發聲與吼叫，不是一個概念。

中醫學常說“暴怒失音，慟泣失聲”

正是最好的說明．

為此，我們要加強自身的修養，豁達大度、

保持愉快的情緒，以利於身心的健康和嗓音的保健．

在日常生活中，

有些人無節制地用嗓，高興時唱個不停、說個沒完，生起氣來爭吵不休、大喊大叫，這很容易造成對發聲器官的損害．特別是在睡眠不足或休息不夠的情況下，濫用嗓音就出現聲音和器官上的反應．如：出現不同程度的聲音沙啞，甚至失聲．濫用嗓音可出現運動過渡性粘膜充血、水腫，甚至粘膜下出血，發聲功能失調性聲門閉合不良和精神心理方面的疲勞．這種損傷如得不到及時的治療，可造成聲帶肥厚和聲帶息肉等病變，失去演唱能力．另外，某些刺激性食物對聲帶粘膜較大，它會使嗓音發乾、微血管充血，聲帶肥厚．在變聲期，還要加強營養，注意起居冷暖和咽喉衛生，不吃燥熱性刺激性食物，

———節制用嗓，以利於嗓音的保護．

睡眠不足會導致血液中的酸性物質增多，引起喉肌疲勞，除了生活要有規律和保證必需的睡眠時間外，個人要根據不同的年齡、性別、體質，積極參加適當的體育和勞動鍛鍊，增強抗寒抗病能力，預防感冒和呼吸道疾病，保持身體健康．同時，體育鍛煉能幫助擴大肺活量，增加肌肉的彈性，有利於用嗓時的氣息控制．

在保持身體健康的同時，要注意心理的健康．情緒變化是人心理狀態的反映．情緒穩定，心情愉快，說明中樞神經系統處於相對平衡狀態，意味著機體內各臟腑之間是協調的．整個身心處於積極向上的狀態，它可以提高工作效率，增強抗病能力，使人健康長壽．反之，情緒波動、過度焦慮、生氣，可引起頭痛、失眠、記憶力減退、生病衰老．這對嗓音的影響也是很大的．

會的喲 不要經常大叫，發出來的聲音主要是靠聲帶的震動產生的，聲帶振動產生的聲音透過鼻腔、口腔和胸腔的共鳴作用，再透過口腔唇、舌、頰、顎等結構合成和調節作用後，形成每個人形形式式的嗓音。即聲帶是讓發聲的核心，健康的聲音有賴於健康的聲帶，一旦聲帶受損了，那發聲也會受到不同程度的影響。