多喝水降尿酸有科學依據的，所以你會看到醫生在任何場合都會強調痛風或高尿酸患者多喝水。不過對於如何多喝水，喝什麼水等，還需要我們繼續探討。

正常人每天排尿量約為 1 000～2 000 毫升，平均約為 1 500 毫升。而對於痛風患者而言，由於體內尿酸的“庫存”豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。一般而言，我們希望痛風患者每日尿量能達到 2 升以上。

為此，痛風患者每日在飲水上要積極，保證飲用的水量大於 2 升。

這樣，加上我們每日三餐中的水分，就可以使我們的身體在水分上實現“進出口”平衡。

蘇打水是適合痛風患者的理想選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性，有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。

喝蘇打水在西方國家中其實很流行，近幾年，體會到蘇打水好處的華人也逐漸增多，市面上的蘇打水飲料品種也增加了。

喝什麼樣的水好？

具有天然弱鹼性的水

鹼化尿液能預防尿酸型尿路結石的形成，而經常使用蘇打水會刺激腸胃，天然弱鹼性水對腸胃更溫和。

痛風患者最理想的飲品莫過於弱鹼山泉水和蘇打水，能夠快速透過細胞膜通道，溶解更多的尿酸，提高排尿酸的效率。另外，白開水、淡茶水也同樣是您補充水分的良好選擇。

在飲水方面，痛風患者一定要學會“主動出擊”，不妨隨身帶上一個水壺，閒暇之餘就喝上幾口水。

另外，還要注意的是，飯前飯後不要大量飲水，大量飲水會沖淡消化液和胃酸，不僅會影響我們的食慾，也會妨礙食物的消化。

除了喝水，喝點降酸茶更好降尿酸。

中醫有個偏方，用苦菜根泡水喝，對降尿酸、治痛風有很好的作用。以苦菜根為主藥，配了一個方子給高尿酸患者服用。一個多月，患者的尿酸就降了很多。

苦菜，原產於歐洲，後引入國內，被藥典所收錄，習稱菊苣。

現在苦菜已經被收錄進中國的藥典，中國藥典對苦菜的記載如下：

【功能與主治】清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。用於溼熱，胃痛食少，水腫尿少。

【用法與用量】9～18g。

但是中藥一般不單獨用藥，因此中醫師們研製了一個配方，專門為降尿酸準備的——葛根玉蘭根茶

製作方法：

玉蘭根15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克，洗淨加水煎服，每日兩次，飯後服用；煎煮麻煩的，還可以選配好的袋泡茶，開水沖泡就能喝。

苦菜、梔子幫助降尿酸，在《金匱要略》、《千金要方》等中醫典籍中皆有記載，常喝苦菜梔子茶，茶中的苦菜多糖能夠有效降低高尿酸血癥，梔子富含梔子苷，可促進尿酸排洩，葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱，百合富含秋水仙鹼，對緩解痛風疼痛很有利。一般服用1周左右，尿酸就會明顯降低。

因此，在飲水方面，痛風患者一定要學會“主動出擊”，不妨隨身帶上一個水壺，閒暇之餘就喝上幾口水或者茶。

另外，還要注意的是，飯前飯後不要大量飲水，大量飲水會沖淡消化液和胃酸，不僅會影響我們的食慾，也會妨礙食物的消化。

答：尿酸是機體內嘌呤代謝的最終產物，由腎小球濾過，大部分經腎臟排出。當腎小球過濾功能受損時，尿酸就會滁留於血液中導致血中含量升高，使得體內尿酸的生成量和排洩量不平衡，造成尿酸高的症狀。

對於高尿酸患者，想要緩解症狀，首先要做到的就是多喝白開水、少飲酒，當然最好是飲用偏鹼性的蘇打水。與此同時，平時要多吃一些鹼性食物，少吃偏酸性的食物。此外，還要多吃蔬菜，這樣不僅有利於減少嘌呤攝入量，還能增加維生素C和纖維素的攝入。

尿酸高為什麼要多喝白開水呢？

都知道水是生命之源，它不但可以為人體代謝提供所必需的水分，還能夠幫助腎臟排出毒素，任何人對於水的需求都是長期的。之所以要多喝水，還是因為以下3點：

1、可以沖刷尿道，利於體內排洩物和小結石等的排出；

2、稀釋尿液的組成成分，有效降低其飽和度，從而起到預防結石的再生成作用；

3、有利於細菌的排出，防治尿頻、尿急、尿痛等疾病的發生。

除多喝水外，還有哪些預防高尿酸的方法

1、少吃含 蛋白高的食物， 做到忌菸酒；

2、可以服用一些促進尿酸排洩的藥物等；

3、選擇適合的蔬菜和水果

生活中很多新鮮蔬菜水果都是由碳水化合物組成的，讓身體呈偏鹼性。但並非所有的蔬菜水果都要多吃，菠菜、花菜、扁豆、蘆筍等不宜多吃，因為這些蔬菜中富含草酸，容易導致高尿酸的增長，從而加重腎臟負擔。平時可以多吃一些茄子、生菜等。

