首先我們應該搞清楚，確定孩子喜不喜歡他的幼兒園？喜不喜歡他的老師？和小朋友們相處的愉快嗎？他在幼兒園開不開心？這些問題如果都清楚，並且都沒有問題，那問題應該就是孩子還沒睡好，就是單純的不想起床，那前一天晚上就要比以前提前睡，要讓孩子睡夠覺。再就是早上給孩子定個鬧鐘，鬧鐘一響提示他要起床了，慢慢養成習慣。

孩子早上不起床，尤其是冬天天氣冷，被窩裡熱，孩子們不喜歡起床不是他們的錯，如果這個時候作為家長們就發脾氣、亂吼孩子，有的甚至還動手打罵孩子，這種方法毫無疑問是大錯特錯的！這種方法不僅很難起到作用，而且傷害了孩子的心。他們年齡還小，但他們這個時候懂得感情，家長的一顰一笑他們都放在心上，他們會分析，判斷你的行為。你的這種行為會隨著時間的積累伴隨他們成年的，嚴重影響了他們健康地成長！因此我在這裡強烈要求家長們改掉這個壞習慣。

孩子教育從小很關鍵，而這時候他們的行為很叛逆，不聽話，家長要順著孩子的行為正確教育他們。

上面我提到的是大部分家長的惡習通病，那接下來我就是根據我自己的親身經歷總結的一些好的方法給大家說下。早上不起床首先我們想到的是音樂，家長們可以在前天晚上下載一些柔美動聽，音律婉轉的音樂來喚醒他們，一般這種方法能使孩子們懶惰的心情打起精神！

有的孩子可能在以上方法起不到作用，那麼我們可以換一種，就是哄孩子。其實說到哄大家都會的，但是在這個時候有的家長往往就忘得沒頭沒腦了，早上不起床我們可以給孩子說：寶貝，該快起床了，你要是現在起床了，爸爸媽媽星期天帶你到遊樂場玩好不好等方法。哄得他們開心聽話，自然而然就會起床的，這種方法也是一種有效的.

玩具也可以幫助家長促使他們起床，家長可以試一試，孩子不起床可以拿一個玩具在他們眼前說：寶貝，看這個小玩具都起床了，你怎麼孩子睡覺，玩具可不喜歡愛睡覺的小盆友的。讓孩子和玩具之間產生溝通！

孩子們最聽誰的話了，我想孩子最聽老師的話了。所以家長們要善於動腦，如果這時候他們不起床那麼家長可以給他們說：寶貝如果在不起床的話，我就給你們老師說了，讓大家都知道你是一個大懶蟲，是不是相當一個大懶蟲呢？

看到這個問題我想到了兩點原因：不想去幼兒園或晚上睡太晚了沒睡夠。

首先可能孩子不想去幼兒園。可能小朋友之間發生什麼矛盾，老師批評他了。這個時候家長就要細心觀察，也建議去跟老師談談，問問在幼兒園時的情況！找到孩子在幼兒園不開心的真正原因，才能有針對性的跟孩子談心，解決問題。

再一個，有可能是睡覺太晚了，孩子睡不夠覺才叫不起來的。以前我們倆也有熬夜的習慣，天天十一點才睡，孩子也不睡覺，第二天大人是有毅力需要工作必須起床，孩子就不想起來，天天拖到快遲到了才出門，早餐也吃不好。意識到問題從父母的作息習慣改變開始做起，現在寶寶九點準時睡覺，沒有早上起床難的問題了！

