當然不是！動物四隻腳支撐是一種常態，它的生理構造已經完全適應了四隻腳支撐，是一種最省力的站立方式。而人類從爬行到直立經過了數百萬年的進化，生理構造已經完全改變，站立是最舒服的狀態，而平板支撐是一種不常用的姿態，所以會很費力。

相信不少人都遇到過這樣的情況，為了展示自己家寵物狗狗多麼可愛，一些朋友訓練狗狗站立，這個舉動遭到了動物醫生以及動物保護人士的強烈反對，因為狗狗的生理構造是為四隻腳爬行而生，站立是一種非常態，它的生理構造根本不適應，長時間訓練狗狗站立會導致狗狗出現髖關節脫臼、脊椎變形甚至是癱瘓的情況！

同樣的道理，人類的生理結構是為站立直行而生的，手腳著地的爬行並不是常態，同樣會給身體帶來嚴重危害。比如之前網上傳出一些大爺大媽在公園透過爬行來鍛鍊身體，這個舉動遭到了運動醫學專家的制止。

當然，也不能說平板支撐也會給身體帶來傷害，平板支撐是一種經過運動學家論證並且獲得眾多健身愛好者實踐肯定的，非常有效的核心力量訓練方式，而前提是動作要規範、訓練要科學（在這裡就不多做贅述了）。

最後來對比一下動物四腳站立和人類平板支撐的區別。我們以狗狗為例來對比一下，狗狗四腳站立和人類做平板支撐最大的區別在於髖關節與軀幹的角度。可以看到，在做平板支撐的時候，人體的髖關節幾乎是處於180度的伸展狀態，這就將重力幾乎轉化給腳尖部位，從肩關節到腳尖，長距離的跨度讓腹部承受了很大的壓力，因此，平板支撐的時候，人的腹部可以得到很好的鍛鍊。

相反，狗狗在四腳站立的時候髖關節幾乎是90度，很好的支撐了身體重量，腰部幾乎不用力，是一種非常舒服的狀態。