放下一個人，其實很簡單額，就是你在心裡邊一定要這樣想啊，每一種相見和每一種分離都是一種必然的結果，它是一種就是咱們自然現象的必然產物，所以我們沒有必要太去糾結這個事情，已經過去了，就讓它過去就好了，學會放下，把這個事情淡化，然後慢慢的透過時間去一點點的去遺忘他，千萬的記住，不要去糾結人和事的發生，都是必然，所以我們不用去糾結，然後去看淡它，放下它一點一點的，你就會慢慢的遺忘了你，會發現你身邊還是有很多的人可以去珍惜的

你好，首先看到你的問題，能感覺到你難過的無法呼吸的感覺。因為我也曾經經歷過。

當時的我跟我男朋友因為家裡人反對的原因分手。剛開始的時候我以為我可以放下，可是每當聽到或者看到他的一丁點訊息的時候，我就開始抓狂，瘋狂的哭，撕心裂肺的哭，現在講起來還能感受到那段時間的難受和無助。

可能現在會有很多人給你很多的建議，可是估計會很難聽進去。但是我覺得如果你能找到家裡人或者最好的朋友，跟她們多多傾述，至少你能發洩出一點點心裡的難過，然後你要找到一件事情，一件自己以前很想去做，但是因為各種原因都沒有去做的事情，去做，當然肯定是積極向上的。我就跟著我姐去旅遊了，旅遊真的可以忘記當前生活的雞飛狗跳，但是過後也還是會回到難過。那就繼續找，一件接一件的學習起來，讓自己變得強大，讓自己找到除了愛情，還可以擁有其他的更好的東西，這期間如果感到痛苦也不要憋著，就發洩出來，每一次發洩之後都能夠舒服一些。

所有的這些難過，都是要經過時間的，沒有一件事說給你一個方法馬上就好了，都是需要時間，只是在這段時間希望你能慢慢發掘自己的其他可能，最後你回過頭髮現，其實也不過如此。

加油！

曾經有一段時間，我隔三差五就會想起當年交往過的那個女孩，想起當年沒牽的手，想起當年沒接的吻，想起當年她哭著對我說“你的日記里根本就沒有我，你根本就不愛我”。想想也就算了，甚至還曾夢到她。難道真是應了那句話——前任無限好，現任是將就？

有一天，我看了一本書，書裡淡化了過去創傷的存在，強調今日行為皆有目的。當時我就嗤之以鼻，畢竟照書裡的理論，我會想起那個女孩，不是因為愛過，而是因為另有目的嘍。

當我這麼想時，思緒就向著另一個方向奔流而去了。

是呀，如果當年真那麼強烈的愛過，那我為什麼會離開她？阻隔在我倆之間的障礙真巨大到不可跨越嗎？為什麼之後沒再挽回複合呢？

我開始認真地思考這些問題，也反問自己，如果最近真是有目的才想起她，那目的是什麼呢？

後來我終於明白，那個女孩是對的，我沒那麼愛她。所以當年才會離她而去，多年過後才想起她，不過是因為如今婚姻生活不夠完美。

戀人們總是因為優點而結合，而婚姻卻是與缺點共生活。世間哪有完人，當激情褪去，日子歸於平淡，我與她的缺點自會顯現。即使當年我們真走到一起，多年過去，婚姻生活也未必就會完美無憾。

人是一種很有趣的動物。有時你竭力想要改變自己，卻不得其法。而當你接受原本的自己後，你卻能輕易改變。

那之後，我照著書裡所說的，多關注當前這一秒，多關注如今身邊人，我變得更喜歡如今的自己，也更喜歡身邊的人。

而那個女孩，就以完美的形象留在了我的記憶深處。

這就是我的經歷，至於書名就不說了，避免廣告嫌疑。

怎樣放下一個人，放過自己

一段感情的結束，有時候啊是不愛，而是種種原因的愛而不得，認真愛過的人，說忘記，談何容易。

人非草木，感情這種事，那能灑脫到說忘就忘，說放就放，再強的強者，在感情面前也會變得不堪一擊。但生活要繼續，我們不可能一直深陷在過去的泥沼中無法自拔，所以必須學會放下，放下別人，才能重新做回自己。

1、斷了聯絡，別再回憶。

2、讓自己忙起來，沒有時間用來想念

一個人忙起來，真的可以忘掉好多。即使再多的痛苦，再多的回憶，也無暇顧及。忙碌充實了自己，這時你才發現，原來時間如此寶貴，兒女情長竟如此奢侈，我們哪還有那麼多時間緬懷過去。

其實，放下過去，就是對自己的救贖，人應該學會向前看，就讓過去成為過去，我們能做的只有用積極樂觀的心態，迎接未來，因為未來的日子才是你接下來的人生。