孩子要養成早睡的習慣，有一階段我兒子也賴床，我就給打了一個表格，每天畫對錯，起來了就對號，沒起來墨跡就錯號，對號多了就獎勵，錯好多了就懲罰，挺奏效的

還有就是看看孩子不想起的原因，他對什麼感興趣，你就多讓他接觸，告訴她，就和大人是一樣的，你要是明早又一個特別重要的事情，你就會早早的起床的，絕不懶床。

孩子也是一樣的，你睡之前早睡，告訴他，明天他期待的事情，告訴他，要早早起床哦，你早上一叫他他就會起床的，還有，一定答應他的事情家長要做到，不可以在孩子那裡失信，要不孩子以後就不會相信你說的啦。這樣也給孩子起了很好的師範。告訴他，你看，我答應你的事情，做到啦，說到做到，你以後也要這樣，不知對我，對任何人也要這樣，要做不到就別答應別人。

孩子可能還沒習慣上學的規律吧，慢慢來。要養成孩子早睡早起的好習慣。

孩子早上起不來，可以臨睡前給孩子打個招呼：“明天上幼兒園了，可不能賴床，不然遲到老師和小朋友看到了認為你是個大懶蟲，會在那麼多人面前丟面子的。”

也可以提前10分提醒孩子，也可以稍微採取獎勵措施，讓孩子更有動力，但不能夠孩子什麼要求都答應。等習慣了，自然就不會有起床氣了。

我家孩子就是早上不願意起床，總賴床，之前試過很多方法，讓他提前睡覺，但是晚上就算是提前上床了還是睡不著？還是磨蹭到十點十點半的樣子才能睡著。

後來約法三章，但是孩子還是做不到，可能睡眠時間太少，所以。起來會發脾氣。大人跟著孩子情緒都會不好。後來買了鬧鐘，給孩子自己起床的時間，然後給孩子幾分鐘時間，這個時間要求喝奶，講一個故事，然後起床。已經堅持一個星期了，效果不錯。只是吃飯刷牙還有些磨蹭，但是我們儘量讓孩子自己完成，除非她偏離了重點，比如去看書，或者玩玩具了，立馬制止。

我們都知道小孩子睡眠時間會比較多，所以我一般不要求孩子早起，都是醒了就送過去。因為我們在上的這個幼兒園是在九點左右送到就可以的。

但假如有些幼兒園是規定八點要到園，因為小朋友要在幼兒園吃早餐。或者說是坐校車的，那麼時間上就會有些規定。那就需要讓孩子養成早睡早起的習慣，同時提前告訴寶寶，明天要早點醒來，因為遲了就趕不上校車，而且遲到了其他小朋友會笑話等等。然後第二天稍早一點喊醒孩子，讓孩子適當賴一下床，或者讓孩子跟媽媽撒撒嬌，互動一下再起床，可能孩子心情會比較好。

在沒有上幼兒園之前，就要培養孩子良好的作息習慣，讓孩子養成早睡早起的習慣。

如果像小朋友總是起不來，在頭一天晚上，可以告訴孩子，明天要上幼兒園了，我們幾點起來，讓孩子有一個心理準備。

早上起床的時候，可以提前放一些音樂，再溫柔的叫醒孩子，讓孩子有一個適應過程。

這是很多孩子的一個通病，很多家庭無法讓孩子做到早睡早起，這個問題就難以解決。所以慢慢來，不要著急。晚上吃完飯，帶孩子出去散散步、運動運動，把他的體力消耗玩，回到家，洗個澡，講個睡前小故事，由於之前運動累了，或許你故事還沒講完，孩子就已經睡得呼哧呼哧了。他早早的進入了夢鄉，那麼第二天他就能按時起床了。

通常孩子小，孩子經常就會出現這種情況，起不了床，但是做媽媽的，需要提早幫助孩子解決這個難題，比如說孩子是八點鐘之前就要準時到學校，那麼家長就應該6點半的時候就讓孩子睡醒，如果是自己去撫摸孩子的頭還是讓孩子聽一些輕音樂，小孩子就慢慢地就會醒來。

