首先要知道左腦控制著右側身體，右腦控制著左側身體。影象訓練法

影象訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施影象訓練主要是為了要開啟右腦。專家提出的影象訓練，終歸一句話就是“心像訓練”如果能在心裡描繪出關鍵詞和暗示詞效果最佳，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。

開始可以從比較容易的寫起，比如左手畫圓,右手畫方的方法來訓練，逐漸過渡到可以寫自己名字，學校和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。

一種當你對間腦發問，身體的某部分會自然動起來顯示答案的方法。

當我們淺坐在椅子上，稍稍提腳後跟，先是有意識地讓腳後跟上下抖動的動作，就叫做“抖擻腿”。抖一陣子後，你會分不清楚到底是有意識地抖動，還是無意識地抖動。 體動法就是運用這種原理，閉上眼睛，將手放在膝蓋上，讓頭腦空空的，然後坐下來，腳盤坐或跪坐都行。

具體方法是：手疊著手，壓在下腹，在心中誦唸一些句子，一面念著，一面把意識集中在手掌上，剛開始會感覺到手細胞有細微的振動傳過來，然後會出現比較大的動作，這時侯就自然地開始各種身體運動。動作一出現，就依抖擻的要領，仍然保持雙掌重疊持續做上下的動作，這樣一來在無意識下仍會繼續自然地動，當動作很小的時候，要有意識地告訴自己“動作大一點，動作更大一點”。體動法就是用這種方法引出身體的自然動作。

1、左手寫字:左手寫字是強化右腦功能的一個簡單而有效的方法,開發創新思維,強化對右腦的訓練。

2、記憶遊戲:借用右腦記憶訓練卡來做記憶遊戲。記憶遊戲是把連在一起的兩張繪圖卡用一段文字銜接起來的記憶方法。

3、左手猜拳:左手握拳,進行“石頭”、“剪刀”、“布”的遊戲。

4、聆聽腦波音樂:聽幾首腦波音樂,對於平復心情、穩定情緒、進行創造性思考、激發靈感。

日常生活中，我們用得比較多的是左腦，而人們的創造力幾乎都隱藏在右腦，所以說，你的右腦開發越多，你就會越充滿，越具有想象力，所以，我們要怎麼開發右腦呢?

一、圖片訓練

右腦是形象的，我們用形象的圖片可以有效開發右腦。比如我們可以用很多帶有圖案的圖片，在規定的時間記憶它們的順序，然後復原，第一次效果可能不理想，但是隻要堅持久了，我們會收穫意想不到的效果。

二、兩個手同時寫字

這個方法也像是一心二用，左手畫圓右手畫方也是同樣的道理，但是同時寫字可是要比前者要難很多。所以我們可以從簡單的開始，比如左手寫數字，右手寫字母，慢慢地，我們訓練到能夠寫自己的名字和其他人的名字，自己的地址和人家的地址，甚至能夠同時寫兩段不同的小短文。還有就是可以兩個手同時畫畫，畫畫是形象的，能夠更有效刺激到右腦，訓練的方法同樣是由簡單到複雜，如果堅持下來，相信也會取得出人意料的效果。

三、經常用左側運動

我們平常一般都是右手用的多，鍛鍊左手也對開發右腦有重要的作用。生活中，我們可以有意識的多使用左手，我們能夠使用者左手刷牙，用左手吃飯，用左手滑鼠，同樣，寫字也嘗試用左手。而左腳可以做單腳踢跳等小運動，剛剛開始肯定會遇到不少困難，這需要我們的耐心和毅力。

四、利用音樂

我們在學習或者工作的時候播放一些輕音樂，這對我們的工作或學習的效率會有一定的幫助，這一點已經得到證實。在學習工作的時候，輕音樂會刺激我們的右腦，從而達到右腦開發的目的，前提是我們的注意力應該放在學習上面，而不是聽音樂。我們所說的音樂天賦多是來自右腦，所以音樂厲害的人創造力一般都很強。

右腦開發並不一定非要用特殊的圖表，軟體。我們在平常不經意間也可以做到鍛鍊右腦，久而久之，實現開發右腦的目的。

一. 養成鍛鍊右腦的習慣：

1. 學會用影象的方式分析問題，記憶資料，例如，多看一些場景性比較強的小說，學會邊看邊在腦海中想象圖形；短小的需要記憶的東西（公式，單詞）學會透過記憶文字形象實現記憶；多讀一些有關思維導圖方面的書籍，學會在腦子裡面利用生活中點滴時間開發右腦 畫思維導圖。也可以透過練習“精英特速度記憶訓練軟體”中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助。

2. 學會利用五感幫助記憶東西，例如聽覺，觸覺，嗅覺等。可以開動想象，把記憶的材料形象化，想象它們摸起來是什麼樣的，聞上去是什麼氣味等，從而實現牢固記憶。

3. 學會獨處的時候靜思。掌握全身放鬆的方法，尤其是大腦的放鬆方法，學會在大腦放鬆的狀態下利用圖形進行思維。

4. 多聽一些舒緩的音樂，在悅耳的旋律中進行圖形想象等等。

二. 生活中的右腦鍛鍊方法：

1. 瞬記練習：例如，坐公交車的時候，看窗外閃過的廣告牌，看一眼立刻閉目回憶。看車廂內的人，看看它們的表情，然後閉眼回憶；看車廂內某個人的動作，多看一會兒，然後閉眼從頭到尾回憶，等等。

2. 想象練習：看到一個東西的時候，想象它的內部結構；或者想象它變大是什麼樣子，變小是什麼樣子。比如看到汽車，把它想象成透明的，直接看到裡面的發動機；看到大樓的窗戶，看一眼閉眼就直接得出視窗的數目等。

