乳汁的產生包括泌乳和排乳兩個過程，二者是受神經內分泌調節的，其中人體中的腦下垂體是參與泌乳和排乳的最主要內分泌腺。在妊娠期卵巢和胎盤產生的雌激素和孕激素刺激腺泡和乳腺腺管的發育，但對腦下垂體前葉分泌的泌乳素有抑制作用，因此在孕期乳房不分泌乳汁。當胎兒娩出、胎盤剝離後，雌激素和孕激素水平驟然下降，腦下垂體開始分泌泌乳素，促使腺泡分泌乳汁。這時產婦開始有乳房脹滿感，但乳汁不會自動排出，要使哺乳成功還需透過泌乳反射和排乳反射來完成。

這兩個反射如何建立呢?關鍵在於嬰兒吸吮乳頭的刺激。當嬰兒出生後第一次吸吮乳頭時，吸吮刺激了乳頭和乳暈區豐富的感覺神經末梢，將刺激衝動傳至腦下垂體後葉，使之分泌催產素。該激素隨血迴圈作用於乳腺管周圍的肌上皮細胞，使之收縮而將乳汁排出，形成排乳反射。吸吮刺激引起另一部分神經衝動直接傳到腦下垂體前葉，使之分泌泌乳素，刺激腺泡繼續分泌乳汁。一般在嬰兒每次吸吮的數分鐘內，血中泌乳素量會增高10倍，為嬰兒下次哺乳做準備。因此只要嬰兒不斷吸吮，奶水就會持續不斷源源而來。

如果產後不及時給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激，上述兩個反射不能建立，乳汁不能排出，繼續泌乳將受到抑制，乳汁的產生也將受阻。因此，嬰兒吸吮乳頭的刺激是促使乳汁產生的關鍵，吸吮刺激越多，乳汁產生也越多。

答案是：媽媽的血！！



導讀：乳房的大小並不是決定奶水多少的因素。在孕期乳房變大是因為乳腺在發育，而乳腺的數量及狀態才是決定媽媽奶水是否充足的關鍵因素。

什麼是乳腺，乳汁又是怎樣產生的，今天我們一起來看看的。



乳房的泌乳系統看起來就像一顆大樹，乳汁產生並存儲於乳房小葉內，經由輸乳管輸出到乳竇，乳竇位於乳暈的下面，是儲存乳汁的地方。

乳頭上有很多輸乳管開口，漲奶時擠壓乳頭會發現乳汁從多個小口噴射而出。（只有擠壓乳竇，才能更好地排出乳汁，所以寶寶一定要含住乳暈）

1.乳汁是如何產生的



荷爾蒙的作用

當寶寶吮吸乳頭時，刺激被傳輸到腦下垂體併產生叫做泌乳素和催產素的荷爾蒙。泌乳素傳達將血液變成母乳的命令，催產素髮揮促使聚積在輸乳管中的母乳排放的作用。

母乳分泌機制

腺泡由大量的腺細胞構成。母乳在腺細胞中產生，然後分泌到腺泡內。母乳透過輸乳管排出體外。腺泡周圍的肌上皮細胞像泵一樣收縮排出母乳。

2.前奶和後奶的區別



擔心奶水太稀，寶寶吃不飽？

寶寶剛開始吸吮時，前奶很稀薄，有點像脫脂奶。隨著寶寶吸吮時間和力度增加，促進媽媽大腦分泌出的催產素，這種激素會刺激乳腺組織擠出更多的乳汁和額外的脂肪，這就是後奶。後奶脂肪和蛋白質含量高，非常營養，是寶寶成長專用的乳汁。

只要媽媽奶水充足，寶寶前後奶都能攝入，不用擔心寶寶吃不飽！

哺乳時乳房脹痛是正常的

當後奶從乳腺進入乳竇時，很多媽媽會感覺到乳房有刺痛感，這種發脹或刺痛的感覺一般會維持30-60秒，有的甚至會更長，而且一次餵奶過程中會出現幾次這種感覺。一般出現這種反應表示寶寶吃到的是後奶，非常有營養。

3.母乳的成分



母乳有許多益處，其中之一是含有均衡的養分。其主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白質。在不同時期，這些成分的比例被自動調整以適合寶寶成長的需要。



▲乳糖能量的源泉，在母乳中佔有最大比例





▲脂肪

是寶寶大腦發育和維持身體構造的重要成分

【初乳】產後大約第5天左右為止分泌的母乳，含有大量的免疫蛋白質，初乳顏色發黃

【成熟乳】產後10天后分泌的母乳，與初乳相比，蛋白質成分含量較低，乳糖和脂肪成分含量較高，因此熱量較高。這時母乳呈乳白色。

4.影響奶水多少的因素



寶寶的吮吸次數

雖然乳腺的數量和狀態決定了奶水是否充足，但是分娩後寶寶的需求也會影響乳汁分泌。比如寶寶吸吮的越多，乳汁就會分泌越多。

所以很多育兒專家提倡產後儘早開奶，即使媽媽剛分娩乳汁很少，也要讓寶寶經常去吸吮乳頭，刺激乳腺分泌乳汁。而且餵奶的次數多比每次喂的時間長更有助於乳汁分泌。

媽媽自身原因

媽媽自身的情緒也會影響乳汁分泌。所以在哺乳期，最好保持愉悅的心情，避免抑鬱生氣等負面情緒。



◆ ◆ ◆ ◆ ◆

經歷了懷胎十月

又經歷了順產或者剖腹產

接著就是迎來了

長久但是溫馨的哺乳期

哺乳的媽媽

你可以告訴自己

我正在做著了不起的育兒事業

母乳是寶寶們最安全最好的食物。可是你瞭解乳房的結構嗎？源源不斷的神奇乳汁又是怎樣產生的呢？乳汁當中的成分是一成不變的嗎？花五分鐘瞭解了這些，當你遭遇乳腺炎、奶水不夠等困擾的時候，就能輕鬆找到對策了。

