華人脾虛之所以常見，與華人長久以來的生存環境與民族性有關，主要有2個致虛因素有關：一個是勞倦，另一個是憂思，前者傷身，後者傷心！勞倦，是指在過去華人靠勞作為生，過勞是常事，自然消耗脾氣，雖然現在中國從溫飽不足變成小康了，體力活動銳減，從過去的肌肉過勞，變成了現在的過逸！脾是主肌肉的，肌肉的過勞和過逸都會影響到脾，因此不管是過勞還是過逸，都是對脾氣的一種削弱！憂思，則是因為中醫講“心屬火，脾屬於土”，按照五行學說“火是土之母”，也就是說兩者是相互影響的！所以，心思過重的人自然會脾氣不好，再加上現代人精神壓力大，無形中也增加了脾氣受損的機率！

正常適度的勞動，能夠增強體質，有利於健康，但過度勞累，則稱為“勞倦”！勞倦損傷脾氣，可出現氣少力衰，四肢睏倦，懶於言語，動則氣喘，精神倦怠等症狀，所以有“勞則氣耗”之說！過度安逸，完全不參加體力活動，也會使人體氣血蓄滯不行，影響脾胃的消化功能，出現食慾不振等症狀，同時，又易導致其它疾病的產生！飲食失宜，常常成為導致疾病發生的原因之一，脾主運化水谷精微，胃為水穀之海，故飲食所傷，主要病變在於脾，胃，進而又可影響其它臟腑，或生溼，或生痰，或化熱而變生它病！一般來說，飲食致病多為飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜所造成！飲食以適量為宜，過飢過飽，均可發生疾病，水谷是化生氣血的源泉，若飢而不得食，渴而不得飲，則人體氣血得不到足夠的補充，日久就會使氣血減少而為病！因此，勞動和飲食，都是維持健康的必要條件，但如果飲食沒有一定的節制，勞逸沒有一定的限度，就會降低人體抵抗能力，或影響臟腑的生理功能而導致疾病的發生！

內經裡的兩句話，分別和脾氣有關，也有說久坐傷肉的，因為中醫說的脾，是主肌肉的，久坐意味著不運動，肌肉用進廢退，反過來會影響脾氣，也就是身體的功能，這個很明顯，我們過去說的手無縛雞之力，一般形容的都是宅在書房裡的書生，因為不運動，所以肌肉無力，同時會不耐勞，稍微運動就覺得疲憊，與脾氣相關的很多問題也會出現，比如抵抗力低，很容易生病，面黃肌瘦，弱不禁風，這就是脾虛的症狀，是因為不運動導致的，是一種功能的萎廢！而久視傷血，其實可以翻譯成久視耗血，意思是長久地用眼是要消耗氣血的，因為在中醫裡，眼睛為肝血滋養，用眼過度就要消耗肝血，而肝血的來源同樣是脾，一個脾虛的人，很容易肝血虧虛，反過來，能消耗肝血的一般也會殃及脾氣，別以為坐在桌子前看電腦體力消耗就小，這種消耗和積極的運動不一樣，後者是積極的，因為在運動，所以消耗的同時增加代謝，積極地調動身體潛能，而久視這類消耗完全是消極的，被動的，對身體足以構成傷害！

素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者溼邪久居損傷脾氣等引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

中西醫在對臟腑的認知上有些許差異——西醫學的脾是一個解剖器官，而中醫的脾是一種功能概念，其對人體有著多重作用：

① 它充當人體自備的“血庫”，以在運動、失血、缺氧等應急狀態時，增加血容量；

② 是一臺“過濾器”，會釋放巨噬細胞、淋巴細胞，吃掉血液中出現的病菌、抗原、原蟲等；

④ 其最重要的功能就是負責運化水谷精微。

而脾虛的時候，消化系統、造血系統、運動機能等都會隨之受到影響，又是怎麼回事？

因而中醫常說“脾是後天之本，氣血生化之源”；更有“內傷脾胃，百病由生”之說！脾臟如此重要，但華人卻“十有九脾虛”，這是怎麼回事呢？脾虛是中醫學術裡面的術語，它是指人體的脾氣虛弱所引起的一系列脾臟功能失調的現象或者是病症，目前脾虛它包括脾氣虛弱、脾陽虛、以及脾不統血等症狀。

