進化心理學認為，我們之所以會討厭一些人，其實是一種自我保護，我們可能覺得這個人不友善，內心的一種強烈直覺告訴我們，他們可能會對我們產生一定程度的傷害，或者威脅，所以天然就會有討厭的情緒，可以說是一種本能的反應。

心理學曾經發現，嬰兒對人的反應可以體現這一特徵，幾個月大的嬰兒天生就會喜歡對她微笑的人，她會感覺到舒服與安全；而有些人長得很兇狠，嬰兒就會自然被他們嚇到哭而討厭他們。可以說這種自我保護機制是在我們基因中就有的， 伴隨我們對環境的認識越發地強化這個技能。

心理學曾經發現，嬰兒對人的反應可以體現這一特徵，幾個月大的嬰兒天生就會喜歡對她微笑的人，她會感覺到舒服與安全；而有些人長得很兇狠，嬰兒就會自然被他們嚇到哭而討厭他們。可以說這種自我保護機制是在我們基因中就有的， 伴隨我們對環境的認識越發地強化這個技能。

討厭一個人，是討厭自己和那個人相同的特點，你可以靜下心想想自己討厭那個人的什麼。再想想自己是否壓抑了自己內心和那個人相同的特性。還有小時候如果對這種人有過糟糕的印象，長大後很容易對這種型別的人產生厭惡。仔細想想為什麼討厭那個人。要怎麼面對那種討厭的感覺。或許會有新發現。

有可能是因為沒有休息好引起的，比如說生活、學習、工作壓力大、精神高度緊張、晚上喜歡喝酒、抽菸，這樣都會導致睡眠睡不好，長時間的睡眠不好，有可能就會引起莫名其妙的煩躁、精神沒有辦法集中。

另外，有一些人可能是因為一些精神障礙引起的，比如說有神經官能症、焦慮症、抑鬱症等等都會導致莫名其妙的煩躁不安，症狀比較輕微，可以適當的注意生活、工作方式的調整，按時的休息、戒菸、戒酒，慢慢會好轉改善；如果症狀非常嚴重，最好是就醫，可以吃一些藥物緩解症狀。