母乳餵養時期是寶寶自出生之後與媽媽關係最為私密美好的階段，母乳餵養是給孩子塑造安全感最好的方式。要了解母乳產生的秘密？請看：

乳房主要由乳腺、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。圖片上那些葡萄一樣的紫色小球，這就是乳腺，這些小球會由一根頭髮絲那麼細的輸乳管串連起來。不要小看這一串串“紫色葡萄”，母乳就是從這些“葡萄”中分泌出來的。媽媽們有沒有發現，細細的輸乳管到乳暈附近的時候突然變粗了？這個地方我們稱之為乳竇，就是媽媽們儲存乳汁的地方啦。

神奇乳汁哪裡來

乳房大小，由脂肪含量的多少決定，跟遺傳有一定的關係；而乳汁的多少，取決於乳腺的結構和數量。那麼神奇的母乳到底是怎麼產生的呢？當寶寶吮吸乳房，寶寶要吃奶的訊號就會傳遞給大腦中，促使腦垂體分泌兩種激素，一種是催產素，它會指揮乳房“現在可以分泌乳汁了”，另一種是催乳素，它告訴乳房“這次生產的乳汁要達到多少量”。也就是說，有沒有奶，奶水多不多，其實不是你的乳房決定的，你的大腦才是泌乳的總開關！媽媽們需要堅定信心，才有助於乳房源源不斷地分泌乳汁哦。

為什麼說初乳中的乳鐵蛋白、MFGM乳脂球膜，是給寶寶最好的禮物？

這源於初乳所提供給寶寶的天生營養： 初乳的主要成分除了水之外，還包括脂肪、乳糖、維生素、蛋白質礦物質。在不同時期，這些成分的比例被自動調整以適合寶寶成長的需要。這使得初乳成為寶寶最好的食物。

在母乳中，乳糖為寶寶提供能量，母乳中還有很多功能性蛋白，如免疫功能的乳鐵蛋白，乳脂在乳腺細胞中形成獨特3層膜結構包裹的乳脂球。這3層膜，就稱為MFGM乳脂球膜。

近年的研究發現,MFGM對於嬰幼兒的神經發育、代謝調節、抗感染等均具有重要作用。它包含了神經鞘磷脂等多種磷脂，有助於寶寶腦部發育，反應敏捷。寶媽們不妨響應寶貝天生需求，快快抓住0-3歲大腦發育的黃金期，讓37度母愛成就你的超能寶貝吧！

乳汁的形成取決於寶寶吸吮的動作。

寶寶的吮吸會刺激你乳頭上特殊的神經感測器，這些感測器將資訊傳送到你大腦裡的腦垂體，分泌泌乳素，促使乳腺分泌更多的乳汁。每次餵奶時，寶寶喝到的第一口奶叫前奶，比較稀薄，有點像脫脂乳。

隨著寶寶的吮吸，乳頭上的神經感測器會刺激腦垂體分泌另一種激素——催產素。這種激素會刺激乳腺周圍的彈性組織像橡皮筋一樣收縮，擠出更多的乳汁和額外的脂肪。這時的母乳叫後乳，含有更高的脂肪和蛋白質，也更有營養。後乳是成長專用的乳汁。

寶寶出生後，媽媽的乳房開始進入泌乳狀態，泌乳量會逐漸增多，來滿足寶寶的需求，那麼乳汁是怎樣產生的呢？

泌乳是個複雜的過程，醫學上稱之為“神經體液調節機制”，簡單來說主要包括3個生理過程。

1.乳汁的生成

這是由下丘腦和垂體前葉來控制的。腦垂體前葉會分泌一種叫垂體泌乳素的激素，使乳腺細胞從血液裡吸收養分和水，生成乳汁。

2.乳汁的分泌

乳腺細胞生成乳汁後，會將乳汁分泌到腺泡裡。

3.乳汁的排出

寶寶每次吮吸乳頭時，吮吸刺激會促使腦垂體後葉釋放催乳素，這時候腺泡周圍的肌肉細胞收縮，刺激乳汁排出。寶寶吮吸30-90秒後，輸乳管壓力增高，促使乳汁流出。這個過程中，泌乳素和催乳素起著重要的作用，同時還有雌激素、孕激素、生長激素、甲狀腺素、腎上腺皮質激素、胰島素等多種激素共同參與調節。

如果分泌的乳汁不能及時排出，蓄積在乳房內，會使乳房內壓升高，促使下丘腦催乳素抑制因子的產生，從而抑制催乳素釋放因子，使乳腺細胞的分泌機能受到抑制，乳汁分泌量就會相應減少。

從生理角度來講，母乳就是這樣產生的。雖然母乳餵養需要花費媽媽很多心血，但不是很認同乳汁是來自媽媽的血的觀點。所以再次強調：乳汁是由下丘腦和垂體前葉來控制的。腦垂體前葉會分泌一種叫垂體泌乳素的激素，使乳腺細胞從血液裡吸收養分和水，生成乳汁。

產生浮汁主要是因為體內催乳素和催產素這兩種激素的分泌，敦促乳房內的腺體生產母乳。為什麼吃有些東西會下奶，這是和這些東西的含量有關，它們含有乳汁內的主要營養成份，所以促進了乳汁產生。

新生兒初生三四天裡，是促進乳汁分泌最重要的時期，哪怕這個時候乳房沒有任何感覺，只分泌一些透明淡黃的初乳，依然需要寶寶足夠的吸吮刺激，才能形成強烈的神經訊號，告訴乳腺這個製造工廠“你有一個很餓的寶寶，抓緊時間開工咯！”

母乳的產生貌似母與子的一場默契遊戲。正所謂母子連心，子需乳，向母提出需求，母便迎合，產乳，子需啥，母給啥。會隨著寶寶生長髮育需求的變化，自行調整配方和產量。就這麼神奇。母乳夢工廠

母親的身體好比是產乳的工廠，按照“客戶”的訂單需求生產，訂單量大，產量就高，訂單量少，產量就會逐漸降低，最終失去生產能力——斷乳。

打通“任督二脈”