由於飲食的不節制、或者是疲勞過度、憂傷而致、久居潮溼的環境，這樣子都會損脾或者是人體的抵抗能力下降所導致的脾虛。

1，缺少運動

缺少運動幾乎是現代人的普遍問題，只要一有空閒就是癱坐在沙發上、床上，能坐車的時候絕不走路。但是，脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時很少活動，脾胃又怎麼可能強壯呢？

2，情緒壓抑

“思慮傷脾”，如果情緒壓抑，經常波動過大，心事重重，思慮太多，這樣很可能就會影響到脾胃的消化和吸收功能；也會影響到體內溼氣的運轉，導致大量的毒素、代謝垃圾堆積在體內，更容易加重脾胃虛弱，出現各種疾病。

華人不太重視調節和釋放自己的情緒，所以容易脾虛。情緒對人體健康有著很大的影響，我們民族的性格比較內斂，有情緒喜歡壓在心裡，自己生悶氣，並且容易憂慮。這是上千年刻在骨子裡面的民族性格，很難改掉。

3，飲食不節

長期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做飲食不節。

像喜歡油膩食物的人，消化起來會增加脾胃的負擔；無辣不歡的人，辛辣的食物會耗氣傷津；再比如愛吃寒涼冰鎮食物，會傷了脾胃的陽氣，導致胃脹、腹瀉、食慾不振等；吃甜食太過，會令中焦氣機擁堵，而生痰溼。

4，飢飽失常

現在很多人的飲食習慣非常差，不吃早飯或者晚飯吃太多，大魚大肉，難消化；又或者隔三差五就猛吃一頓，這種飢一頓飽一頓的飲食習慣，中醫稱之為“飲食無度”。長期如此的話，就會損傷胃氣，造成脾胃虛弱。

5，生活不規律

天氣冷了，不注意保暖，寒氣侵體容易傷脾；還有長期熬夜、失眠的人，脾胃無法得到充足的休養，也會出現脾虛的狀況。

熬夜、過晚睡覺，不注意平時的飲食均衡，不注意運動、久坐，這些都會導致人體的脾虛現象產生，由於脾運輸食物中的營養物質給人體以及輸送水液統攝人體血液的功能，脾虛弱就會導致人體水腫、出現閉經、四肢無力、臉色偏黃、體內溼氣重的症狀。

6，疾病、藥物因素

疾病也是引起脾虛的一個重要原因，本身患有慢性胃炎、腎虛等疾病的人群，很容易會牽連到脾，導致脾的健康出現異常。因為我們體內的器官是一個整體，當腎和胃等器官出現異常沒有及時處理的話，自然會給脾的健康也帶來影響。

由於藥物、或者是生食寒的食物造成脾虛、或者腎陽不足所導致的。

脾為後天之本當代人為什麼很多人脾虛呢因為當代人生活飲食不規律再加上吃飯過多的肥甘厚味，毫無節制勢必會損傷脾胃而且現代食物很多都有新增劑防腐劑激素等人們又吃的都是精加工食品，失去了很多維生素和膳食纖維等

飲食以後對飲食的消化和吸收，實際上是在胃和小腸內進行，但是必須透過脾的運化功能才能將水谷化為精微運化。如果平時的飲食不當，如暴飲暴食，過食寒涼生冷之品或刺激性的東西，很容易傷及脾的運化功能而導致脾虛、脾的運化功能失調。其次久病，過度的勞累所致，人體是一個有機的整體，脾以升為健，如果其它臟腑的運化升降功能失調，也會導致脾的升清功能失調出現脾氣虛，中氣不足等。脾在志為思，如果平時思慮過度會影響氣機的正常運動，而形成氣滯或氣結，從而影響脾的功能出現脾虛腹脹，不思飲食，頭暈目眩等。

