活力是自己得來的/假如無事可做：遊手好閒/當然就沒有活力/世界因創造而精彩/幹啥都有目標有志向/活為自然而來。/

走出去看看，多結交一些正能量的朋友，給自己人生先定一個小目標，做些有意義的事，處事要樂觀，人生要看開，善待身邊的人，保持一個積極向上的心態，保證你做什麼都開心！

Hello，大家好，我是vlog領域的新人，胖弟阿林，很高興能夠回答這個問題，20歲，感覺自己意志消沉，沒有活力，怎麼辦？胖弟覺得你可能是沒有找到自己的目標和夢想所以才這樣，胖弟20歲的時候也是這樣，每天混混濁濁的很迷茫，不知道自己為什麼而活，不知道自己來到世上是幹嘛的，當胖弟遇到自己喜歡的人找到自己目標的時候，胖弟感覺自己就是脫胎換骨了。每天朝氣蓬勃，朝自己目標夢想努力，當胖弟離目標越來越近的時候就對生活充滿了激情充滿了期望。所以說我們要找到一個努力的方向。因為20歲這個年齡本該是充滿了活力，朝氣蓬勃的階段，如果你意志消沉，沒有活力的話，我們就要尋找自己的動力，我們可以從自己的興趣愛好開始，或者問自己的理想是什麼？夢想是什麼？想成為什麼樣的人，當我們找到一個目標之後，我們就要向它前進，向它靠近，努力的去實現我們的目標，當自己的目標離我們越來越近的時候，我們自然而然的就充滿了活力，對生活充滿了希望，激發自己的鬥志，多出去看看，你會發現這個世界是很美好的，一切都值得期待。

自己反省一下，看看是什麼事情消耗了你的精力，時間？你準備幹什麼？你的人生目標是什麼？打遊戲，泡吧，結交酒肉朋友，你有沒有做這些。或是你的身體健康水平不高，凡事容易向壞處想。或是因為沒有女朋友，沒車沒房而焦慮。找到問題，就有解決問題的對應方法。你不可能無緣無故的消沉的，除非是，你的生物節律迴圈到了低潮期，那麼，過一陣就好了，不必在意。