還是早上老是起不來，家長要讓孩子每天晚上的時候早點睡，早睡早起的習慣養成了孩子起床也就沒有那麼困難了。

現在開始就要調整孩子的作息時間。早睡早起，不然等到上幼兒園的時候肯定起不來，早上耍脾氣，到時候孩子大人都不開心。早上孩子不愛起床有可能是睡眠不足，如果睡足的話，孩子是不會賴床的，找到孩子不起來的原因，然後再去解決比較好。

正常情況下，孩子的睡眠時間會比成人更長，半歲之前的小寶寶更是需要大量的睡眠，每隔數小時就需要休息，有時還會在吃奶時睡著；當寶寶開始會爬時，清醒不睡的時間就逐漸變長了。

ღ調整好孩子的作息時間

睡覺時間的長短因人而異，取決於個人的生理需求和生活習慣。成人可能會因外在因素造成身心壓力而睡不著，但孩子是身體能量消耗掉了就必須靠睡眠來補充體力，因此孩子失眠的情況並不多見。

孩子如果到晚上還睡不著，可能是還不累或者在晚餐前才剛剛睡醒。只需調整一天當中睡覺和清醒的間隔即可，爸爸媽媽可以讓孩子在中午休息之後進行充分的運動，經過四五個小時之後孩子就需要睡覺了。

ღ睡眠對孩子很重要

研究發現，失眠與大腦內松果體分泌的褪黑激素失調有關，現代人的生活不再如過去日出而作，日落而息。白天工作而夜晚回家休息時也經常燈火通明，越來越普及的計算機、智慧手機等螢幕也會發出強烈的光刺激。

當我們長期處在燈光明亮的環境中，眼睛的視網膜能夠感知環境中的藍光亮度，將光線訊號傳遞給大腦中的松果體。松果體若長期被光線刺激就無法分泌褪黑激素。腦內的褪黑激素不足就無法進行大腦細胞的修復，將會影響孩子的睡眠、發育及記憶，對孩子很不利。

ღ幫孩子養成早睡早起的習慣

最好的解決之道是孩子養成早睡早起的習慣，在睡覺時間要先把房間的大燈關起來，睡前不要看計算機、手機等發光的電子產品，若開著大燈睡覺是不利於身體健康的。

小帖士

如何改善孩子睡眠問題

1、每天要有足夠的運動，在睡前1小時不要做劇烈活動。

2、養成固定的作息時間，讓孩子習慣有規律性的生活節奏。

3、檢視孩子的睡眠環境，減少聲光刺激。

4、睡覺前施予重壓按摩讓孩子情緒穩定下來。

5、睡前20分鐘播放輕柔的音樂。

6、深夜淺眠期若醒來只需安撫孩子再躺下即可，不要開燈和孩子玩。

天冷了，很多家長都反映，孩子早上起不來，上課老遲到，完全不知道該怎麼應對。其實，要讓孩子改掉愛遲到的壞毛病，關鍵是幫他養成良好的時間觀念和行為習慣。爸爸媽媽們可別小看了“遲到”這件小事兒，處理不當也會對孩子產生非常不利的影響哦！一起來看一下吧！

為什麼孩子上課老遲到？

對於遲到，家長們感觸很多：每天7點鐘就開始叫孩子起床，可怎麼也叫不起來；起床後就等著你給他穿衣、洗臉、餵飯，你不幫他，他就不動；每天早上起床就要自己挑衣服穿，這件不要，那件不要......究其遲到的原因主要在於：

一是由於孩子年齡小，缺乏時間觀念，他們不像成人一樣具有時間緊迫感。爸爸媽媽上班和自己上課晚了，對他來講都是無所謂的。他想的只是眼前的事情，這是幼兒身心發展特點所決定的。

二是在於家長，這是問題的關鍵。有的家長嫌孩子動作慢，就給他餵飯、洗臉、穿衣，使孩子的依賴性越來越大。有的家長自己做事拖拉、不講效率，潛移默化地影響了孩子。有的家長捨不得在早晨喊醒孩子，想讓孩子睡會兒懶覺，覺得這是自己愛孩子。有的家長則認為孩子還小，只要玩得開心就行，沒什麼紀律可言等。