先天脾虛，瘦得像根杆兒，吃啥都不長肉，這個不談。

後天脾虛嘛，嘿嘿。

知道中醫理論中的脾是什麼作用嗎？簡單來說就是把你吃下去的食物轉化成身體的能量，所謂運化水谷精微，輸布全身，統攝全身血液。

當它的工作負荷超過了能力範圍，它就容易虛呀。想像一下你每天8小時的工作量，老闆總給你塞活兒，一天干12個小時，你累不累嘛？

做人嘛，最重要的是開心，所以要造。

比如你總是吃夜宵，喝冰鎮的飲料，吃甜食，人家就累了不想幹了。夜宵和冷飲又容易變成痰溼寒凝，脾最不喜歡潮溼了，很容易罷工的。想像一下37℃的夏天，不給你空調，你能坐在電腦前8小時聚精會神嗎？

每年黃梅天天天下雨，溼氣重的很，人家又要完成每天固定的工作量，又要運化大自然中額外的溼氣，是不是也累啊？

作為社畜養家餬口，你每天都要為了工作傷腦筋，每天為了滿足甲方爸爸絞盡腦汁，也會傷害脾的喲～

脾要是降低了工作效率，你身體裡的溼氣就越來越重，慢慢地大便粘馬桶啦，四肢浮腫啦，一年四季天天犯困啦，小胳膊小腿兒重得拖不動啦，肚子越來越大啦，腦子轉不動啦，一個個都要上門來找你的。還會有更嚴重的，會傷及臟腑，畢竟人家掌管著全身的營養輸送吶。

所以你們要少吃生冷，按時吃飯，多吃五穀雜糧，堅持運動，好好保護你們的脾，它可是你們的後天之本，氣血生化之源哦～

人為什麼會脾虛？

健康苦行僧，開講啦！

脾虛，為什麼會脾虛？其實想要搞清楚這一點就需要知道脾在人體中的作用，脾虛是什麼？不然說得再多也會一頭霧水，一知半解， 脾主運化，指的就是消化，吸收，把胃部比作一口正在翻炒的鍋，脾就像是一簇火焰，只有火焰旺盛才能有效將營養補充到人的身體中

那麼脾虛是什麼？脾虛就是因為脾氣受損，造成身體臟器失常的生理現象，脾是後天之本，脾虛不可小看，身體津液不能被吸收，就會造成溼，痰溼，容易造成區域性肥胖，黃臉婆，經常性的大便不成形，極度怕冷，可怕得絕對不止這些，脾是最大的免疫系統，脾虛也會降低人體的抵抗力，更容易被病毒入侵！那麼人們為什麼會脾虛呢？

1：思慮過多

現在社會發展得很快，很多人追不上就會胡思亂想，心思過重是非常常見的問題，為人父母想要給孩子更好的條件，為人子女想要追逐自己的夢想，任何角色都會有這樣那樣的煩惱，擅長用腦，精神壓力巨大，這也就是思慮傷脾，還有這樣的解釋，思慮過重，影響胃口，不好好吃法自然傷脾

2：鍛鍊過少

想要身體變好，就需要多多鍛鍊，促進陽氣運動，身體經常不運動，阻礙氣血迴圈，體內容易形成痰溼和淤血這些廢棄物，人的身體就好像吸足了水溼的棉花一樣，自然身體就會變差，脾虛也就難以避免了

3：飲食過度

很多人的飯量很大，吃到自己喜歡吃得零食，拼命地吃，覺得自己脾胃很好？恰恰相反，胃納過旺會怎麼樣呢，勢必要加重脾臟的負擔，脾的負擔過重，也就會容易脾虛了，這裡筆者想要將多食油膩甜食，肥甘厚味的原因一起談一下，油膩，甜食身體是難以消化的，相比其他食物，所以日常清淡飲食很重要

4：過度熬夜

熬夜損害了身體健康，自然也會有損脾氣，深夜是身體修復體內臟器的最佳時間，應時地陷入深度睡眠十分重要，熬夜如果再食用油膩食物就更加可怕了，對脾臟來說本該是休息的時間還得工作，如果搭配上飲酒，抽菸和心情鬱結，那麼這損害就更大了，其他幾點就不一一累述了

