朋友分兩種，功利性的我們叫人脈，非功利性的單純為了感情的釋放以及三觀一致的叫做友情。這兩種朋友在某個程度上是可以相互轉換的。

就你因為想擺脫宅男而言，想必是為了改變生活方式，想換一種活法或者是讓生活有一點改變。你應該需要的是友情。

1，對於同事而言，首先要讓同事對你有好感，你的個性一定不能消極，不能在公司做個悶葫蘆，上班工作下班。你需要和同事交談，瞭解同事。但是作為公司新人或者存在感不強的你，你最需要需要的是觀察同事。為什麼要這樣做呢，是為了讓你找到同事圈的兩個人，一個是和善的老好人，一個是存在感最強的人。你所需要的是先和這兩個人搭上話交上朋友，你就能成功的融入同事的圈子。當然，和老好人搭上話是最方便也最省事兒的，只要你在公司給老好人幫一點兒小忙他就會記住你，和你攀談，但是，請注意我說的是但是，一旦你融入公司的同事圈你還和老好人關係最好的話，你就會成為第二個老好人，老好人的另一層解讀就有可能是爛好人，活著累。所以在進入圈子後你需要的是，和存在感最強的人搭上話從而成為朋友，以及讓同事知道你個性以及做人的底線才能保全自己。

2，就是以前的朋友要怎麼維繫。比如讀書或者換公司前的朋友，因為時間以及地域的關係，造成的友情的生疏，但是你又不願意就讓你覺得曾經最珍貴的友誼付之東流。你需要做的有下列幾件事。第一就是要讓他記得，要讓他明白你還把他當朋友。這還是蠻簡單的，在這個資訊爆炸的網際網路時代，大家都成了低頭族，你首先要活在人家的朋友圈裡。人家在朋友圈裡的事件你要及時跟上，評論或者點贊。當你這樣做了一段時間，下次朋友圈評論的時候就可以在朋友圈說一兩個匯合後馬上專場，透過聊天軟體進行聊天了！這樣大家的友誼就可能回來了！這種聊天一般要在工作日的當天晚上8-11點。因為週末人家為了玩可能沒法理你。像同學這種，過年過節有可能都會回老家，這樣大家可以聚一聚嘛。對於以前的同事，如果大家還在一個行業的話以後打照面的機會也會有的。不要以為男人就不在乎在自己生日或者逢年過節有人問候，這需要你的厚臉皮了，這不是搞基，只是友情而已，女生就更要這樣做了。

以上說的話只是為了尋找友誼和維繫友誼，這個交朋友還是要用心，朋友需要的是關心而不是去控制TA的人生，你可以給建議但不能幫TA做決定。

看來你和我一樣是愛宅在家裡的人，想融入社會，有更多的交往唄！其實很簡單，不要把自己的身心放在家裡就可以了，多出來遛遛彎，多培養的興趣愛好，多出來運動運動，多出去聽聽歌，唱唱卡拉OK，多出來看看電影，多去看看畫展，多去逛逛公園，…一大堆事可以做啊？

把自己整天扔在外面的各種愛好中，隨著時間的的推移，你會發現你身邊的人會越來越多，因為不論你做什麼都的有和人交往的需要，你總不能做什麼都一個人吧？所以說我認為，你不用刻意為了交朋友而去交朋友，那樣你交的也並非都是真正朋友。而你透過把自己在愛好，玩樂，運動中所結交得志同道合的朋友才是王道。

只要你的愛好廣泛，興趣大眾路線，你身邊的同事，同學，朋友都會被你的熱情慢慢的感染，都會慢慢的向你靠攏，你的朋友就會因各種不同的愛好而和你扯到一起的，這些都不用為你舉例說明的，因為你的身邊由各種愛好而天天膩歪在一起的人大有人在吧！什麼象棋迷們的棋友，什麼釣魚的釣友，京劇的票友，旅遊的驢友，麻將的麻友……純屬個人觀點，如有不同意見，歡迎騷擾。

幽默是前提吧，可以發信息聊起來，隨便一點小事就能重新聯絡起來，接下來的就是經營了。

　1、己所不欲，勿施於人

　　交往最基本的準則就是你如何對待別人，別人將來也可能會如何對待你。如果你和藹又樂於助人，他們往往對你和善也更樂於幫助你。如果你從未認真傾聽或是為人苛刻，那麼你也很可能會得到相同的待遇。不要等待其他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯誤。相反，你應該主動，為你想要的人際關係積極邁出第一步，希望自己被如何對待，照那樣去對待他人。

　　2、學會真誠的聆聽

　　每個人都希望自己能被理解。因此，當你傾聽的時候，不要只是等著輪到你說話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的計劃上。當你傾聽的時候，要全神貫注。

　　要學會真誠的聆聽

　　3、果斷能贏得尊重

　　你要果斷，開口要你想要的，對你生活中不想要的東西說不。這不僅會培養你自己的自尊心，也會讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂的人際關係。

　　4、表達善意以一種“智慧”

　　在平日忙碌又充滿壓力的生活中，人們很容易忘記為了表達善意而贈送一些小禮物。但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。因為生活中的某件事對某個人表達真誠的讚美或是感激，這僅僅會花費你1分鐘或是30秒，而可能會令他/她一整天甚至一整個星期的心情都愉悅起來。有時一句簡單卻真誠的感謝能夠產生遠遠超出你預想的效果。

　　5、注重解決方案而不是持續爭論

　　和在私人生活中一樣，過多的執著於探究原因、做假設是毫無益處的。這些想法兜來轉去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。因此做事要果決。試圖理解對方，認真傾聽、試著從對方的角度看問題，然後共同商議解決方法。

　　6、尊重他人

　　尊重他人是中華文化五千年文明所倡導的一種美德。自尊心是人人都擁有且對人人來說都是十分重要的內心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學會尊重他人，才有可能收穫他人的尊重。一個懂得尊重他人的人，往往會獲得人們的稱讚與認可。因此，要在社會上很、要在職場中很好的生存下去，尊重他人必然要成為為人處世的第一大原則，成為立足職場之根本。

　　7、有效表達

　　人們常說：不怕你沒知識，就怕你不懂表達。在職場當中，幾乎人們從事任何一項工作都是需要與其他人進行溝通協作，共同來完成的。在這個過程中，我們最怕遇到的不是那些沒有經驗的人、不是那些沒有高學歷的人、也不是那些智商平庸的人，我們最怕的是遇到不善於溝通、不會表達自己人。有些人就是因為不能夠有效的表達自己從而導致工作程序的耽擱、甚至影響工作專案的順利進行。現代職場的工作節奏本來就很快，因此人們都不太願意同表達能力差的同事同事。若你剛好就是那個不能夠有效表達的人，那麼久而久之你就會發現，同事們都不太願意與你共事了。