當孩子遇到挫折時，如果能夠冷靜地分析原因，並且能夠有勇氣和信心重新起航，這是我們能夠給孩子的美好的祝福。具體建議這樣做：
第一步就是要幫助孩子學會認識情緒。
提高孩子挫折修復力的第一步就是要幫助孩子學會認識情緒哦！
當孩子因為積木搭不好而大哭的時候，我們如果只是說沒事沒事，搭不好就不要搭了，那麼就會使孩子錯過認識情緒的重要一步，情緒管理的第一步就是要認識自己的情緒。
當孩子經歷了激烈的情緒衝擊時，他們必須要清楚的知道自己怎麼了，這樣才能夠更好的管理情緒。
很多的人成年以後也常常覺得，不知道自己怎麼回事兒，就鬱悶了，其實這都是因為小的時候缺少認識情緒的教育。當孩子遇到挫折時，我們要幫助孩子認識自己正在經歷的情緒是什麼？
比如說我們可以告訴孩子，你很生氣/你真的特別特別的生氣，或者比賽失敗，你覺得很傷心，等等，透過我們對孩子的表述，孩子可以知道他此時的這種感受是生氣的情緒。
然後我們要允許孩子來宣洩自己的情緒。媽媽看得出來你特別的生氣，如果你想哭可以哭一會兒或者媽媽給你一個擁抱吧等等，
同時我們要注意的是，孩子任何的感受和情緒都是應該被接納的。但是，錯誤的行為需要被制止，我們可以說：我知道你很生氣，但生氣的時候我們不能夠打人，需要的話可以讓媽媽抱著你。
最後，可以教孩子一些平靜下來的方法。比如，和孩子一起深呼吸，引導孩子，把心情平靜下來。等到孩子平靜以後，我們需要幫助孩子明白：到底是什麼讓他出現了這樣的情緒？
第二步就是要引導孩子瞭解情緒的起因
提高孩子挫折修復力的第二步就是要引導孩子瞭解情緒的起因。
如果孩子比較小我們可以直接告訴孩子，你剛剛想要搭積木塔，怎麼搭也搭不好？於是你就特別生氣了，而對於大一點的孩子，我們可以透過提問，讓她自己說出來原因。
這時候有的孩子可能會因為我們的描述和提問開始新一輪的哭鬧，這是很正常的，因為我們的描述和提問會勾起孩子的回憶觸發他們的傷心處，但與此同時，孩子會開始明白自己生氣的原因，這時候父母只需要再次返回到第一步再次的幫助孩子認識情緒平靜下來，我們不要害怕孩子再哭，相反，這是孩子正在消化情緒的過程，我們成人受到挫折後，有的時候還需要消化幾天，孩子反覆哭幾次也是非常正常的，只要我們願意堅持這樣做，用愛去陪伴孩子去經歷這些情緒，慢慢的孩子自己就會越來越強，這也是抗挫能力培養的基礎。
第三步就是要教會孩子，如何應對
提高挫折修復力的第三步就是要教會孩子，如何應對。
當孩子因為玩玩具玩不好而受到挫折時，我們就需要給孩子演示玩玩具的方法，讓孩子找到對於玩具的玩法。
當孩子因為別人搶了玩具而受到挫折的時候，我們可以透過角色扮演，讓孩子學會如何來說，這個玩具是我的，當孩子因為成績不好而受到挫折時，我們可以幫助孩子分析原因，制定學習的機會和計劃。
在孩子的童年時，我們說的這些話和我們處理挫折的態度和情緒，慢慢的就會變為孩子自己的話和態度。只有經歷過應對挫折的鍛鍊，孩子才會主動的去分析原因，面對困難才會去學習如何克服。
所謂成長，其實就是從每一次的困難當中吸取教訓，學會新的技能，把每一次的困難和挫折都轉化成為一次學習的機會，這才是面對挫折最關鍵的模式，這也是抗挫教育的關鍵！
人生難免有高有低，有困難有波折，而真正打倒一個人的並不是挫折本身，而是每個人面對挫折時的心態和行為。
光經歷挫折不一定有利於孩子的成長，但引導孩子從挫折中修復，讓他體會到我的能力大過於挫折，任何的困難都可以克服，這樣才是紮紮實實的挫折教育。
