這是現實社會難以解決的問題。排解途徑無非這麼幾種，一是多為自己身體健康考慮，養成良好生活習慣。二是適當找機會發洩發洩。三是廣泛學習各種知識，包括從網路媒體，電視廣播，書籍等等，豐富思想，淡看人生和社會。四是多與熟人朋友交流，聚餐聊天。五是做好理財，因為人總得退休，總得有些錢過日子。

現實無法改變，負面情緒只會讓事情變得更糟，不如打起精神向前走。家家有本難唸的經，只是你看不見而已。你老人家是風景，人家看一樣羨慕你。所以說積極尋找出路，就會遇到好機會。

第一步:回頭看。回顧總結一下自己以前走過的路，有什麼成敗得失，有什麼做的好的地方，有什麼做的不好的地方；

第二步:低頭看。分析現在，包括個人、家庭、事業、以及其他外部因素，能否在保持優點改正缺點的前提下實現自己的夢想，或達到自己想要的狀態；

第三步:做決定。決定自己是堅持以前的夢想繼續走，還是放棄夢想面對現實做一個普通人。

其實人到中年焦慮的主要原因還是現實與理想的差距太大，而自己又不能正確的判斷選擇以後的路怎麼走，堅持理想還是接受現實，二者之間搖擺不定，內心的糾結造成的焦慮。個人建議還是把現實放在第一位，選擇一條穩妥的路去走，失敗有100個孩子，一個叫成功，99個叫失敗。所以，既然人到中年了，已經沒有最重要的時間資本，迴歸現實迴歸家庭才是最好的選擇。

上有老下有小，人生必須經歷的，是不惑之年，不在迷惑，對未來不確定感覺焦慮，應活在當下。盡心盡力，人，事，物。樂在其中。

執著事物，名言的煩惱

就第一步說，對於人生中的一切，如財物、親情、愛情、權力、名譽、體貌，大部分人雖各有所偏重，但或多或少，沒有不執著的。原因是大家把它們看得太過於真實，不瞭解這一切都是緣起性空的道理，所以大家非要多多取得、佔有不可。所謂有“未得之，患不得之；既得之，患失之。”以財物來說，多數人總覺得多多益善，甚至已超過一生所需，猶不覺滿足。不知財物之取得、累積、與財物之價值、功能，有其緣起之理則，取財非道，理財無方，億萬家財，可以轉瞬間化為泡影。人的一生，財物固然不可或缺，但並非最高的價值所在。而且某些人，如無德者、愚蠢者、低能者，並不適合擁有太多的錢財。世界上，人為財死的例子，所在多有。以親情說，執著心太重的父母，總想一輩子把子女留在身邊呵護、指導，子女一旦遠離，便日思夜想，牽腸掛肚。我曾聽說上海市有一位母親，因唯一的女兒北上求學，她便整日以淚洗面，唯恐女兒不能適應新環境，而事實上，她女兒活得好好的。一個十個月大的小孩，在家裡時時粘著媽媽，別人要抱他，常哭個不停，當他年歲大一些，無明減輕，就自然沒有這種現象。以男女愛情說，執著心越重，越有強烈的排斥心理，把第三者看成電燈泡、眼中釘。這就是小夫妻喜歡自組小家庭，厭惡其他長輩同住的原因了。多年前在報紙上看到一則訊息(近幾天也有這種訊息)說，許多法國夫妻不願生孩子，理由是干擾甜蜜的婚姻生活，結果造成全華人口減少的恐慌。夫妻常因深重的情執，破壞了配偶與他原先家屬的親情。丈夫也常因對“野花”、“野草”的妄執，而演成家庭的悲劇。以權力說，權力使君子發展抱負、建功立業，但若太戀棧權位、疾病纏身，不勝其任，猶不知放手，這也不是蒼生之福。至於小人無學有術，迷執權力，不擇手段，爭權奪利，殘害忠良，魚肉百姓，更是罪孽深重。