分娩後48小時內，由於母體尚未完全進入泌乳的工作狀態，原本未開通的輸送通道（乳腺管）也需要疏通，產乳才能漸入佳境。

寶寶需要打通運輸口糧通道，頻繁有效吸吮乳頭。每天應達到8-12次的吸吮，每次每側乳房最好吸到10分鐘。

母乳的重要原料

當然，母乳的主要原料來自於母親攝入富有營養的食物。母乳中接近90%都是水分，所以為了產生充足的乳汁，母親要攝入充足的水分才行。當然並非多多益善，只要觀察自己的尿液呈淡黃或無色說明水量充足。需要提醒的一點是，產後最初的1-2周，寶寶對乳汁的需求量很小，此階段不需要大量飲湯，正常飲食即可。

產後進入第二週可以逐漸增加湯水。

乳汁中另一重要原料是優質蛋白質，有科學資料表明，充足的蛋白質也會促進乳汁的分泌，哺乳期每日應保證250克左右的魚肉蛋類，便可攝入充足蛋白質。

當然，乳汁中的營養千百種，哺乳期應在飲食均衡的基礎上，適當增加優質蛋白和水的攝入。

生理性乳脹為何發生在產後2-3天？

非常奇妙的是，為了讓寶寶獲取大分子的免疫物質，提供寶寶急需的免疫力，智慧的母體讓寶寶獲取粘稠的富含免疫成分的黃金初乳後，才形成血乳屏障。

（血乳屏障會擋住大分子物質進入乳汁）

48小時後，隨著血乳屏障的形成，乳汁中的糖含量逐漸增加，使其滲透壓變化，泌乳量明顯增加，乳汁變稀，生理性乳漲就此開始。

噴乳反射

而寶寶的頻繁吸吮，是在向母親“下單”，把需乳的訊號傳遞到下丘腦，下丘腦就會命令身體分泌出催乳素和催產素。催乳素到達乳腺，刺激產生更多乳汁。

大家可以感受得到，寶寶有效持續的吸吮，就會出現噴乳反射（俗稱下精），這就是催產素到達乳腺，發揮擠壓乳腺細胞作用產生的結果。

而當媽媽生氣或上火時，激素的作用會導致催產素分泌減少，媽媽就會出現乳腺很脹，卻擠不出奶的情況。

泌乳反射是母乳產生的方式。嬰兒的吮吸刺激傳到母親的大腦，大腦接收了這個反射的刺激以後做出了反應，釋放垂體泌乳激素，進而刺激乳汁的產生。所以，很多人用吸奶器吸母乳的量並不多，而孩子吃，卻可以吃飽。這就是因為吸吮反射的緣故。

乳汁是人體血液中的成分轉化而來，所以也有很多人說母乳就是血液。母乳中除了含有大量營養成分以外，最重要的是含有多種免疫球蛋白，這是奶粉無法擁有的，也是母乳嬰兒免疫力高於奶粉嬰兒的原因。

母乳乃是本身氣血所化，初生藉以長成。古人稱為仙人酒：

陰血所造，未受孕則成月經，受孕後則留而養胎，產後則由紅變白，成為乳現代化的說法是腦下垂體產生叫做泌乳素的荷爾蒙，泌乳素傳達將血液變成母乳的命令

（母乳就是媽媽的血啊，希望每一位孩子都記著！！！！！！！）

下垂體也產生一種叫做催產素的荷爾蒙，這種荷爾蒙發揮促使聚積在輸乳管中的母乳排放作用。

當寶寶吸乳頭時母乳被排出。簡單來說基本就是這樣的，至於其中的複雜原理你的身體比科學更瞭解自己。

國內頻頻出現的奶粉問題令眾多媽媽義無反顧地選擇或堅持母乳餵養，因為純天然的媽媽牌食品才是寶寶們最安全最好的食物。可是你知道乳房的結構是怎樣的嗎？源源不斷的神奇乳汁又是怎樣製造的呢？乳汁當中的成分是一成不變的嗎？花五分鐘瞭解了這些，當你遭遇乳腺炎、奶水不夠等困擾的時候，就能輕鬆找到對策了。

母乳餵養時期是寶寶自出生之後與媽媽關係最為私密美好的階段，母乳餵養是給孩子塑造安全感最好的方式。要了解母乳是怎樣產生的，先了解一下乳房的構造。

乳房的構造

乳房內部最為重要的構造是乳房小葉，它包括乳房小葉以及輸乳管，乳汁產生並存儲於乳房小葉內，經由輸乳管輸出到開口處，就是媽媽們的乳頭。乳頭上有很多輸乳管開口，漲奶時擠壓乳頭會發現乳汁從多個小口噴射而出，就是這個原理。

另外，哺乳媽媽們在分娩之後最初的一兩個月裡，可能會出現急性乳腺炎，乳房脹痛但是乳汁無法分泌出來，就是乳房內的輸乳管發生堵塞，可以採用熱敷加按摩的方式，促進輸乳管通暢。等到輸乳管完全熟悉了自己的工作指責之後，乳腺炎的發生機率就會小很多，這大概需要兩三個月的時間。

乳汁是如何生產的

1、荷爾蒙的作用

當寶寶吮吸乳頭時，刺激被傳輸到腦下垂體併產生叫做泌乳素和催產素的荷爾蒙。泌乳素傳達將血液變成母乳的命令，催產素髮揮促使聚積在輸乳管中的母乳排放的作用。

當寶寶吮吸乳頭時，母乳被排出。最開始進行母乳餵養的時候，由於寶寶和媽媽都是新手可能不順利。但是，隨著反覆哺乳，媽媽和寶寶會逐漸熟練，相互配合。

2、母乳分泌機制

腺泡由大量的腺細胞構成。母乳在腺細胞中產生，然後分泌到腺泡內。母乳透過輸乳管排出體外。腺泡周圍的肌上皮細胞像泵一樣收縮排出母乳。

母乳的成分

母乳有許多益處，其中之一是含有均衡的養分。其主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白質。在不同時期，這些成分的比例被自動調整以適合寶寶成長的需要。這使得母乳成為寶寶最好的食物。

