益生菌不能濫用

益生菌不是保健藥物，也不是萬能的，益生菌有它的適應症，不能濫用。同時，提醒家長，即使寶貝需要服用益生菌，也要注意益生菌製劑中的數量和活菌數量。

對於發育中的正常寶貝來說，完全沒有必要額外補充益生菌，即使使用益生菌也是在醫生指導下短期使用，不能長期使用。

透過母乳餵養可將正常菌群給寶貝

母乳餵養是一個有菌餵養的過程，乳房乳管中含有正常的益生菌群，透過母乳餵養可以將正常菌群給寶貝，讓寶貝儘早建立腸道的正常菌群，同時母乳含有雙歧因子，在母乳的低聚糖作用下，生成雙歧桿菌或乳酸桿菌。

對於不能母乳餵養的寶貝，最好選擇富含低聚糖的配方奶粉。低聚糖又稱益生元，可以起到調整腸道菌群微生態平衡的作用，例如低聚果糖可以起到增殖雙歧桿菌的作用。

聰明地給寶貝選擇食物

食品多樣化，注意富含膳食纖維的食物的攝入

如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜（菜苗）、水果、魔芋、海藻等植物性食品，這些食物含可溶性膳食纖維，有助於腸道益生菌的繁殖和發展，可調節腸道菌群平衡。

不要過多攝入動物性食物

因為這些食物不含膳食纖維和低聚糖，並且過多食用高蛋白的食物可以促進腸道腐敗菌的生長，產生一些有害物質。

正確使用抗生素

濫用抗生素就會破壞腸道菌群平衡

抗生素不但可以殺死致病菌，同時也是益生菌的殺手，尤其是廣譜抗生素。濫用抗生素就會殺死益生菌，破壞腸道菌群平衡。尤其會增強細菌耐藥性，從而衍生超級細菌。

使用抗生素的原則

能用窄譜的就不用廣譜的，沒有明確病原菌可以使用廣譜的，一旦明確病因就要選用敏感的窄譜抗生素；能用低階的就不用高階的；能用一種解決問題的就不用兩種，輕度和中度感染不建議聯合用藥，一旦需要使用抗生素，就要用夠劑量、用夠療程，不能隨便停藥。

TIPS

減少不必要的醫學檢查手段

例如放射檢查和治療也會對腸道菌群平衡造成嚴重破壞。

注意個人飲食衛生

杜絕一切可能造成病菌侵入的不衛生環節。

張思萊

原北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師，衛生部啟動的“兒童早期綜合，發展專案”的國家級專家，長期從事兒科臨床工作，不僅有豐富的兒科臨床經驗，還擅長中西醫結合治療兒科疾病。

首先得明白益生菌對人體有什麼好處

1.提高人體的免疫功能

2.緩解腹瀉和便秘

3.提高營養物質在腸道內的消化吸收

4.製造某些重要的營養物質，如維生素和抗氧化劑等

5.幫助防止食物過敏

6.緩解和改善腸易激綜合症、腸炎

7.預防和治療口臭，胃潰瘍

益生菌，如雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可改善機體、脾、胃功能，增進食慾，幫助消化吸收。對人體既有保護作用，又有營養作用，被譽為未來的“疫苗”。

------依據《自然生物療法——益生菌保健與使用指南》

寶寶身體免疫系統脆弱，剛與母體分離，自身的消化系統功能還不健全，急需外界助力。此時，為寶寶補充益生菌能夠使寶寶體內形成腸道酸性環境，促進營養成分吸收和腸蠕動。同時，益生菌能抑制有害菌，快速恢復菌群平衡，形成健康的腸道微生態。所以，要是問益生菌多大寶寶可以吃，從出生就可以吃了。當然啦！並不是所有益生菌都適合寶寶，選擇好的益生菌非常關鍵

那麼如何挑選益生菌？

1. 看菌種，菌株

選擇真正的有益菌，如媽咪愛中的糞腸球菌，則偏向於有害菌，最好在遺囑下服用。

2. 看菌種，菌株活性

儲存益生菌活性的技術，主要有三種：

冷凍乾燥技術

低水活性保護技術

微囊包埋計劃

益生君採用三層包埋技術，保證活菌有效到達腸道

3.看數量，價效比

人體腸道內的益生菌數量是相當龐大的，甚至達到上萬億個菌落單位，如果攝入的益生菌數量過少，可能達不到期望的效果，一般日常一次50-150億或更多益生菌。益生君給你100億

