真菌是反覆頭屑頭癢的“元兇”。洗頭頻次降低，頭皮油脂為頭皮真菌的存在提供了生存和繁殖的基礎。這類頭屑問題被稱之為“病理性頭皮屑”，是馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起的頭皮角質層過度增生，致使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落。頑固頭屑的出現往往伴隨有瘙癢、炎症等症狀，頭皮也會更加敏感脆弱。

還有精神緊張壓力大、不良生活習慣、使用不良美髮產品等也是頭屑頭癢反覆出現的“幫兇”。

對於真菌引起的反覆頭屑頭癢，可以選擇含有去屑止癢雙重藥用配方的發用洗劑。康王複方酮康唑發用洗劑所含的酮康唑能應對造成頭皮感染的真菌，丙酸氯倍他索具有效地抗炎、止癢作用。可搭配日常洗髮水一起使用，一週2次，連用2~4周。

頭皮屑主要形成方式來源於兩種，一種是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後形成的頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。咱們最常見的就是由於分泌過多的皮脂和塵埃混合一起的形成的頭皮屑，大家都知道臉上會出油，其實頭皮才是真正出油大戶，毛孔更多出油也是更多，油脂分泌不及時處理自然就會形成頭皮屑。頭皮屑多是基本都是這個原因導致的。

頭皮屑多是什麼原因：

　　主要原因有，有一種叫皮屑芽孢菌的真菌，會在頭皮上寄生，一般情況下不會有什麼攻擊性，屬於比較溫和的微生物，但當人體抵抗力下降特別是頭皮的抵抗力下降時，這種真菌就會大量分裂，產生頭皮屑。

　　第二種可能就是頭皮細胞無法正常工作引發失調，結果是很明顯，不能正常工作的後果就是代謝分泌的失控，有可能是毒素無法排出，垃圾一直積聚，也是產生大量頭皮屑的原因之一，所以說使身體機能正常運作才是關鍵。

　　最後一個原因，就是外部的因素造成，使用一些劣質的洗髮水，主要是脫脂力太強的。飲酒過度，量太大，還有就是不停進食刺激性很強烈的食物。生活壓力太大，精神一直得不到放鬆，沒有好好睡覺，也是這個病的誘因。

　　1.洗頭時一定要將洗髮水沖洗乾淨。

　　2.不要使用一些脫脂力過強的劣質洗髮水。

　　3.規律飲食，不要吃刺激性食物。

　　4.放平心態，精神壓力不要太大。

　　5.保證睡眠充足。

　　6.多吃維生素A、B6、B2的食物。

用料：菠菜50克，粳米50克。

做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。將粳米熬至米熟湯稠後將菠菜放入粥內，熬至粥成。空腹食用，每日一次。