心靜，心淨，心敬。

知足，知止，知性。

優秀，優品，優雅。

愛書，愛遊，愛生活。

有錢，有愛好，有愛人。

好像女人過了三十五歲以後，在別人眼中，特別是男人眼裡就是中年女子，如果沒有天生俏麗容顏和多金的支撐，女人外表對男人的吸引力逐漸減退，可看可不看絕對不再賞心悅目。此時年齡段是女人最尷尬的時候，男人不待見你卻願意欣賞膚白貌美年輕的女孩，她們的笑靨震懾男人心攪亂一潭平靜湖水。男人不管什麼年齡段，也不論學識和權位高低，他們都有一共同特點喜歡漂亮嬌豔小鳥依人的女人，其次才會仰慕才華出眾有氣場的女強人。女人靚麗時光流逝的快，如何實現美麗而快樂呢？那是要靠女人走過歲月感悟、智慧、修煉，青春之美不能永駐，外表衰老是規律，女人那不如換一種生活方式，浸淫在書本中悠然自得。女人不能被外表膚淺之美搞得迷茫，失去自我。學會在方方面面提高自己豐富知識層面，女人博覽群書內心會更加豐盛賦有內涵，不知不覺中變成充滿激情、自信Sunny、魅力四射的女人，再次綻放不一樣的自己，美麗與快樂又開始如影隨行，讓所有人刮目相活出自我。

女子生而美麗。可以不隨著年齡的上升而滄桑，或是費力保持年輕美麗的模樣，可以越來越穩重優雅，三十歲的女子有年輕女子沒有的優雅和歲月沉澱的故事感呀。所以要自己愛自己呀。

一、要有健康的身體。生命在於運動，健康來自鍛鍊，經常運動，保持身體的活力，俗話說：“身體是革命的本錢，健康是幸福的基礎”，人到中年，人生半百，最大的財富就是健康。

二、要有Sunny的心態。有好的心態，才有好的生活，相由心生，要大膽、要理性、要有目標地生活，停止抱怨、停止依賴、停止藉口，讓Sunny照進每一個日子。

三、要有自己的興趣、愛好。興趣、愛好是生活的主宰，這一點很重要，我的幾個好姐妹，是高中時的同學，有的已經退休，有的接近退休，閒暇時間，我們報了不同的培訓班，有攝影、非洲鼓、尤克里裡，並且其中三個同學還參加了合唱團，經常交流學習心得，日子過得充實、開心、愉快。

四、要打扮自已。漂亮、時尚無論到了哪個年紀，都有追求的權力，悅人悅己，美麗心情，何樂而不為？

中年女子如何實現美麗而快樂？這個問題是我們女人最關心的事情，我曾經一度害怕衰老，當我看到街上滿臉皺紋，駝背彎腿的老婦人，嚇的我不想活太大歲數，現在已經快60歲的人了，發現只要不放棄自己，堅持不懈的健康生活，美麗的時間會延長，美麗本身就可以讓我們快樂。

我說說我的看法，美麗是我們女人一輩子的追求，相信女人各個年齡段都有不同的美麗，我們把年輕的照片拿出來，現在也不比年輕的時候差多少，而且多點貴氣，從容。

我們如何實現美麗而快樂呢？

一，要有一顆愛美的心，尤其是從年輕的時候就是美人的女人，享受過美麗的快樂，所以要下決心繼續美下去。正所謂，心想事成，只有你想了，才有成功。成功可以帶來快樂。

二，要自律，在美麗這件事情上要持之以恆的下功夫，每天的功課要做完，如果你一懶散，第二天就可能添一條皺紋，你又要忙好幾天消滅它，心裡還煩幾天，怕消滅不了，消滅了，添一份快樂。這是我幹過的事情。

三，要運動，運動的好處是我退休後體會出來的，以前工作的時候很忙，沒時間運動，現在有充分的時間做自己想做的事，退休後我喜歡打乒乓球，每天晚上打乒乓球，身體健康指標都正常。以前工作的時候各種不適全部消失，運動是最好的休息，可以產生愉悅感。

四，要保持好心情，自覺的提醒自己不生氣，我們人到中年，什麼沒有見過，即使自己沒有經歷過，也見過別人的事，沒有放不下的事情，時間會沖淡一切的，離開讓我們不快樂的人和事，離開不了，就忽視它，自己才最重要，好好照顧自己，好好愛自己。同時，不要要求任何人對我們好，那是人家的事情，好我們接受，適當的回報，不好也正常，畢竟人都是對自己最好。

五，要保持健康身體，身體健康最重要，是我們美麗而快樂的基礎。對自己的生活要好好安排，吃什麼，吃多少，睡多少，運動多少，掌握好度，不把自己弄累了，弄疼了，弄病了，學習生活知識，少犯原則性錯誤。

六，要和時代保持一致，在任何事情上保持積極向上的心態，學習新知識，參與新時尚，我們的年齡才有意義，給孩子們起到帶頭作用，熱愛學習和生活，儘早享受到社會進步帶來的便利，才無愧於我們的年齡。如果你看不上新生事物，說明你老了。

七，在感情這件事情上要看開，比如，兒子我們養大了，不能看成私有財產，他是他，我是我，他有自己的生活，不左右他的感情。父母的感情我們也可以看開，他們想對那個孩子好就行，我們沒必要想，尊重就好。

八，要捨得為自己花錢，美麗而快樂是需要錢的，什麼好，我們用什麼，在自己的能力範圍內，中年女人都有些積蓄了，存錢是次要的，把錢用好是重要的，花錢也可以快樂，是物質變精神的好方法，比如，燙頭髮，美麗了，快樂了，美容按摩了，身體舒適了，你有事麻煩孩子們了，給個錢，孩子在你有事時，跑的快，你高興了。

九，要讀書，養氣質，讀書和不讀書的女人是不一樣的，林微因，李蘭娟就有書卷氣，這樣的美不是一天兩天養成的，審美觀也是要從書上學習，進步，所以美麗而快樂是需要讀書的。

十，要有愛好，聽歌就是好的愛好，優美的旋律舒展了神經，滿足了情感需求，一個50歲女人還喜歡聽歌，那她就醜不到哪去，好的東西就是要享受。

大家這樣做做，看看效果。