隨著最近的疫情在新聞報道，你可能擔心感染冠狀病毒。冠狀病毒是一種具有潛在生命威脅的病毒，可引起感冒、MERS、SARS和其他呼吸道疾病，包括新的病毒毒株。雖然冠狀病毒是嚴重的，但採取預防措施可以幫助你保護你的健康。如果你懷疑你感染了病毒，請立即聯絡你的醫生。

保護自己免受冠狀病毒感染

1

用肥皂和水洗手，以減少感染的風險。預防冠狀病毒的最好方法是儘可能多地洗手。用溫水弄溼你的手，然後塗上溫和的肥皂。將肥皂放入泡沫中20至30秒，然後用溫水沖洗乾淨。

2

雙手遠離眼睛、鼻子和嘴巴。你可能會接觸到表面的冠狀病毒，比如門把手或檯面。當這種情況發生時，細菌會滯留在你的手上，所以如果你用髒手觸控你的臉，你很容易感染自己。避免接觸你的眼睛，鼻子和嘴，以防病毒在你的面板上。

3

遠離咳嗽或打噴嚏的人。由於冠狀病毒是呼吸道感染，咳嗽和打噴嚏是常見的症狀。此外，咳嗽和打噴嚏都會將病毒釋放到空氣中，因此它們可能會增加感染的風險。與出現上呼吸道感染症狀的人保持距離。

4

每天使用殺滅病毒的產品對高接觸表面進行消毒。不幸的是，冠狀病毒可以停留在表面，如門把手，檯面和水龍頭。每天使用噴霧消毒劑或漂白劑擦拭這些表面。確保表面保持溼潤約10分鐘，這樣它就能有效地殺死病毒。這限制了病毒停留在表面並有可能引起感染的風險。

5

當眾時戴上一次性口罩。由於冠狀病毒在空氣中傳播，所以可以吸入。用一次性口罩遮住你的鼻子和嘴，以減少感染病毒的風險。不要重複使用口罩，因為這會增加感染冠狀病毒的風險。

END

照顧病人

1

在提供護理時，穿戴一次性防護用品。在照顧病人之前，戴上一次性手套、面罩和紙袍。當你離開他們的房間時，脫掉你的個人防護裝備，扔進一個塑膠垃圾袋。不要重複使用你的防護服，因為你可能會意外接觸到病毒。

2

不要與感染者共用家用物品。冠狀病毒可以停留在諸如杯子、盤子、器皿和毛巾之類的物品上。當有人生病時，對每個家庭成員使用單獨的物品。否則，你可能會不小心傳播感染。

3

把所有的衣服都熱洗乾淨，以便消毒。衣服、被褥和毛巾都能攜帶冠狀病毒，所以徹底清洗是很重要的。把你的洗衣機設定在最熱的設定，並測量出建議的洗滌劑的數量，以適應負載大小。

4

如果天氣允許，開啟窗戶通風房間。由於冠狀病毒是由空氣傳播的，所以當你和病人共用一個空間時，感染的風險就更大了。通風房間可能有助於清除空氣，這可以減少你感染病毒的風險。如果可以的話，開啟窗戶或開啟空調。

END

避免動物傳播

徹底煮熟肉類和雞蛋，以減少感染的風險。冠狀病毒可以從動物傳播到人類，所以徹底烹飪動物產品以殺死任何細菌是很重要的。按照你正在烹飪肉類的種類的說明，在你吃之前用食物確認已經煮熟。

限制你與活動物的接觸，以降低傳染的風險。不要冒險處理可能生病的動物。避免處理活的動物，除非你與動物一起工作或照顧寵物。如果你必須處理寵物以外的動物，儘量少碰它。

如果必須的話，在處理活動物後立即洗手。你不想讓動物身上的細菌在你的面板上徘徊。弄溼你的手，塗上溫和的肥皂。將肥皂塗在手上30秒，然後用溫水沖洗乾淨。用乾淨的乾毛巾擦乾你的手。