母乳的主要成分——脂肪、乳糖和蛋白質具有如下特性。乳糖是能量的源泉，在母乳的主要成分中佔有最大比例。脂肪是寶寶大腦發育和維持身體構造的重要成分。蛋白質在被寶寶身體吸收時分解成氨基酸，成為形成肌肉的來源。它還包含重要的免疫蛋白質，如乳鐵蛋白和分泌型免疫球蛋白。

乳汁中其他成分還有如下功能：1、減少發生過敏，母乳中的物質能夠在腸壁上形成保護膜，促進腸道表皮的發育。因此能夠防止過敏原透過寶寶尚未發育的有無數開孔的腸道侵入體內。2、有助於母乳的消化和吸收，母乳中包含脂肪酶和澱粉酶等有助消化的酶，因此胃腸道功能脆弱的新生兒也能夠容易地消化和吸收母乳中的各種營養成分。

乳汁的變化

母乳分為兩大類：初乳和成熟乳

初乳是到產後大約第5天左右為止分泌的母乳。其特點是含有大量的免疫蛋白質，如乳鐵蛋白和分泌型免疫球蛋白（IgA）。初乳顏色發黃，這是由於其中包含β-胡蘿蔔素（胡蘿蔔和其他蔬菜中含有的成分）。

成熟乳是產後10天后分泌的母乳。其特點是與初乳相比，蛋白質成分含量較低，乳糖和脂肪成分含量較高，因此熱量較高。這時的母乳呈乳白色。

母乳成分的變化

母乳的成分受多種因素的影響而發生變化，其中包括產後日數、每日哺乳、每次哺乳、季節和媽媽飲食等。在此，對於母乳的成分怎樣隨著產後日數、每次哺乳而發生變化進行介紹。

一次哺乳過程中的成分變化

每次開始餵母乳時前一半排出的母乳叫做前乳，後一半排出的母乳叫做後乳。在餵母乳的程序中，對寶寶大腦發育和維持身體構造都十分重要的能量源——脂肪成分會不斷增加。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

母乳是隻有懷了孩子的女性才有，沒有生孩子的女性本身體內是不會分泌乳汁的，這是因為妊娠期血中雌激素及孕激素含量也增高而抑制了垂體後葉分泌功能，待分娩後，胎盤排出，體內孕激素及雌激素水平突然下降，對垂體抑制解除，催乳激素大量分泌並作用於乳腺，使乳腺內催乳素受體失去抑制，於是催乳激素刺激乳房內的腺泡細胞，大量分泌乳汁。

眾所周知母乳是媽媽給孩子最棒的禮物了。它是寶寶成長中最天然安全的食物。那麼母乳如何產生的呢？母乳的產生之前有論壇說是媽媽的血產生的，據研究宣告絕不是！那有的人又要說了如果不是血那麼母乳放一段時間為何會變紅？母乳由於營養豐富，長時間在常溫下可是最好的培養基，變紅是細菌大量繁殖的後果好嗎…要說是血變成的那麼媽媽不嚴重貧血才怪了！那麼母乳既然不是血變成的那麼是什麼變成的呢？下面咱們來揭開母乳這層“神秘的面紗”！

首先咱們要知道人體的乳房內部的結構就像一顆大樹，乳汁的真正起源來自於大腦。

寶寶吸允會刺激到乳頭上的神經感測器，從而將需要乳汁的資訊傳送給大腦的腦垂體，然後大腦命令其迅速分泌泌乳素，然後乳房的腺體組織會開始工作，經其管道到達乳竇（乳竇可以存奶哦），再有乳頭上15-20個開口排出乳汁，於是寶寶就喝到奶啦！

所以媽媽們要想變成“奶牛”以及想要多多的“奶陣”是需要寶寶多多的吸允乳房的，否則大腦會覺得最近沒有收到刺激庫存夠，故而減少產奶，乃至完全放假休息！

母乳產生的機理泌乳

整個人乳分泌的過程是一個複雜且有多種內分泌參與的生理過程，乳腺是一個龐大的外分泌腺體，所含有的乳腺小葉，被脂肪和結締組織所包裹，並富有血液、淋巴組織，受神經系統的調節，每個乳腺小葉含有許多囊狀的腺細胞，妊娠後，雌激素促使乳腺基質的發育，脂肪不斷堆積，乳腺小葉、乳小管、腺泡結構發育增大，從而具備泌乳功能。

排乳

在哺乳期，乳頭受到新生兒吮吸的刺激，透過神經反射傳達到垂體前葉，垂體前葉分泌跟多的是催乳素，催乳素是維持乳汁分泌的重要激素之一。催乳素除了促使乳汁的噴射外，還能引起子宮平滑肌的收縮，有利於母乳排出惡露，促進子宮復原。

說起母乳的產生，不由地感嘆上帝的神奇造化，不僅能夠隨著寶寶的生長髮育自行調配產量還可以自行調配配方。

母乳的產生

我們懷孕後，乳腺組織變得更發達，在荷爾蒙的作用下形成母乳－－懷孕後期與哺乳期，我們大腦會分泌兩種叫催乳素和泌乳素的荷爾蒙。泌乳素就好比你的頂頭上司，下達指令讓下面的員工血液生產氧氣和營養成分，經由毛細血管進入乳腺細胞從而形成了母乳。

乳房的構造

乳房由腺泡細胞、小導管、輸乳管、乳竇、乳暈、葉、小葉等組成。它們分工合作，腺泡細胞負責泌乳，小葉負責儲存，乳竇負責收集乳汁，輸乳管負責把乳汁輸送到乳頭。乳頭裡聚集了大大小小的輸乳管開口，就是我們說的乳眼，當漲奶受到擠壓或寶寶用力吸吮時，乳汁就會有這些“乳眼”噴湧而出。