針對這些原因，很容易得出調養脾的方法，心情樂觀，作息正常，飲食合理，多多鍛鍊即可，當然溼氣過重的人群可以嘗試食用一些健脾祛溼的食物，結合刮痧，中成藥這類的藥物，就能夠很好地改善了，這些在筆者之前問答有詳細的說明，可以翻閱

人為什麼脾虛，這是很多人都關心的問題，畢竟現在脾虛的年輕人越來越多了，相反，中老年人脾虛卻越來越少，這就和保養有關了。

脾乃後天之本，也就是說，脾和後天保養有很大的關係。生活中，人們飲食不規律，生活習慣差，經常熬夜加班打遊戲，或者吃夜宵，頓頓吃燒烤，冰涼小啤酒，這樣的人是最容易脾虛的。

大部分脾虛都是由不健康的生活習慣造成的，少部分是由於生活勞累，久病臥床。

脾虛的症狀有很多，不同的脾虛症狀也不近相同，畢竟脾是分脾陰虛，脾陽虛，脾氣虛。

脾虛最大的症狀就是舌苔發生變化。

舌苔是脾最直觀的表現，健康的舌頭顏色為紅色，看上去就特別豔麗有光澤，如果舌苔四周出現齒痕，那麼就說明脾已經虛了。

脾虛的人，還會有食慾下降的表現。

脾的主要功能是消化、吸收、運輸營養到身體需要的地方，但脾虛的時候，消化就會受到影響，正所謂健胃養脾，因為他們兩個都是互通有無的。

脾虛的人，身體溼氣特別嚴重。

脾虛運輸不了體內多餘的水分，身體就會變得越來越虛胖，身體溼氣也重。脾虛嚴重的人，溼氣運送不走，在腸道內會影響食物的吸收，會導致脾虛洩瀉，吃啥拉啥，腹瀉特別嚴重。

脾虛的人，最好的辦法就是吃藥，中成藥見效快副作用也小，飲食方面注意一下少吃酸的、涼的、寒性大的食物，多注意鍛鍊身體，過一段時間自然就會痊癒了。

治療脾虛的中成藥有人參健脾丸，參苓白朮散，補中益氣丸，歸脾丸等，這樣都是常見效果好的用於治療脾虛的藥，配合飲食上多少蔬菜少吃油膩的食物，一個月就會見效。

別不拿脾虛當回事，脾虛會引起多種疾病，脾虛的人多數都有腎虛陪伴，而腎虛~你懂的！

脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於佈散而生溼釀痰，或發生失血等症。

不知道大家有沒有聽說過一句話：十人九脾虛。意思就是在十個人之中，有九個人都會脾虛。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：人為什麼會脾虛？脾虛應該怎麼調理？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

1、肌肉過勞或過逸

“手無縛雞之力”的人多是脾虛，肌肉的過勞和過逸都會影響到脾。過去，華人靠勞作為生，過勞是常事，自然消耗脾氣，體力活動銳減，結果又從過去的肌肉過勞，變成了現在的過逸，過逸就要用進廢退，同樣是對脾氣的削弱。

2、脾氣暴躁

很多人處在高壓的生活和工作中，導致脾氣很暴躁，常常靜不下心來，其實時間長了對自己的健康是非常不好的。我們都知道，經常的發怒、暴躁、抑鬱會損傷肝臟，從而間接的傷害脾胃，最後給身體造成致命的傷害。那麼我們在生活中一定要調整好自己的狀態和情緒。

3、缺乏運動

現在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們缺乏適量的運動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導致脾越來越不好。

4、飲食錯亂

飲食沒有規律，經常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。

1、飲食調理：脾虛的人注意不能吃酸性食物，會使症狀加重，另外一些容易阻礙脾胃運動功能的食物如牛奶、魚肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是萬萬不能碰的，容易損害脾胃。可以多食用一些甘性食物如山藥、你糯米等，來滿足機體需求和保持大便通暢。三餐要有規律，定時定量，切勿暴飲暴食。

