愛自己的Sunny面，也要愛自己的消極面。

我是靈性老師就給你從靈性層面上說：黑暗是光沒到達的地方，恐懼是愛未到達的地方，消極的的一面大多是我們的內在小孩需要得到更多的關愛與鼓勵，這時我們覺察到了，不要嫌棄ta而是更多給予他愛與理解，可以將手放在心上對自己說我理解你，我愛你。重複說…

還有些消極的情況是受到了周圍人的消極能量影響，這時候要學會清理這些負面能量。清理的方法就很多了。

先弄清楚自己的消極狀態來自於自己還是外在。

祝福你…

接觸一些思想正能量的人，平常要多看書，時間充欲的話，可以選擇去旅遊，旅遊增長見識，開闊人的視野。消極的心理暗示實際上就是對自己起到一種消極的心理反應。

1：多接觸一些正能量的人，從你的朋友中是可以看出你是什麼樣的人，所謂近朱者赤近墨者黑。所以，你可以認識一些優秀的人，多和他們交流溝通，讓心理變得積極。

2：寫日記的方式，把你的一些心裡所想的事情一一的寫出來，寫完後仔細的看看自己心中的想法是積極的還是消極的。消極的想法打叉，告誡自己：消除消極的心理暗示，一切以積極的心理面對。

3：去旅行，旅行可以讓你看到不同的地方，有不一樣風景，有著不一樣的風俗習慣和民族特色，讓你在途中慢慢的好好的體會人生，感悟人生。將這些民族精神納入你的血液中，滋養你的養分，讓自己的思想積極。

4：以別人為鏡，不要一個人我行我素，獨來獨往，看到身邊優秀的人就要以他們為榜樣，把他們當鏡子就知道自己哪些錯誤。向好的榜樣學習你的心理就會朝著積極的心理去面對任何事。

5：調整好自己的心態，心態消極了，心理就會出現消極的心理暗示，一個人的心態積極就會給自己積極的心理暗示，而消極的心態就會給自己消極的心理暗示。因此，調整好心態，積極的心態面對，你才能消除消極的心理暗示。

6：相信自己，不自卑。內心要相信自己，正確的認識自己，自己是獨一無二的，不要忽視自己的優勢，有缺點就及時改正，不要對自己產生消極的心理暗示。

7：平常多聽勵志的音樂，可以透過聽音樂來消除內心對自己消極的心理暗示，聽音樂感悟裡面寫的歌詞，讓自己的思想往積極的一面去想。勵志的音樂啟發人的思想，還能讓人快樂。