3.多用圖表：例如課堂上記筆記的時候，不要平鋪直敘，而是插入圖畫，做成樹狀的圖形；思考問題的時候，把腦子裡面的思路畫出來等等。

4. 學會創造：日常做事情的時候，試著用新的方法去做，比如做家務，做飯等等，都可以想象用另外的一種方法如何省時省力的去做。

開發右腦有一下幾個方法：

1，左側運動法：比如左手寫字，左手玩球或左腳踢球等。因為左半身是由右腦來控制與協調的。

2.圖片與繪畫練習：視覺空間能力是右腦來控制的，經常畫畫，或者用圖片或思維腦圖進行記憶都是有利於右腦開發的！。

3.音樂感知：音樂也是右腦負責的，經常練琴或者聽音樂的人，右腦會比其他人鍛鍊的機會多一點！

4. 創造型別的活動：比如多做創造型別的遊戲，比如，積木，我的世界等，活著參加具有創造型別的活動。

右腦開發的方法很多，在日常生活中稍加註意就能開發自己的右腦。

比如，右腦是形象腦，運用形象直觀的圖片進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果，至於圖片，選擇相片什麼的都可以。右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發，比靜止狀態更快更強。建議，每天可以進行各種適宜的體育運動，比如跳半小時左右健身操，跑步、踢足球、打乒乓球、羽毛球等，在運動時可以有意識地讓左手多重複幾個動作，以刺激右腦。小孩子很小的時候，聽到音樂也會高興的手舞足蹈，成人在學習工作的時候，聽聽輕音樂整個身心都會得到放鬆，這是因為音樂會刺激人的右腦，從而達到右腦開發的目的，所以，沒事的時候，我們可以多聽聽音樂，尤其是舒緩的，類似jint速讀訓練中的巴洛克音樂都是不錯的選擇。帶孩子仰望星空，講述“牛郎織女”類的神話傳說，同時還可以要求孩子張開想像的翅膀，自己編織有關月亮或星星的故事，當然自己沒事的時候，也可以仰望星空，看著天空中的星星、雲朵等進行各種奇思妙想，這個方法很有效，因為想像本身就是一種“右腦體操”。

有研究表明右腦是形象腦，我們若想記憶牢固，就需要把抽象的識記內容形象化。所以右腦開發對我們的深層記憶力是有一定幫助的。畢竟大部分人日常使用更多的還是右手，容易偏左腦化，而記憶是需要左右腦共同作用的過程，所以右腦的開發也變得很有必要了。

在日常生活中怎樣才可以幫助我們進行右腦開發呢？

首先，我們應該增加左手參與生活的頻率。仔細觀察我們會發現，除了天生的左撇子，生活中十次用手的情況，我們幾乎有九次都是右手。所以，在右腦開發訓練時，我們可以下意識練習左手吃飯，左手畫畫，左右手彈琴，對應的左腿左腳也都可以納入左側運動的範圍。當我們在使用左手左腳時，右腦也會無意識地受到訓練。另外，我們在開啟記憶或者閱讀時，也可以嘗試以α波音樂為背景輔助，刺激右腦潛能開發。因為正常情況下我們右腦工作時，腦電波便是α波，此時人處於放鬆狀態，更容易記住所看內容。我們所說的α波背景音樂也就是利用其8-14赫茲的波動刺激右腦潛能開發的，同樣有讓人處於放鬆狀態的還有輕音樂。這就是為什麼有的焦躁不安的人，一聽輕音樂就比較放鬆，甚至文思泉湧。當人放鬆的時候，右腦參與工作，腦袋中儲存的記憶更容易提取，需要記憶的內容也會更容易深刻。為什麼說我們在記憶前最需要開啟右腦潛能呢？因為常規的記憶迴路不只有眼睛與頭腦的參與，還有語言系統和聽覺系統。而右腦工作時，著重形象化記憶會更省略記憶迴路，好似眼前有部投影儀，把所記憶內容直接眼腦直印式刻進腦海。除此之外，還有些方法被證明對右腦開發很有用的，比如手指運動練習，因為手指也連線著我們大腦皮層的神經，所以可以多用左右手指彈彈小提琴或者鋼琴。嘗試學習多種語言，以及抬頭看天望白雲，在靜謐的自我世界中開展想象，也可以讓我們右腦被動參與運轉。右腦開發還有一項比較重要，且與α波背景音樂有異曲同工之妙的，就是靜思。所謂靜思就是放空繁雜思想，任思緒飄渺想象。這也是為什麼有的瑜伽老師會在開課或者課程結束前讓我們進行拉伸，拉伸同時伴隨著輕音樂，聽著老師輕柔的想象指導。想象自己在細軟的沙灘上，頭頂Sunny正好，微風拂面，四周除了風聲格外安靜，讓我們的心沉靜下來。這樣做既調整了我們躁動的心，又開啟了我們右腦參與運動，刺激右腦潛能，讓我們在運動中更好地記住動作要領。我們生活中大多時刻，都是由左右腦一起運作協同完成的。左腦更注重語言及概念細節，而右腦更注重形象整體。右腦開發更多地是幫助我們放鬆心態，最佳化我們的記憶迴路。我們把實際內容形象化的刻入腦海，可比我們死記硬背下來的概念要容易提取很多。另外諸如jint速讀記憶眼腦直映的方式還間接改善我們閱讀速度慢的問題，可以讓我們在同等有效的情況下，看更多書吸收更多的知識。不要以為我們的腦袋已經江郎才盡，其實，每個人的大腦都是一個沉睡的巨人，它還有很多潛能等著我們用鑰匙去開啟，諸如速讀記憶等全腦潛能開發相關的方法，就很不錯。