面板不好，是因為什麼原因引起的呢？

是熬夜？ 抽菸？ 喝酒？還是飲食過於重口？

所以任何事情都是事出有因，找出原因再對症下藥

首先平時的清潔肌膚工作一定要做到位，選擇適合自己的洗面奶，洗臉儘量用溫水潔面，用冷水會刺激面板，面板會更加差。

護膚工作也做好，多睡美容覺

面板不好，一般呈現出來的狀況會是黃、燥、黑、癢、油、過敏、脫皮 、鬆弛等

面板不好倒底是怎麼不好呢？您沒說，所以，解決面板不好的辦法就不會是一個。

需要跟據您的面板症狀，找出不好的原因。然後再對正想辦法。

比如說面板黃，一般是氣血不足引起的，解決方法要想辦法補氣補血；

面板燥，一般為體內火大或氣候乾燥等原因，可以從調節體內迴圈入手。

面板黑，一般情況 是體內毒素重，排毒即可；

科學分析病情，找出病因，才是解決問題的根本

很多女性會在面板不好的時候，用盡各種面膜和護膚品，然而這些東西在塗在臉上的時候效果很好，第二天起來煩惱仍在，指標不治本。

其實，女性面板不好其實很多時候是內分泌的原因。

一、面板與內分泌

面板的狀態與女性的衰老程度息息相關，擁有光滑、紅潤、富有彈性的面板是女性一生的追求。女性的面板狀態受到內分泌水平的影響，當內分泌正常時，女性的面板會比較白皙而富有光澤。但是，一旦內分泌出現問題，就會出現一系列的肌膚問題，痘痘和色斑便會隨之而來。

毛孔粗大：一些女性的面板會看上去比較粗糙，實際上是因為毛孔粗大導致的。而導致毛孔粗大的原因是因為雌激素的分泌量減少，雄激素的分泌量增加所致。維持正常的雌激素水平可以使面板保持細嫩光滑，一旦雄激素超過了雌激素，那麼面板就會偏向男性化，毛孔就會變得比較粗大。

痤瘡：痤瘡俗稱痘痘，長痘痘也與人體的內分泌水平息息相關，現代醫學研究顯示，體內的雄性激素水平越高，面板越容易長痘痘。一些女性容易在經前長痘痘，正是因為女性在經前期雌激素處於較低水平，雄性激素相對性升高，油脂分泌旺盛導致毛孔堵塞，從而造成面板容易長痘痘。

色斑：面部色素斑種類頗多, 如黃褐斑、雀斑、黑斑以及各種激素引起的後遺症色斑, 其中以黃褐斑多見。黃褐斑是一種獲得性色素沉著面板病，與機體的整個功能狀態密切相關，常伴隨不同程度的月經失調、失眠、心煩易怒等內分泌及植物神經功能紊亂等狀態。黑色素細胞透過酪氨酸-酪氨酸酶的一系列生化反應在細胞內形成黑色素，雌激素水平會干擾這一系列反應，雌激素水平的長期升高是女性發生黃褐斑的主要病因，婦女妊娠期、月經週期紊亂、性生活不協調及精神壓抑、口服避孕藥等易造成體內雌激素較大變化，促使黃褐斑的形成。

二、內分泌與護膚

內分泌指數是衡量人體內分泌水平的重要指標，與人體的雌激素水平息息相關，對人體的內分泌狀況進行綜合分析可以評估面板狀態。水潤指數可直接反映面板狀態，並間接反映面板對特異性物質的耐受程度，該指數越高，面板對刺激性護膚品的耐受度越強。

若水潤指數長期低於30，表明機體雌激素水平較低，面板狀態極差，面板容易暗淡無光、乾燥粗糙，衰老速度加快，建議在專業醫師的指導下進行藥物的治療或者食療。

當水潤指數處於30～50時，面板的承受能力較差，且此時面板易出現面板乾燥粗糙、長痘痘等，宜採取以補水和保水為主的溫和護膚方式。如同時出現“皮脂旺盛”或“代謝旺盛”指標時，表明機體出現油脂及痘痘的可能性較大，應更加註意清潔面板，降低出現痘痘的風險。當同時出現“代謝率低”標籤時，面板色澤容易出現暗沉無光，此時建議在專業營養師的指導下服用益氣養血的藥膳調理改善肌膚色澤。

當水潤指數處於50～80時，面板的承受能力較強，可在專業面板護理人士的指導下，根據面板基底情況，進行科學護膚可取得事半功倍的效果。

若水潤指數短期內（2～5天）處於較高水平（大於80），多屬體內雌激素生理性升高，與機體排卵相關；若水潤指數長期超過80，可能與服用外源性雌激素（避孕藥或其他藥物）或婦科腫瘤相關，體內長期雌激素處於高水平可增加卵巢癌、乳腺癌的風險，此時應在專科醫生的指導下排查相關疾病。