END

處理可能的感染

如果你有呼吸道感染的症狀，就呆在家裡。除了去看醫生之外，如果你生病了，不要離開你的家。你可能有傳染性，不想把病毒傳染給其他人。專注於休息，給你身體恢復的時間。

3

當你打噴嚏或咳嗽時，捂住你的嘴和鼻子。如果你有冠狀病毒，你可能會咳嗽打噴嚏。用紙巾或袖子遮住你的嘴，保護別人不受病菌的侵害。這將阻止你的細菌在空中傳播。

1、出門戴口罩，勤洗手。

2、咳嗽或打噴嚏時捂住口鼻。

3、將肉蛋徹底做熟。

4、避免與呼吸道患者密切接觸。

5、避免近距離接觸野生動物或活牲畜。

6、不要隨地吐痰。

7、不要去人多的地方湊熱鬧。

新型冠狀病毒感染的肺炎防控形勢嚴峻，

此時此刻，

每個人做好自我防護，

就是為疫情防控盡一份力。

預防冠狀病毒，

需要我們做些什麼？為了您和家人的平安，

下面的影片內容務必認真學起來！

在眾多防範措施中， 特別重要的一條就是“戴口罩”

口罩應該怎麼選？

▲針對此次新型冠狀病毒，可選用：一次性醫用外科口罩、N95型口罩。

一次性醫用外科口罩能在一定程度上預防呼吸道感染，無法防霾。

醫用外科口罩有三層，從外到內分別是防水層、過濾層、舒適層。舒適層是一層無紡布，佩戴時白色的無紡布朝內，藍色的防水層朝外，有金屬片的一邊朝上，不要戴反，橡皮筋掛上雙耳後捏緊金屬片和鼻子貼合，撫平兩頰，使口罩和麵部之間儘量不留縫隙。

購買時要注意，應當選擇外包裝上明確註明“醫用外科口罩”字樣的口罩。

N95型口罩

能有效預防呼吸道感染，可以防霾。

N95型口罩是 NIOSH（美國國家職業安全衛生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產生的飛沫不是油性的）；“95”是指，在 NIOSH 標準規定的檢測條件下，過濾效率達到 95%。

N95型口罩的最大特點就是可以預防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大小為直徑1至5微米。美國職業安全與健康管理局（OSHA）針對醫療機構規定，暴露在結核病菌下的醫務人員必須佩戴N95標準以上的口罩。

相比較醫用外科口罩，N95型口罩密閉更好。在選用N95型口罩時，儘量選擇不帶呼吸閥的N95型口罩。

溫馨提示：普通市民預防新型冠狀病毒感染，使用一次性醫用外科口罩就可以，不一定非要N95口罩。

口罩多久需要更換一次？

為了防止感染，有些人可能一天到晚都戴著醫用口罩，但這樣會使鼻粘膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力。因此，在人口密度不高、較通風的場所，可以不用佩戴口罩。

需要提醒的是，任何型別的口罩，防護的效果都是有時效的，必須定期更換，建議每隔2~4小時更換一次口罩。若口罩被汙染，應第一時間更換。

什麼是冠狀病毒？

這是一類具外套膜(envelope)的RNA病毒，主要引起呼吸道、腸道疾病的病原體。這類病毒顆粒的表面有許多規則排列的突起，整個病毒顆粒就像一頂帝王的CROWN，因此得名“冠狀病毒”。

除人類以外，還可感染豬、牛、貓、犬、貂、駱駝、蝙蝠、老鼠、刺蝟等多種哺乳動物以及多種鳥類。

目前為止，已知的人類冠狀病毒共有6種。其中四種冠狀病毒在人群中較為常見，致病性較低，一般僅引起類似普通感冒的輕微呼吸道症狀。另外兩種冠狀病毒——嚴重急性呼吸綜合徵冠狀病毒(SARS CoV) 和中東呼吸綜合徵冠狀病毒(MERS CoV)，可引起嚴重的呼吸系統疾病。

