第一、積極傾聽，可以複述對方內容，表現出興趣，並讓妻子知道你能夠理解她的感受； 第二，接納，對妻子的觀點你要壓抑自己內心的震驚和譴責，這不利於營造安全的環境。 第三，探索可選方案，同時讓妻子知道事情還有別的積極的解釋。 患有抑鬱症還是應該找心理醫生的，女性比男性容易患，因為女性對事件會過度思考，抑鬱症傾向對事件消極的解釋，採用認知行為療法，改變消極認知觀並配合藥物治療，可以有很顯著的效果。如果妻子重度抑鬱，治療過程中要防止自殺行為。一般極端的重度抑鬱是不會自殺的，因為那時已經沒有動力做任何事了，自殺的動力都沒有了，所以在好轉過程中，反而會自殺

如果你真的真愛她，帶她去看醫生。抑鬱症的過程比較慢，但是走出來不是不可能，所以如果你給她足夠的信任，足夠的安全感，如果能夠呵護她，而不是用抑鬱症來刺激，多鼓勵她，鼓勵她去做她自己喜歡的事情，肯定會慢慢會好起來。抑鬱症的人自信心缺乏，沒有安全感，總是否定自己，你做她的支柱，去鼓勵她，多表揚肯定會好的。願時光善待我們。

處處體量她，說話讓著她，不要激她發火，按時看醫生，及時調整藥量，幫助她提高戰勝疾病的勇氣，不要讓她太累了，不要讓她見不願見的人，看到有好轉就停藥，這是不對的，要堅持服藥，鞏固成果。醫生讓幹減藥量再減，讓停的時候再停。

我們首先來了解抑鬱症的三大特徵：1、思維遲緩。2、意志消沉。3、心境低落。同時抑鬱症可能還伴有其他症狀，比如易激惹、能量低、自罪感、軀幹化症狀、睡眠和飲食的變化、社交狀況和溝通能力的變化、自卑、自我價值感降低，甚至出現自殘、自殺的想法或行動。

在瞭解到這些情況後，我們再去找抑鬱症的病因，抑鬱症的發病原因現在還確定不了，但擺脫不了生理、心理、社會因素三大原因，也有可能是複合的致病原因。

接下來，我們談如何面對：

1、作為家人要無條件的陪伴和支援，放下批判性思維。

2、多給予理解，並多給予具體化的肯定和鼓勵，激發妻子的自信，用愛來溫暖她。

3、用她喜歡的方式來陪伴，未必要哄小孩子一樣，她接受的方式就是最好的方式。

4、到正規的專科門診診療，尊醫囑用藥或者不用藥，不濫用藥物。

5、尋求心理諮詢師的幫助，做心理輔導和康復性心理訓練。

6、以下是我編寫的祈禱文，可以讓妻子讀：

【說明】

下文是為了激發潛意識來對抗抑鬱症的祈禱文，需要認真的讀，一次讀三遍，讀之前先理解裡面的涵義。請一定去做一做，萬一對你有用呢？

本文不能替代藥物和治療，可以輔助康復。

黑狗——抑鬱症

【潛意識祈禱文】

黑狗啊黑狗，我接受你的存在，我知道你是用另外一種形式保護我。你喜歡吞掉我的快樂，也請你吞掉我的痛苦和憂愁。

黑狗啊黑狗，你的出現是來提示我，提示我去改變我的生活，提示我去珍惜幸福，提示我增強力量，提示我加增智慧果敢的去行動！

（如果你願意，請認真讀一讀，這是新編寫的，讀後如果有感覺請跟帖反饋意見，我希望我能在這裡幫到更多人）

7、增加有氧運動，要有一定的強度，持續40分鐘以上，能每天堅持最好。最好是在空曠、愉悅的場地。

8、莫用語言在無意中暗示“你是個病人”。

以上是我的回答，僅供參考。

你好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

個人覺得對於已經患有抑鬱症的妻子，除了安慰她放鬆心情以後，最最關鍵的是要說服她去醫院的精神科進行疾病的治療，許許多多的抑鬱症患者走向了死亡就是因為沒有得到及時的治療。

另一方面，可以在諮詢醫生的情況下，給妻子服用一些抗抑鬱藥，暫時緩解症狀。但要注意藥物造成的副作用。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。 安慰妻子的本質是讓妻子康復。

首先要了解抑鬱症患者的思維特徵是：消極，悲觀，覺得自己失敗，抑鬱者會減少與人的交際，覺得自己只會孤獨的度過餘生，似乎無法享受任何事情，並且常常苛責自己。

所以當抑鬱者有這樣的表現時，家人應該給予理解和接納，認識到這是抑鬱症特有的症狀。避免急於用勸說的語言改變抑鬱者，因為抑鬱者整顆大腦，都泡在抑鬱的汁液裡，很難三言兩語就恢復，家人要穩住自身情緒，避免惱怒。更不應給予訓斥或責備，認為抑鬱者矯情。

