克服恐懼主要有以下幾種方法：

1、恐懼往往因為自己過於清閒，大腦中想象出來的。如果生活很充實，就不會胡思亂想，恐懼也就會逐漸消失；

2、進行針對性心理訓練，比如把引起緊張、恐懼的各種場面在腦海中重溫，或者用筆和紙具體描述，然後尋找各種應對方式，久而久之習慣後，恐懼心理也會淡化。面對這些事情時可以保持冷靜，控制速度，讓自己慢下來；

3、多用肯定言辭，避免說出否定自己的言語，比如我很笨、我很胖等詞語，選用積極美好的語言表達自己，就會逐漸克服恐懼心理；

4、對於環境恐懼，可以進行脫敏訓練或者暴露訓練，使其認知到引起恐懼的地方，對症進行認知行為心理治療，效果比較好。

如果是在公開場合，你回答問題時可以想象所有聽眾都是裸著的。你的心理優越感會幫你驅散緊張、恐懼。記得試試看哦

怎樣克服回答問題的恐懼？面對課堂老師提問或者公眾場合的現場提問我們都遇到過這種情況，尤其是我們對問題沒掌握沒學會的時候心理特別的緊張，要麼低下頭不敢抬頭看，心理默唸不要叫到我。

如何克服回答問題的恐懼？

1.掌握課堂內容，提前複習，熟悉知識點只有我們知道了答案這樣才能從根本上克服回答問題的恐懼。

2.平時與老師多溝通，多交流，這樣我們與老師很熟悉才會克服恐懼心理。

3.增強自信，心理學會鼓勵自己，即使回答錯誤也不要擔心，不要認為回答錯了別人笑話自己，能站起來回答自己的想法已經很了不起了。

4.平時多鍛鍊自己在課堂上發言，鍛鍊自己的能力，這樣慢慢回答問題不會太緊張，因為膽量和勇氣都得到鍛鍊。

克服回答問題的恐懼最根本的還是在於自己多複習，多預習知識，即使再怎麼提問自己對知識瞭解才能不怕提問。

這可急不得，先從自己擅長的學科開始，慢慢鍛鍊自己，試著主動舉手回答，爭取回答前，心中有數，回答後，引起聽眾共鳴，慢慢來吧，一步一個腳印的去做，加油＾０＾~

(知之甚少，不足之處，還望不吝賜教)