4. 看輔料：搭配益生元，不含過敏物質

輔料中如果搭配益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，能進一步增大益生菌的作用效果。

這個看情況哦"！益生菌也分好幾種有初生的1-6月喝的，也有6月至3歲的嬰兒喝的。平時泡奶粉的時候就可以加里面

益生菌是存活在人體腸道里，對整個腸道系統發揮有益作用的一類微生物的總稱。對於正常寶寶而言，如果腸道功能良好，免疫力正常的話，在母乳餵養的前六個月裡，沒有太大的必要吃益生菌。但如果您的孩子是屬於早產、剖腹產、低體重兒或者人工餵養的的話，在剛開始的時候可以適量的補充一些益生菌，這有助於改善腸道菌群環境，提高免疫力。

目前益生菌的種類有三種，分別為乳桿菌類、雙歧桿菌類和革蘭氏陽性球菌。這些益生菌具體而言有以下諸多功能：

幫助消化吸收

有些益生菌會產生相應的消化酶，幫助消化吸收。

提高人體免疫力，抵抗病菌的感染

當外界某些病菌或病毒侵入人體後，益生菌可以抑制這些病菌病毒的生長，並在一定程度上將這些病菌病毒清除乾淨。

合成維生素

益生菌可以在腸道內合成重要的維生素，比如泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素K，這些維生素是人體生長髮育過程中不可或缺的。比如維生素B1缺乏容易引起嬰兒腳氣病的發生。

根據中國《食品安全法》的相關規定，適用於益生菌的嬰兒主要有以下情況：

7類寶寶適宜補充益生菌：1．便秘的寶寶；2．腹瀉的寶寶；3．乳糖耐受不良的寶寶；4．免疫力低的寶寶；5．（積食）胃脹氣、小腸細菌過度生長情況的寶寶；6．細菌和黴菌感染的寶寶；7．抗生素治療引起併發症的寶寶。

因此，選擇何種益生菌，家長們也一定要在醫生的指導下，合理選擇，切不可盲目服用。同時，益生菌只有在有活性條件下才能發揮作用，所以在益生菌的儲存過程中一定要注意低溫環境，不然就不會有太大效果。

寶寶服用益生菌是按照需要來吃的，不是按照年齡來吃的，多大的寶寶，只要有需要都可以吃益生菌，但是也不能濫用益生菌，它們並非保健品，也不是包治百病的藥。

既然益生菌屬於藥品，也有一定的副作用，所以濫用益生菌，把它當日常保健品或者萬用藥，是不可取的。

懂才是愛-When parents know, children grow.

按需服用，不是按年齡服用。其實，只有對人體無害的活菌，才叫益生菌，但沒辦法直接把它吃進去，所以我們平時給孩子吃的是益生菌加工品，比如益生菌滴劑、沖劑、咀嚼片等。

腸道沒有生病的寶寶，不建議吃益生菌，讓孩子自己慢慢發育，消化系統會更健康強健。

如果孩子便秘、腹瀉、細菌性/病毒性腸炎、因生病使用了抗生素等等，可以選擇可靠的益生菌來幫助寶寶恢復腸道。像有些醫生在寶寶生病後，開了抗生素的藥，也會給一個益生菌滴劑，保證在使用抗生素的同時，服用益生菌，減少抗生素對腸道菌群的影響。

現在市面上也有不少益生菌製劑，建議寶媽寶爸們：

1、在購買時詳細閱讀說明書，儘量選新增成分簡單的益生菌製劑；

2、衝的時候水溫不要太高，會把益生菌殺死，水溫控制在40℃以下，沒喝完的也別放著了，在空氣中暴露太久，益生菌也會死掉掉的，喝了也沒用；

3、最後是不能濫用，有啥問題都來點益生菌，益生菌並非靈丹妙藥，任何事情都有雙面性，寶媽寶爸們要理智對待。

益生菌是調節腸胃的，幫助腸胃形成一些有助於消化的菌群，這樣寶寶的消化吸收功能就會強，新生兒就能吃的。但不要長期吃，會產生依賴的

1、多大的嬰兒可以喝益生菌？

剛出生的嬰兒就可以喝益生菌了。因為益生菌是一種腸道有益菌群，喝到體內後，根植於腸道，在腸道內生長繁殖，有利於嬰兒的消化，對於剛出生的嬰兒，有利於胎便的排出和黃疸的消退。

