活著幹嘛?想怎麼活?現在的活著沒意思？怎麼活著有意思？你現在過著怎樣的生活?哪兒不開心不滿意?問自己，多問問，自己回答，寫在紙上。怎麼活著讓自己半夜不惶恐?為什麼誠惶誠恐?事情太多?做了不該做的事?哪些能驚動自己睡不著的事?有的話找出來，為什麼已經過去的事還在糾纏影響自己的情緒、精氣神兒?可不可以翻篇?時光一去不復返，過去的，你還留在現在不斷折磨自己不能安然入睡?能解決就主動想好解決方法解決步驟儘快解決，不能解決的就暫時失憶吧，想著它也解決不了，讓時間解決吧。其實有些看似恐懼的事情本身沒有那麼恐懼，翻來覆去的想著它帶著它揹著它反而越來越重，越來越壓力山大，何不放下它歇歇腳，把它裝進口袋，放進在路邊垃圾筐，蓋上蓋子，揮揮手byebye一下又為什麼不可以呢。如果覺得自己跟它太近不捨得扔掉，那就只能放進心裡埋起來，慢慢消化，融化。。。直到接納成為你自己的一部分，化作心靈強大的養料或免疫力，強壯自我的身心。如果沒有上面贅述的讓自己寢食難安的惱人之事，只是一時迷惑心頭不能自拔的牛角尖之事讓自己困苦掙扎，何不移步戶外做好防護，運動起來，看看滿園春色，大好時光怎麼不能讓自己吐故納新呢？寵我們愛我們的父母賦予我們生命，就是讓我們朝氣蓬勃的Sunny滿懷的活著，所以活著的基本意義就是延續好繁衍後代生生不息的生命，讓生命充滿力量充滿活力充滿鮮活的能量，讓身體接收健康的可口的美食，乾淨的水源，活力的運動，讓心靈接收正能量的資訊，激發人感恩的資訊能量，讓自我充滿活著有價值的力量:活著是為了自己更好的體驗成長，活著是為了自己擁有更多的價值付出支援於家人服務於社會，活著是為了後代更好的活著，活著是為了不枉來這個世上一趟活著就活出個自己想要的模樣。。。如果你別無選擇的只能活著，你就有責任有義務認真踏實的好好活著，好好記錄自己的這一生:美好的委屈的興奮的頹廢的激勵人心的挫折一堆的成功喜悅的失敗煩惱的，無論活著發生了什麼都是你人生經歷中的一筆非常珍貴的財富，因為過去了就一去不復返了，經歷就是時光過去就過去了，你怎麼揪它都回不來了，而且糟糕的灰心的挫折的無時無刻都在證明著你還活著，你的心臟還在鏗鏘有力的跳動著。。。天有時候是陰霾的有時候是晴朗的，人的經歷有時候是開心快樂的有時候是鬱悶困惑的，生活若無煩惱事便是人間好時節。人生活著十有八九不如意，你靜下心想一想，你的不如意是不是還不到十之八九，你比大多數人都幸運的多了，活著，好好享用幸福時刻，不不如意的當咖啡喝☕️，不開心的當苦瓜吃或當零食吃，久了你會慢慢發現原來咖啡也是蠻好喝的，苦瓜零食還是比較順口的，日子就在咖啡、甜品蛋糕、巧克力、酸奶橘子檸檬芒果中交錯融化下去了。。。

給自己太大壓力了，也許是你最近遇到什麼困難了，也許是經濟上的，感情上的，家庭原因

不管什麼原因，自己不走出來沒人能幫你，我曾經也迷茫過一段時間，待在家裡一個人，不工作和外界沒有任何交流，天天打遊戲生活極度不規律。

慢慢的晚上就睡不好覺，精神敏感極度緊張，遇到一點事情就易怒，網上看見什麼噴什麼，當了一段時間職業噴子，身體也出現各種毛病，胃痛腰痛頸椎痛。

怕死，逼著自己改變，慢慢出去跑步，不讓自己在家裡時間待的太長，胡思亂想，把經歷用在運動和社交上，就不會有那麼多時間去想不開心的事了