如何讓孩子上課不再遲到？

1、家長應更新教育觀念

家長應認識到幼兒階段是人生的奠基階段，是各種行為習慣養成的關鍵時期，從小培養守時的習慣對孩子的成長至關重要，父母是孩子的第一任老師。為此，一方面應做孩子的表率，透過自身的言傳身教，如每天早起鍛鍊、按時上班、認真工作、做事有計劃等，在潛移默化中培養孩子的時間觀念和責任心。另一方面應多給孩子動手的機會，如培養孩子自我服務的技能，鼓勵其自己洗臉、穿衣、吃飯等，對孩子自己能做到的，決不遷就和代替。當孩子因自己耽誤時間而遲到時，可適當採取後果自負的方法。即讓孩子自己向老師說明遲到的原因，從中吸取教訓等。

2、重視孩子時間觀念的培養

孩子年齡小，起居習慣需要大人幫助培養。要根據孩子的身心特點，制定理的作息時間表，並有條不紊地執行，使孩子從小養成有規律的生活習慣。這樣，他就可以知道什麼時間應該做什麼事情，增強了時間觀念。

3、注重睡前和起床習慣的培養

如睡前應避免孩子從事較激烈、興奮的活動，透過講故事、聽音樂等安靜手段，安撫孩子早點入睡。早晨，播放一段歡快的音樂或者面帶微笑地親親孩子，提早喊醒孩子，溫柔地問孩子睡得好不好等，孩子就會感到情緒愉快，並很樂意起床。

4、為第二天上學做好準備

要在隔天晚上把第二天要穿的衣服和帶的東西準備好，要穿的衣物，並放在方便拿取的地方，這樣就可以比較從容地上幼兒園了。

5、適當進行行為訓練

根據孩子可能完成穿衣、洗漱、吃早飯等的時間，定好鬧鐘。父母應讓寶寶先穿好衣服再吃早餐。讓寶寶每天在規定的時間內起床，才能讓寶寶有足夠的時間穿衣服。如果寶寶不是那麼合作，你只能自己動手，幫助他們穿好衣服或鞋。如果孩子提前完成，就進行表揚和鼓勵，以增強自信心和成就感。然後，透過慢慢縮短規定的時間來提高孩子的做事效率。還可透過親子游戲，如看誰在規定的時間內把玩具擺放得又快又準，培養孩子在規定時間內集中精力完成一件事的好習慣，在玩中學會合理地分配時間。

為什麼老師們不喜歡孩子遲到？

無論是在幼兒園、小學還是各種培訓班、興趣班，老師們都不喜歡孩子遲到。因為：

1.不利於孩子良好行為習慣的養成

幼兒時間觀念較差，起居習慣需要大人幫助培養。如果做父母的經常睡懶覺，想什麼時候送孩子就什麼時候送孩子，必然會對孩子產生不利的影響。時間久了，孩子就會形成行為拖拉、懶惰、缺乏時間觀念，會很難適應紀律的約束。

2.不利於教育教學活動的開展

家長送孩子上課時，老師正在組織教育活動，一聲“老師早上好”，把孩子們的注意力全部吸引到遲到者身上，個別家長還可能在那裡與孩子難捨難分。這樣一來，不但教育活動被打擾，而且教育活動的時間也被侵佔。

3.不利於孩子的身體健康

家長送孩子晚了，孩子既得不到鍛鍊，又不能按時吃早餐，有的家長便從街上買包子或其他小食品給孩子吃。孩子吃過後，由於離幼兒園午飯的時間較近，必然會影響孩子的食慾。時間長了，幼兒的消化系統會受到影響。

遲到已經成為現代人的一種通病，時間觀念不強的大人，一定要注意別把壞習慣傳染給孩子。不要覺得這是小事，無關緊要，因為良好習慣的養成會使孩子終生受益。