為什麼懷孕後會有母乳，而沒懷孕就沒有？

妊娠期間，胎盤會分泌雌激素（荷爾蒙），促進會輸乳管的發育，與此同時，孕激素（荷爾蒙）促進腺泡細胞的發育。每種荷爾蒙分工合作，為妊娠後期分泌母乳做準備。

分娩後，因胎盤排出體外，孕甾酮抑制母乳分泌的功能急劇減弱，乳腺復甦催乳素與射乳反射，當寶寶吸吮乳頭，乳汁經由輸乳管輸送到“乳眼”，整個母乳機制就完成了。

沒有懷孕的時候，腦神經傳達的物質中有一種被稱為“快樂荷爾蒙”的多巴胺，是它抑制了母乳分泌。但是，如果這個多巴胺被某種影響抑制了的話，即使沒有懷孕也會有母乳。

早產母乳比足月普通母乳更優質

寶寶早產兩個月，作為一枚一張白紙的新手媽媽，我以為孩子提前那麼多不會有母乳產生。後來在家人的提醒之下才開奶。後面深入瞭解，原來早產母乳比普通母乳更優質，營養成分與能量更高。

母乳的營養成分與能量可以根據寶寶的成長而自行調配。這也是母乳的神奇之處。它曉得寶寶早產需要更多的營養與能量，所以調配得更合理。

早產母乳在一些關鍵指標上比普通母乳高出很多，如熱量、脂肪、蛋白質含量、鈣、鐵、鈉等。如此看來，早產初乳簡直就是“黃金液”。

母乳質量跟生活習慣息息相關

產婦貧血或情緒不穩、壓力大、上火、睡眠不足、飲食不平衡等都會導致母乳會分泌不足，甚至影響母乳的質量。所以，調好作息，均衡飲食，保持良好心情非常重要。

乳汁的產生，主要包括兩個環節——泌乳和排乳。而腦垂體是參與這兩個環節最主要的內分泌腺。

當寶寶出生後，腦下垂體開始分泌泌乳素，，這時產婦會覺得乳房脹滿疼痛，但是乳汁不會自動排出。需要寶寶的吸允，從而建立泌乳和排乳反射。而寶寶吸允是建立排乳反射的關鍵。有效的吸允，可以刺激乳汁的分泌，吸允越多，分泌越多。 如果產後不及時給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激，排乳反射不能建立，乳汁分泌也將會受到抑制。

我經常說，人就要喝人奶，而奶粉是給小牛喝的。母乳裡主要成分是乳蛋白，利於寶寶的消化吸收。而牛奶中含很多洛蛋白，適合小牛吃，不容易被吸收，所以喝奶粉的寶寶經常容易腹脹，過敏，便秘或者腹瀉。儘管現在奶粉中添加了各種營養素，但是其營養價值遠遠不及母乳。

首先，母乳每一天的成分都不一樣，味道也不一樣，母乳會根據寶寶的生長髮育情況，不斷的調整其內部的營養結構，來適應寶寶每個階段的生長髮育需求，而奶粉只分1段，2段，3段，其營養成分是固定的。再者，母乳中含有400多營養物質，和增強寶寶免疫力，抗病力的抗體，很多寶貴的營養素都是奶粉無法仿製和替代的。

另外，奶粉中含的脂肪、蛋白質、礦物質都比母乳中要多。這無疑會增加寶寶的負擔，為將來寶寶成人後，發生肥胖，糖尿病，高血壓等慢性疾病埋下隱患。

母乳是怎麼產生的？

1、荷爾蒙的作用

當寶寶吮吸乳頭時，刺激被傳輸到腦下垂體併產生叫做泌乳素和催產素的荷爾蒙。泌乳素傳達將血液變成母乳的命令，催產素髮揮促使聚積在輸乳管中的母乳排放的作用。

當寶寶吮吸乳頭時，母乳被排出。最開始進行母乳餵養的時候，由於寶寶和媽媽都是新手可能不順利。但是，隨著反覆哺乳，媽媽和寶寶會逐漸熟練，相互配合。

2、母乳分泌機制

腺泡由大量的腺細胞構成。母乳在腺細胞中產生，然後分泌到腺泡內。母乳透過輸乳管排出體外。腺泡周圍的肌上皮細胞像泵一樣收縮排出母乳。

從懷孕開始，媽媽的身體就開足馬力運轉，為哺乳做好一切準備，寶寶出生之後，甘甜的乳汁就這樣神奇地產生了。當寶寶滑出產道的那一瞬間，媽媽的身體就像蓄勢待發的手槍，收到寶寶的訊號，砰的一聲，乳汁就分泌了出來。寶寶的吸吮就像是引子，開啟這一切，先是初乳，然後媽媽的RF就進入完全產奶期。

1.孕期

事實上，乳汁分泌是從孕期就開始的，在懷孕早期，媽媽的胸部會發生一些明顯的變化，這其實就是初乳開始分泌的表現。孕媽媽身體所有的變化都預示著哺乳期的到來。

懷孕期間，孕媽媽體內的胎盤激素和黃體酮素都加速分泌，使得孕媽媽的RF變大，乳呈面積增加，顏色變深，這都是乳汁分泌導致的現象。

此時媽媽的RF是由脂肪組織、腺體組織和乳腺分泌系統組成的。隨著懷孕時間增加，乳腺分泌系統也會更加發達，更加多起來。整個系統管道的末端是一個小導管，連線著巢房（一個袋子狀的結構），這裡就是乳汁生產的地方了。一組這樣的小袋子成為一片，一片成為瓣，每個乳腺分泌系統都連線著15~20個瓣，每個分泌腺在乳頭上都有一個小孔，這就相當於好幾條管道的乳汁彙總到了一個水龍頭裡一樣。所以，當寶寶吃奶的時候，就好像有無數小管子同時往寶寶的嘴巴里釋放乳汁。

