我來粗略的講一下我對跆拳道的看法，我有個女兒，不管別人怎麼看，在我眼裡她就是最美的天使。

我不希望她受到侵害，所以兩三年前，我決定送她去學習一些搏擊術。思慮再三，畢竟還要考慮女兒長大後出嫁的問題。不可能選那些太過強橫，但是不考慮體型的搏擊術。最後選中了跆拳道。以前沒怎麼接觸過跆拳道。

當時，在我看來。女孩學跆拳道，有一定的戰鬥力，體型還修長優美，是女生不二的選項。現在看來，把前面那句話中的不字去掉。

女兒學習過程，我沒有參與。但是她回來後，我大致的會問，學些什麼。前踢，側踢，後踢，橫踢，下劈，勾踢，推踢等。還算正常，基本腿法，基本上散打也有，只不過有的叫法不太一樣。

直到有一天，女兒說教練讓她考級。教了她一套太極……媽蛋，我當時感覺茶水要從鼻孔裡噴出來了。棒子終於不要臉的要把太極拳據為己有了？！

我說，耍來看看。女兒一板一眼的打了一遍。中規中矩，直來直去。我有點當機。這特麼和太極有毛關係？我開始翻閱資料，仔細研究跆拳道太極幾章……從一到八，全是這種直來直去，一點太極的意味都沒有。再百度，一片對跆拳道實戰能力的質疑。

我也開始猶豫，到底是不是真的選錯了。我決定親自去嘗試嘗試。女兒的老師是個黑二，男性。比我低一點。有一次女兒下課後，我拉住教練，聊了一會，等人走的差不多時，我挑明瞭我想切磋一下。教練有點牴觸，說怕把我打傷。我說沒事，我以前練過傳武，和一段時間散打，沒那麼嬌氣。

然後雙方上場。開始捱了兩腿，力量還行，適應節奏後，被我一個接腿摔，一個涮腿摔，再一個背摔，躺在地上不玩了。說體重跟我不是一個級別的，死活不打了。後來叫了個也是黑二的，他師弟。體重一百七八，腿力想當驚人。捱了一下，確實不能硬抗。但是接腿後一近身，對方節奏一下就亂了。開門封鼻，就開始有點蒙，再一個絆腿摔就按地上了。前後不過十分鐘，連挑兩個跆拳黑帶。道館氣氛有點壓抑。怕女兒以後在這裡受欺負，還有兩節課時。就再也沒送去那裡上課了。道館也沒打電話，就不了了之了。

回頭總結，同體重女性的戰鬥力，是男性的百分之七十。如果將，第一個教練的的戰鬥力降到百分之七十。堪堪和正常男性戰鬥力差不多。

女兒我不可能把她喂到一百四十多斤，降到一百來斤。就算是練到黑帶，還是打不過一個健康男性。還是沒辦法保護自己。索性不練什麼勞什子跆拳道。練長跑得了。畢竟我希望的是，女兒見到惡人能逃脫，而不是盲目自信的衝上去一腳。