2、按摩調理：雙手重疊置於肚臍部位，順時針和逆時針各按揉60次，讓腹部感到溫熱為止，一般可在早晨起床或者晚上要睡覺前進行。

3、注意保暖：天氣變化無常，有脾虛的患者更加要注意保暖，避免受寒，可在肚臍處貼暖寶寶或者熱水袋，同時少吃寒性食物，如感到脾胃發冷，可以服用薑茶驅寒。

4、適當鍛鍊：運動可以增加人體的腸胃功能，如散步、慢跑、打拳等都能使腸胃蠕動加強，消化液分泌增加，從而促進食物的消化及吸收，還能改善腸道本身血液迴圈，促進新陳代謝，防止消化系統的老化。

脾虛是中醫常見的症狀，但只要正確調理，並在日常生活中加強注意，就不是什麼大問題了~

十人九脾虛，人為什麼會脾虛呢？

為什麼現在脾虛的人越來越多，並且調理起來那麼難恢復，這都是因為我們平時無論是生活環境還是飲食習慣都是有悖我們脾胃的特點。

那麼到底有哪些原因會造成脾虛呢？

中醫認為，任何養生保健都重在平衡，凡事不能過度。“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”，其中與我們脾關係很大的就是“久坐傷肉”。

我們長期坐著，缺少運動的刺激，很容易導致我們機體氣血執行不暢，所以肢體容易腫脹，沉重乏力，就會使我們脾胃虛弱，而越是脾虛，肌肉鬆弛，越容易感覺疲勞，所以久坐得越久。

有一些人居住環境是在地下室或者一二樓，這樣的地方本身寒溼就很重。中醫認為溼性屬水，性陰寒，會導致我們體內陽氣阻遏，所以就容易造成我們人頭重如裹，水溼黏滯重濁，身體睏倦，四肢無力。

人們暴飲暴食，飲食沒有節制，那麼不僅會使我們脾胃難以運化傳導，還會阻礙氣機的執行，從而出現脘腹脹滿，食慾下降，噁心，嘔吐等症狀，中醫將這種稱為食積內停。

久思傷脾，思慮是最耗費氣血的，尤其是猶豫不決，左右為難做決定的過程，有些人天生優柔寡斷，這類人脾胃也不會太好。過度思慮會令我們脾虛。

脾胃虧虛是一個臨床上非常常見的病證，幾乎所有久病多病的患者，都會多少地出現脾虛的狀態。

脾虛的形成原因多種多樣，包括以下這些：

1、比如有些人工作繁忙，三餐不規律、不定時，胃腸的生物鐘紊亂，就會導致功能失調；

2、有些人，應酬過度，暴飲暴食，宵夜過度肥膩辛辣刺激，脾胃得不到良好的休養，也會損傷脾胃；

3、有些人過度食用寒涼生冷，或者用一些寒涼的藥物損傷脾胃，都會導致脾虛；

4、如果長期心情壓抑，導致肝氣鬱結，肝膽的疏洩功能失常，也會影響損傷脾胃。

5、人體的五臟六腑相互關聯，不同的臟腑的病症，也會影響脾胃的功能，比如腎陽虛會影響導致出現脾陽虧虛，影響脾胃功能。

如果出現脾胃虧虛，常出現的表現，包括以下這些：

1、脾胃的運化功能失常，消化不良，水谷不化，所以容易出現飲食不振、噁心反胃、嘔吐、腹脹腹痛、腹瀉或者便秘；治療的方法要健脾和胃，行氣消食消脹等，常用的方子有健脾丸、保和丸、香砂六君丸等。

2、脾胃有運化水液水水溼的功能，如果長期脾胃虧虛，最容易導致的就是水溼不化，出現便溏、腹瀉、或大便粘滯；這種情況治療的方法要採用健脾補氣、去溼止瀉的方法，最常用的方藥，比如參苓白朮丸，中成藥還有補脾益腸丸等。

3、如果身體陽虛明顯，除了脾胃虧虛的狀態，還經常會出現怕冷畏寒、口淡乏味、四肢冰涼、脘腹冷痛等表現，多是脾陽虧虛所導致；治療要採用溫陽健脾胃的方法，常用的方藥，比如附子理中丸、黃芪建中湯等。