當孩子遇到挫折時，如果能夠冷靜地分析原因，並且能夠有勇氣和信心重新起航，這是我們能夠給孩子的美好的祝福。具體建議這樣做：
第一步就是要幫助孩子學會認識情緒。
提高孩子挫折修復力的第一步就是要幫助孩子學會認識情緒哦！
當孩子因為積木搭不好而大哭的時候，我們如果只是說沒事沒事，搭不好就不要搭了，那麼就會使孩子錯過認識情緒的重要一步，情緒管理的第一步就是要認識自己的情緒。
當孩子經歷了激烈的情緒衝擊時，他們必須要清楚的知道自己怎麼了，這樣才能夠更好的管理情緒。
很多的人成年以後也常常覺得，不知道自己怎麼回事兒，就鬱悶了，其實這都是因為小的時候缺少認識情緒的教育。當孩子遇到挫折時，我們要幫助孩子認識自己正在經歷的情緒是什麼？
比如說我們可以告訴孩子，你很生氣/你真的特別特別的生氣，或者比賽失敗，你覺得很傷心，等等，透過我們對孩子的表述，孩子可以知道他此時的這種感受是生氣的情緒。
然後我們要允許孩子來宣洩自己的情緒。媽媽看得出來你特別的生氣，如果你想哭可以哭一會兒或者媽媽給你一個擁抱吧等等，
同時我們要注意的是，孩子任何的感受和情緒都是應該被接納的。但是，錯誤的行為需要被制止，我們可以說：我知道你很生氣，但生氣的時候我們不能夠打人，需要的話可以讓媽媽抱著你。
最後，可以教孩子一些平靜下來的方法。比如，和孩子一起深呼吸，引導孩子，把心情平靜下來。等到孩子平靜以後，我們需要幫助孩子明白：到底是什麼讓他出現了這樣的情緒？
第二步就是要引導孩子瞭解情緒的起因
提高孩子挫折修復力的第二步就是要引導孩子瞭解情緒的起因。
如果孩子比較小我們可以直接告訴孩子，你剛剛想要搭積木塔，怎麼搭也搭不好？於是你就特別生氣了，而對於大一點的孩子，我們可以透過提問，讓她自己說出來原因。
這時候有的孩子可能會因為我們的描述和提問開始新一輪的哭鬧，這是很正常的，因為我們的描述和提問會勾起孩子的回憶觸發他們的傷心處，但與此同時，孩子會開始明白自己生氣的原因，這時候父母只需要再次返回到第一步再次的幫助孩子認識情緒平靜下來，我們不要害怕孩子再哭，相反，這是孩子正在消化情緒的過程，我們成人受到挫折後，有的時候還需要消化幾天，孩子反覆哭幾次也是非常正常的，只要我們願意堅持這樣做，用愛去陪伴孩子去經歷這些情緒，慢慢的孩子自己就會越來越強，這也是抗挫能力培養的基礎。
第三步就是要教會孩子，如何應對
提高挫折修復力的第三步就是要教會孩子，如何應對。
當孩子因為玩玩具玩不好而受到挫折時，我們就需要給孩子演示玩玩具的方法，讓孩子找到對於玩具的玩法。
當孩子因為別人搶了玩具而受到挫折的時候，我們可以透過角色扮演，讓孩子學會如何來說，這個玩具是我的，當孩子因為成績不好而受到挫折時，我們可以幫助孩子分析原因，制定學習的機會和計劃。
在孩子的童年時，我們說的這些話和我們處理挫折的態度和情緒，慢慢的就會變為孩子自己的話和態度。只有經歷過應對挫折的鍛鍊，孩子才會主動的去分析原因，面對困難才會去學習如何克服。
所謂成長，其實就是從每一次的困難當中吸取教訓，學會新的技能，把每一次的困難和挫折都轉化成為一次學習的機會，這才是面對挫折最關鍵的模式，這也是抗挫教育的關鍵！
人生難免有高有低，有困難有波折，而真正打倒一個人的並不是挫折本身，而是每個人面對挫折時的心態和行為。
光經歷挫折不一定有利於孩子的成長，但引導孩子從挫折中修復，讓他體會到我的能力大過於挫折，任何的困難都可以克服，這樣才是紮紮實實的挫折教育。