預防寶寶厭食，要注意：當寶寶出現以下任何一種症狀時，就有可能發生厭食的趨勢。

寶寶厭食的徵兆

1.白天清醒時不願意吃奶，晚上睡意朦朧時才能少量進食或者頻繁吃夜奶。

2.看見乳頭或者奶瓶奶粉、平時用的飯碗等用餐工具時，就出現哭鬧反抗的舉動，硬塞也不吃。

3.突然就不愛吃奶了，寧可餓得大哭也不吃。

4.邊玩邊吃，身邊的任何一個舉動、聲音都會干擾到吃奶，吃吃停停。

5.儘管媽媽做了各種各樣的輔食，但寶寶一直不肯接受。

這樣做能預防寶寶厭食

1.創造安靜的吃奶空間

寶寶從四個月起就慢慢有了自己的思維方式，對周圍的一切事物都很好奇。當寶寶把專注力都放在外在事物的研究上時，就可能出現厭食的情況。建議在餵奶時選擇寶寶比較熟悉、安靜的場所，減少外在因素對寶寶的吸引力。

2.增加活動量

適當增加寶寶的活動量，有利於產生飢餓感，增進食慾。比如可以根據寶寶的月齡讓寶寶練習翻身、爬行或者走路。另外，藉助健身架和泳池也是不錯的選擇。

3.及早鍛鍊寶寶自己吃飯

新增輔食後，有的寶寶可能是因為想自己吃，所以拒絕餵食。媽媽可以把食物做成適合寶寶握著的長條手指形狀，讓寶寶享受自己動手進食的成就感。另外，大人最好和寶寶一起進食，讓寶寶感受到吃飯的氛圍，並模仿大人的吃飯動作。

4.不要給寶寶造成心理障礙和壓力

不要在吃飯時因為任何事情斥責寶寶；不要因為寶寶吃得多就表揚，吃得少就批評；也不要催促寶寶。如果寶寶出現了厭食的情況，媽媽要有耐心，不要責怪寶寶，而要幫助寶寶去改善。

5.避免頻繁更換奶粉

如果更換配方奶後出現厭奶的情況，很有可能是寶寶不喜歡新配方奶的味道，因此要避免頻繁更換奶粉。換的時候要採取循序漸進的方式。

6.合理補充微量元素

微量元素缺乏也會導致厭食，比如鐵元素缺乏會引起缺鐵性貧血，進而影響食慾，鋅元素與味覺素的形成有關，缺鋅也會引起厭食。因此要注重均衡日常飲食，如果缺乏微量元素要先透過飲食調整，嚴重時還需要在醫生指導服用補劑。

龍鳳胎爸爸，持續分享育兒觀點、知識、經驗、心得。

寶寶健康成長，是每位家長最大的心願。

在這個過程中，很多寶媽都遇到過寶寶吃飯難的問題：寶寶突然不愛吃奶了，或者輔食吃的很好，突然就不愛吃了。出現類似的情況，可能寶寶就是厭食了，這時候不要著急，找出原因，對症下藥就可以啦。

寶寶厭食的原因

可能是心理上的排斥，比如吃飯的時候被家長責備過，被強迫進食過等等。

經常吃一些高蛋白或者高糖的食物。

可能是缺乏微量元素

可能是一些藥物反應或者消化道疾病。

可能是不良的飲食習慣，比如吃飯不規律，飯前吃零食，吃飯的時候玩玩具、看電視等等。

看了以上的原因，寶媽對寶寶厭食是否有了初步的瞭解呢，接下來我們就說說怎麼樣來預防寶寶厭食。

寶寶厭食的預防

1.提供良好的吃奶環境

在餵奶的時候，要在儘量安靜的環境下進行，這樣可以幫助寶寶把注意力都集中在吃奶這件事情上，減少外界對寶寶的影響。

2.增加適量的活動

適量的活動，有利於寶寶產生飢餓感，可以增加寶寶食慾。小寶寶可以根據他的月齡來進行翻身、爬行等活動，大一點的寶寶可以透過行走，做遊戲來增加活動量。也可以藉助一下手腳架，或者游泳，也是不錯的選擇。

3.鍛鍊寶寶自己吃飯

添輔食之後，寶寶對於吃飯還是很有興趣的。有時候可能因為不想被餵食而拒絕吃飯。寶媽可以嘗試做一些手指食物，讓寶寶自己拿著吃，或者吃飯的時候，讓寶寶跟著大人一起吃飯，這樣他可以直觀的看到大人吃飯的樣子，也會自己去模仿。

4.不要給寶寶壓力

吃飯是件開心的事情，不要在吃飯的時候責備寶寶。無論他把吃的東西弄得到處都是，衣褲都髒了，還是喝奶的時候把奶弄撒了，都不要去責備他；更不要因為他吃得多就表揚，吃得少就批評。當然，也不要因為寶寶進食慢，就瘋狂的催促他，這些都會對寶寶心理造成影響。

5.合理補充維生素

平時要注意合理搭配，如果出現缺乏維生素，要先透過飲食來調整。缺鐵會造成缺鐵性貧血，缺鋅會影響到寶寶的味覺，這都有可能造成寶寶厭食。如果嚴重的話，還是需要去醫院聽醫生的建議。