在孕期，整個乳汁分泌系統就漸漸地發育成熟，基本上，在懷孕第二個階段的中期，整個發育過程就能全部完成，就算寶寶早產，媽媽也能有充足的奶水去餵養。

2.生產

生下寶寶的同時，媽媽的胎盤就會脫出體外。胎盤是分泌雌性激素和黃體酮的主要器官，它的脫出導致媽媽體內雌性激素和黃體素水平的急速下降，這種變化將瞬間啟用身體分泌催乳素的功能，而這種激素能夠使媽媽在胎盤脫出三天內開始乳汁的正常分泌。因此，胎盤必須剝離乾淨，哪怕是一小片留在媽媽的肚子裡，都可能會阻礙奶水的產生。

乳汁的產生是透過泌乳反射來完成的。在腦底部的腦下垂體前葉分泌一種泌乳素，可使乳房的腺體細胞分泌乳汁。嬰兒的吸吮，刺激乳頭的神經末梢，這個刺激傳到腦下垂體的前葉，產生泌乳素，再經過血液輸送到乳房，使乳腺細胞分泌乳汁。吸吮的次數越多，乳房排空得越好，分泌的乳汁就越多。相反，如果不吸吮乳頭，乳房就會停止泌乳。所以說乳房是一個勤奮的供需器官，需要得越多，供給得就越多。

母乳之所以會釀成白色，就是各人所說的“血液”，是由於微生物的發酵招致乳汁釀成白色，並且母乳當中含有鐵離子，會與氛圍當中的氧氣發作反響，釀成白色。複雜來講就是母乳被氧化成了白色，並不是“復原”成血液。

另有一種乳汁看起來會帶白色，或許淡粉色，這類是血乳，就是說乳房當中的毛細血管與乳泡之間的幾層細胞被毀壞，血液就會進入乳汁，進而形成血乳的。

血液是在迴圈系統中，在心臟和血管腔內流動的一種液體，是結締組織的一種。血液最基礎的功能是為身體各部分的組織輸送氧氣與營養物質，並帶走代謝廢物。當然運輸不是它唯一的功能，血液還承擔著免疫等重擔。

乳汁是由乳房的乳腺分泌的，乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激，會迅速發育。妊娠後期至哺乳期，在垂體分泌的催乳激素的影響下，乳腺細胞會合成乳汁裡的各種蛋白質和營養成分，分泌出乳汁。

下奶催乳原理大揭秘，如何從奶水不足變成大奶牛

剛生寶寶時依賴月嫂，奶水嚴重不足。因寶寶後來對奶粉過敏，不得已選擇了母乳之路。將寶寶在身上掛著喂，直到實現全母乳，一直堅持喂到寶寶一歲五個月，後來奶多到每次喂完還剩好多，冰箱儲滿一冷凍櫃，多到堵奶導致得了好多次乳腺炎……本文是關於如何下奶的實踐+理論總結。馬上臨產的媽媽、產後奶水不足的媽媽可以瞭解下。

成為大奶牛的七個關鍵：

第一時間開奶（保證在黃金時間順利開工）高頻率喂（保證產奶指令不斷下達）補足氣血（保證產奶機器在穩定的能量供應下正常執行）補足水份（保證貨源數量）刺激奶陣（保證大批次主動供貨的指令下達）蜜幼媽媽下奶茶（保證生產線不受阻，執行順暢）姿勢正確（保證供應鏈不受阻，順利供貨）

下面從中西醫理論角度闡述一下以上七個關鍵點的原理及方法：

1第一時間開奶：

寶寶出生30分鐘內，一定要讓護士或家人抱著寶寶趴在媽媽身上吃奶，最晚不能晚於1個小時。要是寶寶送去了保溫箱或者其它診室，不在身邊，就必須30分鐘內用吸奶器代替寶寶吸。一般來說，順產剖腹產就算要縫針，從寶寶出腹開始至多半個小時就出產房手術室了。實在沒條件，用手捏擠刺激乳頭。打了麻醉或正在輸消炎藥的媽媽，不用擔心這些藥會影響乳汁，大多數人都是這麼過來的。

原理：

寶寶離開母體，剪斷臍帶瞬間，媽媽體內各種激素在急劇變化，雌激素和孕激素減少，早吸奶可以促進催乳素和催產素分泌，一下子佔激素主導地位，讓後續奶迅速增多。嬰兒在出生後一小時內吸吮反射最強，過了一個小時，寶寶一般會進入睡眠狀態，吃奶就不積極了，而媽媽這時的激素也變化沒那麼快了，催乳素如果沒大量增加，產奶速度會慢，這樣後續若干天的產奶速度就會一直比不上30分鐘內開奶的。想想古代，沒有奶粉，都是生完馬上由接生婆抱著寶寶吸奶的。

經查閱大量文獻，參考牧場的經驗，加上個人體會，終於總結出了一套百度、知乎、豆瓣上搜不到的泌乳原理：從西醫的角度看，乳汁的產生包括泌乳和排乳兩個過程。二者是受神經內分泌調節的，其中腦垂體是參與泌乳和排乳的最主要內分泌腺。在妊娠期卵巢和胎盤產生的雌激素和孕激素刺激腺泡和乳腺腺管的發育，但對垂體前葉分泌的催乳素有抑制作用，因此，在孕期乳房不分泌乳汁。當胎兒娩出、胎盤剝離後，雌激素和孕激素水平驟然下降，垂體前葉開始分泌催乳素，促使乳腺腺泡分泌乳汁。這時產婦乳房有脹滿感，但乳汁不會自行排出，要使哺乳成功還需透過泌乳反射和排乳反射來完成。這兩個反射能夠成功建立，關鍵在於嬰兒吸吮乳頭的刺激。當嬰兒出生第一次吸吮乳頭時，吸吮刺激了乳頭和乳暈區豐富的感覺神經末梢，刺激資訊傳入到下丘腦視上核和室旁核，引起催產素分泌，儲存在垂體後葉。之後，吸吮刺激資訊又傳入垂體後葉，使之儲存的由下丘腦分泌的催產素釋放，該激素隨血迴圈到達乳房，作用於乳腺腺泡周圍的肌上皮樣細胞，使之收縮而排出乳汁，形成排乳反射（奶陣）。吸吮刺激引起另一部分神經衝動直接傳到垂體前葉，使之持續分泌催乳素，刺激腺泡繼續分泌乳汁，形成泌乳反射。一般在嬰兒每次吸吮的數分鐘內，血中催乳素量會增加10倍，為嬰兒下次哺乳做好準備。因此只要嬰兒不斷吸吮，乳汁就會持續不斷源源而來。如果產後不及時給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激，上述兩個反射不能建立，乳汁不能排出，繼續泌乳將受到抑制，乳汁的產生也將受阻。因此，嬰吸吮乳頭的刺激是乳汁產生的關鍵，吸吮刺激越多，乳汁產生也越多。