引起此次疫情的新型冠狀病毒（nCoV 2019）不同於已發現的人類冠狀病毒，對該病毒的深入瞭解需要進一步科學研究。

如何預防新型冠狀病毒？

1、避免與有呼吸道疾病症狀（如發熱、咳嗽和打噴嚏）的人近距離接觸；避免前往封閉、空氣不流通的公共場所和人多聚集的地方，特別是小孩、老年人、孕婦及患有基礎性疾病的患者。

2、做好個人防護，佩戴口罩能有效降低感染風險。可以選擇使用醫用外科口罩，佩戴時應注意以下幾點：

（1）分清上下和內外：有金屬條的一端朝上，顏色較淺的一面朝內。

（2）佩戴時應將雙手指尖放在金屬條上，從中間位置開始，用手指向內按壓，並逐步向兩側移動，根據鼻樑形狀塑造鼻夾。

（3）佩戴完成後口罩必須覆蓋鼻至下巴，緊貼面部。

（4）口罩要定期更換，一次性使用，一般不超過4小時。

（5）口罩變溼、損壞或明顯汙染時及時更換。

1用清水肥皂勤洗手 2避免接觸任何有流感症狀的人群 3到生鮮市場採購後，避免觸控眼睛口鼻 4咳嗽或打噴嚏時用紙巾或袖口遮住鼻口 5在食品製備過程中予以徹底煮熟和妥善處理才可安全食用

什麼是冠狀病毒：

冠狀病毒是一大類病毒，已知會引起疾病，患者表現從普通感冒到重症肺部感染不不同，例如中東呼吸綜合症（MERS）和嚴重急性呼吸綜合症（SARS）。新型冠狀病毒（nCoV）是一種先前尚未在人類中發現的新型冠狀病毒，如此次中國武漢的新型冠狀病毒2019-nCov

怎麼預防：

個人在預防這總結了幾句話：儘量別出門不是特別緊急的事就不要出門，出門就要戴口罩，不要去人多的地方聚會、在家注意通風，出太陽了把家裡窗戶開啟被子曬曬，勤洗手注意個人衛生，多喝水，過年呢別吃太多油膩東西。

冠狀病毒在系統分類上屬冠狀病毒科（Coronaviridae）冠狀病毒屬（Coronavirus）。冠狀病毒屬的病毒是具外套膜（envelope）的正鏈單股RNA病毒，直徑約80～120nm，其遺傳物質是所有RNA病毒中最大的，感染人、鼠、豬、貓、犬、狼、雞、牛、禽類脊椎動物。冠狀病毒的一個變種是引起非典型肺炎的病原體，屬於RNA病毒。冠狀病毒最先是1937年從雞身上分離出來，病毒顆粒的直徑60～200nm，平均直徑為100nm，呈球形或橢圓形，具有多形性。病毒有包膜，包膜上存在棘突，整個病毒像日冕，不同的冠狀病毒的棘突有明顯的差異。在冠狀病毒感染細胞內有時可以見到管狀的包涵體。[1]

2020年1月20日，國家衛健委高級別專家組成員高福院士表示，2019新型冠狀病毒是目前已知的第7種冠狀病毒。[2]

中文名

冠狀病毒

外文名

Coronavirus

所屬科

冠狀病毒科

平均直徑

100nm

特點

呈球形或橢圓形，具有多形性

例子

豬傳染性胃腸炎病毒

準確的說，我們當下面對的冠狀病毒的名稱為——新型冠狀病毒2019-nCoV

目前已知可感染人類的冠狀病毒有7種，其中4種在人群中較為常見，且致病性較低，一般僅引起類似普通感冒的輕微呼吸道症狀。

另外三種就厲害了！簡直是聞之色變！因為這三種致病性很強，可大規模引起較大疫情，它們分別是SARS冠狀病毒、MERS冠狀病毒，以及最新發現2019-nCoV。

冠狀病毒最先是1937年從雞身上分離出來，病毒顆粒的直徑60～200nm，平均直徑為100nm，呈球形或橢圓形，具有多形性。病毒有包膜，包膜上存在棘突，整個病毒像日冕，像一顆花冠，因此得名“冠狀病毒”。