8：多看書，看書來提高自己的精神世界，多看一些名人傳記的書，人生哲學的等等。書讀百遍其義自見，堅持的看並學以致用。書是人類進步的階梯，看好書，成為更好的自己。

總結：自己對自己的消極心理暗示可以透過以上的方法去克服，要做到相信自己，積極樂觀向上的心態面對一切。

選擇一個個人愛好，轉移消極情緒，多和孩子們玩，找回失去的過往，心不老，青春常駐，樂有其由，玩有所趣，地闊天藍！

心理暗示是我們經常會遇到的一種“神奇”的力量，我們在生活中總是或多或少會受到心理暗示的影響。

它帶來的影響或正或負

我們既要看到心理暗示帶來的積極作用，又要看到心理暗示對人消極情緒的喚起。面對心理暗示，我們是需要警惕的分辨的。

我個人曾經就有這樣的經歷。我記得我大學的時候，很流行塔羅牌，如果一抽到了一張好牌，我就會特別開心。如果我抽到了一張壞牌我就會惴惴不安好幾天。

於是每次比賽考試甚至是戀愛。我都會忍不住去給用去用塔羅牌。我想知道未來會發生什麼，是不是能夠如我所願。

最讓我覺得弔詭的，就是它真的特別準……

比如，塔羅牌預示我未來功成名就很快就可以讓所有人認可。我果然比賽就得了獎。

比如，塔羅牌預示我未來人際關係上會出現巨大的問題，我身邊會有小人。果然就有人給我學校工作中穿小鞋。

你說可怕不可怕。

我們總是小心翼翼的在心裡默唸自己害怕發生的事情或者期待出現的成就。然後，等待一個答案。

當這個答案是好的時候，我們就會特別有自信心然後做什麼感覺順風順水，這個答案是很差的時候，我們就會覺得糟糕的事情真的是肉眼可見的速度發生了。

難道真的一個人的命運早就被星象所既定好了，早就已經被看得透透的了？

這是一件多麼多麼可怕的事情，如果我的命運早就寫好了，我根本就沒有必要去相信一切會有不同機率的結局。

我從自我觀測中發現，原來……

不是塔羅牌寫好了我的命運

而是，我被塔羅牌所暗示了。

比如我抽到一張壞牌，會有人和我鬧矛盾會有人想要誣陷我，那麼那幾天我一定會心情低落情緒暴躁，我會不自覺的冷漠身邊那些人，我會對身邊的人產生一種我自己都沒有覺察到的疏離和懷疑。

別人又不是傻子，也能感受到我突如其來的攻擊性和變化，我的情緒又影響了其他人的情緒，導致原本對我很有好的人對我也產生了相互作用。

但事實上，根本不是預言有神奇的魔力，而是我們被心理暗示，讓我們不自覺的被預言所左右了。

後來，我理解到，人的命運是存在一定隨機機率的。而這些“預言”不過是恰恰說中了我們某一件事情可能發生的機率。

但是，那絕對不是我們人生的全部。

我們之所以會被暗示，是因為心理學裡面的把巴納姆效應。

巴納姆效應是指人很容易相信一個籠統的一般性的人格描述，並認為它特別適合自己並準確地揭示了自己的人格特點，即使內容空洞。我們不該被某一種機率的可能性所左右，因為我們還有其它可能性的存在。

我們人類最為強大的部分，就在於我們永遠有可能經歷各種不同的人生。

所以心理暗示真的具備很強大的力量，我們可能到現在都還沒有研究清楚這種暗示的力量對人類造成的影響，但從人類發展的歷史來看，我們往往都會成為被暗示者。

我們需要客觀而理性的面對暗示，並且信任自己的認知能力。而不是盲目的對號入座，不然，人的一生豈不是太兒戲了。

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我告訴你我過去的經歷，並且告訴你我曾經好奇的實驗，就是為了讓你明白，也許是你自己強化了消極的暗示。讓你不快樂。

你越是害怕它發生。

你的害怕就越容易寫在臉上。

我需要你明白的是，你真的有可能會的抑鬱症，你也真的有可能會生病。但你也有極大的機率會變得越來越健康越來越美麗。

而未來該是怎麼樣的

完全掌握在你的手裡。

你能如此被心理暗示所影響，說明你在生活中是一個非常不自信的人。

你需要的是認識到你性格上的缺陷，並且瞭解自己，提升自己對情緒的控制。讓自己更加自信而強大。

我給你的建議是：

你需要的是經過專業化訓練的專業人員來幫助你梳理自己性格和情緒的問題。

所以你需要透過溝通會談，來慢慢開啟你心裡的疙瘩。幫助你發現更優秀的你。

當你對自己有正確的認知以後。

你就可以控制好自己的生活。

我說了，心理暗示原本是中性的，人心複雜，人腦複雜，心理暗示原本可以帶來更多的正向引導，但是有些時候，也往往被一些人所誤解和利用。

你要給自己做正向的心理暗示。

告訴自己自己能夠控制住局面，當消極情緒出現的時候，給自己深呼吸然後調整自己的狀態，而不是臣服於悲傷之中。

去嘗試著看一些快樂的東西。

克服消極心理暗示的體驗。

去旅行，去閱讀，去冥想，去運動。然後積極的管理好自己的身體和身材，不讓自己墮落下去。堅持吃好三餐，早睡早起，不熬夜刷手機，嘗試著學習一些新鮮的事物。

你會感覺到自己越來越快樂。你的自信心就會幫助你走出消極心理暗示的陰霾。

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親愛的朋友，我們總是會迷茫，在面對困境的時候我們總是會覺得無助，所以，我們經常會把人生的指揮棒交給老天爺。

這個世界無論如何都是客觀的。這就要求我們用科學和理性去面對一切的未知，需要我們知道人的命運只有自己才能決定。

我們不該成為他人心理暗示的奴隸。

我們應該成為自己心理的主人。

加油吧！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！