孤獨和退縮 你是否抗拒離開家？是否覺得最簡短的溝通也會讓自己覺得很累？當別人來家裡時，你是否只想把自己關在房間？較強的社交關係網是很重要的，缺乏活動的樂趣可能意味著抑鬱。可以尋找支援小組，與知道自己狀況的人交流也會有幫助。睡眠變化 睡眠習慣變化也是警示跡象之一，比如失眠、難以入睡或嗜睡。而且睡眠不足會引發或惡化其他與抑鬱有關的症狀，比如疲勞。你是否躺在床上胡思亂想睡不著？是否過度嗜睡不想離開床？ 請與醫生討論這些症狀，如果這是抑鬱復發的症狀，藥物和談話療法可能會有所幫助。 易怒 無法享受性生活、樂趣或友情 感覺自己毫無價值 慢性疼痛 突然體重增加或體重減輕 疲勞 思維遲緩 自殺想法 每個抑鬱症患者的感受都是不同的。如果出現了以上跡象或其他令自己擔憂的症狀，請去醫院檢查。醫生可能會推薦一些療法和藥物來預防復發。減少壓力並且做一些讓自己感覺良好的事情。如果抑鬱症復發的次數超過3次，可能需要長期治療。 【來自一站式健康知識搜尋引擎問上醫】

抑鬱症又稱抑鬱障礙，是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。一些患有抑鬱症的人一生只有一次症狀，但大部分的人都是一次又一次的復發，掌握抑鬱症復發的跡象有助於我們及時進行疏導和治療。那麼抑鬱症復發有哪些跡象呢？

1、隔離和退縮。對什麼事情都不想去面對，只是一昧的逃避。

2、睡眠習慣改變。如失眠、入睡困難、嗜睡等。

3、煩躁、易怒。往往一件無足輕重的小事就能夠讓你發脾氣。

4、慢性疼痛。如不明原因的胸痛、胳膊或腿痛。

5、體重突然增加或減輕。如暴飲暴食或者忘記吃飯。

6、有自殺的想法。抑鬱症患者由於不能從病症中走出來，無論是明星還是普通人，有自殺的想法和傾向的還是比較多的。事實上關於抑鬱症復發的跡象還有很多。抑鬱症最可怕的就是它帶來的恐怖的孤獨感。

我們可以觀察一下身邊那些曾經患過抑鬱症或者是正患有抑鬱症的人群，他們多是孤獨的，很少與人交流，他們覺得沒有人能夠真正的理解他們自己內心的真實想法，他們討厭孤獨卻往往不得不孤獨。還有就是那些患有抑鬱症的人群的受挫能力是較差的，他們的心靈多是脆弱的，需要我們的關愛與呵護。

針對那些患有抑鬱症的人群，我們要儘可能的給予他們更多的關愛和理解，幫助他們疏導心情，帶領他們更多的接觸輕鬆快樂的事物，減輕他們的心理負擔。只有藥物治療和心理治療相結合，他們才能更好的走出抑鬱，走向更廣闊、光明的未來和世界。

抑鬱症患者一般是因為在工作上生活中遇到困難挫折，精神壓力過大，沒有及時開導減壓和心理調節造成的。主要表現有精神亢奮睡不著覺，情緒低落多疑，心裡害怕恐懼，目光呆板，反應遲鈍，容易想不開鑽牛角，對任何事情不感興趣，也不願出家門見人，有的患者對生活失去信心容易產生厭世情緒等。在康復方面，第一，家人要正確認識抑鬱症，瞭解抑鬱症的症狀及嚴重性，主動減輕患者工作思想壓力，讓患者感到家人的關愛和理解，在精神和生活上得到溫暖關懷，讓患者增加營養補給也不可忽視。第二，要讓患者積極治療。一般患者都認為自己沒有病抗拒治療。在這種情況下要設法勸導病人到醫院看醫生吃藥或住院治療。第三，要增強患者的信心和毅力，讓患者能夠認識到對家庭的責任，慢慢配合治療，相信有決心有毅力戰勝疾病重新好起來。第四，一定要讓患者都戶外活動，見見Sunny。同時，要加強身體體能鍛鍊，患者可透過散步和跑步增加體力和信心，特別是慢跑對康復很有積極作用。也可外出旅遊調節心情，這些對患者康復都有好處。以上是我的幾點意見和建議，在這裡我要告訴患者，抑鬱症不可怕，完全能夠康復。祝願患者朋友們要積極治療，早日恢復健康。