冠狀病毒有多厲害？2003年的SARS已經教訓了我們一次，可惜的是，好了傷疤忘了痛，有些人還是捨不得那些稀罕少見的野味兒，希望這次能夠得到教訓和警示！

有人在知乎上問，冠狀病毒離開人體能存活多久？

由於新型冠狀病毒被發現的時間較短，缺少確切資料，有些人參考SARS病毒（兩者同源，有85%相似性）。

根據中國科學家對SARS的體外抵抗力研究，SARS病毒的體外抵抗力與溫度有關。如在室溫條件下（溫度24.5℃，相對溼度58%），

在汙染的不鏽鋼、塑膠或玻璃材料上可以存活至少2天，

在汙染的紙張、木質、棉布等材料表面和土壤中可以存活約6小時，

在汙染的自來水中2天仍然保持較強的感染性。

而低溫環境可以延長病毒的體外存活時間，乾燥則能夠顯著縮短存活時間。

目前研究發現，新型冠狀病毒的特點是：感染廣泛、快速，傳播快、傳染性強等特點，而且在傳播中，可能發生變異。

目前明確的傳播途徑有

1、直接傳播：如噴嚏，咳嗽，唾液飛沫，呼吸氣體近距離吸入。

2、氣溶膠傳播：飛沫混合在空氣中，形成氣溶膠，吸入後導致感染。

3、接觸傳播：飛沫沉積在物體表面，接觸人體，再透過人體觸碰到口腔，鼻腔，眼睛等粘膜部位，導致感染。

4、消化道傳播：是指傳染性疾病的病原體能在大便之中存活，透過消化道排出的糞便進行傳播，如果這些帶病原體的大便，汙染了手或者食物，那麼就會病從口入，導致傳染給其他人。

1、鍾南山說了，不要出門，少出門，非特殊情況一定不要出門，與其他人少接觸，與公共場所少接觸，都會降低感染機率。所以說從機率上講，不出門這個建議一定要走心。因為沒人會知道，那個門把手是否2天前，被疑似病例人群接觸過。

2、特別是居住地有疑似或確診病例，就不要亂開窗戶通風了，做好在這個特殊時期，做好家庭消毒衛生工作，尤其是家裡人外出買菜，採購回來，衣物外套啥的，都要換下來放在安全地方，噴上消毒液，勤洗手，勤洗熱水澡。外採食物做好高溫消毒，生食的東西特別注意，能不吃就不吃，能少吃就少吃。

從目前的資料來看，新型冠狀病毒對熱敏感，且不耐酸鹼，所以溫度、PH值、紫外線、脂溶劑、消毒防腐劑等可以影響病毒的穩定性。如果家裡有紫外燈，也可以使用紫外燈照射。家裡的木質、塑膠或金屬材質的物品表面，可以使用75%酒精噴灑或擦拭消毒。

最後多一嘴，待在家裡自己找點樂子可以，但是不要造謠，不要傳謠，你動動嘴，別人就要跑斷腿，尤其是當下特殊時期，別添亂！躺在家裡做貢獻！就是最大的善！

這個春節跟以往的春節不太一樣，你一定聽說了，最近出現了一種很厲害的病毒，叫做新型冠狀病毒。它能讓人得上一種嚴重的肺炎，還會從一個人傳播到另一個人。

現在，你或許聽說了，有一些人，甚至是你認識的人，都感染了這種病毒，住院了；你的爸爸媽媽，有可能因為這種病毒的傳播影響了工作；你自己呢，寒假之後的學習或許也會受到影響。

每個人在談到這個病毒的時候，都是憂心忡忡的。那麼，在這種情況下，你應該做些什麼力所能及的事情，進行自我保護，也讓爸爸媽媽放心呢？今天這條音訊我就跟你說一說，你能做些什麼。

