懷孕的時候是可以吃巧克力的，但是要看下面哦，還有更重要的。

少量攝入巧克力可以促進胎兒在母體內的生長髮育，所以孕期是可以適當的吃一些巧克力的。

　　但是要注意的，孕婦吃巧克力如果不加以節制，必然會產生不良後果，例如體重增長，導致孕晚期出現

糖尿病

、

妊娠高血壓

、

妊娠心臟病

等等，嚴重的還很可能危及到產婦和胎兒生命，所以孕期控制體重很重要，要合理飲食，這樣才是最科學的。

　　此外，孕婦吃多了巧克力還會影響牙齒的健康，這是因為女性在懷孕期間，體內內分泌的改變會導致

牙齦出血

、紅腫的現象出現，再加上巧克力的腐蝕，口腔問題可能會更嚴重，而女性在懷孕期見是不能去牙科治癒這類口腔疾病的，只能用生理鹽水漱口消腫，所以孕期口腔護理也是要重視的，不可因為貪戀甜食而導致牙齒遭到損壞。

再者，巧克力中所含的

可可鹼

可以使人興奮，吃多了巧克力很有可能導致孕婦的睡眠質量受影響，甚至出現失眠現象。

同時，我們要注意在巧克力的選擇上，儘量選擇質量較好的巧克力，可可含量較高而代可可脂的含量較低的巧克力。

　　最後需要提醒孕婦注意的是，每次吃完巧克力一定要漱口，條件允許的情況下最好刷刷牙，減少巧克力對牙齒的腐蝕，也能避免引起口腔問題。

　　如果準媽媽想順產，那麼在分娩前應多吃一些巧克力是可以增加產婦體力的，能幫助準媽媽順利完成分娩。

女人在懷孕期間喜歡吃巧克力

在懷孕期間，孕媽偶爾會情緒低落，巧克力能帶來甜蜜溫馨的感覺，所以孕媽們會對它愛不釋手。真的只是眷戀這種感覺嗎？並不一定。

據英國《每日郵報》的一項調查，心理學家Natalia Orloff發表了一篇論文證明了“想攝取咖啡因”、“為了某種營養素”、“因為孩子餓才吃”這三大理由是子虛烏有的。沒有任何生理原因會導致女人貪吃，所以孕媽們大吃大喝的原因是“唯一可以不用節食的時期”。

孕婦們對巧克力的渴望從何而來？Orloff猜測，可能是與“女人身材和美食之矛盾”的想法有關。更多的研究表明妊娠會影響味覺和嗅覺，從而導致孕婦們極其地渴望某一種食物。

孕媽們的食物清單裡少不了“治癒系小零食”巧克力，那我們可以在瞭解巧克力的前提下進行擇優以及限量。請點開看大圖~

孕婦能不能吃巧克力，估計很多人都會困惑，很多人認為巧克力是加工出來的，並不屬於天然食品，總認為吃巧克力容易肥胖。其實世人對巧克力的誤解很深，總認為巧克力是垃圾食品，實際上巧克力的營養價值是很高的。懷孕期間的準媽媽是可以放心食用巧克力的。以100克黑色巧克力為例，除了脂類，碳水化合物，蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，主要包括：鐵3毫克，鈣100毫克，磷280毫克，鎂300毫克，鉀400毫克，可可鹼500毫克，咖啡因70毫克，以及大量的B族維生素等。

孕婦吃巧克力的好處

①巧克力的口感那是如絲綢般潤滑，讓孕婦產生愉悅的心情，預防抑鬱，壓力等，孕婦產生積極的心態，還會傳導給胎兒。芬蘭科學家的實驗證明，定期食用巧克力的孕婦生育的嬰兒，對陌生環境的恐懼感更小，小孩更外向，且愛笑等。

②巧克力中的礦物質，如鎂是脂肪酸代謝的催化劑，也是胎兒大腦發育所需要的物質；再比如鐵，鈣，磷對胎兒的發育，也擁有良好的促進作用。

孕婦食用巧克力過多的危害

①咖啡因，孕婦如果每天食用超過300毫克的咖啡因，有可能會小機率上的流產，也會引起胎兒體重的下降。市面上，一塊標準大小的巧克力，咖啡因含量50毫克，也就是說，孕婦每天食用不要超過6塊巧克力。

②糖，食用甜的東西可以帶給人愉快感，這也是為啥很多肥胖的人都喜歡甜的東西。巧克力中的糖，同樣是為了增加口感，所以孕婦想吃巧克力，也得適量。

綜合各種因素，懷孕期間，準媽媽每天食用不超過300毫克的巧克力，對身體沒有負面影響，並且還是起著積極作用的，請放心食用。