對於名言，如美醜、大小、高低、貴賤等等；人也是很執著，在意。所以人常為了這些名言的執著而煩惱不已。女人為了符合一般美的標準而去割雙眼皮，或去隆鼻、豐頰、隆乳，被醫生廣告所惑，弄得破碎臉滿街跑，哭訴無由。為了衣著的美，女人尤其喜歡趕時髦，流行的便以為美，流行過了便以為不美。說來令人好笑，流行短裙時，看到穿長裙的人硬是覺得那小姐土土的，等大家不時興“迷你裙”，改穿長裙(又稱為“迷他裙”)時，便覺得長裙較高雅。一樣的裙子，卻有兩種看法，豈不怪哉!對於學歷的高低，人也是看得很實在，一個專科學生站在一個大學生面前，硬是覺得自己矮一截，內心不是味道，而這位大學生也硬是覺得自己高人一等，難免在語言間想佔上風，這算不管實質，只管名義的習氣，造成多少人際關係的不和諧。

當意識到自己一事無成的時候，你已經在思考了，一個人學會思考說明已經成長了，人生需要經歷從成長到成熟再到成功，中年的焦慮一般都來源於失去方向，也就是動機沒有了，一事無成說明不了什麼，現在更需要在自己熟悉的領域裡提升能力，也可尋求朋友或者相關的老師幫助，及時調整，找到方向，切記放之任之，那樣會慢慢失去動力。

我和您一樣都是中年人了，您的這種想法作為同齡人的我非常理解，這證明您是一個很有想法、很想上進的人，但由於一些過去的客觀因素，到了中年以後沒有實現自己所訂立的目標，對於目前的生活狀態很不滿意，甚至無可奈何。房貸、車貸、子女教育、老人生病及贍養，這些都是壓在中年人身上的幾座大山，而自己家庭的收入又有限，心裡很沒有安全感，或許以前努力過、奮鬥過，但成效不佳。

因對您具體的情況不甚瞭解，就您提出的問題，做一下簡單的回答供您參考。

首先建議，先靜下心來多多思考，過去的路程究竟失敗在哪裡？是人際關係、自己的個性、起初的思路等等，進行篩選與總結，然後在根據自己現在的優勢，比如：職業經驗和能力、周圍有價值的人脈、是否具備當代的新思維模式等等，這些都要考慮清楚。

建議您在不影響本職工作的情況下，做一些其他適合自己的兼職工作。如：自媒體 這是一個基本不需投入資金，沒有太大風險創業，比較適合有想法的中年人去做。只需在時間和精力上付出一些，這種創業可大可小，可自由調配，小可補貼家用、大可養家，甚至能闖出一片屬於自己的事業來，這種案例比比皆是。所以，中年人應該轉變傳統思維，解放思想，放下包袱，好好研究網際網路經濟。

兩個關鍵詞：中年，焦慮！

人到中年，總覺得定性也定型了，坐在窗臺，仰望星空，想著未來，天哪，想想都焦慮！

我就是典型的活到老，焦慮到老的型別。怎麼克服呢？下面是個人真實體驗：

1.擁抱自己的焦慮吧！

剛開始那會，我能焦慮到沿著房間的四角來回走，甚至恨不得撞牆。但焦慮這情緒吧，太耗精力，堅持個半小時就撐不住了。

那就坐下來，真真切切讓自己和焦慮獨處，體會自己真正怕的是什麼？擔心的是什麼？

一句話，別壓抑！

2.尋找有效方法。

相信天無絕人之路，問題之所以是問題，是因為還沒找到方法，說不準它還是開啟另一個問題的鑰匙呢？

如今資訊普及化，一人不行，多問朋友多百度，只有開啟心門，才會發現外面世界的多種可能性！

3.別想了，先幹起來吧！

有了方法，做過比較後，開始動手做吧！可能過程中還有這樣那樣的困難，但一旦有了希望，人的驅動力是不會消退的。

同時，當我們動手做的時候，腦子也會跟著事走，沒時間去想各種未知的，不確定的可能，黑色想象也不會侵佔！

相信我，等這段時間過去，你會發現，這真是一段有趣又有意義的旅程！

至於你現在這種情況，我建議 你不要跟不必要的人來往。多研究研究易經和西遊記，易經能夠讓你靜下心來，思考世間萬物和做人做事。

西遊記能夠讓你知道，結果並不太重要，經歷才是最重要的。因為唐僧目標雖然是取經，但是取經不是最重要的。如果是為了取經，孫悟空一天都不要取回來了。所有他們是一場，深入紅塵而不染紅塵的修行。好吧！就說到這裡吧！如果有不同，歡迎評論！畢竟世間萬物都以不同而產生美。