最後個人照片一張

前踢:實戰姿勢的基本姿勢開始.右腳蹬地髖關節向左旋轉,雙手握拳置於體側;同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提.當大腿抬至水平或稍高時,關節向前送,向前頂,小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出,力達腿尖,整條腿踹直.踢擊後迅速放鬆,右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢. 動作要領:膝關節夾緊,小腿放鬆,要有彈性;往前送,高踢時往上送;小腿回收與前踢的速度一樣快.主要攻擊部位有面部,下頦,腹部,襠部.前踢亦可用於防守.將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時,前踢動作就變為前蹬動作,動作方法要點相同,只是腳的形狀發生了變化. (2)橫踢:實戰姿勢開始.右腳蹬地,重心前移至左腳,右腳屈膝上提,兩拳置於胸前;左腳前腳掌碾地內旋,髖關節左轉,左膝內扣;隨即左腳掌繼續內旋至180度,右腿膝關節向前抬至水平狀態,小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標後迅速放鬆收回小腿.右腿落回原地成實戰姿勢.動作要領:膝關節夾緊,向前提膝,儘量走直線;支撐腳外旋180度;髖關節往前順,身體與大小腿成直線;嚴格注意擊打的力點在正腳背;踝關節放鬆,擊打的感覺是“麵糰”,＂鞭梢”.橫踢攻擊的主要部位有頭部,胸部,腹部和肋部. (3)側踢:實戰的基本姿勢開始;右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起,兩手握 拳置於體側;隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度,髖關節向左旋轉,右腿以膝關節為軸向前蹬伸,右腳快速向右前上方直線踢出,力點在腳跟.發力後沒起腿路線收腿,放鬆,重心落下(原處或向前均可),再次回到實戰姿勢.動作要領:起腿時大小腿,膝關節夾緊;踢出發力時頭肩,腰,髖,膝,腿和踝成一直線;大小腿直線踢出,原路線收回.側踢動作的主要攻擊部位有膝部,腹部,肋部,胸部和頭面部. (4)後踢:實戰姿勢開始,轉身後腿後撤背對對方.重心後移至左腳右腳蹬地後屈膝提起,右腳貼近左大腿,兩手握拳置於胸前;隨即左腳蹬地伸直,右腳自左大腿內側向後方直線踢出,力達腳跟.踢擊後右腳沿原路線快速收回,成實戰姿勢.動作要領:起腿後上體和大小腿摺疊收緊;後踢時動作延伸要長,用力延伸;轉身,提腿,出腳動作連續一次性完成,不能停頓;擊打目標在正後偏右.後踢動作的主要攻擊部位有膝部,腹部,襠部,胸部和頭面部. (5)下劈:實戰姿勢開始.右腳蹬地,重心前移至左腳.同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於胸前;隨即充分送髖,上提膝關節至胸部,右小腿以膝關節為軸向上伸直,將右腿伸直舉於體前,右腳過頭.然後放鬆向下以右腳後跟( 或腳掌)為力點劈擊,一直到地面,成實戰姿勢.動作要領:腿儘量往高,往頭後舉,要向上送髖,重心往高起;腳放鬆往前落,落地要有控制;起腿要快速,果斷;踝關節要放鬆.劈腿的主要攻擊部位有頭頂,臉部和鎖骨. (6)勾踢:實戰姿勢開始.右腳蹬地重心前移,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於體側;左腳以前腳掌為軸外旋180度,右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線,順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打,順鞭打之勢上體右轉,右腿屈膝回收,右腳落回原處,成實戰姿勢.動作要領:提膝,伸直,右側屈膝鞭打動作要連貫快速,沒有停頓;擊打點在體前偏右側,以腳掌為擊打點;左腳旋轉支撐在保持平衡,踹擊後迅速將腿收回.? 諤吖セ韉鬧饕ز課皇峭訪娌亢透剮夭俊? (7)後旋踢:實戰姿勢開始.兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體隨之右轉約90度,兩拳置於胸前.上體右轉,與雙腿擰成一定角度.右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起,右腿繼續向右後旋擺鞭打,同時上體向右轉,帶動右腿弧形擺至身體右側,右腿屈膝回收;右腳落到右後成實戰姿勢.動作要領:轉身旋轉,踢腿連貫進行,一氣呵成,中間沒有停頓;擊打點應在正前方,呈水平弧線;屈膝起腿的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度.後旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部. (8)推踢:實戰姿勢開始.右腳蹬地,重心前移,右腳以髖關節為軸提膝前蹬,用右腳腳掌向前蹬推,力點在腳掌,推力向正前方.動作要領:提膝後儘量收緊膝關節;重心往前移,利用身體的重量和力量;推的時候腿往前伸展,送髖;推的路線水平往前.推踢的主要攻擊目標是腹部. 另:旋風踢、雙飛都是十分基礎的腿法

問題就是個偽命題，冷兵器時代的武術其目的基本都是和戰爭有關，自從進入熱武器時代後，世界上各種武術的實際意義就變成了傳承和健體，尤其是南韓的跆拳道和中國的武術，你可知跆拳道為了進入奧運會把多少殺人的動作給刪掉了嗎？中國武術經歷了那麼多次歷史的洗禮有多少流派滅亡！而且現如今各種比賽之間又有各種不同的限制，本身規則就不一樣，如何比較？防身的最好方法就是提前規避各種可能讓自己陷入危險的地方，人與人之間的差異導致學習同一種武術提升自身抗危險能力的不同，所以永遠都是人與人之間的競爭，而不代表某一種流派是最強的，最強只能是在某一種特殊情況下的最強

跆拳道主要技術是橫踢，現在電子護具出來以後大家都在研究上頭技術，以及協調轉跨等等。。。。傳統打法來說，跆拳道的橫踢佔據了百分之80，可近可遠，可防可迎，橫踢可以演變到，側踢，下劈，高位，旋轉踢，勾踢等等動作。不管是傳統或者電子，內擺腿都是最非常漂亮的腿法，近距離的得分技術。跆拳道的腿法最離不開步伐，腿法的運用以及戰術沒有步伐的配合，那會是難堪。感謝多次邀請我回答問題，跆拳道競技是我的專業，但是在這裡一句兩句是說不清楚的，也是說不完的。

跆拳道基本腿法有前踢、後踢、下劈、後旋踢、勾踢、側踢；近距離貼身有效的腿法有內擺腿、外擺腿。

跆拳道基本腿法有

前踢後踢

下劈後旋踢勾踢側踢