維生素d的主要功能是調節體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發育。若寶寶維生素d沒有及時補充會有一系列症狀發生，對寶寶的生長髮育造成影響

1、寶寶缺乏維生素d時，會引起全身鈣、磷代謝失常，早期症狀的出現主要有多汗、夜驚、煩躁不安等。

2、嚴重時可出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟;胸部出現肋骨“串珠”、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等，四肢出現“手鐲”、X型腿、O型腿等改變。

本病發病緩慢，易被忽視，一旦出現明顯症狀，機體抵抗力會降低，易併發肺炎、腹瀉等疾病。

如何補充維生素D

1.適當曬太陽。

這是最有效、方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹陰下，使寶寶的面板經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進面板內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。太Sunny照射，可使面板貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。

2.口服維生素D。

食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少，穀物、蔬菜和水果中幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400~800單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應適當增加。維生素D服用，一般從出生後半個月開始，可以一直服到18歲。

維生素是維持人體生命活動必需的一類有機物，也是保持人體健康的重要活性物質。雖然它們在體內不能產生能量，不能構建組織結構，而且大部分維生素只能從食物中攝取，但它們參與機體代謝的調節，對人體的生長、代謝、發育有著重要作用。機體對維生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但人體一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，危害健康。

雖然維生素對人體尤其是成長中的嬰幼兒非常重要，但透過母乳、配方奶、輔食及日常飲食，我們就可以讓寶寶獲取足夠的維生素，而不需要額外補充。維生素補充過量，對人體也是有害處的。若特殊寶寶需要額外補充的話，也要經過醫生的同意和指導方可進行。

嬰幼兒維生素D缺乏的危害：1、影響鈣吸收，導致鈣磷代謝紊亂和骨樣組織鈣化不良，寶寶出現佝僂病；2、會導致嬰幼兒呼吸道反覆感染；3、會增加兒童孤獨症的發病風險；4、影響各器官的發育，包括大腦及認知；5、有研究表現，維生素D缺乏與兒童、青少年肥胖有關係；6、 維生素D缺乏會增加兒童患1型糖尿病風險。（來自美國家庭醫生智庫），在問上醫網站看到的

維生素D具有調節鈣、磷代謝，促進生長和骨骼鈣化，預防兒童佝僂病等作用，因為嬰幼兒飲食單一，很難滿足維生素D的需求，所以需要額外補充。

缺乏維生素D的危害：多汗；易激怒；夜驚、夜啼；掉頭髮、枕禿；囟門增大，乒乓顱；出牙遲、走路晚；嚴重的雞胸、漏斗胸、串珠、肋骨外翻；脊柱側彎；骨盆變形；四肢改變、手腕部“手鐲樣”改變、“X形腿”、“O形腿”、“鴨子步”等。缺乏維生素D主要原因：餵養當時不當；未及時新增魚肝油；戶外曬太陽少、活動少；反覆感染；母孕期缺鈣少；冬天出生；生長過快；雙胎、早產等。早預防、早治療： 純母乳餵養的寶寶一般在出生後兩週開始每天要補充400國際單位（IU）的維生素D；懷孕媽媽、哺乳期媽媽可以多吃含有D、含鈣的食物，含鈣豐富的食物有：芝麻醬、牛奶、蝦皮、魚類、蝦類、乳製品和豆製品等；寶寶都參與戶外活動，加強“三浴”鍛鍊，（空氣浴、日光浴、水浴），戶外活動可以呼吸新鮮的空氣，增加抵抗力，還可以促進維生素D的合成；平衡膳食，母乳餵養的寶寶6個月後需要及時新增輔食；寶寶定時到醫院進行健康檢查和體檢。