抑鬱者常會呈現出“尋求再保證”的特點，不斷的向至親好友發出表現出“我很差勁”“我不值得被人愛”的資訊時，迴應者因始終維持真誠一致的態度。不能用敷衍或所謂“善意的謊言”對待，否則抑鬱者很容易又去深究這些“言者無心，聽者有意”的話語。

當患者覺得自己永遠也好不起來時，可以告訴她（他），“這只是抑鬱症狀給的一個假象，並不是真的，我要相信：只要繼續生活下去，堅持正確的服藥和治療，一定會好起來的”。

己經在服藥的患者，要按醫囑堅持服藥或調整用藥，千萬不要自行隨意停藥，以免增加更多的復發風險，和治療的難度。

最後最重要的是：引導抑鬱者接受專業人員的導。

找找她抑鬱的原因，迂迴開導，多做戶外運動，公園散步，跑步，騎車，郊遊，注意飲食，吃易消化的食物，飲食清淡，老婆抑鬱會影響到孩子的教育，也許就是一生的陰影，所以要儘快幫她擺脫抑鬱狀態！輕度抑鬱可以吃點疏肝理氣的中藥，逍遙丸之類的。

重度抑鬱就要藥物治療了，找心理醫生，這個攀比的階層社會抑鬱的女人比比皆是，原因就是想要的太多不滿足現狀又無力改變，虛榮心，攀比心，嫉妒心，貪心，缺乏安全感，缺乏Sunny，心理進不去Sunny，總覺得所有人都有敵意，一定要及時的心理疏導，不然堵塞了會釀成大禍！

謝謝#悟空小秘書#邀請回復。看了一些回覆，以複製貼上和寬慰為主，說一點兒不太一樣的吧。2003年香港藝人張國榮跳樓自殺，也讓“抑鬱症”這個精神疾病名稱進入到公眾視線。這個公眾人物的自殺，讓人們突然意識到原來所謂的心理問題，除了讓人神神叨叨的，還會導致死亡。一時間，各個醫院的心理門診量激增，諸如“失眠、抑鬱、哭泣、輕生”之類的廣告語，也成了各大莆田系醫院的標配。據目前資料統計，抑鬱症是世界第四大疾病，而且這個數字還在呈上升趨勢，預計到2020年，將會成為世界第二大疾病。關鍵是現在是2018年末，馬上就是2019年了。但中國對抑鬱症的醫療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療套用一句足球解說常用的解說詞：“抑鬱症，留給我們的時間不多了！”可以說抑鬱症的兇險程度在精神疾病中排名相當靠前。抑鬱症不僅僅對患者造成極大的傷害，對於其家人來講，也承擔著異常大的壓力。這裡需要強調一點，抑鬱症和抑鬱傾向、抑鬱情緒是完全不同的兩個概念，不能混為一談。限於問題主體，這部分我就不展開講解了。因為問題並沒有描述抑鬱症的診斷途徑，為了解答方便，我們先假設其妻子經過正規診療機構確診為抑鬱症。如果妻子已經確診抑鬱症，我該如何與其生活？其實，這個問題我們可以將其分解為三個問題：1、如果妻子已經確診為抑鬱症，我是否還能夠或有必要跟她繼續生活？2、如果繼續生活在一起，我又能夠為她做些什麼？3、如果繼續生活在一起，我有可以為自己做些什麼？我將對這三個問題分別講解1、如果妻子已經確診為抑鬱症，我是否還能夠或有必要跟她繼續生活？這個問題涉及到了個人選擇問題，作為一個專業的心理從業者，我無法給出任何建議。但是需要明確的一點是，不管你選擇來在一起或是分開，都會承擔對應的後果，享受對應的快樂。這個選擇需要你自己做決定。2、如果繼續生活在一起，我又能夠為她做些什麼？已經確診的抑鬱症患者，往往會有心境低落、思維遲緩、活動意志減退和軀體症狀等一系列心理和生理症狀。這樣說可能比較抽象，簡單來說就是什麼都不想幹，覺得自己什麼都不行，身體哪哪不舒服，看什麼哪哪不順眼。在這種情況下，家人能夠做的就是理解、溝通與傾聽。當然，這個需要配合專業的藥物治療和心理諮詢。很多的時候，心理疾病對人最大的傷害就在於不被理解。很多患者的想法和行為，會被周圍人用常規的思維認知去解析，從而得出一個成心或矯情的結論。所以，這個時候患者最需要的是理解。不管對方所呈現出來任何症狀，周圍人能夠表達出真誠的理解。也許不能根治症狀，但是都會對症狀有一定的緩解作用。如果能夠在專業人士指導下跟患者進行交流，傾聽對方對於自己症狀的講解，也會讓對方的症狀有一定的緩解。這種傾聽有點兒專業，對於普通人來講的確有些難度。我們需要在傾聽的過程中不要輕易評判，更不要表示這種感覺和想法沒有什麼。這樣都可能會加劇對方的症狀。因為對於抑鬱症患者而言，很多的時候他們都清楚自己的想法和感受是有問題，只是控制不了而已。這個時候簡單的寬慰，反而有可能會激怒對方。如果條件允許的話，最好是能夠陪同患者做一些戶外體育運動，這對治療有很大的促進作用。最後再強調一點，一定要配合專業心理治療人員進行調整，千萬不能自己想當然的進行操作，那樣可能會延誤病情。3、如果繼續生活在一起，我有可以為自己做些什麼？很多時候大家都將焦點集中在患者身上，而忽略了周圍的家人。其實在這個過程中，患者家屬承受的壓力會更大一些。“為什麼偏偏是我”這樣的想法不僅僅是患者會有，其家屬也會有。患者想法和感受是不可控的，但是其家屬卻不得不為這些買單。所以，我一般會建議家屬瞭解一些抑鬱症的相關資料，這樣能夠對這種心理疾病有個客觀的認知。透過對這些知識的瞭解，可以讓我們對疾病的治療，既不盲目樂觀，也不消極悲觀。這個過程中，不要將自己的生活全部集中於患者，這樣很容易讓自己覺得生活變得消極與悲觀。在保持關注的同時，還需要有自己的生活節奏。