2高頻率喂：

在生寶寶之後，不管有沒有奶，每隔兩個小時就喂寶寶或者用吸奶器吸一次。如果沒聽到吞嚥聲加上寶寶哭，千萬不要認為自己沒奶而放棄哺餵，前三天就一直乾等著奶下來，或者等著月嫂或通乳師開奶。奶是越吸越多的。月嫂和婆婆往往就在這時候說：“你沒漲的感覺，怎麼會有奶？你剛生完孩子太累，好好休息，先別喂吧！寶寶哭成這樣，是你奶水不足，別把寶寶餓著了，加奶粉吧！”沒有幾個月嫂真正懂下奶原理，不要信她們打擊的話。第一週的初乳很寶貴，千萬別因為等待而浪費了！月嫂、通乳師開奶完全是扯淡，除了真正的高手可以透過穴位刺激開奶，月嫂的手法最多隻能通乳，甚至瞎摁會摁壞！買了本通乳師按摩教材，對照發現我請的幾位通乳師都不會準確穴位。有的媽媽說：我確實是月嫂按摩後才開始有漲的感覺，那只是時間的巧合，就算不按摩，大多數媽媽三天後都會開奶了。月子裡如果沒有堵奶，不要為了心疼月嫂錢而每天讓月嫂通乳擠出乳汁，初乳賽黃金，給寶寶吸比啥都強。我就是這麼愚蠢，為了讓月嫂每日通乳，給寶寶喝奶粉後哄睡，接著讓月嫂擠出大把寶貴的初乳

如果月子裡實在是喂不飽娃，也不要洩氣，寶寶3個月內，每隔2小時讓寶寶吸左右兩邊各20分鐘，寶寶一哭就掛在身上喂。3個月內寶寶有幾次猛長期，有幾周可能會吃完奶就哭，每天12小時堅持一直掛身上喂，你的奶量會蹭蹭蹭上一個臺階。但如果這時候以為娃吃不飽，添奶粉，你就永遠不可能成為大奶牛了！如果已經添奶粉，奶粉每天減少一點點，直到完全不添奶粉。把娃掛身上這段時間會很累，但是比起未來的更累，這段時間不算啥。另外，寶寶最初幾天的大哭，不一定是餓的，如果吃完奶就哭的話，別因此誤判自己奶水不足，寶寶哭可能是因為睏倦但睡不著鬧覺、不適應外界環境、吃多了撐得難受、尿了拉了，或身上有別的問題不舒服，等等，參考我的另一篇文章。如果乳頭被寶寶咬破裂，忍痛也要繼續喂。

原理：

保證吸奶頻率，有兩個作用：（1）參考上述泌乳原理，吸吮時才產生催乳素和催產素，持續吸吮，才能讓激素一直保持在較高水平；（2）如果吸奶頻率低，可能會漲奶，當乳內充滿乳汁壓力增加時，分泌乳汁速度變慢；當乳房排空時，乳內壓較小，血液供給充足，乳腺腺泡內的分泌細胞能快速分泌乳汁。打個比喻：每漲一次奶，身體就會判斷奶生產太多，供過於求，就會停工一部分產品線，這樣下一次奶就產得少了。如果每天漲幾個小時，幾天後奶就會迅速減少，這樣就是朝斷奶的方向走了。

3補足氣血：

快速補氣血三板斧：

（1）早睡早起：晚上十點之前睡覺，使人體的造血機能正常工作（11點睡可以維持血氣正好平衡，10點睡才可以使血氣呈上升趨勢）；

（2）中醫按摩、艾灸、鍛鍊打通經絡：每天花10分鐘大腿和手臂上的敲膽經和按摩心包經（經絡穴位網上查），提升人體對營養的吸收能力，促使人體產生足夠的造血材料，加速帶走堆積阻礙血氣的廢物；有條件可以定期艾灸關元、足三里等幾個關鍵穴位，溫通氣血，助陽補氣；保持情緒穩定，不要大悲大喜，避免經絡堵塞，如果不小心生氣，就按摩腳上的太沖穴，讓肝氣往下疏洩；透過適當運動，加快血液迴圈速度，使一些閉塞的經絡通暢。

（3）食補：服用補氣血的食物或透過藥物快速補氣血。在懷孕期間就可以適當吃一些補氣血但不活血的食物，這樣一開奶就會奶很多。

原理：

為什麼補足氣血能對產乳有幫助？從中醫角度看，乳汁是由氣血所化生的，在臟腑氣、血、津液中，以腎天精氣、牌胃的後天水谷之氣，對乳房的生理影響最大。氣、血、津液功能正常時，乳汁分泌才得以通暢，乳汁濃稠。人體的情志活動以氣血作為物質基礎，泌乳與情志活動、臟腑氣血有很大關係，因此，情緒不穩定也會導致泌乳減少。部分食物具有活血通絡、補氣血的作用。充足睡眠、適度鍛鍊活動均能提升氣血。

進一步詳細解釋：在乳房的發育過程中，腎氣作用於乳房，使乳房發育完全，乳汁的分泌及其調節與腎、牌胃關係十分密切。腎氣盛則乳房發育充分，乳汁則充盈。脾胃為後天氣血之本，氣血的形成主要來源於牌胃水谷精微之氣，乳汁的生成也由牌胃水谷之精微所生化，所以脾胃氣盛則乳汁多且濃稠，脾胃氣虛則乳汁少而清淡。