尿酸高要多喝白開水，這是肯定的。痛風患者尤其要注意充足的飲水量。

只要你的腎功能水平正常，充足的飲水量後，尿量就會增加，尿酸很容易溶解並排出體外，能有效預防預防尿路結石和腎功能障礙。

而且飲用充足的水後，還能降低血液粘稠度，對於預防痛風併發症，如心腦血管疾病，有一定的好處。

飲水量有個體化差異，不能教條地遵循“每天八杯水”。身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水後不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。對於腎臟健康的普通人，每天適宜的飲水量大概為2000毫升，不少於1500毫升，最好也不多於2500毫升。

多喝水能否沖淡體內的尿酸，讓尿酸含量降低呢？

首先，要降尿酸之前我們需要先了解一下尿酸升高的原因:

1、嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。

2、內源性嘌呤產生過多。

3、嘌呤代謝增加:過度的運動會加速肌肉ATP的降解。

要減少尿酸的產生，就是要從升尿酸的這三個主要原因入手:減少體內的嘌呤的合成，減少體內的嘌呤就要減少核酸的氧化分解，和嘌呤的攝入，同時加強尿酸的排除。

其實多喝水還不如多喝些淡竹菊苣茶，這是出自《金匱要略》裡一個專門降尿酸的方子。

做法：將淡竹葉、菊苣、葛根、茯苓、梔子、木瓜、薏仁各5克，洗淨入鍋後煮上一個小時，等到所有食物都煮熟，並且出味，將湯倒出，每天喝2-3次即可。沒有條件的話可以衝袋泡茶，看好配方即可。

功效：淡竹菊苣茶有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力，所以中醫常常利用菊苣和淡竹葉製成的中藥茶應用於痛風患者的治療中。既快速止痛消炎，又長期降尿酸，促進體內健康迴圈，避免化學藥物的毒副作用。

喝哪種水比較好？

尿酸高者多喝白開水就很好，但更推薦蘇打水。蘇打水中含有碳酸氫根離子而呈鹼性。有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。

如果痛風的患者朋友對於蘇打水的口感難以接受，按照華人的習慣，淡茶水也同樣是補充水分的良好選擇。學會喝水，是痛風生活中的重要環節，祝生活中只有順心之風，不再有痛！

喝水的時間有講究嗎?

飲水的時間也有講究：一天有四個時間段，即早上起床後到早餐前30分鐘、兩餐之間及晚餐後45分鐘到睡覺前。不要在飯前30分鐘內和飯後45分鐘內喝水，防止沖淡胃液，影響消化。睡前飲水對防止尿路結石很好，有尿路結石者夜間加喝一次水更好。

什麼時候是最好的喝水時間？

很多人渴的時候只想到水，這種習慣對痛風病人不好。如果痛風患者等到口渴才喝水的時候，他們實際上是在體內，所以身體條件下的水，在尿酸濃縮狀態已經開始“準備”，“破壞”，然後想飲水促進尿酸的排洩並沒有起到預期的效果。

因此，在飲水方面，痛風患者一定要學會“主動出擊”，不妨隨身帶上一個水壺，閒暇之餘就喝上幾口水。

另外，一定要注意，飯後不要大量喝水，大量飲水會稀釋消化液和胃酸，不僅影響食慾，還會妨礙食物的消化。

您好，感謝邀請！尿酸高多喝水有助於尿酸排洩，但光喝水對於尿酸高的治療也沒多大作用，尿酸高的治療藥物可以用別嘌呤醇，其次在生活中還應注意合理飲食以及養成一個良好的生活習慣。其實改善飲食養成良好的生活習慣也能夠達到緩解和控制尿酸的水平。　　1、宜吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。　　2、避免食用高膽固醇的食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚　　3、忌酒：不可飲酒、特別是啤酒、紹興酒。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排洩受阻，結果使血中尿酸增加。　　4、不食用酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不均衡，會影響身體機能，加重肝腎擔負。

對，減鹽的同時多喝水，可以稀釋血尿酸濃度，加速尿酸排洩，減少尿酸性腎結石的形成。白天保持2小時一次尿比較理想。

尿酸高的患者要多喝水白開水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出，緩解痛風的發作。

尿酸高的患者在飲食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物的，禁止海鮮喝啤酒，禁止吃動物的內臟和含嘌呤高的食物，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜等，還可以吃些含蛋白的食物：如:雞蛋、雞肉、精瘦肉、牛奶等。