枸杞是一種常見的中藥材，其保健效果被很多人熟知。究竟什麼樣的人適合服用枸杞？中醫學臨床經驗總結了以下四點：

一，抗衰老，防止早衰。中青年如果出現頭髮早白、記憶力衰退、身體疲倦感增強、體能下降等衰老之象，可以服用枸杞。這是因為枸杞有抗衰老的作用，能夠抑制動物體內的脂質過氧化和細胞衰老物質的沉積，提高抗氧化酶的活性，增強損傷細胞的修復能力。老年人如果出現頭暈眼花、容易疲勞、睡眠不良、食慾不振等現象，也可以服用枸杞。

二，調節免疫力，減少感冒次數。枸杞能提高外周T細胞的數量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以，經常患病、缺乏運動、一次感冒後就不容易痊癒的人適合吃枸杞。

三，高血脂和高血糖的人。枸杞子可以降低血液總膽固醇和血糖，並能提高人體糖耐量，對高脂血症以及糖尿病患者有顯著的療效。

四，保護肝功能。臨床研究發現，枸杞能保護肝臟，修復肝細胞的功能，抗脂肪肝能力很強。

一般來說，枸杞的治療用量為每日6到15克，養生保健用量為每天5到10克。中老年人頭暈眼花、腰膝痠軟、視力減退，可以用枸杞子5到10克，洗淨，細細嚼服。或者用枸杞子5到10克，用開水浸泡代茶飲，一直到味道淡後將枸杞子嚼服。

1.枸杞富含維生素C和纖維，但卡路里含量卻很低。枸杞也是鐵和維生素A的良好來源，枸杞還富含蛋白質，28克枸杞就能提供人體一天所屬蛋白質的1/10。複合碳水化合物會讓枸杞更加美味，且不會令血糖急劇上升。2.研究指出枸杞富含抗氧化劑，尤其是玉米黃質。玉米黃質給了枸杞鮮亮的顏色。抗氧化劑可以使細胞接觸煙霧和輻射時不會出現分裂。更好的是，富含抗氧化劑的食物通常纖維含量豐富但脂肪含量較低。(來自問上醫)

枸杞子又稱枸杞、紅耳墜。屬茄科，多年生灌木。中國主要分佈於西北和華北等地，以寧夏枸杞最著名。用於做菜餚、煮粥、煲湯、釀酒等，也可鮮食。是著名的藥食兩用型保健食品。

功效：所含的甜菜鹼，可預防脂肪肝。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，可保護視力、預防夜盲症。所含的枸杞多糖，可促進骨髓造血功能。所含的鐵，可防治缺鐵性貧血。經常食用枸杞子，可促進肝細胞再生、保護肝臟、明目、延緩衰老。

適用病症：枸杞子性味甘，平。具有滋陰補腎、生精補髓、益氣安神、明目等功效。適用於肝腎陰虧、身體虛弱、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、目昏不明等症。