣的人，在生活和工作中，不斷的去改變自己完善自己，適應不斷變化的環境，讓自己的能力不斷提高，最終會會透過努力實現自己的人生價值。

改變自己，需要堅持不懈。人的一生應該是不斷完善自我的一生，在這個過程中，我們需要有堅持不懈的精神。

誰沒在人生中做過一些愚蠢的事情，做了蠢事你又不能不活了。

當我做了錯事的時候，首先我會感到深深的自責，覺得自己真是笨，這點事情都做不好。可是又不能讓自責永遠伴隨著自己，所以，會勸自己不要將這件事放在心上，以後不要犯相同的錯誤就可以了，沒有必要和曾經做錯事的自己斤斤計較。會很累，也無助於未來生活的開創。

人的記憶是有自動選擇的能力的，會將那些不好的記憶排除在記憶之外，不會長久記住。所以，當你做錯事覺得很差勁的時候，你要具體分析一下，自己為什麼會做出這樣的事情，然後告訴自己，不要再做類似的蠢事。

如果是業務上不熟練，那就增強自己的業務能力。如果是因為知識的匱乏，就努力增加自己知識上的能力。你努力提升自己，就會成為越來越優秀的自己。瑕不掩瑜說的就是這個道理。

不要讓過分的責怪自己成為自己的負累。如果總是過分責怪自己，你慢慢會變得很自卑，這樣就不利於自己的成長生活了。人如果總是責怪自己，總是想著自己差勁的地方，時間長了就會讓自己失去自信心，失去對生活的希望之心。所以非常不可行！

一個人在面對複雜的社會的時候，一定要讓自己的心態好到足以應付喧囂的世界，讓自己足夠堅強才能撐起自己無邊的世界！我們活著都很艱難，但是日子總要繼續過下去，度過應天就是豔陽天了！

“你覺得自己很差勁。”——它是一個信念！

假設你有一個信念，你是所有這些同學裡最差勁的，你一事無成。我告訴你，這是你的一個信念！你不改變你的信念，你再怎麼努力，你都會很差勁。

改變你的人生，從改變你的信念開始！

每個人的存在是有其獨特性的，你正在透過自己的信念創造實相。

你要相信自己的價值，當你對這一點認知後，正面的信念就會升起來了，就不會再有“我很差勁”這樣的念頭困擾著自己了！

看書，看很多書，或者出去旅行聽別人的故事，看各色各樣的人。然後你就會發現，他們也曾經迷茫，曾經不知所措，也會覺得自己很挫。但是再咬咬牙堅持堅持就好了。

覺得自己很差勁的時候自然無法說服自己不差勁囉!因為人不可能同時存在倆種相反的感覺。我想這個困惑在於挫折時如何還能保持對自己的信心，短期來講多多關注自己的成功之處，長期來講學會喜歡自己。

首先，我不覺得自己很差勁。在做什麼事情之前，自己就有心理準備，不管結果如何都要接受。好與不好，都是自己做出來的 。換句話說，沒有一個人能保證，自己在做每一件事情都能做得很出色，很精彩。每個成功背後，都是付出驚人的努力，只是我們表面看不到而已，只看到別人成功的那一面。

我每次遇到不開心，不順利，低谷的時候：

1.會調整自己的心態，聽首快樂的舒緩的民謠

2.喝杯咖啡，吃點甜的東西

3.重新整理思路，保持做的好的且有結果的，改正調整更好的

4.相信自己能做好，自信，只是路走得不對，換個思路也許不一樣的結果，多借鑑，多問，多思考，找出差勁的原因

5.一次不好不代表你差勁，堅持不懈，就會成功

加油！

我從不覺得自己差勁。無需說服自己 。你這樣的人，我倒是覺得很差勁！是吃飽了撐的嗎？還是像狗一樣精力充沛要四處遛遛盯著別人挑刺來發洩自己旺盛的精力。