最主要的是需要同時跟心理治療人員保持聯絡，隨時溝通。當你遇到問題的時候，專業人員會給你更加積極有效的建議。

1.首先要跟她多溝通，剖析她抑鬱的原因，另外就是不要避諱她抑鬱的話題。可以與她一起努力排除抑鬱因素，積極的生活工作。

2.每天都要保持交流，而且要經常讓她感到被需要。一個人自己感到被需要就會努力達到需要的要求，努力充實自己，逐漸擺脫抑鬱。

3,培養共同愛好,共同的愛好可以讓保持與她步調一致，話題更多，甚至有共同的朋友，共同出席聚會等等，這樣也會將她帶出抑鬱。

4.多運動，運動可以很有效的排列體內淤積的有害物質。尤其是大汗之後，身體處於放鬆狀態，更有助於消除不良情緒。

可以多瞭解一下抑鬱症相關知識，耐心陪伴照顧，可以陪她去看看精神科醫生或心理諮詢師，需要治療就一定要堅持治療，還有最好弄清楚是不是有什麼外界因素比如家庭關係、社會關係導致的，要及時解決這些問題。

抑鬱症分成3種：一般將來時，正在進行時，過去完成時。

一般將來時，是即將得抑鬱症的人。

正在進行時，是現在正在得抑鬱症的人。

過去完成時，是抑鬱症已經好的人。

從心理學的角度來看，抑鬱症主要跟以下因素有關：

1.生物學理論：很多不同的生物學因素都與抑鬱障礙有關，包括遺傳，神經遞質系統，大腦結構和功能異常，以及神經內分泌系統。

2.心理學理論：習得性無助理論，消極的思維模式，抑鬱的人際理論，性別差異，還有社會壓力增大等等。

首先你要明白他的很多想法和行為與你無關；

其次你要想法兒讓他去精神科醫院就及時就診；

好訊息是，一旦人們接受抑鬱障礙的治療，他們恢復會比不接受治療快得多，並且復燃風險也會降低。

^0^刺蝟抱團取暖時^0^

ᨐ解讀情緒剖析他ᨐ

~趙小明心理團隊 海霞

如果不太嚴重，好好愛她就行了，慢慢會好的。嚴重的話，更加好好愛她，輔以藥物，暫時與病魔共處，慢慢會好轉不影響基本生活的。當然，能一起努力找到康復辦法，就完美了

無法生活，除了照顧她。你一無所獲。你要無休止的照顧她。不知道她哪一天康復。也許永遠也康復不了。我就是那個患有抑鬱症的妻子。讓患病，讓家人，特指兩人，老公和女兒對我失去了愛心和耐心。好在，我只病了將近五年，現已康復。老公帶著女兒和別的女人同居並已生下一女孩。我康復後被掃地出門。我不能告他重婚。一是他照顧了我將近五年，二是我的女兒需要他養。