2、什麼情況下可以喝益生菌？

在新生兒，沒有其他症狀也可以喝一週左右的益生菌，待嬰兒腸道的益生菌群建立起來，就可以不用喝了。但在嬰兒這幾種情況下，也是可以且需要喝益生菌的。

一是便秘的時候，便秘是嬰兒的常風病症，特別是吃牛奶的嬰兒更甚，便秘在中醫來說是火氣過旺，在西醫來說，卻是腸道菌群失調引起的大便內水份過少，大便乾結，透過食用益生菌，可以改善這一現象。

二是腹瀉的時候，如果腹瀉的時間不長，且不伴隨著嘔吐、發熱、精神差等脫水症狀，表示沒有嚴重感染，可以先自行在家裡服用益生菌和蒙脫石散，但益生菌也不是萬能的，如果後期出現了以上症狀，或服藥三天後沒有好轉，則一定要去醫院治療。

三是胃口差，如果嬰兒胃口較差，營養不良，且身體抵抗力低下的時候，在中醫來說，是脾胃虛弱，在西醫則是消化功能差，也是可以服用益生菌的，這果可以配健脾胃的中藥和益生菌一起服用，起到健脾胃、促進消化，提高食慾的效果。

、什麼時候喝比較好？

一般建議飯後喝比較好，在嬰兒，也就是喝奶後半小時喝益生菌比較好，因為飽腹狀態下不易引起胃腸道的不適。根據嬰兒的月齡和體重服用相應的劑量。

4、益生菌該怎麼樣喝？

益生菌由於是活菌，所以服用的時候一定要用溫水沖泡，一定不能用開水，用開水會把活菌都燙死了，達不到治療效果。

1、便秘的寶寶 很多寶寶會出現便秘的情況，引起便秘的主要原因是缺少腸道益生菌，膳食纖維攝入少，腸道蠕動慢，而導致便秘。如果您家寶寶有便秘情況，可以給孩子多吃點含膳食纖維較多的食物，並配合使用益生菌調理腸胃。

2、腹瀉的寶寶 寶寶腹瀉，好像是比較常見的一種現象，這個過程對寶Bora也是很傷身體的。醫生通常會給孩子吃止瀉等藥物，並且還要服用益生菌，待腹瀉好轉後，再持續吃一週益生菌調理腸胃。

3、乳糖耐受不良的寶寶 乳糖耐受不良的寶寶，除了給孩子選用免乳糖奶粉，還需給孩子選用益生菌進行調理腸胃。

4、積食的寶寶 大部分寶寶會在吃的太多或是吃了不消化的食物的情況下都會出現積食，胃脹氣的情況。這種情況下醫生建議給孩子喂些益生菌調理，儘量選擇易消化的食物，適當給孩子進行按摩調理。

5、早產兒、人工餵養兒、剖腹產兒 這些寶寶在生下來的時候免疫力一般都低於正常分娩的寶寶，補充適量益生菌，能夠提高這些寶寶的腸道免疫功能。

　

　　

　　“寶寶便秘了，能不能用益生菌調理一下？”

　　“孩子有點消化不良，可以吃益生菌嗎？”

　　“孩子抵抗力差，給他吃點益生菌有用嗎？”

　　

　　最近幾年，益生菌似乎特別地火。

　　寶貝有點啥，就想著是不是吃點，幾乎成了很多家長心中包治百病、無病強身的“萬能藥”了！

　　今天給大家提個醒：益生菌沒那麼神，請勿濫用！

　　先來認識一下“益生菌”

　　益生菌，簡單地說就是對人體有益的細菌，主要作用就是維持腸道菌群的平衡。

　　人們普遍認為益生菌對身體健康有益，對其喜愛有加。

　　雖然益生菌確實可以起到調理腸胃的作用，但可不能當做“神藥”用！

　　

　　益生菌雖好，但請勿濫用

　　很多人覺得，既然益生菌這麼好，那平時給孩子多吃吧...