4、如果脾胃虧虛，飲食不化，就會化痰溼，多會出現脘腹脹滿、胸悶咳痰、四肢乏力、神疲睏倦、大便粘滯等情況，這時的治療方法除了要健脾胃，還要加一些化痰去溼之類的藥，經典的方子，比如陳夏六君湯等。

5、如果脾胃虧虛，水谷不運，氣血生化不足，就容易出現頭暈目眩、面色萎黃蒼白、四肢乏力、肌肉萎軟、女性月經量少等病證；這時候在健脾胃的同時，需要加補養氣血的藥，比如八珍丸、十全大補丸等。

6、如果脾胃虧虛、中氣不足，脾氣的升提能力下降，就容易出現內臟下垂，比如子宮下垂、脫肛、胃下垂等，經典的配方比如補中益氣丸，但個人感覺中成藥的藥力不足，效果極差，我多使用偏大劑量的黃芪，配合大劑量的枳殼，是經典的藥對，治療內臟下垂的功效顯著。

7、有些人是因為情緒的影響，肝氣鬱結導致的脾胃虧虛，多伴有心情壓抑、煩躁、胸悶、女性乳房脹痛等問題，多使用疏肝理氣健脾胃的方法，比如逍遙丸、柴胡疏肝丸等。

以上這些，是脾胃虧虛形成的原因，以及各種脾胃虛的兼證和治療方法，以上的狀態也多有兼雜，不是絕對分開看待，情況複雜的可以找中醫就診。

傳統醫學認為“脾為後天之本，為氣血生化之源”，脾與胃相表裡，脾主肌肉、四肢。四肢肌肉的功能異常都和脾息息相關。

脾主運化，人體的營養依賴飲食的攝入和脾胃的運化、吸收功能得以汲取；脾主統血，脾能夠統攝血液在脈道內正常執行；脾氣主升，喜燥惡溼。

若脾胃虛弱，就會出現消化不良，水溼瀦留，化源不足或脾不統血，則表現為胃脘脹痛、食慾不振、便溏洩瀉、浮腫、肥胖、困重以及內臟下垂、女子帶下、月經不調、慢性出血等症狀。

“十人九脾虛”，人為什麼會脾虛呢？

長期的飲食不節，如暴飲暴食或者經常飢一頓、飽一頓的，就會導致脾胃虛弱；飲食不乾淨或者長期攝入油膩、生冷、不易消化食品，也會引起脾胃虛弱，引發一系列以脾胃功能失調為主的臨床表現。

中醫理論就有“七情致病”，“思為脾之志”，思考本是人的正常生理活動，倘若情志太過都會傷及相應的臟腑，而誘發一系列不適症狀。

“過思傷脾”出自《黃帝內經.素問陰陽應象大論》，思慮過度或者空懷妄想，就會脾氣鬱結，日久傷正，則脾胃虛弱，運化失常，出現食少納呆，反酸噯氣，脘腹痞滿、疼痛，腹脹便溏等證。

長期熬夜，抽菸、酗酒，長期食用辛辣刺激食品以及不規律飲食，也是脾胃虛弱的誘發因素。

脾胃為倉廩之官，主受納及運化水谷精微，重病、久病患者易出現脾胃虛弱，多表現為脾胃運化失職，氣機不暢，或者中陽不足，中焦虛寒而誘發胃脘脹痛，食慾不振，脾虛洩瀉等不適症狀。

那麼，脾胃虛弱該如何調理呢？

健脾丸出自《證治準繩》，是由炒白朮、木香、神曲、陳皮、砂仁、炒麥芽、山楂肉、山藥、肉豆蔻組成，具有健脾和胃，消食止瀉的功效，臨床常用於脾虛食積證的治療。

本方是治療脾虛食滯的常用方，臨床應用以食慾不振，消化不良，脘腹痞悶，大便溏薄，倦怠乏力，舌苔膩、微黃，脈虛弱為辨證要點。

參苓白朮散出自《太平惠民和劑局方》，由蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、炒白扁豆、茯苓、人參七味藥組成，具有健脾益氣，滲溼止瀉之功效，臨床常常用於脾虛溼盛證的治療。