人到中年，焦慮是很正常的；每一個年齡階段，都有不一樣的焦慮。

中年面對著經濟壓力，贍養父母的壓力，子女教育的壓力，各種壓力下總覺得生活事事不如意。

這樣的經歷是這個年齡都或多或少存在的問題；首先保持冷靜，你現在最困擾你的問題是什麼？先解決最困擾你的問題；找一些資源，一個一個問題解決。

保持良好的心態，適度的緩解壓力，比如每天列一個時間表，時間表包括運動、和愛人多溝通、好好照顧自己，才有更多的精力照顧他人；有條不亂，把每天都過的充實。

人到中年，焦慮什麼呢？既然一事無成，我們該想一想了，該修一下心了！前半生，我們只埋頭苦幹，沒抬頭看路，一路上的好景色，沒仔細琢磨！後半生，我們要修一下心，再繼續前行！磨刀不誤砍柴工！

人生的價值是什麼？也不是要成就什麼轟轟烈烈的大事，平平淡淡才是真！我們不甘於平凡，就像自己提著自己的頭髮要離開地球一樣，那是瞎胡鬧！聖人總是稀有的，我們有聖人的心就可以了！亂世出英雄，英雄是需要歷史條件的！是歷史創造了英雄，而不是英雄創造了歷史！沒有人民，哪來的英雄？所以做人要甘於平凡！亂世，我們才爭當英雄！

那我們要做什麼呢？我們要從眼前做起，我們要努力地認識自我和世界，建立自己的人性精神系統，探索道，創造道，建立我們的德！做好維護我們的物質運動系統的事情，合理滿足我們感情慾望系統的需求，為我們中年的再出發做好準備！

要獲取成功的人生，主要的工作都需要與人打交道！我們要認識人性在我們個體中的體現，讓我們的三大系統，協調發展，健康成長！同樣的，我們也要認識人性在群體中的表現，即善惡一體，互相轉化！棄惡從善是我們最終的目標！害人之心不可有防人之心不可無！既要積極與人合作，又要防止被別人的人性惡所傷害！心懷大目標，從我們身邊的小事做起！只要我努力並保持平和清醒的心態，我們就可能，中年起飛，即使不能起飛，我們甘於平凡就可以！但，讓我們的心，起飛吧！

其實可以嘗試一邊做主業，一邊做副業，生活會慢慢好起來

還有一個主力就是問答，點開創作，選擇問答，選一下閱讀量，收藏，回答比較高的問題，每篇1000字左右，認真作答即可，不會的也可以學習一下那些做的比較好的問答是怎麼做的。

二、寫作投稿賺錢

如果你以後想從事跟文案有關的工作，你可以透過這種方法來儘早提升自己的文案寫作能力，既能賺錢，又能為以後的工作打下堅實的基礎。

平臺有：五味書店、十點讀書、初芒、有書、數英網、TOPYS頂尖文案、豆瓣投稿銀行等。

三、剪輯影片賺錢

全民自媒體的時代太需要剪輯人才了。先別急著說你不會，其實剪輯很簡單，只要你肯花一個下午的時間，基本上手機的剪輯功能你就都能get到了。

一般來講一條五分鐘的影片收費在幾百到幾千不等，當然了還是具體要看你剪輯的水平，基本上一些博主、網紅的都太需要剪輯人才了。

給你們算一筆賬，一條簡單的影片剪輯下來大概一小時左右，如果你一個月剪20條影片，你算算這個收入是不是很客觀的。

接單平臺有：影視工業網、閒魚、豆瓣、新片場、一品威客網、boss直聘等。

四、設計

而做這些工作還可以節約你的作品，以後找工作的時候也非常的加分。新手推薦使用Canva、可畫app，裡面有大量的海報模板，PPT設計還有簡歷，在畢業做答辯，求職等場合都會用到。