氣能推動乳汁的生成、執行、分泌等，同時控制乳汁的分泌量，使之有規律的分泌，以防止其過多分泌或無故流失，保證乳汁發揮正常的生理作用。

血液不斷對全身各臟腑器官起著滋潤滿養作用，並促使人體產生充沛而舒暢的精神情志活動，使乳房發育完全，以維持各乳房組織器官的生理功能，並使乳汁充盈，利於乳汁分泌。在孕期補氣血可增加乳汁的分泌量。氣血不足時表現為乳汁量少、乳汁清稀乳房柔軟而無脹感，或者出現乳汁自發分泌，兼有神疲氣短、心悸、頭暈目面色無華等症狀。

從西醫角度看，乳汁是催乳素和催產素聯合作用生成。部分催乳食物具有促進催乳素或催產素生成的作用（回奶的食物正好相反，可能是雌激素含量較多的食物，抑制催乳素和催產素分泌）。催乳素的分泌是脈衝式並且有晝夜節律性，睡眠狀態時催乳素分泌增加，醒後很快降低。所以，如果一夜睡不好，奶量會降低；而夜間充足的睡眠能讓奶量大增，甚至奶滿自溢（初產婦腠理大開，衛氣不足，津液不固，容易溢奶）。

食補方法推薦：

氣血不好的媽媽，強烈推薦喝一個下奶茶：蜜幼媽媽下奶茶，可以迅速提升氣血，四天一個療程。看它的成份就知道有多牛啦：黃芪、黨參、白朮、當歸、川芎、柴胡、王不留行、漏蘆、萱草根。前面四味藥是補氣血最牛的搭配。這個方子是按中醫原理配的湯藥，偶然才發現有類似配方的中成藥的。該方益氣養血，特別適合產後氣血虛弱導致的奶水不足。比起國外的那些透過小茴香等重口味香料下奶的催乳茶，這個藥對產婦恢復身體也有很大好處，比如遇寒遇風容易感冒的人群，有慢性腎炎的人群，貧血的人群，都很適用。該藥大多數藥房沒有，可以在淘寶搜尋買到。舉個栗子：我寶寶已經一歲多，我奶水都很不夠了，吃了2包後，一天漲到不行，差點堵奶！

4補足水份：

哺乳期每天必須喝足2500毫升以上水份。不要只迷信喝葷湯下奶，古代人和舊社會人因為生活條件不好，只有孕產婦才能吃大魚大肉，現代人平時大魚大肉已吃很多了，所以，下奶靠喝白開水就行！有一些食物，確實有催乳和通乳的作用，從中醫角度分析，它們很多都是活血通絡、補氣血的食物。

5刺激奶陣：

要學會手工刺激奶陣，刺激方法很多（手法+心理活動），請求助度娘。有的聰明寶寶會自行刺激奶陣。如果是背奶的職場媽媽，建議買美德樂雙邊吸奶器，奶陣刺激效果比單邊好。

原理：

奶陣是催產素刺激持續排乳的過程，有兩個作用：（1）能保證快速餵飽寶寶。奶陣來的時候，乳頭像花灑一樣持續噴乳，寶寶大口大口地吞，兩邊各幾分鐘很快能吃飽。如果沒奶陣，光靠細水長流，不知要多久才能餵飽。（2）促使乳房儘快排空，從而減少乳內壓以增加泌乳速度，增加後續產奶量。

前面第一部分原理中提到，寶寶吸吮的刺激資訊傳入垂體後葉，使之儲存的由下丘腦分泌的催產素釋放，該激素隨血迴圈到達兩邊乳房，作用於乳腺腺泡周圍的肌上皮樣細胞，使之收縮而排出乳汁，形成排乳反射（奶陣）。除吸吮外，催產素受到其它刺激也會產生或者抑制。催產素的半衰期很短，約2～7分鐘，所以哺乳時需充分利用催產素，在寶寶吸吮時及時刺激以快速吃飽。

6乳腺疏通：

透過數一數噴出的奶柱數，檢查自己每個乳頭有多少個奶孔，有的人每邊有一個很粗的大奶柱加幾個小奶柱，有的人每邊有十幾個小奶柱。如果發現奶很少，且只有幾個小奶柱，分佈稀疏，則是乳腺管沒有疏通導致奶少，需要請通乳師疏通，或者自己用山茶油疏通。同時，可以吃一些通乳的食物（網上查）。

7姿勢正確：

有一個很重要的原因讓新手媽媽感覺自己奶不足，就是餵奶姿勢不對，要選擇適合自己很快出奶陣的姿勢。舉個栗子：我是剖腹產，月嫂一直讓我躺著喂，我發現這樣很難出奶陣，連續喂三十分鐘寶寶都吃不飽，直到有一天我坐起來喂，才發現奶陣很容易來，寶寶呱唧呱唧十分鐘不到就吃飽了。水往低處流啊，奶也是。當躺著時，寶寶的嘴與乳頭平行或高於乳頭，奶水很難從乳頭下方的乳腺透過乳頭流出來。

奶多到得乳腺炎的媽媽請參考我的文章《新手媽媽乳腺炎的治療與預防》。

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-後記-

曾經，發誓要喂寶寶到兩歲，一年多來，工作、自由……各種壓力，疲憊不堪，終於狠下心來斷奶。這些天，一直躲著寶寶，不一起睡也不負責喂，寶寶似乎把我忘了，直到米兔娃娃喊了一聲“媽媽想你了”，寶寶突然想起什麼，哇地哭了，看到我就趴在胸前不住地喊“奶，奶～”，不忍心又抱著她喂，誰知她嚐了一口，吐了吐舌頭，從此再也不碰了都說寶寶越大斷奶越難，沒想到偶的哺乳期竟然就這樣和平地game over～