選擇弱酸性的潔面用品，避免使用鹼性成分及清潔力強的產品，鹼性太強，容易傷害面板，因此應以溫和而偏微酸性、尤其是以低泡的潔面產品為佳。敏感性肌膚在清潔上首重“不過度清潔”，減少每日清潔的次數，早晚2次、每次不超過1分鐘已足夠，過度清潔會令敏感面板的本來就很脆弱的皮質膜更加脆弱。

如果長期為肌膚問題困擾，甚至可不用潔面產品，直接以清水洗臉。此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿等，以免因磨擦而造成敏感。

你好，首先，要弄清楚面板過敏和面板敏感的概念：面板過敏醫學上稱為“接觸性皮炎”，是由於個人自身免疫力較低，使得對某些物質過敏。而面板敏感是由於面板的屏障功能受到破壞，無法起到正常的隔離外界物質刺激造成的。

舉個面板過敏的例子：一名患者多次因面板過敏求醫問藥，用藥後沒多久又再次發病，一直找不出根本病因，最後才發現是由於佩戴耳環的影響,她對耳環中的金屬鎳過敏,導致周圍面板出現紅腫、水泡等一些不適症狀。所以說如果不瞭解自己的過敏原是什麼，就很難杜絕再次發生過敏的可能。

而面板敏感是一種刺激反應，與過敏不同，是由於外界環境、季節、內分泌變化等自身原因導致面板的屏障功能下降或者受損而造成的。當面板的屏障功能受損，無法隔離外界刺激物質時，就會出現紅腫、瘙癢、刺痛等不適反應。很多時候面板敏感的人就算使用大多數人的面板都能耐受的護膚成分，也會產生異於常人的刺激性反應。他們即使使用安全的護膚品也會出現刺痛感。可見，面板敏感不一定是由於護膚品造成，應首先考慮自己面板的健康狀況。日常要注意規律地作息，加強鍛鍊，調整好自己的身體狀態，加強肌膚保溼滋潤，努力修復肌膚抵抗外界刺激的屏障功能，就能有效避免面板敏感的發生。

其次，敏感性面板的特徵主要有以下幾點：1. 面板表皮薄，細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥，微血管明顯，面板呈現乾燥機能減退，角質層保持水分的能力較低，肌膚表面的皮脂膜形成不完全；

2. 接觸化妝品或季節過敏後面板很容易出現紅、腫、癢、刺痛等過敏症狀，面板缺乏光澤，臉頰易充血紅腫；

3. 因季節變化而使面板容易呈現不穩定的狀態。主要症狀是瘙癢、燒灼、刺痛、面板長出小疹子；

4. 容易受冷風、食物、水質、紫外線、合成纖維、香味、色素等外在環境或物質的影響；

5. 當接觸到刺激性物質後就會引發肌膚問題。Sunny、氣候、水、植物(花粉)、化妝品、香水等都有可能導致面板過敏。

面板出現季節性敏感的原因：季節性敏感面板包括乾燥性敏感面板和汗疹面板兩種，都是因為面板不能及時對空氣中溼度和氣溫的改變做出相應的調節而產生敏感反應。因此多於季節交替時出現瘙癢、紅腫、乾燥及脫皮等敏感徵狀。很多時候敏感性面板會擔心使用護膚品會加重敏感而不敢使用，實際上恰恰相反，一些不正確的護膚習慣或者疏於護理，才會使面板問題加重。所以在此建議大家選擇有信譽的正規廠家生產的護膚品，這些護膚品無論從研發還是生產過程都經過國家相關部門的監控和檢測，確保了使用起來的安全性。

對於季節性敏感面板，有以下幾個日常護理建議供大家參考：

1. 消退紅腫、瘙癢

季節性敏感面板，很容易出現紅腫的情況，想要立即舒緩，可以使用溫泉水、礦泉水或含洋甘菊、綠茶等消炎鎮靜成分的化妝水，浸溼化妝棉，敷在紅腫的位置約10分鐘，便可令紅腫狀況漸漸消退。另外有些溫泉噴霧也有不錯的鎮靜退紅功效，不但可做爽膚、定妝、舒緩和減退面部紅腫瘙癢之用，而且可以舒緩因為磨砂、鐳射、煥膚等護膚過程中肌膚的受壓，另外還能舒緩包括溼疹、乾癬等肌膚問題。

2. 使用具有保溼功能的潔面產品

乾燥性敏感面板在季節交替時往往在臉頰和手腳上會出現特別明顯的過敏反應，常見的有區域性瘙癢泛紅。此時，在卸妝或去除油脂時，需要使用保溼力強的卸妝潔面產品，這樣可以避免帶走面板表面過多的油脂和水分。

3.

使用保溼精華和麵霜補水、鎖水

要想有效地為脆弱的敏感肌膚補充水分，可以選擇含透明質酸、維他命B5等優質保溼成分的精華為面板持久補水，這些成分同時能增強面板的含水能力，提升面板的屏障功能。

由於乾燥性敏感肌膚不能很好的適應氣候的變化，不能及時調節油脂的分泌。所以在補充水分之後，還應儘快塗抹具鎖水功效的滋潤面霜或保溼水，封存住剛剛補充的水分並持久保溼。

4.

防曬以物理防曬產品為宜

防曬工作也是重中之重，出門要打防紫外線傘、戴上口罩，但對於夏天戴上口罩顯然不太實際，所以除了嚴重過敏時期，建議還是要使用一些防曬霜，需要注意的是對於敏感肌膚而言，絕大部分化學防曬霜都是不合適的，敏感肌膚還是要以物理防曬霜為好，需要提醒大家的是物理防曬霜是需要卸妝的。

5. 護膚的重點在於修復面板的屏障功能

對於敏感肌膚而言，護膚的重點要落在修復面板屏障功能上面，所以還是要看護膚品是否含有修復面板屏障的成分。通常，脂質層修復成分有：神經醯胺、神經胜肽等。保溼修復成分有：氨基酸、透明質酸和尿素等，大家在選擇護膚品是一定要注意。

希望以上內容可以幫助到大家。總而言之，我們要對敏感肌膚和肌膚過敏有足夠的瞭解，日常生活中注意護理和養護，面板紅腫、瘙癢、起皮、刺痛等一系列症狀都是可以緩解和修復的！

過敏肌是先天性的還是後天的，這個要慎重，如果是過敏肌這個需要找醫生，敏感肌用了護膚品用了會痛啊，紅啊，這個是可以調節的這個可以聯絡我