本方藥性平和，溫而不燥，是治療脾虛溼盛洩瀉的常用方，臨床應用以便溏洩瀉，舌苔白膩，脈虛緩為辨證要點。

除此之外，還有補中益氣丸，四君子湯等，都是治療脾胃虛弱的常用方、代表方，臨床可根據病情合理選用。

大家都知道“病從口入”，若要避免脾胃疾病的發生，關鍵在於預防，避免暴飲暴食，減少辛辣刺激食品的攝入。飲食不僅要清淡、溫熱、易消化，且以七、八分飽為宜，戒菸酒，保持心情舒暢，合理作息，適量鍛鍊，積極治療原發病。

當然，任何疾病的治療，都要透過醫生明確辨證，合理指導，才能對症下藥，切不可盲目選用。

脾為後天之本。養好脾，則土氣健旺，按五行來說，土為️軸，土旺則軸運，自然能帶動左升而右降，水上升而火下降，於是五臟六腑皆歸於平衡，自然健康無病。

那麼為什麼會脾虛呢？因為我們生活中時不時的會有，如心情不好、飲食不健康、熬夜、受涼、久坐等等，日積月累就會影響到脾的功能。我們從中醫來分析，脾喜陽而惡陰，喜暖而惡寒。生活中我們也觀察到了，凡是能經常情緒好的人，往往脾胃的消化功能強，從而起到調理脾胃的效果；反之，心情不好的人往往肝氣易滯，滯則橫逆侵犯脾土，導致脾虛！所以管理好自己的情緒，好心情是一天，壞脾氣也是一天，何不快樂起來呢？

再說飲食，脾主運化，飲食入胃上輸於脾，脾能運化飲食，飲食亦影響著脾的功能，所以養脾要從日常飲食中做起！如果飲食不規律、暴飲暴食、常常吃刺激的食物……長此以往同樣會脾虛！還有各種冷飲，脾也不喜歡，特別是炎熱的夏天，儘量不要飲用這些傷脾陽的食物；養脾最好細嚼慢嚥，可以減少脾胃的消耗。

除了飲食上勿過寒涼外，環境也要勿過寒涼比如：夏天在空調房裡，尤其要注意保暖，可以常灸中脘穴、足三里穴等，有助於溫運脾陽。

“十人九脾虛”、“十人九胃”都說明了脾胃病變的普遍性。人們生命活動的延續和精氣血津液的化生和充實，都依賴於脾胃運化的水谷精微，故脾胃被稱作“後天之本”。脾氣的運動特點是主升舉，脾有喜燥惡溼的生理特性。

脾病虛證主要有健運失職、脾虛下陷、統血無權以及水溼痰飲內生等。脾病虛證多是因脾氣虧虛、運化失職、升舉無力、不能統攝血液等導致的。

脾虛的原因主要有以下幾點：1、先天稟賦不足或年老體衰導致的脾胃功能低下，如有的人生來消化功能差，易積食，這要透過飲食調理、適當鍛鍊來逐步改善。2、飲食不節，現在很多年輕人熱天喜歡喝冰鎮啤酒和飲料，吃冰激凌、雪糕等寒涼之物，易導致陰寒內生、脾陽虛衰；酗酒、喜吃肥甘厚味易導致溼熱內蘊，脾胃納運失職；吃飯不規律、過飢或暴飲暴食都是傷脾的行為。3、憂思日久，損傷脾氣。脾為氣機升降之樞，若憂傷過度，損傷脾氣，可引起臟腑氣機鬱結而導致脾的運化功能呆滯，平時人們所說愁得吃不下飯就是這個意思。4、勞倦過度。脾為生氣之源，勞力過度易傷脾氣；脾在志為思，思慮勞神過度則脾失健運。所以過度勞累或熬夜、操心會影響食慾。

脾胃病三分在治，七分在養，所以日常飲食要三餐規律、飢飽有度、寒溫適中、營養均衡。