　　No，No，No！

　　千萬別給孩子濫用益生菌！

　　因為益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥。

　　寶寶如果長期靠外界補充來獲得益生菌：

　　①容易形成“益生菌依賴症”

　　如果長期食用益生菌，會產生依賴性反而會使腸道逐步喪失自身繁殖有益菌的能力。

　　

　　②破壞健康孩子自身的益生菌群

　　健康的孩子是不需要額外補充益生菌的，孩子的腸道本身就有自己的益生菌群。

　　如果長期服用益生菌，會破壞孩子自身的益生菌群。

　　千萬不要長期、經常給孩子服用益生菌。

　　什麼時候可以給孩子用益生菌呢？

　　腹瀉時

　　孩子腹瀉時，身體內大量的益生菌會丟失，可能造成腸道菌群的失衡。

　　這時可以在醫生的指導下，給孩子補充益生菌，重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。

　　

　　需要注意的是：

　　腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，有的會持續幾天。

　　而益生菌透過調整腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜，還可排除腸道內的有害菌。

　　所以，建議待孩子腹瀉好轉後，再持續吃一週益生菌調理腸胃。

　　

　　

　　服用抗生素

　　因為抗生素不能明確辨別哪個是有害菌和哪個是有益菌。

　　所以寶寶如果服用了抗生素，在殺死致病菌的同時，也會殺死了益生菌。

　　所以，這時醫生就會建議給孩子補充益生菌，重新建立體內微生態屏障。

　　注意：不要同一時間給孩子服用抗生素和益生菌，這兩者之間的服用時間至少要間隔2小時以上。

　　PS.任何情況下，都應該在醫生指導下應用益生菌，不能自己想當然的濫用哦。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

益生菌是用來調理寶寶腸道的一種藥物，一般寶寶6個月以後就可以吃益生菌了，但是不介意把益生菌經常食用，當寶寶出現腸道問題時再使用。

比如當寶寶兩天沒有大便或者大便稀綠，而精神沒有什麼問題時可以使用，當寶寶精神不是特別好或長期大便不正常，建議還是到診所就醫。

益生菌生下來就可以吃的。

【腸滲漏與過敏】

小腸壁由內到外，分別為粘膜層，粘膜下層，肌層和漿膜層。粘膜層是天然生理和免疫屏障，能阻止潛在的細菌和有害物質進入迴圈系統，益生菌是這層屏障的重要組成部分，定居在腸道內的正常菌群吸附在腸粘膜上，外來菌會無吸附之處而被排出。正常時，腸粘膜細胞連線緊密，不允許大分子物質通過當腸道菌群失衡時，當受到刺激或發炎時，腸壁細胞連結點變鬆，小腸內壁形成孔洞和縫隙，導致腸滲漏發生，使原本無法透過腸壁進入血液的大分子物質，進入血液，身體免疫系統把它當作異物攻擊，導致炎症和過敏。下列疾病與過敏有關，腸易激綜合徵，結腸炎，便秘，腹瀉，反覆膀胱、尿道陰道感染哮喘，痤瘡，溼疹，風溼性關節炎等包括水土不服等非感染性問題，可以這樣講，如果沒有腸滲漏，過敏症就會很少發生。

事實上，益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，定植於人體消化系統、生殖系統、口腔內，它可以平衡腸道的PH值，促進體內菌群平衡，從而讓身體更健康。

《美國兒科學會指南》對益生菌的態度益生菌是一種“好”的細菌，寄生在人體腸道內。雖然還沒有確鑿的證據。但目前已知它們有益於人體健康。一些試驗表明，無論是急性還是慢性兒童腹瀉，或是抗生素相關性腹瀉，含有益生菌的食物和配方奶可以起到預防甚至治療的作用。到目前為止，很多的證據表明益生菌可以幫助孩子避免患病毒性胃腸炎，或者改善該疾病的病情；它們還有可能增強孩子的免疫力，從而抵禦大量可能引起腹瀉的感染。正在進行的研究將會進一步揭秘益生菌在孩子健康方面扮演著什麼樣的角色。

常見的益生菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。

當然新生兒就可以吃，益生菌可以用來調理寶寶的腸胃功能，新生兒經常伴隨著腸胃問題，如：消化不良，腹脹，腹瀉等，如果寶寶有這些問題，都可以吃益生菌調理下，避免寶寶長時間因為不適而哭鬧。