大量出汗不但不能調理體虛，而且越來越糟糕，身體只會更虛。夏天毛孔開啟，很容易受外界環境影響，所以首先要在生活上多注意，不食寒涼之品，不要冷熱交替。如果說調理，中藥適當可以簡單用一些補氣益氣的藥，然後可以嘗試一下冬病夏治，三伏貼治療也是很不錯的選擇。@快問中醫

首先要搞清楚是陰虛還是陽虛，這樣才好對症下藥。。。σσqnreadingpaste://article_detail?nm=3660257250114451524&function=qb_share&kd_channel_from=liulanqi_share_h5&refer=liulanqi_share_h5σσ@快問中醫 #快問中醫超能團#

大家知道有很多食物，菜類，及草藥，都是在什麼樣的氣候環境下長的，它又是什麼性質，可知道長在寒冷地方的人參，蟲草，和長在陰涼處的附子，都具有熱性，而在夏季長出的西瓜卻是涼的，你不覺得奇怪嗎？其實並不奇怪，這就是季節調理品，在夏季我們一定要吃夏季產的食品，要注意防暑，儘量不要讓汗出多了，否則會傷陰傷血，如有需要發汗的，也要注意不要過量，如有冬留陳疾虛寒之症，夏季是最佳治療時機。’

首先，我們要明確，夏天並不是進補的最佳時期！

從中醫角度論，中醫是有“冬病夏治”的治療方法，但機理呢，通俗的講，是藉助於夏季外界陽氣旺盛的時期，與人體內部的陽氣形成合力，透過在特定穴位的刺激等手段，達到激發人體自我療能，從而治療疾病的目的！這並不是一個單純的補法！

夏天出汗較多，“汗血同源”，“陰血同源”，出汗過多，能夠耗傷人體的陰液；同時，“汗能載氣”，“多汗傷陽”，汗出過多同樣能夠耗傷陽氣，麻黃湯中病即止，就是怕過汗傷陽。夏天進補，進補的陰精氣血很容易透過汗液的分泌而丟失，所以通過出汗來進補，是不科學的！

進補的最佳時節還是秋冬季，俗話說:“冬令進補”，這個季節萬物閉藏，毛孔閉鎖，尤其是立冬以後，是進補尤其是膏方進補的最好時期，此時的藥物進入體內填精生血，養陰益氣，來年春天，藉助外界陽氣的生髮，通達全身，而達到進補的目的，這也是中醫“天人合一”理念的體現！

至於夏季是不是就絕對不能進補了呢？當然也不是，比如說，化療剛結束、生產完、手術後的患者等，也是可以進補的！

這個時節容易引起火旺心煩，土燥金弱，皮毛不固，水枯木焦。依據五運六氣狀態，以滋腎養肝為大局，加強三陰經固氣，提升三陽經的流通就可以啦。

身體與大自然緊密關聯，順時養生，順季養生。夏天是一年中陽氣最為旺盛季節，同樣人體陽氣開始升上來，可有的人虛，就會虛火外延，表面看起來是上火了，其實是體內有陰虛，制不住陽，但也並不是陽過剩。

夏天養陽，大部分人都是陽氣不足，上火等只是某一部位陽氣過了，陰陽不均衡了。可有人迫不及待的喝寒涼的，解一時之快。夏季，人體氣機運行於外，臟腑之氣趨於虧虛。這個時候，它們的免疫力是降低的，對寒冷刺激的耐受度，也是降低的。所以，這個時候喝冷飲、吃涼食，傷的可是脾胃。

中醫“冬病夏治”的理論，利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛，體表經絡氣血旺盛的有利時機，透過適當地內服或外用一些方藥來調整人體的陰陽平衡，能使一些宿疾得以恢復。

根據以上所說，利用夏天補陽除溼寒，養生茶“姜棗茶”，每天上午11點以前喝一杯，堅持一夏天。還有養生粥西洋參、黃芪、小米，還有艾灸等，運動出汗適當，汗為心之液，夏天體虛的人一動就出汗，就是體內陽氣不足，表虛的現象。所以更要補陽的同時不傷陰（西洋參補陰）。

以上列舉一下，僅供參考！