五、利用聲音賺錢

現如今聲音主播的入行門檻越來越低，但需求卻越來越大。如果你普通話標準，聲音又比較好聽，可以透過這個先天優勢來賺取外快。

用聲音賺錢不僅可以讓我們增加收入，還可以鍛鍊我們的語言能力，表達能力，只要你想嘗試隨時開始都不晚。

那常見的平臺有喜馬拉雅、蜻蜓、荔枝、懶人聽書、克拉克拉等。

六、翻譯賺錢

如果說你的英語不錯，或者也會一門其他的小語種，那麼可以透過翻譯來賺取報酬，既可以賺錢，又可以提高你的外文水平。

很多翻譯都是按時長或者按字數來結算費用的。如果你水平夠高效率更快，那一個月靠這個來收入幾千到一萬完全不是問題。

平臺有：genge、譯學館、freelancer、有道人工翻譯、51找翻譯等。

七、阿里巴巴雲客服

適合任何想掙點零花錢的人，而且可以自由選擇接待的時間，這是適合大多數人可以做的副業。

直接去微博搜“阿里巴巴雲客服”，一般是每月15號的時候招募。收益在10~15塊錢一小時，可以自由選擇工作時間。

八、遊戲陪玩

現在陪別人打遊戲也可以賺錢了，如果你是遊戲達人，那你就可以實現在家邊打遊戲邊賺錢了，邊玩著也把錢賺了，想想都覺得太爽了，可不把休息玩耍的時間也利用起來呢。

平臺：比心、皮皮、小鹿等等的陪玩app都可以實現。

九、兼職外賣跑腿

下班之後可以兼職跑跑外賣，每單價格4—6元不等，假設每天晚上跑兩個小時，那兩個小時跑8—10單應該問題不大，收益在32—60之間，一個月下來也能抵個房租錢。

平臺有：美團眾包、餓了麼、達達、閃送、UU跑腿等。

十、擺地攤

從去年開始擺地攤的風就很大了，可以從1688或者當地比較大的批發市場去看看合適的產品，然後利用晚上下班之後去擺地攤。

像我去年為了好玩去嘗試了一下，那時候賣的是飾品：耳飾、項鍊、手鍊、髮飾這些，基本都是從1688上面拿貨，基本每樣不超過5塊的成本，我們定價19、29、39的都有，一晚上下來也能收入個一兩百，有時候人流量多了收入更高。

不過擺地攤有幾個注意點：要找一個合適的地點，人流量一定要多，最好是什麼商場、夜市之類的；夜市擺攤的基本都要交一個攤位費，如果不想交還是謹慎考慮；千萬要注意城管。

下班後可以做的兼職真的太多了，關鍵要看你怎麼選，如果技能類的掌握的不多，那從現在開始也可以學習，畢竟多掌握一門技能，你就多一份選擇。

人生有三個階段，一是接受父母是平凡的人；二是承認自己是平凡的人；三是允許子女也是平凡的人。認清現實，調整心態，活出自我，就能減少焦慮。

重新定位，漸漸淡化社會人屬性和增強家庭屬性和個體屬性，歲月積累的成果之一是已經儲備了足夠多關於自己的素材，人到中年，在這些滿意的不滿意的，好的不好的素材上，總結、提煉和確定自己還需要什麼、不需要什麼、喜歡什麼、不喜歡什麼、當下有意義和當下沒意義的，想好了，該放下的放下，該拾起來的拾起來，哪怕痛著呢，也是自己的人生。

中年人最大的財富是人生真的只是我自己的這個認知，年輕時的人云亦云和無奈的被裹挾，此刻已經有資本選擇性遮蔽，所以，定心，定位，然後重新出發，在半生的肩膀上重新出發，焦慮自然會漸漸淡去。

至於一事無成，那只是一種感覺，能做好一手美食，孩子培養的身心健康，你能說你半輩子諸如此類的一樣都沒擁有過嗎？那就無所謂世俗意義上的一事無成之類的感嘆了。