另外，對於奶粉餵養的寶Bora說，不要頻繁的換奶粉，這也會造成寶寶厭食的。

寶寶輔食小建議

這是給老生常談的話題了，新增輔食要遵循：從少到多，從稀到稠，從簡單到複雜，循序漸進。按照這個新增，就不會出錯。

剛開始加輔食的時候，不要急於求成，還是要以母乳或者奶粉為主，輔食可以選擇在上午的時候，因為這時候寶寶的腸胃正處於一個好消化的狀態，最好不要超過下午兩點。

選擇輔食的時候，要從低敏的蔬菜水果開始，最好每三天換一種輔食食物，隨著寶寶月齡的增加，可以逐漸新增魚肉蛋類。

每天加一種新的事物，都要注意寶寶的糞便和面板有無異常，防止有過敏反應發生。如果3天左右沒有任何反應，就可以嘗試新的食物。如果有反應，就要立即停止這種食物，要是反應嚴重，要及時就醫。

從專業的角度講，寶寶厭食可能與缺乏鈣和鋅等微量元素有關係，如果寶寶有這方面表現可以去正規醫院透過檢查微量元素，並諮詢醫生意見來解決。但是我個人感覺，以現在的社會水平和經濟條件，加之護理到位，寶寶很少會出現這種問題，所以又迴歸到寶寶如何餵養，輔食如何新增的問題。

一般兒科專家建議，寶寶從四個月~六個月開始就能逐漸的新增輔食，之所叫輔食，就是為了寶寶在吃奶之餘透過輔食，讓寶寶的腸胃慢慢開始適應各類食物，同時增加各類營養的攝入，從而隨著寶寶的不斷長大，逐漸的從吃奶過渡到正常吃飯的過程。

輔食新增首先要遵循的一個原則就是：

1、種類從單一到多樣：初期，一天只新增一種，然後觀察寶寶有沒有過敏的現象，如果有，要及時停掉。一般初期都是從給寶寶吃高鐵米粉開始，好消化，之所以選高鐵的是因為6個月以後，寶寶能從母乳中攝取的鐵含量已經不能滿足自身發展所需，所以要透過輔食新增補充攝取量。

2、新增量從少到多：剛開始先只喂寶寶2~3勺，慢慢的待寶寶熟悉新事物以後再一點點增加進食量，循序漸進。

3、質地從稀到稠：開始給寶寶選擇質地細膩、有利於寶寶吞嚥的食物，像大米稀飯、米粉、小米粥等，隨著時間推移，再逐漸增加食物的粘稠度。

4、製作由細到粗：開始新增輔食時，為了防止寶寶發生吞嚥困難或其它問題，應選擇顆粒細膩的輔食，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增加較大顆粒的輔食，比如顆粒面、蝴蝶面、發糕、蔬菜餅、米飯等等。

像我的寶寶是從6個月開始加的輔食，先是嘉寶的高鐵米粉，一個月後摻雜了禧貝的全麥米粉，有利於促進消化，水果用輔食機打成汁，再後來九十個月就能吃點小混沌和顆粒面，現在已經一歲多點了，一般早飯：小米稀飯+煮雞蛋或者雞蛋糕+一小塊饅頭，午飯：西紅柿麵條或者其他時蔬拌麵，香蕉雞蛋餅、南瓜蒸糕等（具體做法可以上小紅書學，很方便）晚飯一般是小餛飩或者小水餃，奶粉加在上午十點左右或者中午午睡之前，晚上吃飯少的話睡覺之前也會加些奶粉，奶粉量控制在500ml左右，下午三四點左右還會給他吃點水果，反正豐富多樣，少食多餐。

我家孩子新增輔食的時候就是比較排斥的，因為之前一直是母乳餵養，剛開始在孩子四個月中旬的時候先新增米粉，孩子吃得很少，於是諮詢了醫院的醫生開始新增一些益生菌，這樣寶寶就不那麼厭食了，後期也可以給寶寶新增一些水果泥，換著吃不單調，孩子也不容易感到厭倦。

您好 需要從小給寶寶輔食不能單一化，建立輔食多樣化，讓孩子適應不同的口味 會減少以後的挑食厭食情況哦，我姐家孩子輔食基本上都是在國際媽咪APP買的，什麼果泥啦 肉泥啦，蔬菜泥啦，到了能用的階段都會買一堆，挨個在家嘗試，各種混搭，我外甥讓姐養的也是白白胖胖的，寶寶吃飯就應該當豬樣，哈哈哈

輔食不能新增鹽、糖這些，吃多了寶寶對味道不敏感了很容易發展成厭食，像我家寶貝吃的息樂佳水解配方營養米粉是無糖無鹽的，不會破壞寶寶對輔食的最原始的感知，每次都能吃下一大碗，對寶貝健康和味覺發育也會比較好。

輔食米粉選擇標準：

1.不額外新增糖和鹽

2、高鐵（符合國標）

3、不含可致敏成分（比如：牛奶、大豆、魚、麩質等）

息樂佳水解配方營養米粉的含鐵量是市面上的品牌中最高的，是值得寶寶首選第一口輔食，現在較好被人體吸收的是二價鐵，息樂佳水解配方營養米粉新增的是富馬酸亞鐵，因為富馬酸亞鐵也是二價鐵，吸收後二價鐵離子較易分解，進入血紅細胞不需額外能量，不刺激腸胃，還能提高並維持血紅素的正常水平，屬於有機酸鐵，在很大程度上能糾正貧血達到快速補血的效果。所以息樂佳不僅僅給寶寶高含鐵量，更關注寶寶鐵的吸收。其他方面息樂佳表現也非常不錯，不含糖鹽成分，低敏配方安全營養，是非常不錯的一款米粉哦！