首先說下擊劍有哪些好處
1、擊劍是國外的一種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不僅是一種鍛鍊體能和防身技能的體育專案，同時還可以使訓練者從內在氣質上發生改變，使你的姿態更優雅，氣質更高貴。
2、擊劍可以鍛鍊身體的協調性，柔韌性和靈活性，培養良好的體能，增強體質。
3、擊劍運動可以鍛鍊反應能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間裡，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是一種非常有益的培養。
4、擊劍能夠使身體線條更加優美。由於擊劍的基本動作是需要開啟髖寬節的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛鍊，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經過長期的訓練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人。
5、擊劍同時可以起到防身的作用。長時間的鍛鍊養成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝，擊劍可以透過不斷的訓練，使這種應變能力慢慢成為本能性的反應，在實際生活中這種危機感，往往會在危難時期讓你在最短時間，作出最正確的判斷和應對。
6、擊劍運動還可以達到減肥的目的。首先，它的運動量可以根據你的體力進行調節，擊劍服是由尼龍防彈材料製成，腰腹部較厚，在運動過程當中，這些部位會大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，可以透過這項運動達到減肥塑體的目的。
7、擊劍能夠使人在雙方的對抗中，享受博弈的樂趣，釋放壓力，體驗成功的快樂，刺激奮發向上的鬥志和熱情，是一項既不會產生任何運動傷害，同時充滿刺激的運動。
8、擊劍也是一項新興的時尚運動，與射擊、游泳、馬術和越野，一同被列為現代五項，在國外更是擁有大批的愛好者，未來幾年，在國內也將得到迅速的發展。
總之，擊劍的好處是難以言表的，只有親自體驗了這個過程，才能真正領悟其中的奧妙。
首先說下擊劍有哪些好處
1、擊劍是國外的一種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，一種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不僅是一種鍛鍊體能和防身技能的體育專案，同時還可以使訓練者從內在氣質上發生改變，使你的姿態更優雅，氣質更高貴。
2、擊劍可以鍛鍊身體的協調性，柔韌性和靈活性，培養良好的體能，增強體質。
3、擊劍運動可以鍛鍊反應能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間裡，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是一種非常有益的培養。
4、擊劍能夠使身體線條更加優美。由於擊劍的基本動作是需要開啟髖寬節的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛鍊，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經過長期的訓練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人。
5、擊劍同時可以起到防身的作用。長時間的鍛鍊養成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝，擊劍可以透過不斷的訓練，使這種應變能力慢慢成為本能性的反應，在實際生活中這種危機感，往往會在危難時期讓你在最短時間，作出最正確的判斷和應對。
6、擊劍運動還可以達到減肥的目的。首先，它的運動量可以根據你的體力進行調節，擊劍服是由尼龍防彈材料製成，腰腹部較厚，在運動過程當中，這些部位會大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，可以透過這項運動達到減肥塑體的目的。
7、擊劍能夠使人在雙方的對抗中，享受博弈的樂趣，釋放壓力，體驗成功的快樂，刺激奮發向上的鬥志和熱情，是一項既不會產生任何運動傷害，同時充滿刺激的運動。
8、擊劍也是一項新興的時尚運動，與射擊、游泳、馬術和越野，一同被列為現代五項，在國外更是擁有大批的愛好者，未來幾年，在國內也將得到迅速的發展。
總之，擊劍的好處是難以言表的，只有親自體驗了這個過程，才能真正領悟其中的奧妙。