要回答這個問題，首先要弄清楚，這種新型冠狀病毒到底是怎麼傳染的。

現在，咱們已經知道，冠狀病毒不但會讓感染它的人生病難受，還會讓患者不由自主地出現一些症狀，來幫助自己傳播給更多的人。

那些被新型冠狀病毒感染的人，特別容易咳嗽、打噴嚏，這就是病毒的詭計。它們不停刺激病人咳嗽、打噴嚏。咳嗽噴嚏會從嘴巴鼻子裡噴出飛沫，病毒就呆在這些飛沫裡，飛得到處都是。

（附圖一病毒透過飛沫傳播）

如果有一個健康人，他的面板黏膜，也就是嘴裡、鼻孔裡或者眼皮的內側沾染了這些飛沫，就有可能把病毒帶到自己的身體裡。

即使沒有被這些飛沫直接噴到，如果一個人觸控過曾經沾染了飛沫的地方，那麼病毒就會轉移到手上。等他再吃東西、擦嘴、摳鼻子或者揉眼睛的時候，病毒也很容易進入他的身體。

（附圖二揉眼睛會讓病毒進入身體）

弄清楚新型冠狀病毒是怎麼傳染的，就很容易想明白，該如何避免被它感染了。其實很簡單，就是：少出門、戴口罩、勤洗手。

最簡單的是少出門。冠狀病毒雖然狡猾，但是也有弱點。它必須寄生到病人身上，再傳給下一個病人。離開了病人，它並不能活太久。要想避開病毒，就要避開感染的人。

有些感染了病毒的人，剛開始並沒有出現任何不舒服的感受，根本不知道自己已經感染了病毒，在這個時候，如果去了在遊樂場、大商場這些地方，就可能把病毒傳染給別人。不去這些地方就可以避開很多危險。

所以，為了早點消滅病毒，現在大家都提倡在家休息，先儘量減少外出，不聚餐，不去人群聚集的地方。

第二個辦法是戴口罩。少出門不是不出門，有時候，你和你的家人還是要外出做一些事情。這時候就一定要佩戴合適的口罩。

剛才講了，病毒會製造“飛沫導彈”襲擊別人，口罩就是防彈衣，能防備這些“飛沫導彈”。

飛沫會被口罩擋住，不進入你的嘴巴和鼻子，也就沒法讓你生病了。那麼，戴口罩的時候，都要注意些什麼呢？

我建議，你最好佩戴專用的兒童口罩，這種口罩比你爸爸媽媽的口罩更小，更能保護你。

（附圖三兒童口罩）

口罩是有正反面的，上下也不能顛倒，佩戴的時候要注意。

最重要的是，有害的飛沫會被口罩擋在外頭，所以你不要用手摸口罩的外層。

口罩一旦摘下，理論上說，就不能保護你了，需要更換。

第三個辦法最重要，可是卻很容易被忽略，那就是勤洗手。

無論是在家裡，還是在戶外，你都難免要觸碰很多東西，如果這些地方曾經被病毒感染者觸控過，或者沾染了含有病毒的飛沫，那病毒就可能轉移到你的手上。

當然，這個時候也不用緊張，病毒粘在手上並不能讓人生病。但是狡猾的病毒很容易在你揉眼睛、摳鼻子、吃東西的時候進入身體。經常洗手就能解決問題。

注意哦，洗手是認認真真的洗，千萬不要用水一衝就完事兒。你需要使用肥皂或者洗手液，並且充分清洗手和手指的各個部位。你可以參考這張圖來洗手。

（附圖四正確洗手圖解，©世界衛生組織）

記住，在戴口罩之前或者摘下口罩之後，在吃飯之前，在你忍不住要挖鼻子、揉眼睛之前，請一定記得徹底洗乾淨你的雙手。少出門、勤洗手、戴口罩，你記住了嗎？