涼夢也跟你一樣，心情不好的時候就會想吃吃吃，或者買買買，以此來發洩內心鬱結的情緒。
我們生活在這個鴨梨山大的社會中。
在沉重的壓力之下，我們就會透過各種有意無意的方式來處理自己的情緒，比如“吃”這種方式，很多人都採用過，或許當時的你並不餓，也並不是身體的需要。
當我們心情低落時，滿足口腹之慾確實是可以讓身心感到愉悅，你會在情緒低落時大口吃著冰淇淋，蛋糕等甜點，甚至揮汗如雨地品嚐著麻辣嗆勁的重慶火鍋，希望藉由味覺的刺激，讓壓力找到一個宣洩的出口。
就像涼夢自己，心情特別不好的時候，購物慾就會爆棚，當逛了一條街，手提著各種戰利品的時候，就會覺得心情大好，新衣服新鞋子總會給人帶來安慰，填補一下心靈的空虛吧。
也有時候我會選擇聽歌，帶著耳機沉靜在某個世界，一個人放空自己。
或者是剪頭髮，這個我常用，心緒如亂麻的時候，果斷去換個髮型，剪掉碎髮，一下就豁然開朗了，當然不一定適用於所有人，因為我自己本身壓力大，現在都沒留過長髮了，動不動就一剪刀。
不過在很多時候，當人們面對負面情緒和壓力時會顯得手足無措，會慌亂的透過錯誤甚至極端的方式來緩解自己的情緒，而錯誤的方式往往讓我們被自己困擾，解決問題的方式反而成了自己最大的問題。
不管你採用什麼樣的方法，選擇健康積極，適合自己的就好，不要用極端的方式來發洩，比如說酗酒，抽菸，通宵甚至傷害自己都是不對的，是，其實像運動就是個很好的方式，跑跑步，流流汗，累了洗個熱水澡，倒頭就睡。
壞心情是不能積累的，及時發洩掉就沒什麼問題。
彼此彼此，咱都是一樣一樣地，鄙人心情不好，壓力山大時，就是食慾大開時，控制不住這個嘴啊！
感覺在就壓力過大，這就是一種發洩的壓力的一種手段吧！
涼夢也跟你一樣，心情不好的時候就會想吃吃吃，或者買買買，以此來發洩內心鬱結的情緒。
我們生活在這個鴨梨山大的社會中。
在沉重的壓力之下，我們就會透過各種有意無意的方式來處理自己的情緒，比如“吃”這種方式，很多人都採用過，或許當時的你並不餓，也並不是身體的需要。
當我們心情低落時，滿足口腹之慾確實是可以讓身心感到愉悅，你會在情緒低落時大口吃著冰淇淋，蛋糕等甜點，甚至揮汗如雨地品嚐著麻辣嗆勁的重慶火鍋，希望藉由味覺的刺激，讓壓力找到一個宣洩的出口。
就像涼夢自己，心情特別不好的時候，購物慾就會爆棚，當逛了一條街，手提著各種戰利品的時候，就會覺得心情大好，新衣服新鞋子總會給人帶來安慰，填補一下心靈的空虛吧。
也有時候我會選擇聽歌，帶著耳機沉靜在某個世界，一個人放空自己。
或者是剪頭髮，這個我常用，心緒如亂麻的時候，果斷去換個髮型，剪掉碎髮，一下就豁然開朗了，當然不一定適用於所有人，因為我自己本身壓力大，現在都沒留過長髮了，動不動就一剪刀。
不過在很多時候，當人們面對負面情緒和壓力時會顯得手足無措，會慌亂的透過錯誤甚至極端的方式來緩解自己的情緒，而錯誤的方式往往讓我們被自己困擾，解決問題的方式反而成了自己最大的問題。
不管你採用什麼樣的方法，選擇健康積極，適合自己的就好，不要用極端的方式來發洩，比如說酗酒，抽菸，通宵甚至傷害自己都是不對的，是，其實像運動就是個很好的方式，跑跑步，流流汗，累了洗個熱水澡，倒頭就睡。
壞心情是不能積累的，及時發洩掉就沒什麼問題。