多少為少喝？

一般都會建議每日飲酒量應為少量，男性飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100-150毫升（2-3兩），或啤酒小於250-500毫升（半斤-1斤），或白酒小於25-50毫升（0.5-1兩）；女性則減半量。

但是日常對於高血壓患者，建議一定要戒酒。

針對於題主的問題，不管是不是高血壓患者，喝酒都對血壓有著明顯的影響。

我從以下幾個方面來說。您說的喝酒後血壓正常，然後不喝酒三天後血壓增高，您說的這種情況一種正常現象。但是並不是喝酒以後血壓一直正常，因為初期飲酒的時候，尤其是酒精攝入半小時內，很快在胃十二指腸吸收，在這個時候，機體的反應是一種交感神經興奮，心率增快，情緒激動，這個時候血壓是會升高的。往往您測量血壓時不高，很可能不是在這個時間段測量的。但是隨著酒精的攝入自己身體對酒精的適應，以及酒精之後對於身體血管的擴張作用，導致外周阻力減小，這個時期的血壓測量會恢復正常。如果酒量攝入過多，還會引起血壓低的情況。那麼是不是喝酒導致血壓低，就預示著喝酒就沒問題了，可以盡情的喝了？

肯定不是這樣的。

這是因為喝酒降低血壓只是暫時的，當血管擴張時，血壓的確是暫時性的降低了。不過這種情況不會持續很久，一般過6小時左右，血管回縮、代謝率減慢以後，我們的機體就又回到原來的狀態。長期的血管擴張、代謝率增快而引起我們的神經反饋機制，會釋放與之相對抗的內分泌激素，而這些內分泌激素會讓我們的血壓不僅僅只是回到原來的狀態，而使反彈後引起血壓升高。另外，如果長期飲酒會導致動脈粥樣硬化、血管彈性消失、脆性增加，這就會導致高血壓疾病發生。喝酒還會有哪些危害？

喝酒會損害身體各個器官，比如喝酒會損害食管胃粘膜，損害肝臟、胰腺等器官，長期喝酒，還會造成大腦損傷。也是高血糖，心腦血管疾病等等疾病的誘發因素。

不要認為飲酒後測血壓正常或降低就認為可以飲酒，或者說成為高血壓患者飲酒的一個藉口，喝酒對血壓的影響，不能僅僅看目前一時的狀態，應該從長遠看。

【專業醫生為您做解答】

這個問題的答案很明確，酒既可以血壓有所下降，又是導致高血壓發生、加重及難以控制的原因之一，如何理解呢？

任何吃進去的東西都會經過人體的消化吸收並最終代謝出體外，酒也不例外。酒的主要成分是乙醇，乙醇被吸收入血後會在肝臟中分解，肝細胞會將乙醇首先分解成乙醛，隨後再把乙醛分解成乙酸，最後乙酸分解成水從尿中排出、二氧化碳透過呼吸排出體外。

這個這過程中產生的乙醛是一種較強的血管刺激物，它可以刺激血管發生擴張，血管的管徑增大便可容納更多的血液，從而減小了血流的阻力，血液對血管的壓力減少，血壓就出現了下降，這就是為什麼喝酒後高血壓的人血壓可能會正常的原因。

但是乙醛最終會分解成對血管沒有沒有刺激作用的乙酸，當這個過程完成時血管所受的刺激消失不再擴張，甚至比之前的收縮還要強烈，血壓便會再次升高，由於人體乙醇-乙醛-乙酸的這個代謝過程是有一定的時間性的，所以血壓的升高會在酒後數小時才會發生。

更為重要的是，乙醛在刺激血管擴張的同時，還會對血管內表面的血管內皮造成損傷，這些損傷給血液中脂肪的進入創造了便利條件，而脂肪的進入是導致動脈粥樣硬化及斑塊形成的危險因素，久之血管粥樣硬化致使血管收縮效能下降，不但血壓會進一步升高，血壓的升高又進一步加重了動脈粥樣硬化，如此形成惡性迴圈，而高血壓導致的心腦血管病、腎損害、失明等等發生的病理基礎都是血管的病變。

由此可見，喝酒導致的血壓有所下降將隨著乙醇的代謝完成而消失，但乙醇代謝產生的乙醛對血管的損傷卻不會消失，長期飲酒還會不斷加重，相比之下喝酒對血管的損害作用更應當避免，所以有高血壓的人應當堅決戒酒，絕不能只盯著喝酒帶來短暫血壓的降低，否則無異於是揀了芝麻丟了西瓜，弊遠遠大於利。